七種益智食物,安神補腦, 遠離大腦退化。
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- Опубликовано: 1 июл 2024
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歡迎楊醫生的粉絲和觀眾朋友們加入“景端醫話官方群組”大家庭。我們在這裡暢所欲言,討論和分享有關健康保健醫學話題的心得體會。楊醫生也會在這裡跟大家互動。歡迎大家傳播分享這個群組。
#脑部健康 #健康食品 #补脑 #益智食物 #腦部健康 #健康食品 #補腦 #益智腦白金#大腦退化#大脑退化
🎈在上期的節目中我們討論了十種“癡呆”的現象,在今天的節目中我們就一起來解決這個問題。今天我們主要來談一談:吃什麽能夠給我們的大腦補充能量,增強小朋友免疫力,提高青少年體魄,防治老年人癡呆癥狀。
💎吃什麽可以增強記憶力?這些營養從何而來?
💎妳是否壓力大,情緒低落?家裏老人是否有健忘和癡呆現象?
💎七種”必吃”和五種”禁止”的食物,妳吃對了嗎?
🎈如果您對以上問題感興趣,請跟隨牛津學者楊醫生一起走進今天的“七種益智腦白金” 專題節目吧!
🍀端倪世界,守護健康。 謝謝您收看我們的節目,歡迎您在我們的評論區發表您的意見, 請不要忘記訂閱我們的頻道,點擊小鈴鐺🔔,我們下次節目再見。
🎏往期精彩節目指路:
😣抑鬱症系列😣
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😷防疫系列😷
• 防疫抗疫
😢忧郁症怎么吞噬了一个哈佛才女?一药能解百忧吗?精神科医师深入解析电影《我的忧郁青春》🥺
• 憂鬱症怎麼吞噬了一個哈佛才女?一药能解百忧嗎...
心怡胶囊:
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什麼是吡咯尿症?
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台湾吡咯尿症网址:
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杨医生联系方式:
診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點,如有想要諮詢,可先撥打267-341-1928留言,我們會聯繫您,然後做後續安排,也可先發email 至 george@yanginstitute.com
MI'm dr c to m no
You prolly dont give a damn but does any of you know of a way to get back into an instagram account??
I was dumb lost the password. I love any assistance you can offer me
Hi
1
잘더더어요.
杨医生是一个有爱心,严谨,科学的普及者和传播者,表示敬意,非常感谢
赞👍
防止血栓食物:1.綠色菜疏;2.各種浆果;3.各種堅果;4.富含Omega3的食物;5.十字花科疏菜;6.香料;7.瓜子。
謝謝,整理
❤️❤️❤️🏆👑😇
Why?
請問亞麻籽油跟橄欖油一天要吃多少才有幫助效果?
0:31
少塩 少油 少煎炸 去掉糕餅 少冷飲
多菜 多魚 少紅肉 不甜生果要常食
睡眠充足 常健步
心情開朗 心積極
👍👏👏👌🙏
我很慶幸,今天看到如何補腦...
我今年81歲,開始有健忘的現象,
謝謝您!我的飲食一定會照着做,感恩!
每次看楊博士的节目都得益非浅,非常感谢 ,希望有更多的朋友关注和受益。
謝謝你的鼓勵和支持!
非常感激杨医师的视频把这么专业深入的食物营养浅白化,都是重点。我说一说我的经历:2019年时,我面对了严重的脑雾,无精打采,专注力不集中的问题,也是营养调整让我拉回正常生活,其中都是花了很多时间读和尝试出来不同的补充:主要的改变还是每日补充 胆碱, 脂肪酸, B-Complex, 维生素 A/C/E, L-蘇糖酸鎂。若早看到杨医师的视频就不需要走这么多冤枉路了。。。。
謝謝分享!
謝謝你楊醫師,非常感謝及期待你的視訊,每次聽看都得益不淺.❤
第一次看楊醫生講解健康知識 棒💪
非常喜欢杨医生的讲解,全面细致新颖,非常感谢!🙏
謝謝楊醫師
每集都能得到深入的學習
謝謝楊醫師,造福人類大眾,平安!
非常感謝楊醫生
很好,謝謝你啊!
楊醫師謝謝你,因為你的專業知識幫助我學習到許多的正確知識,再次感謝🙏
好有智慧 欣赏
感恩! 感謝楊醫師!
謝謝楊先生分享,長知識啦🙏🙏🙏
謝謝🙏楊醫師!
杨医生是真正的专家!简洁易懂,实用有帮助的科普知识!非常喜欢看您的视频,强烈建议入驻“小红书”,希望在国内的家人朋友也能看到您的视频,能帮助到有需要的人
感恩分享 ! 谢谢 !
谢谢先生🙏💐
我深深感謝您對健康身心的分享
謝謝🙏
感谢杨医师的提点!受益匪浅!
非常感谢杨医生的视频!太有帮助了!上帝保佑您和家人平安健康!多多分享!
讲得非常好,的确,当我知道了原因,就记得更清楚,也会自觉执行。
謝謝楊醫師!
謝謝楊醫師的分享!
謝謝你的分享、、上了一堂非常健康知識、
谢谢,杨医生。
杨医生是当今最好最认识多的神医:什么都懂什么都教人民群众对病理的认知,感谢杨医生的指导。〇K
很少看到的專業信息资料很完整和全面,点赞。👏👏
這集真好,有中文字幕👍🏻
陽博士講的有道理
感谢杨医生的视频
謝謝🙏
感谢杨医生!每周都在等待杨医生更新呢。怎么吃得更健康,这正是我最近在思考的问题。您的视频让我感觉受益匪浅,视频内容很全面,已分享给朋友。
謝謝鼓勵!想聽什麼請給我們留言。
@@siweijiankang 可以講些老人便秘問題嗎?
感謝您的專業,受益了。
谢谢🙏
每次聽你的講解都得益不少,謝謝你🙏
文章太棒了👏🏼
感谢🙏分享!
谢谢医生的分享
Thank you God❣️👍
Excellent Presentation/information session.
Thanks Dr.
謝謝提供,祝福你每天都快樂
谢谢,每一期视频都非常有价值,内容专业,杨医生语速适中通俗易懂
谢谢🙏
D
非常棒 谢谢
谢谢杨医生❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
谢谢杨医生!👍
谢!
謝謝!
謝謝你🙏感恩
謝謝你的支持
最喜欢看的节目!谢谢您杨医生👍💦🙏
感謝楊醫生視頻
非常专业指导。谢谢分享!
医者仁心,谢谢杨医生的分享。
謝謝分享説明傷腦的食物🙏🏽🙏🏽🙏🏽
楊醫師你講得太好了
很幸运听到杨医生的医话
谢谢杨医生给我们的分享。感谢主!阿门!
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感謝楊醫生。
谢谢你🙏😃💓
感谢
很對!
謝謝你的解説
謝謝您的支持
很有用
说得好,订阅了!说的都是我爱吃的东西。
讚喔~優質節目
听医生的教诲,增长知识
謝謝楊醫生🙏
感謝醫師推介🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
謝謝楊醫師,給我們很棒的分享
感謝您的支持
睡眠也很重要,低碳饮食会导致很多人睡眠出问题,请多讲解一些饮食结构和睡眠的知识,谢谢。
請問有決絕的辦法嗎?
有點对、我減碳後、睡眠越来越糟!不知是否少吃澱粉類食物有関!
@@user-mt8xg6gu7e是指解決嗎
謝謝
謝謝您的支持
謝謝喜歡您的視頻。
Thank you!
謝謝景端醫生
医生你所说的食物我这10年左右全部都有吃 每星期适量2至4次散步和瑜伽平均20/30分钟 11点之前睡眠平均每天10小时 是少梦或无梦睡眠质量充足 唯独超过50岁的我记忆力仍旧相当好 口齿伶俐和分晰能力清晰 样貌体态仍保持30岁左右 但是...我的自律神经失调症未曾断根 都是外来和感官刺激就导致我偏头痛...耳鸣...耳水不平衡...昏晕过后 脑部缺氧般 後遗症状...短暂失忆和无法组织要表迖的语言 劳累...噪音...疼痛...刺激性食物和饮料(冰冻冷臧的🍧🍨🍦...☕️🍶🍾🍹🍸🍺🍷...气水)统统都不能治 严重的话...呼吸困难 心跳加速 晕 轻微的话...夜尿2/4小时超过数十次 医院西医和中医说:根本没得医也没药吃 补脑药暂时有帮助 但是我不想依赖也怕将来有副作用 有经验脚底按摩师父确实帮到我 目前我们国家疫情有增没减就人心惶惶了😭
可用斷食看看
耳水不平衡及偏頭痛可吃B3、乃血液循環不对、可吃一段時間、有改善、有医師建議、我母親已改善許多
@@user-xz8iv5zn3w、
有朋友吃銀杏精治好偏頭痛及耳朵水不平衡引起頭暈、
Thank you so much!
You're welcome!
@@siweijiankang I didn’t comment all your videos but I did watched most of thank you very much for all your wonderful sharing the best wishes to you and family and all the viewers as well!
[不知道为什么就不会坚持去做】杨医生太了解人心👍👍
讲的好👍
謝謝您的支持
👍👍👍
受益良多!謝謝🙏!
杨医师好,建议在每一次视频的结束前做一表总结一下。每天平均吃的份量:十字科类蔬菜、坚果、油等。感恩
谢谢你的建议!
七種益智食物:
1.深綠色蔬菜
2.含花青素漿果
3.堅果
4.含 Omega-3 的食物
5.十字花科蔬菜
6.調料香料
7.瓜子
感謝您!
妳好棒
好贴心
謝謝哦
@@user-ny3vv7fh7g 56y
@@user-ny3vv7fh7g 4 tune 45 S 3
謝謝
枸杞子 含vc 多过各种梅30倍 太好了都是🈶️营养的食物 每期视频都学到知识 👍🧘♀️
好!不过葵花籽不宜多吃,会有各种副作用
綠色疏菜!䍙果類的水果!堅果類!
👍
有將疾病與食物的相關性一一道出~猶如真實案例的剖析歷歷在目!
学习
多谢分享,辛苦了杨医生,后半部分声音变小声,吸收好多有用资讯感恩
杨医生关于老年痴呆的一句话很对“ 食物能调控不良基因的表达”。
这句话可以有多层含义: 1) “ 食物能加速或如期不良基因的表达” 这就是不同
代人生一样的病因为他们饮食结构差不多; 2) “ 食物能减缓或终止不良基因的表
达” --这就是上一代人生的病下一代不重复因为他们饮食结构彻底不一样。
請問,一份堅果的份量是多少?
👍💪
How about food for 小 腦 ? tq
以前曾聽聞適度飲酒有益健康,請問醫師這樣的說法有什麼樣的條件或認知上的誤區?
魔鬼藏在‘適度’ 二字上。
據我所知,適道是男性一天不要飲超過二杯,女性是不要飲多於一杯, 否則就是過度了。 而一杯的份量是5 oz/安士。以上是講紅酒, 其他烈酒,例如伏特加、 .... 等,就不清楚了😛
谢谢 很好的分享 越听越喜欢听 没什莫比健康更重要的啦 👍
不用多次提示要订阅,人看了觉得很有帮助,而且紧凑无不必要的拖时间的内容,选订阅的机率就高。其实多次提示订阅效果可能适得其反。酒香不怕巷子深,内容好到家了,不用提示订阅,也会观者无数
给第一次看的人的一种提示
Ok to remind , it’s also benefit to dr young
👍🏻