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콜라에 멘토스 웃겼다ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선수님 좋은영상 정말 감사드립니다!정상급 선수의 강의를 집에서 들을 수 있다니 정말 좋은 세상인것 같습니다좋은 하루 보내세요!!
내일해야되는데 좋은 영상 좋은 타이밍 감사합니다
ㅎ타이밍이 기가 막혓네요 !! ㅎㅎ
5:06 뒷꿈치 쳐주면 발 앞꿈치가 끌리면서 뒤로 이동하게 되는데 잘하고 있는 걸까요? 반복 수행하면 계속 조금씩 뒤로 이동해요 ㅋㅋ
편집도 진행 스킬도 엄청 좋아지시네요^^ 역쉬 췌이야♡
ㅎ점점 더 시간이 오래 걸리고 있습니다 !! ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 콜라의 멘토스🏋🏻🏋🏻🏋🏻
많은 분들이 좋아해주시는 콜멘 스테이션 !!
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라에 멘토스 진짜 이건 레전드 비유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ콜멘 죄송합니다 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스 넣는 느낌으로 …ok!!!
오케이 콜멘 스테이션 !! ㅎㅎ
찰떡비유 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스내치 풀 영상 dm 보냈어요 봐주세요 ㅋ
ㅎ넵 차례대로 확인중입니다 !! ㅎ 감사합니다
둥탁 감사합니다 멘토스 감사합니다 푸쉬 프레스는 중량 올라가면 봉 탄력을 이용하는것도 좋다고 봅니다 초보인 분들은 그느낌을 잘못느끼지만 ㅎㅎ 알죠 췌이야님 즐거운 주말 보내시고 감사합니다 췌이야~합
ㅎ둥탁 그 느낌을 느끼시면 정말 푸쉬가 편해집니다 !! ㅎㅎ
평소에 관심이 많은 푸쉬프레스입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명 찰떡 스테이션스쿼트프레스 그리 무겁지 않은 느낌으로 100키로까지만 밀어봤는데 더 올리려고 하기엔 다칠까봐 겁나면 어떻게 할까요 헤헤1.25씩 야금야금 해볼까요
ㅎ겁나면 중단하시는게 좋아요 !! 조금씩 야금야금 스테이션 하세요 !! ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ콜라에 멘토스에서 웃참실패
웃으셧다니 다행입니다 !! ㅎ
와 췌이야 티비 너무 재밌다 ㅋㅋㅋ 이 채널 나만알고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ 머나먼 호주에서 역도 독학하면서 재밌게 보고 있습니다 ! 꿀팁 감사합니다 근데 원래 역도운동은 근육통을 달고 사는건가요 회복이 안되네요 와 진짜 역도선수들 존경
ㅎ정말 감사합니다. 호주에서 시청중이시라니 너무나 감격입니다!ㅎㅎ
콜멘~~~ㅎㅎㅎ
콜멘 스테이션 !! ㅎㅎ
선수님 190드는 영상에서 신으신 아디파워는 어떤가요?? 부드러워서 좋다는 평도 있고 부드러워서 뒤를 잘 못잡는다는 얘기도 있던데.. 아디파워 구형이나 로말레오랑 비교해서 어떤지 알수있을까요?? 살까말까 고민인데 마침 신고계시길래 여쭤봅니당
ㅎ저는 너무 런닝화처럼 부드러워서 얼마 못신고 바꿧습니다 !! ㅎ
@@ChuieyaTV 감사합니다~! 항상 영상 재밌게 잘 보고있습니다!!
바 잡는 너비는 어느정도로 해야하나요?
Ohp랑 푸쉬프레스랑 살짝 다른 개념일까요
ohp가 뭘까요 ?? ㅎㅎ
@@ChuieyaTV 닥치고 감상만 하겠습니다. 필 승.
♥️
감사합니다 !! ㅎ
빵뎅이에 집중을 많이 해서 하고 있어요!! 근데 팔이 길어서 그런가 잘 안밀리네요 ㅜㅜ 제가 평균보다 팔이 8~9cm 정도 길어요 ㅜㅜㅜ
ㅎ많이 기시네요 그럼 조금 더 굴러주세요 !!ㅎ
5:55 이쯤 되면 엔딩요정 아님? ㅋㅋㅋ
이번편도 엔딩요정 있어요 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스.. ㄷ
푸쉬프레스 여러번하면 승모에 힘이 너무들어가 하고나면 승모근육이 뭉친것같이 느껴지는데 승모힘빼는 방법좀알려주세요
ㅎ팔을 쭉 늘어트린 다는 느낌으로 해보셔용 !!ㅎㅎ
잘보고있습니당😍선수님 혹시 밀프레스 할땐 팔이 하나도 안아픈데 저크나 푸쉬프레스하면 팔속근육들이 아픈데 왜그런지 아시나용? ㅜㅜ 빠른동작할때만 팔이 아프네요
아마도 팔꿈치 각도 때문에 그럴꺼예요 !! ㅎㅎ 한번 팔을 풀어보시고 해보셔용 ! ㅎㅎ
@@ChuieyaTV 우앗 감사합니다! 😍
선수님 팔꿈치를 바 보다 앞쪽에 위치하나요?푸쉬 프레스. 프레스 둘다 팔꿈치 위치차이가 없나요?
최대한 쇄골에 견착했을때 제일 편하게 하시면 좋을듯 합니다
위치 차이가 심합니다. 푸쉬가 조금더 앞쪽입니다 !! ㅎ
@@ChuieyaTV 감사합니다 내일 조져보겠습니다.췌이야!
하체의 마지막 단계인 종아리 근육까지 다 써서 뒤꿈치가 들리는 순간까지 봉은 쇄골에 놔두는 건가요? 아니면, 종아리가 완전히 미는 순간이 오기 전에 봉이 몸에서 떨어져서 팔도 밀고 있는 중이어야 하나요? 팔에 힘을 제대로 주는 순간이 언제쯤인지 애매합니다.
같이 떨어진다고 생각하시고 바벨이 몸에서 벗어나는 순간입니다.ㅎㅎ
@@ChuieyaTV 네 말씀대로 잘 해보겠습니다. 감사합니다!
1:10
안하는줄 알았지 ㅋㅋㅋ
이번 편에는 안합니다 !! ㅎㅎ
네~감사합니다~오늘 어깨하러갑니다,ㅋㄲ콜라에 멘토스ㄲㅋㄱㅋㅋ이해 쉬워용ㅋㅋ 하고 후기 다시남길게용♡
ㅎ네네 후기 기대하겠습니다 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스라는 생각하나 때문인지 중량이 늘었어용
1등
축하드립니다 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스 웃겼다ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선수님 좋은영상 정말 감사드립니다!
정상급 선수의 강의를 집에서 들을 수 있다니 정말 좋은 세상인것 같습니다
좋은 하루 보내세요!!
내일해야되는데 좋은 영상 좋은 타이밍 감사합니다
ㅎ타이밍이 기가 막혓네요 !! ㅎㅎ
5:06 뒷꿈치 쳐주면 발 앞꿈치가 끌리면서 뒤로 이동하게 되는데 잘하고 있는 걸까요? 반복 수행하면 계속 조금씩 뒤로 이동해요 ㅋㅋ
편집도 진행 스킬도 엄청 좋아지시네요^^ 역쉬 췌이야♡
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ㅋㅋㅋㅋ 콜라의 멘토스🏋🏻🏋🏻🏋🏻
많은 분들이 좋아해주시는 콜멘 스테이션 !!
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라에 멘토스 진짜 이건 레전드 비유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ콜멘 죄송합니다 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스 넣는 느낌으로 …ok!!!
오케이 콜멘 스테이션 !! ㅎㅎ
찰떡비유 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스내치 풀 영상 dm 보냈어요 봐주세요 ㅋ
ㅎ넵 차례대로 확인중입니다 !! ㅎ 감사합니다
둥탁 감사합니다 멘토스 감사합니다 푸쉬 프레스는 중량 올라가면 봉 탄력을 이용하는것도 좋다고 봅니다 초보인 분들은 그느낌을 잘못느끼지만 ㅎㅎ 알죠 췌이야님 즐거운 주말 보내시고 감사합니다 췌이야~합
ㅎ둥탁 그 느낌을 느끼시면 정말 푸쉬가 편해집니다 !! ㅎㅎ
평소에 관심이 많은 푸쉬프레스입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설명 찰떡 스테이션
스쿼트프레스 그리 무겁지 않은 느낌으로 100키로까지만 밀어봤는데 더 올리려고 하기엔 다칠까봐 겁나면 어떻게 할까요 헤헤
1.25씩 야금야금 해볼까요
ㅎ겁나면 중단하시는게 좋아요 !! 조금씩 야금야금 스테이션 하세요 !! ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ콜라에 멘토스에서 웃참실패
웃으셧다니 다행입니다 !! ㅎ
와 췌이야 티비 너무 재밌다 ㅋㅋㅋ 이 채널 나만알고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ 머나먼 호주에서 역도 독학하면서 재밌게 보고 있습니다 ! 꿀팁 감사합니다 근데 원래 역도운동은 근육통을 달고 사는건가요 회복이 안되네요 와 진짜 역도선수들 존경
ㅎ정말 감사합니다. 호주에서 시청중이시라니 너무나 감격입니다!ㅎㅎ
콜멘~~~ㅎㅎㅎ
콜멘 스테이션 !! ㅎㅎ
선수님 190드는 영상에서 신으신 아디파워는 어떤가요?? 부드러워서 좋다는 평도 있고 부드러워서 뒤를 잘 못잡는다는 얘기도 있던데..
아디파워 구형이나 로말레오랑 비교해서 어떤지 알수있을까요?? 살까말까 고민인데 마침 신고계시길래 여쭤봅니당
ㅎ저는 너무 런닝화처럼 부드러워서 얼마 못신고 바꿧습니다 !! ㅎ
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바 잡는 너비는 어느정도로 해야하나요?
Ohp랑 푸쉬프레스랑 살짝 다른 개념일까요
ohp가 뭘까요 ?? ㅎㅎ
@@ChuieyaTV 닥치고 감상만 하겠습니다. 필 승.
♥️
감사합니다 !! ㅎ
빵뎅이에 집중을 많이 해서 하고 있어요!! 근데 팔이 길어서 그런가 잘 안밀리네요 ㅜㅜ 제가 평균보다 팔이 8~9cm 정도 길어요 ㅜㅜㅜ
ㅎ많이 기시네요 그럼 조금 더 굴러주세요 !!ㅎ
5:55 이쯤 되면 엔딩요정 아님? ㅋㅋㅋ
이번편도 엔딩요정 있어요 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스.. ㄷ
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ㅎ팔을 쭉 늘어트린 다는 느낌으로 해보셔용 !!ㅎㅎ
잘보고있습니당😍선수님 혹시 밀프레스 할땐 팔이 하나도 안아픈데 저크나 푸쉬프레스하면 팔속근육들이 아픈데 왜그런지 아시나용? ㅜㅜ 빠른동작할때만 팔이 아프네요
아마도 팔꿈치 각도 때문에 그럴꺼예요 !! ㅎㅎ 한번 팔을 풀어보시고 해보셔용 ! ㅎㅎ
@@ChuieyaTV 우앗 감사합니다! 😍
선수님 팔꿈치를 바 보다 앞쪽에 위치하나요?
푸쉬 프레스. 프레스 둘다 팔꿈치 위치차이가 없나요?
최대한 쇄골에 견착했을때 제일 편하게 하시면 좋을듯 합니다
위치 차이가 심합니다. 푸쉬가 조금더 앞쪽입니다 !! ㅎ
@@ChuieyaTV 감사합니다 내일 조져보겠습니다.췌이야!
하체의 마지막 단계인 종아리 근육까지 다 써서 뒤꿈치가 들리는 순간까지 봉은 쇄골에 놔두는 건가요? 아니면, 종아리가 완전히 미는 순간이 오기 전에 봉이 몸에서 떨어져서 팔도 밀고 있는 중이어야 하나요?
팔에 힘을 제대로 주는 순간이 언제쯤인지 애매합니다.
같이 떨어진다고 생각하시고 바벨이 몸에서 벗어나는 순간입니다.ㅎㅎ
@@ChuieyaTV 네 말씀대로 잘 해보겠습니다. 감사합니다!
1:10
안하는줄 알았지 ㅋㅋㅋ
이번 편에는 안합니다 !! ㅎㅎ
네~감사합니다~
오늘 어깨하러갑니다,ㅋㄲ
콜라에 멘토스ㄲㅋㄱㅋㅋ
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ㅎ네네 후기 기대하겠습니다 !! ㅎㅎ
콜라에 멘토스라는 생각하나 때문인지 중량이 늘었어용
1등
축하드립니다 !! ㅎㅎ