7월 10일부터 다이어트 시작해서 식단과 운동으로 71 -> 61 꼭 10키로 뺐습니다. 처음에는 몸빼바지와 앞치마를 입고 운동하는 김쌤모습이 우습고 재미있기도해서 하루 이틀 따라해보았어요. 그런데 운동알려주시면서 김쌤이 하시는 말씀들이 제 마음에 들어왔어요. 여러분 잘하고있어요, 정확하거나 빠르게 하지 않아도 괜찮아요, 포기하지만 마세요, 처음에는 잘 못해도 포기하지않고 하다보면 잘하게 될거에요.. 김쌤의 격려들이 힘들어서 그만 두고싶을때도 계속 몸을 움직이게 해주신거 같아요. 첫날에는 5분 운동하는 것도 너무 힘들었는데 엄마TV운동들 조금씩 따라하다보니 지금은 한 시간 이상도 거뜬히 하게 되었습니다. 운동을 싫어하거나 홈트가 처음하시는 분들도 쉽게 따라할수있게 알려주셔서 좋습니다. 항상 감사한 마음으로 시청하고 있습니다. 건강하세요.
안녕하세요 털복숭이친구들 회원님^^ 우리 회원님 우선 10kg 감량 진심으로 축하드려요❣️ 김쌤과 함께 김쌤 믿고 열심히 따라해주셔서 너무 감사해요! 하루하루 조금씩 포기하지않고 나아가는 우리 회원님 모습에 10kg 감량이라는 엄청난 결과가 있는것 같아요❣️ 5분에서 시작해서 한시간까지 운동량 늘리신것도 단순 다이어트뿐 아니라 체력증가도 엄청나게 많이 이루어 내신것 같아서 너무 보기 좋아요! 김쌤에게 큰 힘이되는 후기 댓글 남겨주셔서 감사드려요! 앞으로도 우리 회원님 위해 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다^^
저 같이 의지없는 사람은 없을거에요..ㅠㅠ 포기찰나...`체중꼼짝마` 어플 일단!깔아보고~ 운동을 시작한지 10일차! (주말)은 쉬어주고 운동 3일이상 해본건 첨이네요 기가막힐노릇입니다^^운동중간 중간 응원의 메세지에 힘이났던것같네요!! 뱃살과 허벅지,허리라인 눈에 띄게 보여요 (효과) 감사합니다♡목표감량과 앞으로의 건강을 위해서 계속 가즈아~~♡♡♡♡♡ 김쌤도 매일이 행복하고 건강하셨으면 좋겠네요
#오운완 후하~😅 방금 운동 끝냈어요~😋😁 125가지 동작이라는 생각보다는 저만의 속도와 할수 있는 만큼의 범위에서 따라 했네요.😅🥰😋😁😄🤗 포기란 없다!~ 오늘부터 다시~ 리셋~😁🤣🤭 동작중에.동전 줍는듯한 동작이랑 균형잡는 동작이.살~짝~ 조금 난이도 있었어요~ 🙄🤣🤭 동전 줍는듯한 동작을 하니 엉덩이 균육이 당기는 느낌~😅🤣 자주 해야 할꺼 같아요~🤣🤗🤭 왠지 힙업 되는 느낌.😁🥰 균형 잡는 동작은...아무래도.편 마비가 있다보니..🤣😭😅 나머지 동작은.평상시 했던 동작 응용한 버전인거 같아 무난하게 따라 했네요~😁😋🤣😄😊 빨리 하기보다는 한동작을 하더라도 재대로~😅😁 본인만의 속도로~😁😅 항상 늘 좋은 영상 올려 주시는 엄마Tv 와 김쌤님 감사합니당~👍😁😊🤭🤣🥰😍 그리고, 우리 구독자분들과 이쁘니 회원님들 모두모두 최고~👍👍🥰🤗😋🤭😁😄 어제 쇼츠 영상은 다 외어서..😅😋🤣😁😄 역시~👍👍 엄마Tv~김쌤님~ 우리 구독자분들과 이쁘니 회원님들~최고!!~👍👍👍😍🥰❣️❣️😋🤣😉🤗☺️🤭
스트레칭 유산소 근력 코어 전신 다 들어가있는 알짜배기네요 ㅋㅋ 역시 운동은 결합했을때 지루함도 덜하고 속도도 빠르게 느리게 해줘서 1시간 순삭되게 만들어줘용 ㅎㅎ 운동이란게 작은 하루하루는 변화가 없지만 1년 2년 길게보고 하면 분명 발전된 자신을 보게되는게 있죠 김쌤 영상보면서 다른분들고 꾸준함과 그런 인내로 추후를 보셨으면 좋겠네요♡♡ 1시간 노반복 루틴 짜시느라 애많이 쓴건 👍 김쌤의 어깨가 많이불타보이셨음 ㅋㅋ 오늘도 가뿐 영상 슝슝♡♡
저 또왔어요 김쌤😊 요즘 퇴근하고 와서 김쌤 영상 보면서 열심히 운동하는 게 삶의 낙이 되어버렸답니다 ㅋㅋㅋ 다른 영상들은 너무 극단적으로 운동해야하는 것들이 많아서 여기저기 둘러보다가 김쌤 영상 처음 접했을 땐 정말 신기했어요 아 이게 운동이 될까? 싶었는데 지금은 더 매운맛 영상을 찾게 되네요 ㅋㅋㅋㅋ 육아와 회사를 병행하다보니 식단은 거의 못하고 있지만 ㅠㅠ 그래도 계속 하루에 한두 영상씩 따라 하다 보니까 지금은 앞자리 6에서 5로 내려갔답니다😊 앞으로 더더 빡세게 해서 한 자리 더 줄여볼거에요! 언제나 늘 힘이 되 주셔서 감사합니다 김쌤❤ 이제야 제 인생 홈트영상을 발굴하게 되서 너무 좋기도 하고 왜 이제 알았나 싶기도 해요😢 더더더 열심히 할게요! ㅋㅋㅋ 정말 여유만 된다면 김쌤한테 PT 받고 싶을 정도에요😢 요즘 정체기라 슬럼프가 온 거 같기도 한데 김쌤 영상 보면서 운동하다보면 너무 즐거운 거 있죠 ㅋㅋㅋ 계속 제 목표를 이룰때까지! 아니 이루고 나서도 꼭 함께해주실거죠! ㅋㅋㅋ 정말정말 감사해요 김쌤❤
늘 보며 따라만 하다가 처음으로 댓글 남기네요 ㅎㅎ 늘 좋은 영상 올려주셔서 잘 따라하고 있어요~ 매일은 못하지만 틈틈히 따라하니 몸무게도 사알~~~짝 줄고 옆구리 라인이 달라지더구요~~ 질문있어서요~ 제가 어릴때부터 종아리 근육이 넘 발달한 다리거든요 ㅠㅠㅠ.. 운동하고 나면 펌핑까지 되서 넘 단단해져서요.. 혹시 종아리 근육 잘 푸는 방법과 종아리 근육빼는 방법 있으면 알려주세요~~ 늘 감사합니다^^
4년째 김쌤 따라서 열심히 했어요
몸무게 9kg 감량
공복 시 혈당 99
당화혈색소 5.9
오늘 담당 의사선생님께 칭찬 들었어요.
감사합니다.
안녕하세요 윤여옥 회원님^^
김쌤 믿고 열심히 따라해주신 우리 회원님 9키로 감량 너무너무 축하드려요💕 게다가 건강도 많이 좋아지셨다니 김쌤 기분이 너무 좋습니다💕 앞으로도 늘 김쌤이 우리 회원님 건강 지킴이할게요💕
7월 10일부터 다이어트 시작해서 식단과 운동으로 71 -> 61 꼭 10키로 뺐습니다. 처음에는 몸빼바지와 앞치마를 입고 운동하는 김쌤모습이 우습고 재미있기도해서 하루 이틀 따라해보았어요. 그런데 운동알려주시면서 김쌤이 하시는 말씀들이 제 마음에 들어왔어요. 여러분 잘하고있어요, 정확하거나 빠르게 하지 않아도 괜찮아요, 포기하지만 마세요, 처음에는 잘 못해도 포기하지않고 하다보면 잘하게 될거에요.. 김쌤의 격려들이 힘들어서 그만 두고싶을때도 계속 몸을 움직이게 해주신거 같아요. 첫날에는 5분 운동하는 것도 너무 힘들었는데 엄마TV운동들 조금씩 따라하다보니 지금은 한 시간 이상도 거뜬히 하게 되었습니다. 운동을 싫어하거나 홈트가 처음하시는 분들도 쉽게 따라할수있게 알려주셔서 좋습니다. 항상 감사한 마음으로 시청하고 있습니다. 건강하세요.
안녕하세요 털복숭이친구들 회원님^^
우리 회원님 우선 10kg 감량 진심으로 축하드려요❣️
김쌤과 함께 김쌤 믿고 열심히 따라해주셔서 너무 감사해요! 하루하루 조금씩 포기하지않고 나아가는 우리 회원님 모습에 10kg 감량이라는 엄청난 결과가 있는것 같아요❣️
5분에서 시작해서 한시간까지 운동량 늘리신것도 단순 다이어트뿐 아니라 체력증가도 엄청나게 많이 이루어 내신것 같아서 너무 보기 좋아요! 김쌤에게 큰 힘이되는 후기 댓글 남겨주셔서 감사드려요!
앞으로도 우리 회원님 위해 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다^^
응원합니다👏👏
20230422 즐거운 토요일 한시간 순삭!!
한시간 운동한사람~~저욤🤗
좋으요 꾸욱~
자주올께요🙆♀️
감사합니다.
안녕하세요 jung 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 응원해주셔서 늘 감사합니다❣️
항상 감사하는 마음으로 열심히하는 엄마TV가 되겠습니다❣️
오늘도 #오운완#엄마TV#화이팅
감사합니다..선생님 덕분에 끝까지 할 수 있었어요. 느리면서 발란스 잡아야 하는 동작들 참 좋아요.코어에 힘이.들어가요. 감사합니다
오늘은 땀이뻘뻘 잘따라했습니다
같이 운동하게돼서 넘 감사해요 날씬을 위해 ~~~
헐 1시간 짤 영상만드시느라 수시간 고생하셨을 생각하니 너무 감사드립니다. 열심히 따라해서 건강해지도록 하겠습니다
20분부터 시작해서 30분 40분 늘리다가 오늘은 한시간짜리 따라 해봤어요 땀이 줄줄나고 온몸이 운동되는 시원한 느낌이에요 한다리로 잠시도 못서 있었는데 김쌤운동 따라하면서 균형잡는 힘도 많이 나아 졌어요 나이든 엄마들에게 김쌤운동 만한게 없네요 감사해요♡
김 쌤
감사합니다 ❤😊오늘도. 한시간. 운동. 뿌듯해용
오늘도 김쌤과 함께 해냈어요~🙌감사해요🙏
오늘 아침 눈으로 한시간 운동 했습니다~ 내일은 몸으로 할게요~오랫만에 한시간 운동, 쌤의 정성을 생각하며 감사히 열심히 할게요^^ 쌤도 오늘 하루 행복한 하루 보내세요♥
김쌤 감사해요~ 오늘도 성공~ ^^
와우♡ 김쌤 125동작 너무 좋네요.
늘 좋은 운동 감사해요!!
김쌤 영상감사해요 한시간 노래들으며 이영상으로 계속해볼께요 팔뚝살운동 따로 안해도 되겠네요 내일부터 해볼까요 항상 응원해주시고 감사합니다
와우...지금 1시간 끝까지 다 했네요.
김쌤영상 다좋지만 이영상 정말 짱이네요.
매일아침 해야겠어요.^^👍👍👍
안녕하세요 TNS Forever 회원님^^
우리 회원님 매이리 아침마다 김쌤이 매일매일 응원하겠습니다❣️
오늘도 감사합니다 ~❤❤❤❤
안녕하세요 우리 회원님
10kg 감량 챌린지 함께해요❤️❤️
ruclips.net/video/LLRsK5hZPXI/видео.html
링크 남겨드립니다^^ 고정댓글 꼭 확인해주세요 ㅎㅎ
아후 후달달 합니다 시작한게 아까워서 끝까지 완료 했습니다 ~~!!! 끄지 않은 나 칭찬해 !!!
따라하기만 해도 힘든데 김쌤은 얼마나 많은 시간을 하셨을지.열심히 따라했어요.내일이면 쪼끔 달라져있기를 기대합니다
30분에서 1시간으로 늘려보았네요.
나이가 있어서인지 힘들어도 굳어진 몸이 조금씩 개운해집니다.
감사해요
쌤 화이팅 🎉
처음엔 1시간짜리 힘들어서 어떻게 하지 했는데 김쌤이 웃으면서 천천히 해 주시니 시간이 금방가내요~~^.^
감사합니다. 행복한 하루되세요^.^~~
1일 1영상으로 운동중입니다.
김쌤 매일 감사하는 마음으로 운동중입니다.
따라함서도계속
김쌤에게고맙다 생각ㅇ들데요
동작하나하니가좋고
마지막 마무리할땐
내자신도 뿌듯뿌듯
열씸히따라해서
꼭건강 이루겠음다
언제나감사해요
감사합니다 ❤
후~~~끋까지 한시간 다햇어요😊😁행복합니다. ❤
저 같이 의지없는 사람은 없을거에요..ㅠㅠ
포기찰나...`체중꼼짝마` 어플 일단!깔아보고~
운동을 시작한지 10일차! (주말)은 쉬어주고 운동 3일이상 해본건 첨이네요 기가막힐노릇입니다^^운동중간 중간 응원의 메세지에 힘이났던것같네요!! 뱃살과 허벅지,허리라인 눈에 띄게 보여요 (효과) 감사합니다♡목표감량과 앞으로의 건강을 위해서 계속 가즈아~~♡♡♡♡♡
김쌤도 매일이 행복하고 건강하셨으면 좋겠네요
오늘 점심때 고칼로리 먹었는데 어찌아시고^^ 제가 이걸 다 할 수 있을까? 의구심가지며 따라했는데 김쌤의 사이사이 끊기지않는 코멘트로 다독여주시고 응원해주시니 끝까지 가능하더라구요^^! 저는 따라하기만해도 땀폭발하면서 숨차고 힘들던데 김쌤은 말씀까지 하시니 얼마나 힘드실까요~~~ 오늘 영상, 너무 감사합니다♡ 덕분에 온몸 구석구석 뻐근해지면서 운동한 느낌나는 기분 좋음으로 하루 마무리합니다🤩
와!!! 1시간 운동 열심히 하겠습니다 쌤도 긴영상 올려주시느라 수고하셨어요.
땀뻘뻘흘렸어요❤감사합니다
김샘~~우리 맘을 우찌 아시고
지겹지도 않고 재미나고 신나게 ㅎ
총 망라한 운동을 만들어 주셨으니
감사드립니다
그리고 느무느무 고생 많으셨어요~~^^
새로운 1시간짜리 영상이라니...... ㅠㅠ 감사합니다 김쌤~~ 김쌤 따라 이번 주 한주간은 이 영상으로 달리면서 칼로리 불태워 보겠습니다 ~~~~ ㅎㅎ
마나슬루 등반했다 칩니다.
내일은 K2 . 모레는 안나푸르나.
든든한 하켄이 되시는 김쌤과
이 산 저 산 골고루 올라가야지요.
살빠지고 말고는 보너스이고
운동하면 몸이 가볍고 기분이 좋아져요.
하고 나서 좋은 건 공부와 운동이 으뜸이로다.
1시간 ㅎㅎ 내알부터 열심히 할게요.오랜만에 1시간 운둥 보는듯...
주말 먹은것 조금 가벼워졌어요❤
김쌤 운동따라한지 일년됐어요 식탄수화물 좀줄이고 걷기와함께한뒤6키로 감량됐어요 일년유지중입니다.
김쌤 감사합니다^^*
김쌤 오늘은 눈팅하고ㅋㅋ 내일은 꼭 운동 할게용ㅎㅎ 영상 감사합니다~~~♡
선생님 열심히 따라하겠습니다 늘 감사합니다 ^^
어제 야식 먹은죄 회개하러 왔어요ㅋ
공복에 이 영상보며 한시간했더니 이날씨에 땀이 쭉~!
개운하게 땀빼고 샤워하고 나오니 살것같네요~^^
항상 멋진 영상 만들어 주시는 우리 김쌤 감사합니다😍👍
정말 최고세요👍👍👍
감사합니다~~역시 한시간은 힘드네요ㅋ그래도 끝까 해냈어요~~~☆
한끼 칼로리 순삭 운동 최고^^~
오늘 처음해봤는데 전신 자극해주니 정말 좋아요~~~
"한끼 칼로리 순삭 운동"과
8일전에 올라온
"단기간 살빼기 운동 따라하세요 40분운동"
두 가지 번갈아하고 싶은데....
며칠씩 번갈아하는게 효과가 좋을까요?^^~
오늘도오운완😊😊😊
김샘 감사합니다
화이팅❤
요즘 뭔가 열심히는 하는데 별 효과가 없어서
스트레스까지는 아니지만...헤매고 있는데~
반복없는 125가지 동작이나~♥
엄청난 영상인데요~
새로운 동작도 있고..굿이에염~
언제나처럼 다시 달려볼께염~💖
1시간이니까 무조건 해볼께염~ㅎㅎ
저는 운동 하다보니 숨어 있던.근육들이.살짝 긴장했는지..🤣😅
근육통이..🤣😁😋🥰🤭🤗그래도~👍😉🤣😅😁🤗🥰😍❣️
도전!!~~~👍👍🥰😅😁🤣🤗🤭😍❣️❣️
@@kimhanhee 저도 간만에 스쿼트 했더니...아주 허벅지가 난리났어요 ㅋㅎ
지금 뽐 폼롤러로 풀어주면서 영상보고 있어요 ㅎㅎ
한번 쫙보구 따라하거든요~♥
저도 도전할께염~
@@기쁨가득king미
사실..간식이.땡겨서 아몬드브리즈 마시려다.그냥 운동했어요🤣😋
저두 요즘 간식이..유혹하는 상.황.😭🤣😅
그래서 운동을~😅🤣🤭😲😉😋
모든분들 화이팅입니다용~👍👍🤣🤗🤭😋😍
@@kimhanhee ok~굿굿요~♥
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
김쌤 늦었지만 열심히 1시간 영상 반복없이 준비했습니다❣️
늘 우리 기쁨가득 회원님 위해 열심히 좋은영상 만드는 김쌤이 될게요❣️❣️
원래 발전할수록 슬럼프가 크게 오더라고요! 좌절하시마시고 늘 그랬던 것처럼 멋지게 이겨내주세요^^
김쌤 너무 고생많이하셨어요. 이번영상 정말 딱 원하던건데, 1시간 운동하면서 땀도 뻘뻘나고 좋습니다. 변함없이 열심히영상올려주셔서 감사합니다.
정말 오랜만에 들어옵니다
여기에 있는 1시간짜리 영상
하나 정해서 꾸준하시면 분명히 빠집니다
저는 앞자리가 두 번 바뀌었어요
김쌤 너무너무 고마워요~
매일 운동하기 좋아요!~~김샘 좋은영상 정말정말 감사감사!~~포기하지 않고 따라하렵니다...^^
1시간 잘 따라했습니다. 김샘 수고 많으셨습니다 . 감사합니다
오늘도 운동 잘했습니다
안녕하세요 😄 김쌤~
어려운 동작은 없었지만
혼합된 동작들과 오랫만의 1시간짜리 운동이 참 매력적인 시간이었어요.
언제나 응원해주셔서 감사해요~^^/
저도 항상 엄마TV와 김쌤 응원해요!
김쌤~~~
덕분에 한시간 꽉꽉 채웠습니다!!!
진짜 힘드실텐데 그래도 격려해주시는 쌤,
감사합니다~❤❤❤
항상 부지런한 김쌤^^
감사합니다.
열심히 해볼께요!!
포기하지 않았어요 성공! 좋은운동 감사해요
와우~ 1시간 해냈어요😁
이렇게 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요 김쌤~~🥰🥰🥰
운동을 놓고 있는 동안 완전 뱃살부자가 되어서 다시 시작하려고 합니다 걱정했던 아들은 이제 헬창이 되어 엄마 열심히 하라고 합니다
역시나~~~~대박 김샘님 존경합니다^^♡
올 하루도 행복해요^^김쌤감사합니다 ~^^
오우~ 1시간짜리 좋아요 😀 김쌤 열심히 또 해야겠네요
잘 따라할수있게하셔서감사합니다
감사합니다~^^
따라하기도 쉬우면서도 운동도 많이됩니다 땀도 많이나고 한시간운동이라 너무너무 좋아요
마지막 스트레칭까지 매우 완벽합니다
이번 레시피 정말 맘에 들어요.훌륭합니다
오랫만에 들어와운동했더니 너무즣네요 그동안오십견이라 못했었거든요 구독자40만 축하드립니다
힘들어서 그만할까 하다 김샘운동하는것만 보고 따라하다보니 끝까지 성공
땀이 송글송글~
감사합니다 ❤❤❤ 끝까지 따라했어요!
1시간 운동 오랫만에 올라와 반가웠어요
게다가 무반복이라 더 재미있었던것 같아요
차분한 동작설명이 듣기 좋았어요
어느부분에 운동이 되는지 알수있으니 더 효과가 있는거 같아요
감사합니다~~
한시간이 후딱 지나갔어요 김샘 고맙습니다 ㅎ
100일도전 21일 완주하고갑니다 ~
10.분하다 20.30.40. 이젠1시간까지 김샘따라했어요 ㅎㅎ 감사합니다
어깨아프신데 겁나 수고하신듯..ㅎㅎㅎㅎ
좋아요😂
#오운완
후하~😅 방금 운동 끝냈어요~😋😁
125가지 동작이라는 생각보다는 저만의 속도와 할수 있는 만큼의
범위에서 따라 했네요.😅🥰😋😁😄🤗
포기란 없다!~ 오늘부터 다시~ 리셋~😁🤣🤭
동작중에.동전 줍는듯한 동작이랑 균형잡는 동작이.살~짝~
조금 난이도 있었어요~ 🙄🤣🤭
동전 줍는듯한 동작을 하니 엉덩이 균육이 당기는 느낌~😅🤣
자주 해야 할꺼 같아요~🤣🤗🤭 왠지 힙업 되는 느낌.😁🥰
균형 잡는 동작은...아무래도.편 마비가 있다보니..🤣😭😅
나머지 동작은.평상시 했던 동작 응용한 버전인거 같아 무난하게
따라 했네요~😁😋🤣😄😊
빨리 하기보다는 한동작을 하더라도 재대로~😅😁
본인만의 속도로~😁😅
항상 늘 좋은 영상 올려 주시는 엄마Tv 와 김쌤님 감사합니당~👍😁😊🤭🤣🥰😍
그리고, 우리 구독자분들과 이쁘니 회원님들 모두모두 최고~👍👍🥰🤗😋🤭😁😄
어제 쇼츠 영상은 다 외어서..😅😋🤣😁😄
역시~👍👍 엄마Tv~김쌤님~ 우리 구독자분들과 이쁘니 회원님들~최고!!~👍👍👍😍🥰❣️❣️😋🤣😉🤗☺️🤭
선생님 운동은 팔을 많이 써줘서 팔뚝살도 많이 정리됐고 팔목 부러지겠다 소리 들을정도로 많이 얇아졌어요 감사함미다
살빼야되는데 감사합니다 ~^^
김쌤
근무 시작전 매일 매일 운동으로 시작하게 해주셔서 감사해요^^
#오운완 오늘 정말 운동하기 싫어서 안 하려다 내일 맛있는걸 먹기 위해 끝까지 해낸 나, 칭찬해요^^
살빠진것 같아요..
감솨요
1시간짜리 넘 좋아요~♥
두가지 동작 묶어서 하니 다른 운동처럼 느껴져서 더 재밌고 효과도 좋을것 같고
오늘도 즐겁게#오운완~
잘 놀다가요~쌤~♥
와우! 제가 찾던 운동이였어요. 다욧 한다고 음식도 소식하면서 힘든 운동만 찾아서 하다가 결국 병나서 며칠 고생했네요ㅠㅠ 오늘부터 열심히 해보겠습니다.!
낼 유산소 한시간 이겁니다 감사해욥 😊
제가 여행다녀와서 이영상보고 오자마자 했어요!!!!!! 정말 말그대로 여행때 먹은 음식을 다 뺀것 같아요^6^ 감사해요~~
수고 많으셨읍니다 ~^
3일 스케즐이 바뻐서 움직이느라 운동을 못했는데 오늘 따라하니 운동이 정말 많이 되는듯 합니다~~
항상 감사합니다 🥰
중간중간 끊어서 했지만 스트레칭 되고 좋아요👍👍
가볍게(?) 따라한 거 같은데..... 아주 심한 근력운동까지 한 느낌이에요. ^^ 오늘 첨으로 따라했는데.. 정말 끝까지 한 것만으로도 뿌듯합니다~~
중간광고 나올때 포기할 뻔 했는데, 완료하고 나니 너무 뿌듯하네요+_+!
스트레칭 유산소 근력 코어 전신 다 들어가있는 알짜배기네요 ㅋㅋ
역시 운동은 결합했을때 지루함도 덜하고 속도도 빠르게 느리게 해줘서 1시간 순삭되게 만들어줘용 ㅎㅎ
운동이란게 작은 하루하루는 변화가 없지만 1년 2년 길게보고 하면 분명 발전된 자신을 보게되는게 있죠 김쌤 영상보면서 다른분들고 꾸준함과 그런 인내로 추후를 보셨으면 좋겠네요♡♡
1시간 노반복 루틴 짜시느라 애많이 쓴건 👍
김쌤의 어깨가 많이불타보이셨음 ㅋㅋ
오늘도 가뿐 영상 슝슝♡♡
오호 근력만 하다가 유산소!!! 이거 하는데 땀이 주르륵.. 매일 하면 체중감량 될듯해용 체중감량이 필요할거깉아서 쉬지않고 1시간 넘김없이 다햇네영
운동하려고 보다가 이걸로 1시간 했어요...와우 땀이 엄청 나요~
허리에서 뚝뚝 소리가 나는건 안좋은거겠죠? 하다 보면 좋아질까요?
응원 받으면서 하니까 힘도 나고 좋아요^^
우와 1시간 무반복 영상이라니~~너무 애쓰셨네요 김쌤 컨디션 아주 좋아보이진 않는데 우리 구독자 위해 머리 짜시면서 고생많으셨어요~~다양한 동작 지루하지 않게 잘 따라했네요 1시간인데 순삭운동 첨입니다^^;; 감사해요!!
엄마 tv
만원짜리가아니고오백원짜리네다시올라오고 ㅋㅋ거기서웃었네요 ㅎㅎ
해냈어요
오랜만에 한시간 영상따라하니 너무좋았어요♡김쌤 어깨는 이제안아픈가용?유익하고 재미난 영상만들어주셔서 감사해용♡♡♡
거의비슷한영상이네요 담주영상을기대하면서. 요번영상은패스~~담주까지71번째동작하고있을게요. 김쌤한주도즐겁게보네세요~^^
저 또왔어요 김쌤😊 요즘 퇴근하고 와서 김쌤 영상 보면서 열심히 운동하는 게 삶의 낙이 되어버렸답니다 ㅋㅋㅋ 다른 영상들은 너무 극단적으로 운동해야하는 것들이 많아서 여기저기 둘러보다가 김쌤 영상 처음 접했을 땐 정말 신기했어요 아 이게 운동이 될까? 싶었는데 지금은 더 매운맛 영상을 찾게 되네요 ㅋㅋㅋㅋ 육아와 회사를 병행하다보니 식단은 거의 못하고 있지만 ㅠㅠ 그래도 계속 하루에 한두 영상씩 따라 하다 보니까 지금은 앞자리 6에서 5로 내려갔답니다😊 앞으로 더더 빡세게 해서 한 자리 더 줄여볼거에요! 언제나 늘 힘이 되 주셔서 감사합니다 김쌤❤ 이제야 제 인생 홈트영상을 발굴하게 되서 너무 좋기도 하고 왜 이제 알았나 싶기도 해요😢 더더더 열심히 할게요! ㅋㅋㅋ 정말 여유만 된다면 김쌤한테 PT 받고 싶을 정도에요😢 요즘 정체기라 슬럼프가 온 거 같기도 한데 김쌤 영상 보면서 운동하다보면 너무 즐거운 거 있죠 ㅋㅋㅋ 계속 제 목표를 이룰때까지! 아니 이루고 나서도 꼭 함께해주실거죠! ㅋㅋㅋ 정말정말 감사해요 김쌤❤
안녕하세요 윤당근 회원님^^
우리 회원님 소중한 댓글 답변이 너무 늦어져서 죄송합니다
우리 회원님 진짜 댓글에서 얼마나 열심히 노력하고 계신지 느껴져서 너무 보기 좋습니다💕
우리 윤당근 회원님 목표 이루시는 그날까지 김쌤이 항상 함께하겠습니다💕
구독하고 갑니다ᆢ홧팅^^
늘 보며 따라만 하다가 처음으로 댓글 남기네요 ㅎㅎ
늘 좋은 영상 올려주셔서 잘 따라하고 있어요~
매일은 못하지만 틈틈히 따라하니 몸무게도 사알~~~짝 줄고 옆구리 라인이 달라지더구요~~
질문있어서요~
제가 어릴때부터 종아리 근육이 넘 발달한 다리거든요 ㅠㅠㅠ.. 운동하고 나면 펌핑까지 되서 넘 단단해져서요..
혹시 종아리 근육 잘 푸는 방법과 종아리 근육빼는 방법 있으면 알려주세요~~
늘 감사합니다^^
광고만이 내 쉬는시간... 광고 절대 안 건너뛰기...
와우~대박
쌤..오늘 솔직털면 저 요새 살붙어서 아주 미칠지경인데...
어찌 이리알고 1시간짜리를 딱~👍🏼
다시 도전해볼께용~♥
이렇게 열심이 영상 주시니
다시 힘내볼께여~
아...50대넘어가니 참 어렵네요
잠시 아차하면 금방 몸이 무거워저염 ㅠㅠ
기쁨님 화이팅 입니다!~😁🤗🥰😉
저두 오늘부터 다시~ 리셋이요!~😉😅😋😁😍🤗
모든분들 화이팅 이에요~~~👍👍😋😁🤭🤣🤗😍🥰😉😊😄
@@kimhanhee
오우~급 힘이나요~♥
이넘의 몸이 3년전이랑 달라졌다는요
모든살이 복부로 집중되서 ㅠㅠ
하지만 이케 좋은영상 나왔으니 다시 초심가보자구염~♥
고마워염 응원~^^♥
김쌤은 558 칼로리인데
저는 265 칼로리네요.
같은 시간에 같은 동작을 해도
체중이나 키 그밖의 여러 요인으로
칼로리가 달라지는 거겠죠?
저도 500 칼로리 소모됐음 좋겠네영 😅
오늘도 감사합니다!
불태웠습니다. 깜샤합니다~~