六种最好的健脑食物 ☕ 强化大脑，增强记忆力，保持大脑敏锐的技巧 (字幕点击CC)

[@lilywang1065]

核桃、雞旦、三文魚、黑巧克力、姜黃、咖啡、茶、学习嘗試新的運動

[@jiayihuang541]

黑巧克力糖尿病人可以吃么？

[@hueyyu8308]

Lily Wang
非常感謝你們的整理。

[@Jennywang1209]

姜黄要怎么吃

[@nothingistrue1023]

谢谢你 !

[@cmlee58]

@@Jennywang1209 薑黃和生薑很相似。

[@RiverChan007]

謝謝 吳博士分享，內容知識非常實用，另我增加了這方面的知識，解開了我最近在記憶力上的一些擔心😂，現在可以好好及早預防預防了👍👍👍🙏

[@Freedom384]

宁夏枸杞子 3文鱼 雪鱼 😋😋😋 讲的太好啦👍👍👍

[@vergilleung4977]

你不仅內容质量高，而且聲音国语都讲得好聽

[@stellasoe6394]

感谢博士分享，博士讲课清楚，语言票准 让我与家人都学了不少知识。对我们的健康非常有帮助。👍👍👍👍👍👍⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 博士

[@fengyinglu9979]

内容好是保健养生很重要的，讲解的清楚明白。

[@thinlo1679]

B6

[@nancyyeh1127]

大腦🧠結構講解得很淸楚·長知識了，感謝吳博士👍👍

[@張惠香-q5c]

老師謝謝您

[@drwuherbs]

不客气。

[@ru_mian_bu_jue_xiao]

核桃、鸡蛋、鲑鱼、黑巧克力、黑咖啡和姜黄。

[@A宇宙之大]

非常非常感谢博士。

[@chungmengho1771]

感谢博士

[@lhtang3480]

感謝分享❤🙏🙏🙏

[@普世价值大团结]

Choline, inositol, krill oil, isoflavones, Gingko leaves,

[@lilywang1065]

謝謝博士

[@jeannebassinet9678]

Merci beaucoup 🙏🏻

[@xiangcheng6999]

核桃，鸡蛋，鱼，黑巧克力，姜黄，黑咖啡，

[@楊富鈺]

運動～好奇～社交生活～～～

[@楊富鈺]

B12～～～黑巧克力～鷄蛋～羌黃～

[@ajna.133]

Thanks for sharing. Would you mind adding English subtitles, please ? We can understand better. Thanks so much.

[@drwuherbs]

Thanks for your advice. Maybe later.

[@sznewview_cn]

我打键盘时，不同手指控制好几个键。这样不是比弹钢琴更好。是不是也可以预防老年痴呆。

[@陈旭-q5g]

都可以，自言自语都可以

[@楊母亲節]

希望下次有中文繁體文字翻譯。

[@drwuherbs]

好的👌

[@jiayihuang541]

辅酶q10对大脑有帮助么？

[@Freedom384]

直接喝蛋白粉 但不能过量 3文鱼👍 omga3

[@楊富鈺]

紅茶～綠茶～喝3天后～胃腸X

[@ruth8873]

很难过，我是甲状腺功能低下患者，我不能吃核桃，因为核桃会控制甲状腺分泌激素。

[@Freedom384]

姜黄 是tumer 吗？🤔

[@kimjasmine7767]

Turmeric

[@angela3472]

请问什么是姜黄？就是生姜吗？谢谢

[@utubeW6jem8M]

不是，姜黄是咖喱料中的一项。长得和生姜有些类似，切开后颜色很黄。英文学名是Curcuma longa L.

[@CMLee-dq7bi]

Turmeric 是薑黃。Ginger 是生薑🫚

[@普世价值大团结]

千萬要減糖和油炸食物。歐美很多人喝咖啡和吃黑巧克力，但是老人癡呆很多，其中一個原因1就是他們同時也吃大量甜食和油炸食品。東南亞老人癡呆發病率較低，這個我只是聽說，還沒有查數據。吃咖哩和椰子油是一個原因，還有就是三代一起居住，老人聊天機會多。南亞地區咖哩多但是吃油炸的也多，而且吃大量白飯，不吃綠葉蔬菜。不酒但是抽煙重。所以壽命低。總結，戒糖，低碳，飲食健康，多運動和開心

[@tanlily2403]

L
l1

[@cmlee58]

有道理。👍👍

[@秀生賴]

心

[@ziyue-jp]

放弃关注广告太多。