هل المكملات الغذائية و الواي بروتين خطر على الصحة ؟ الدليل بالإثبات العلمى

هل المكملات الغذائية مثل الواى بروتين و الكرياتين و الأمينو أسيد مضره ؟
#felgym
Whey Protein, Amino Acid, BCAA ?
هل تسبب الوفاة ؟
هل كانت السبب فى موت هيثم أحمد زكى ؟
حذر الدكتور علي السيد، مدير إدارة الصيدلة في هيئة الصحة بدبي، من الاستخدام العشوائي لمنتجات كمال الأجسام، بعد صدور التحذير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بهذا الخصوص، حيث وجد أن العديد منها قد تحتوي على سموم منشطة أو مواد شبيهة للستيرويد أو هرمونات صناعية مرتبطة بهرمونات الذكورة، علماً بأن هذه المواد قد تكون خطرة وتتسبب بحدوث مخاطر صحية جسيمة، تشمل إصابات خطيرة في الكبد مهددةً حياة الأشخاص الذين يداومون على تعاطيها.
وذكر أنه إلى جانب خطر إصابات الكبد، فإن امتصاص الجسم للستيرويد (وهي الهرمونات البنائية) قد يسبب آثاراً جانبية إضافية خطرة مثل حب الشباب الشديد، فقدان الشعر، زيادة النزعة العدوانية والاكتئاب، كما يتسبب في تفاعلات مهددة للحياة مثل تلف الكليتين، النوبات القلبية، السكتة الدماغية والانصمام الرئوي (وهو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين) وتخثر في الأوردة العميقة، ويجب دائماً أن تتم استشارة الأطباء المختصين قبل استخدام مثل هذه المواد.
وأوضح أن إقبال البعض على تناول المنشطات والهرمونات دون استشارة الأطباء تعتبر ظاهرة عالمية بين أوساط الشباب لزيادة حجم العضلات وبناء جسم جذاب، ويعد تنامي هذه الظاهرة مفزعاً ونتائجها كارثية على صحة متعاطيها إلا إذا تمت تحت إشراف طبي متخصص، ويجب إجراء الفحوص الطبية خاصة للكبد والكلى بشكل دوري لتجنب المضاعفات لاسيما مع شيوع تناول منشطات هرمونية سراً بدون مراجعة طبية أو ذوي الاختصاص، لتحقيق أوهام البناء العضلي بصورة سريعة وبأقل جهد.
وعن الفرق بين البروتينات والمنشطات الهرمونية، ونسبة الضرر بينهما، قال الدكتور علي السيد: البروتينات المستعملة في بناء الأجسام هي منتجات تحتوي على تركيز عالٍ من منتجات الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات وتعويض الخلايا العضلية التالفة، أما الهرمونات المستعملة من قبل بعض الرياضيين فهي هرمونات تنتمي إلى مجموعة السترويد، وهي تزيد النشاط وتسرع نمو العضلات بشكل غير طبيعي وتأثيرها على ضغط الدم، القلب، وبقية أجهزة الجسم، والإفراط في استعمال البروتينات يمكن أن يزيد العبء على الكلى والكبد مع زيادة ناتج تبادل البروتينات والبروتينات بكميات مدروسة لا تضر، أما الهرمونات فهي ضارة بأي نسبة.
وأضاف: كما أنه يوجد مكملات غذائية خاصة تستخدم في أوقات معينة مثل، مكملات ما قبل التمرين، ومكملات ما بعد التمرين وبعض أنواع المكملات كالتي يجب التوقف عنها كل ستة أسابيع أو أسبوعين على الأقل لأن الإكثار منها قد يسبب بعض الأضرار في الجسم.
وأوضح الدكتور علي السيد أن أكثر الفئات العمرية استجابة وتأثراً بهذه المنتجات التي تكون في مرحلة النمو، المراهقة، والشباب، وعلى الشباب الاستعانة بالغذاء الصحي المتوازن عوضاً عن هذه المكملات، كما أن ممارسة الرياضة بشكل عادي سيؤدي إلى نمو العضلات دون الحاجة إلى استعمال البروتينات أو الهرمونات، وإذا كان لابد من ممارسة كمال الأجسام فليكن تحت إشراف رياضي طبي متخصص.
نتائج سريعة
من جهته، قال الدكتور عبدالحليم فضل، استشاري جراحة عظام والمدير الطبي لنادي النصر: هناك الكثير من الخداع في الصالات الرياضية عن المكملات الغذائية الرياضية، والتي شاع انتشارها بين الرياضيين بهدف الحصول على نتيجة سريعة وفعالة تحقق لهم الشكل الذي يحلمون به، وجميع هؤلاء هم ضحايا أوهام كاذبة، كما أن من يبيعها من الرياضيين المسؤولين في الصالات الرياضية لا يتمتعون بالخبرة الكافية التي تؤهلهم لوصفها، كما أن المعلومات التي يروجون بها هذه المنتجات معلومات خاطئة بعيدة عن سلامة الرياضي.
وأضاف: الكثير من هذه المنتجات تباع في الأندية من دون أن تكون مرخصة، ولا نعرف نحن الأندية مصدر هذه المنتجات، والتي قد تكون مغشوشة، وثبت في الدول المتقدمة أنها منشطات مضرّة بالصحة، ونشهد نحن مضاعفاتها في مستشفياتنا من خلال الحالات التي تأتينا، حيث هناك الكثير ممن ينساق وراءها تحت مسميات غير صحيحة، ولهذا على الرياضيين الابتعاد عنها واقتنائها من الصيدليات تحت وصفات طبية.
خطورة الكورتيزون
وعن الأعراض التي قد تتسبب بها بعض المنتجات تباع في الأندية، قال الدكتور عبدالحليم فضل: إن تناول كميات كبيرة منها يضر بالأعصاب والعضلات والعظام، كما أن هناك الكثير من الحالات التي تم استقبالها تعرضت للنخر بالعظام، ما قلل من حركتهم، وحالات تعرضت لضرر كبير في العضلات، ومنها من يتناول الكورتيزون وهو إحدى الفئات المنشطة التي يكثر الرياضيون استخدامها، فتؤدي بهم في النهاية إلى ترك الرياضة، وبعضهم من توفي باعتقاده أنه يأخذ مكملات غذائية في حين أنه تم الاكتشاف في الفحوص أنها منشطات.
تأثيرات جانبية
بدورها، أكدت وفاء حلمي عايش، مديرة إدارة التغذية السريرية في الهيئة، أن السنوات الأخيرة شهدت زيادة في ظاهرة تعاطي شباب يرغبون في تكبير حجم عضلاتهم بالهرمونات والمنشطات في النوادي والمعاهد الصحية، غير مبالين بالمخاطر التي تترتب على تناول تلك المواد الخطرة.
وذكرت أن دراسة طبية حديثة حذرت من استخدام الهرمونات البانية للجسم بعيداً عن الإشراف الطبي، إذ ينتج عنها كثير من التأثيرات الجانبية بعضها قابل للعلاج والآخر تأثيره مزمن، مثل الضعف الجنسي العام، وعدم القدرة على الإنجاب، وظهور حب الشباب، والصلع المبكر، وكبر حجم ثدي الرجل، مشيرة إلى أن هذه الأعراض يتأخر ظهورها عند البعض.

[@FelGYM]

ما يحتاجه الجسم من بروتين حسب جامعة هارفارد
www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096
كيف تبنى عضلات كل أجزاء الجسم
ruclips.net/p/PLxMKnY_iEpfZjF4Dbin9FH-BOjAX_y9Id
كيف تختار ألاوزان المناسبه و عدد المجموعات و التكرارات لكل تمرين
ruclips.net/p/PLxMKnY_iEpfbfoPnCkyE6lRsMqXTo0Tow
أسباب عدم نمو العضلات
ruclips.net/p/PLxMKnY_iEpfa-Wj6wPzyUidqcs_LLx1YY

[@mohamedsalama68]

الكلام ده مش مظبوط و واضح ان حضرتك خلطت بين المكملات و الهرمونات

[@rhh121]

انت فاهم الدراسة غلط، الدراسة بتقول لامرأة وزنها 140 باوند اي 63 كيلو تاخذ 50 جرام اي 0.8 جرام لكل كيلو و هذا للشخص العادي جدا بدون بدل اي مجهود فوق الطبيعي
بالنسبة لمكملات البروتين يفترض للمتدرب العادي ياخذ سكوب في وقت معندوش فيه وجبة طعام بالإضافة لسكوب بعد التمرين و الباقي يحصل عليه من الطعام و أكثر المدربين بينصحوا بهذا الشي
و للعلم مش لازم 2 جرام لكل كيلو من 1.2 إلى 1.5 يعتبر رقم كافي لنسبة 90% من اللاعبين لبمثلوا فئة الهواة و هم الغالبية

[@europa_vlogs]

أحسنت. مقاربة واقعية علمية وبدون حياد

[@magedabdallah9906]

تسلم ايدك و جزاك الله خير
ممكن حضرتك تعملنا حلقه عن الاكل اللي ينفع بديل للمكملات الغذائيه و شكرا

[@blackz7742]

شكراً لك من القلب ، شكراً على الشرح ، شكراً على التوضيح ، شكراً على المجهود الي بذلته ياكبتن ، احلى لايك 👍🏻

[@mibrahim409]

الله يبارك فيك انت شخص امين ومحترم مش بتروج للمكملات على حساب صحة الناس

[@FelGYM]

الحمد لله .. انا كمان رفضت اعمل اعلانات في القناة عن المكملات رغم انهم كانوا هايدفعوا مبالغ جيده جدا عشان ما اعلنش عن حاجه تضر الناس

[@user-zh3nz3of8o]

حتى لو حسبنا البروتين على أساس وزن العضلات والوزن المتوسط العام تبقى كمية البروتين المطلوبة كبيرة وكبيرة جدا قد لانستطيع إستيفائها من الطعام ..هذا مستحيل ببعض الأحيان ..سنبقى مضطرين لشراء مكملات ..للأسف المطلوب كبير وكبير جدا حتى نبني عضلات

[@ahmedfahim8642]

انا اتعرضت لتكلس في الكلى خلال ٣ أشهر فقط من اخذي البروتين... ربنا يحفظ الشباب جميعا

[@FelGYM]

الف سلامه عليك ، ربنا يعافيك و يحفظك

[@samirchibi9060]

يعني كان عندك خلل فالكلي او لا تشرب الماء الكافي. ربي ايحفظك و ايشافيك

[@karamelchannel8566]

الف الف الف الف شكر لك يا استاذ بجد جزاك الله خيرا وجزاك الله خير الجزاء على كم روح ممكن الفيديو بتاعك دوت ينقذها من الفشل الكلوي لو ضرر بالصحه او ضرر بالكبد فجزاك الله كل الخير وجزاك عنا خير الجزاء وجعل الفيديو دوت في ميزان حسناتك بس يا ريت يرجو منك النيه ما تكونش فلوس وبس كل حاجه تعملها بالنيه لله والوجه الله سبحانه وتعالى 👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️

[@FelGYM]

الله يكرمك علي النصيحه ، معك حق .. نصحه مهمه جدا ، ربنا يرزقنا الإخلاص 🙏

[@user-hn2sd3io4j]

مفتقدينك يا كابتن .. لا تغيب علينا كتير .. جزاك الله خيرا .. قناتك منهج لتمريناتى

[@ayaichiaali5645]

شكراً لك من القلب ، شكراً على الشرح ، شكراً على التوضيح

[@mohamedkhtab7173]

❤اول واحد يعمل فيديو محترم الله يبارلك فعلان

[@FelGYM]

شكرا الله يكرمك 🙏

[@devastating0x0]

كلامك عين العقل جزاك الله الف خير 👍🏼👍🏼

[@user-ym2ck6xx2g]

صح كلامك مليون بالمية

[@user-yx8bk7vk7y]

مقارنتك بين صلاح و ارلوند خاطئة تاماما
لانهم لا يتمرنون نفس التمارين اي ان نوعية التمارين هي التي تحدد المدا الذي يمكن ان يصل اليه حجم العضلات معناه لو صلاح يتمرن حديد و يحمل اوزان كبيرة راح تكبر عضلاتو اضعاف الحجم الي هي عليه

[@FelGYM]

لا .. كلامك علميا غير صحيح .. كل انسان له حدود في حجم عضلاته

[@photography8379]

@@FelGYM
حبيبي اولآ لاعبي الكرة لهم نظام تمرين وغذاء مختلف عن بناء الأجسام ثانيآ في نظام ايضآ بكمية البروتين للحفاظ فقط ع حجم العظلة بمعنى ما بتزيد حجم وهذة مختصة للاعب كرة مثل محمد صلاح و كريستيانو اجسامهم عظل طبيعية لمجالهم الرياضي. مالها علاقة في بناء عظل اكبر و اكبر في مجال كمال اجسام. هذة معلومة انت ذكرتها غير صحيحة اطلاقآ

[@ayoubelaaydy6177]

مش مكملات غذائية فقط ، حتى لو انت بتاخذ احتياجك اليومي من البروتين مم الأكل من غير مكملات فأنت لا تزال معرض لهذه الأشياء فالموضوع ليس له علاقة بالمكملات فقط

[@yousefyaghmoor3016]

بارك الله فيك يا كوتش. كلام سلين ١٠٠% بال ١٠٠%

[@user-bi1yk6df5l]

على طاري المكملات: ما هي أفضل المكملات في السوق من ناحية الجودة، الطعم ؟

[@user-so7fo1cu9p]

شكرا يا كابتن على المعلومات القيمة

[@monem9079]

انا باخد مكملات من سنة 2003 واتمتع بصحة فوق الممتازة

[@Rere-hx7il]

قول ماشاء الله لازم تذكر الله لانه العين حق

[@shimaaretima4832]

لو سمحت انا عمري 18 ومش عندي شهيه خالص للاكل هل ممكن اخد الواي بروتين كمكمل غذائي

[@monem9079]

@@shimaaretima4832 اكيد والاحسن تاخد قاينر لحد يوصل سنك 24

[@user-tl2hp4gw5q]

@@monem9079 بكره تندم يكميل

[@Coach_Ahmad-Ghani]

سلام عليكم ورحمة الله انا معالج بالطاقة الحيوية والعلاج بالتنويم وتقنيات الكيرطيرابي.واقول ان النية هي من سنن الله فإن اخدت البروتين وانت اقتنعت بهدا الكلام .يتأثر الجسم .والعكس صحيح.فلا تبع عقلك لا ي احد
جعل الله لكم قناتي صدقة جارية ونور

[@dianaarab7569]

2 غرام بروتين يياخدوها المتقدمين و لازم يتاخد علۍ حسب نسبة الكتله العضلية و المجهود المبذول

[@FelGYM]

صحيح .. شكرا علي اضافتك 🙏

[@bbjbj5205]

لا اله الا هو الحي القيوم الذي لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@haider79077]

المكملات لبعض الناس تنقذهم لمن لديه مشاكل بالامعاء فالامعاء المريضه لا تستطيع امتصاص الغذاء بصوره جيده ولا يستطيعون ان يوفروا الكميه الكافيه من الغذاء فلا يوجد حل غير المكملات لتمشيه حياتهم

[@Behindtheocean]

كلامك صحيح،انا تعرضت لمشاكل في الكلى والكبد والدرقية بسبب المكملات مع ان طبيب السرطان هو من اعطاني المكملات لاني خسرت ٢٥ كيلو خلال شهرين،نصيحة عيش حياتك طبيعي وإلا العواقب ستكون وخيمة وشكرا لصاحب القناة الرائعة.

[@q.rry07]

انا استخدمته 3وتركته

[@bbjbj5205]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمه يارب العالمين والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

[@user-rm1oe8ze3x]

عفوا صديقي هل ١.٥غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن جسمي يضر ولا في السليم وشكرا❣️
ملاحظة :انا أخذهم من الطعام وليس من المكملات

[@Coach_Ahmad-Ghani]

سلام عليكم ورحمة الله انا معالج بالطاقة الحيوية والعلاج بالتنويم وتقنيات الكيرطيرابي.واقول ان النية هي من سنن الله فإن اخدت البروتين وانت اقتنعت بهدا الكلام .يتأثر الجسم .والعكس صحيح.فلا تبع عقلك لا ي احد
جعل الله لكم قناتي صدقة جارية ونور

[@user-wq1xz1ep9o]

أول تعليق وأول إعجاب
عاش يا كابتن

[@FelGYM]

الله يكرمك 🙏
جعلك الله من الاوائل في دخول الجنة ان شاء الله

[@karamfox1]

ممكن نعرف ايه التحاليل والفحوصات اللي الواحد يقدر يتابع بيها تأثير المكملات على جسمه؟

[@FelGYM]

هذا سؤال طبي ارجو التوجه لطبيب ليكتب لك علي اسماء التحاليل اللازمه ، التحاليل يجب ان تشمل وظائف الكلي والكبد و الكوليسترول علي الاقل ، و قد يزيد الطبيب عليها تحاليل اخري حسب رؤيته و حالتك الصحيه

[@Ahmediraqi6000]

حتى البروتين الطبيعي الي هو من اللحوم والبقوليات مضر اذا اكثرت منه اما بالنسبه للبودره فهو زايد عنهم شوي بالضرر عشان بروتين صافي المسئلة بالاكثار

[@goldenhero9878]

بارك الله فيك ونفع بك

[@aminclima6559]

جزاك الله خيرا

[@muneeralbasha2826]

بارك الله فيك
استمر

[@tahanasr3400]

هو الانسان عبارة عن قابليات في ناس تدخن ويوصل عمرها الى 80 عام وما في عنده مشاكل وماس غير مدخنين يصيدهم السرطان في عمر 50 سنه والكلة تتأثر بالعامل النفسي كثير الفحوصات بشكل عام شيء ايجابي ودليل على وعي الانسان وحرصه على صحته

[@arsu2211]

في البدايه اتفق معاك اه لازم نكون حذرين
مين اخطر المشروبات الغازيه ام البروتين؟ حاجه حلزه تورته جاتو كيكه شيبس بسكوته ولا بروتين؟ ممكن جواب؟ الشاي اللي بنشربه بالسكر اي حاجه مجمده طيب اكل المطاعم الفاست فوود؟

[@nizarkhaznadar490]

جزاك الله خيرا ونفع بعلمك... 💯🌹

[@mahdivms9051]

نعم هذه هي الحقيقة شكرا

[@omarbanalkhatab8848]

بيغ رامي و ارنولد واخدين الستيريود ... هرمون التستسترون و الدينابول و غيرها

[@SabryPRO]

اللهم بارك
جبت من الاخر!

[@mohamedkhtab7173]

ممكن راي حضرتك فى الكرياتين خصوص فى حالات ضعف العضلات ❤

[@newfaroq]

مبدع ياكبتن....

[@osadosad4831]

شرح دقيق وممتاز

[@yasserabdullah9523]

فيديو أكثر من رائع. شكرا

[@brahimbrahi6885]

جزاك الله خيرا. أنا أقنعني هذا الفيديو شكرا

[@FelGYM]

الله يكرمك شكرا 🙏

[@ismailsport1082]

كلامك صحيح شكرا اخي

[@GDR103]

تبدأ المشكلة عندما تمتلئ المعدة بالطعام ويشعر الشخص بالانزعاج من كثرة الاكل لكن لا يشعر بالشبع او القوة اللازمة هنا يأتي دور المكمل
اظن انه بسبب انخفاض جودة الطعام والله اعلم

[@GothenburgJensen]

الذي يقول غير صحيح مجرد طفل!! البروتين ثقيل جدا على الكلى و اول شيئ يطلبه الدكتور بعد مرض الكلى هو التوقف عن تناول البروتين

[@fitnessmotivation1585]

شكرا على المعلومات 🙏💪

[@youcefhaouat997]

مشاء الله محتوى متميز جدا جدا

[@osamasalah8526]

شكرا يا محترم كلام سليم

[@user-kz3qq2zb2n]

دكتور ٢٠٠جرام دجاج فيها ٥٠ جرام بروتين هل يكون في ضرر عالكلى في حال أخذته بوجبه واحده ام ان الغذاء الطبيعي يختلف عن المكملات ولماذا

[@user-tl2hp4gw5q]

الاكل الطبيعي ليس لديه اضرار حتى لو تاكل دجاجة كاملة

[@oumcherate255]

له ضرر انا بس الاكل بروتين بزيادة في كل وجبة نزلي كفائة الكلى

[@fullhd5277]

لايك قبل ماشوف لأن أنا ضدها بالكليه .

[@user-dr2do6lv5w]

البروتين لا يسبب ضرر للكلى السليمة بغض النضر عن كمية الماء ولايوجد دليل على أن البروتين بيسبب ضرر للكلى السليمة

[@FelGYM]

حسب كمية البروتين و نوعه .. انا هنا اتحدث عن بروتين المكملات ، المصنوع ، الذي يشربه اللاعب بكميه كبيره في وقت قصير ..

[@abdulrahmanalzahrani2072]

@@FelGYM حتى الواي بروتين "المصنوع" لا يضر الكلية السليمة في سياق السعرات المحسوبه
يعني اكلت دجاج او شربت مكمل ... نفس الشي و التاثير اذا كانت محسوبه
مالها علاقة في وقت قصير
و بخصوص كلمه should not ترا في جميع الابحاث المحكمه محد يستخدم مفردات التاكيد
الكل يستخدم may not should not
هذي من سمات البحث العلمي اصلن لانه محد يقدر ياكد ١٠٠%
حتى لو كان التاكد 99.99%

[@user-mz6jq7ko2v]

سبب لكثير فشل كلي لناس بعد سن ٣٦ نسبة الفشل وصلت ٧٠ ف المائة

[@abdulrahmanalzahrani2072]

@@user-mz6jq7ko2v و الدليل؟ المصدر؟
عادي بجي احد ثاني يقول سبب لسن ال٢٧سنه بنسبه ٧٧ونص
كفايا اكياس

[@user-mz6jq7ko2v]

@@abdulrahmanalzahrani2072 انت مخك وين؟
كيف بودرة صارت بروتين بالعقل كلها مواد معدلة كميائيىة استقلابات جينية

[@user-sn4nw4mk8b]

شكرا اخي بصراحة كنت عايزاستخدم البروتين لاكين بعد الفيديو دا خلاص

[@sifoufisou9143]

البروتين باودر مصادرو غامضة وليسا كما يسوق له (شرش اللبن) الصناعات الغذائية تتغير كل فتره من الوقت الربح المادي هوا الأساس في الموضوع.

[@user-eu5qk5nz8x]

ماكو هيج كلام اكيد كلشي يزيد عن حده ينقلب ضده أخذ مكمل بصورة منتظمة مراح يأثر عليك لأن الجسم محتاج للبروتين ليس عضل فقط كل أنحاء الجسم تحتاجه هسه انته تجي تكول علط صح 2 غرام كثير غرام ونص لكل كيلو او غرام كلش زين انا استعمل مكمل الحمد لله مفيش حاجة حصلت

[@ahmedabas6363]

حبي صح محتاج الجسم بروتين لكن من الأكل مو مكمل ما تعرف شنو بيه اكو حتى يدكون بيه دكسن وداينبل وانته تعرف ما كو اصلي كله غش باربيل وبغداد

[@abdulrahmansaeed4397]

المقال يتحدث عن مخاطر البروتين الطبيعية اللي ممكن تكون في اي منتج ، الاشخاص الي عندهم حساسية اللاكتوز ، الاستخدام السي للبروتين واخذ جرعات كبيرة تفوق احتياج الجسم ، غير هذا مافي مخاطر لمسحوق البروتين بشكل خاص وانما نسبة خطورة طبيعية ممكن تكون في اي منتج مصنع وكما تعرف حياتنا اصبحت بشكل كبير تعتمد على المنتجات المعلبة والمصنعة
ربما كانت هناك مخاطر اخرى لكن بالنسبة للمقال فلا يذكر اي معلومة جديدة

[@ichacohaddad7004]

نرجو حلقة عن l glutamine مع الشكرالجزيل

[@aboodgamer8724]

ملوش لازمه

[@khalidmax1573]

يا استازى الفاضل حدود ايه للعظلات ده كمله حقن وهرمونات متخلي الكلام مضبوط هو من غير الهرمونات الي بيخدوها زي اكل اللب كان جسمهم وصل للدرجة هذه

[@amernajd]

فعلا انا لما كنت استخدم البروتين كان عندي حرقان بالبول مع اني اشرب ماء كثير ٣.٥ لتر باليوم .. ولكن فيه سؤال : هل لو اكلت اكل عادي يحتوي على كميات بروتين عاليه بيكون له نفس التاثير السلبي على الكلى ؟ ام مقتصر هذا الخطر على البروتين شيك فقط .. شكرا لك فديو رائع

[@FelGYM]

شكرا علي سؤالك و تعليقك ..
في حالتك انصحك بعمل التحاليل اللازمه قبل البدء في اي برنامج بروتين .. بصفه عامه الاكل الطبيعي لا ضرر منه مع الانسان الذي لا يعاني من اي مشاكل مع البروتين .. و لكن الافضل استشارة طبيب طالما سبق و ان شعرت ببعض الاعراض ..

[@user-dm5go9bl6m]

كابتن انا عمري 14ونص عادي اخذ واى برتين لانه ما قام اقفل احتياجي من البرتين لابني عضل

[@user-fq2dr3pj8f]

اسوا شي هوا البروتين اني اخته سار عي انتهاب أو دام يطلع عن طريق البول حته الحجاره أو الم شديد ،🥲لني اخدتت بروتين

[@salvador6057]

ممكن تتكلم عن الكرياتين يا كابتن

[@kurapikamutso]

كل شيء زتد عن حده انقلب ضده.. لو شربت الماء بكثرة و اكثر من اللازم يقتلك.. الوسطية و الاعتدال في كل شيء تكون سالما.. مستحيل تزيد في الوزن اذا لم تستعمل المكملات الغذائية و حتى لو جناتك قوية راح توصل لمستوى معين و شديد من التمارين راح تدخل في عمليت الهدم و ليس البناء.. و عندها ستحتاج الى البروتينات و الفيتامينات كثيرا و هذا مستحيل ان تحققه من وجباتك الطبييعة عن تجربة مهما اكلت.. و اذا استعملت المكملات بالنتظام تاخدها خلال بضعة شهور و تتوقف عنها ستكون دائما بخير.. الضرر يأتي من الافراط في اخدها

[@MostafaAbada-ne5ox]

صحيح يا أخي

[@abdelghaniaitabdelmalek6496]

بارك الله فيك اخي على معلومات
ممكن سؤال حول واي بروتين ؟ هل هو طبيعي أو مصنع؟

[@user-bf2qh5ck3e]

مصنع

[@wa7eedme10]

اشكرك على صراحتك وصدقك في المعلومات ويعطيك الف عافية يابطل

[@freemind9717]

سكوب من الواي بروتين يوم التمرين لن يضر حسب التجربة

[@keem5732]

الضرر حتشوفه بعد كم سنه يابطل الان انته عايش الجو والدنيا ورديه وحلوه لكن الحق على نفسك

[@abdelnagm]

جزاك الله خيرا. ممكن تتكلم على الكرياتين

[@user-lo1fb6od3m]

تحية لك من السعودية 🇸🇦❤💚🇪🇬

[@alisandrogarcia235]

انت شخص محترم تحياتي الك من سوريا ، أنا بتمرن من زمان صرلي سنين و كل فترة باخد استراحات طويلة من التمرين و من البروتين العالي و الحمد الله عمري اكتر من ثلاثين بس شكلي و جسمي بخلي الناس تفكرني ٢٥ ، نصيحة لله لا تبالغو بالمكملات و ابعدو بعد تام عن الهرمونات

[@FelGYM]

شكرا علي تعليقك
تحياتي لك و لكل اهل سوريا الكرام ..
🙏

[@user-yd6ku8bc1n]

الحمد لله حمدآ كثيرآ طيبآ مباركآ الى يوم الدين
واللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الى يوم الدين

[@user-bi2sz8fp8p]

شكرا لك ❤❤❤❤

[@mohamedghonam3987]

لا تغيب علينا كتير

[@aminclima6559]

عندما استمعت للفيديو اوقفته هادا بروتيت لاني اصبحت احس بصعوبة في البول وتالمني كلا عند تبول

[@brahimnilhyan459]

الله يحفظك أخي الكريم

[@yasyas5506]

كلام منطقي ..وعن تجربة

[@Aman-fe2ft]

ممتاز يا كابتن
استمر بالله عليك

[@MohandMohand-ni6em]

استفدت اقسم بالله صاحبي يستخدم كرياتين ولاكن يروح للحمام كثير بعده

[@jaza798]

بصراحه كنت بستخدم البروتين لكن بعد المقطع هذا قررت مااستخدمه كلام واقعي جداً شكرا لك💙

[@ahmedfahim8642]

انت راجل محترم..... ربنا يباركلك

[@FelGYM]

شكرا الله يكرمك 🙏

[@rridafitness2340]

معلومات مفيدة جدا👍👍💪💪💪💪

[@yassinyassintameem2529]

والله انت راجل فاهم ♥️

[@tigar1036]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل المكمل الغذائي يسبب في الإسهال مع العلم انا مبتدء بدأت البروتين و لكن عندي اسهال في بعض الأحيان هل له علاقة ارجو الإجابة

[@FelGYM]

نعم ، يسبب عند بعض الناس القولون العصبي بسبب المكونات الصناعيه فيه، ارجو مراجعة هذا الفيديو لمزيد من التفاصيل ..
ruclips.net/video/Oy-5SbPW9gE/видео.html

[@ahmedashour6367]

فين الدليل العلمي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الذي ذكرته ماتور .,,

[@bathakarim3574]

اريد ان اطرح سؤالا اللذي لاياد مكملات وانسان طبيعي وابوه غني بتلاقيه بياكل في اليوم أكثر من احتياجاته من البروتين بيض لحوم سمك دجاج بط اوز شوفان فواكه جافة مشتقات الحليب . اذن هل كمية البروتين اللي دخلت جسمه من الاكل ستؤتر على كليتيه وتعمل بطاقة اكبر وهو طول حياته هدا هو نظامه الغذائي ؟؟؟

[@FelGYM]

البروتين من المصادر الطبيعيه آمن لأنه يمر بمراحل الهضم و الامتصاص البطيء و بالتالي يدخل علي الكلي بالتدريج .. بينما المكملات التي تدخل الجسم في شكل سائل تدخل بسرعه و بكميه كبيره للكلي في وقت قصير ..و من هنا تعمل الكلي بطاقة اعلي للتعامل مع هذه الكميات الكبيره في وقت قصير

[@tamer3009]

طيب انا عملت تحاليل قبل ما اروح الجم و طلعت تمام هل انا كده تمام؟

[@sarayoussef4900]

جزئية محمد صلاح وبيج رامي درست ان التدريب نفسه ليه علاقة بنوع العضلات صلاح اساسا مش بيرن العضلات بنفس طريقة بيج رامي لانه مش داخل بطولة أجسام تمرين صلاح في كارديو كتير للن مطلوب منه يجري بسرعة عكس بيج رامي مطلوب منه اكبر حجم وشكل عضلي عشان البطولة، لكن لو صلاح حب يدخل كمال أجسام هيغير تماما طريقة التمرين والتغذية والمكملات ومش بعيد يكسب بيج رامي والعكس صحيح بيج رامي ممكن يغير تمرينه عشان يبقى لاعب كوره

[@HaysamMohammed12345]

جزاك الله خير

[@FelGYM]

الله يكرمك

[@mouradouerfelli1721]

كلام منطقي

[@goodfather6642]

تحياتي الك من العراق 🇮🇶 💪

[@user-hj4do5pk9z]

جميل ورائع ❤

[@MohamedSamir-el4en]

شكرا يا كابتن

[@FelGYM]

شكرا علي متابعتك و تعليقك 🙏☺

[@nest-fj9pq]

كلام منطقي.

[@charifnasro7914]

جزاك الله عنا خير الجزاء

[@faridmadani4596]

انت تشرح فقط .... هم يبدعوا ويفكروا وينتجوا ...لهم مخابر ومصانع وعلماء وتجارب .. انتم العرب ..تتكلمون ..لا ابداع ولافكر ... ابداعكم ..سلبية .

[@azembadr4806]

لا يوجد أي إثبات علمي ....اامكملات عيبها الوحيد أنها غالية و الموتطن العربي فقير....و لهذا فهو يصبر نفسه بإقناع نفيه أنها مضرة ...لكن الحقيقة انه فقير لا يستطيع ان يستهلكها ....مثل مثل المنشطات و الاكل الصحي سيقنع نفسه أن المحترفين وصلو لهذا المستوى لأنهم يستعينون بالمنشطات ..غير ان الحقيقة انهم يملكون الجينات و الامكانيات و يتدربون بالشكل الصحيح ...سلام

[@serasera8778]

اخي صاحب قناة📢📢 انا في العقد ثاني من عمر اريد ان اسمن لكن بطني هو الذي يسمن ههه و يديا بقيت ضعيفة اريد ان اشرب بروتين لاعمل تمارين رياضية سكوات لاسمن بطريقة يكون جسم جيد هل تنصحني بنوع جيد من بروتين او مكمل انتظر جواب لاني كنت ساشتري بروتين لاسمن بسرعة لكن ماذا افعل

[@marknasr-fv6gn]

انا اخدت مكملات وحصلي كتير مشاكل ..الكلام الي بالفيديو صحيح

[@user-fc2qs2jv2m]

​@al-reyashifm4970يعني لازم العب طبيعي

[@hotsos5288]

He was talking about protein not about supplements

[@choc23able]

انا طبيب مهتم بالغدد الصماء و التغذية في العقد الخامس من العمر، و لعبت كمال أجسام لاحتياجي للقوة في الملاكمة. أحب أهنئك يا كابتن علي الجانب العلمي الذي تضعه في الاعتبار عامة في كثير من فيديوهات تعرضها و في هذا الفيديو خاصة. انت كنت مصدر رئيسي لأخذ أوليات هامة لي دائما. الحقيقة اتصدمت جدا من جهل مدربي كمال الأجسام و الملاكمة سواء. و عرفت لماذا الأبطال عندنا قليلون بالمقارنة بالدول المتقدمة. بارك الله فيك و زادك علما و نفعا للمسلمين

[@FelGYM]

الله يكرمك و يوفقك ، انا سعيد جدا بالتعليق ده ، خصوصا ان اللي كاتبه طبيب ، و سعيد ان بيتفرج علي القناة اطباء اصحاب العلم
اشكرك جدا 🙏
و بالتوفيق دائما

[@choc23able]

يا كابتن أنا الذي سعدت بردك الرقيق و ذوقك العالي، و لا أستطيع أن أوفيك حقك من الشكر في كل ما قدمت لي من أوليات بالغة الأهمية، و وقاية من الإصابات عامة و إصابة الكتف بالذات كمفصل خلقه الله أكثر المفاصل حرية في الحركة لوظائف حركة الطرف الأعلي المتميزة في الإنسان. و في محاولة متواضعة لرد بعض الشكر لحضرتك فإني أترك رقمي و عليه واتس اب و تحت أمرك في أي استشارة. كما يستهويني بشدة أن أجري بعض البحث في رفع الهرمونات المفيدة: Growth hormone و Testosterone بنظم حياة و تمرين جديدة تماما، علما بأني درست و عملت في انجلترا فترة طويلة بفضل الله. و يسعدني مشاركة حضرتك طبعا في هذا البحث لو قدر الله للأمنية أن تخرج لحيز التنفيذ. أشرف عاشور ٠١٠٦٤٠٩٥٨٧٧

[@anwarazzawi1211]

محمد صلاح يفرق عن رامي لان رامي لاعب كمال اجسام ومحمد لاعب كرة قدم رامي ياخذ هرمون والهرمون يدمر الكلى والبنكرياس والكبد ويسبب العقم لا تكبر العضلات طبيعي بهذا الشكل البروتين والمكملات وخصوصا الكرياتين تزيد الحمل على الكلى صحيح لكن الكلى السليمة تستطيع تجاوز كل هذا هذا عملها اصلا اما اذا كانت هناك مشاكل في الكلى يرجى الابتعاد عن المكملات بشكل نهائي ولاعب كمال اجسام مهما كان مبتدئ لازم يشرب مي بشكل كبير خصوصا أثناء التمرين كل لاعب يشرب اكثر من الشخص الاعتيادي بفارق لتر او ثنين

[@rayan3246]

نعم صحيح ولكن في فرق بين منشطات ومكملات ولكن رمي يأخد منشطات أم محمد صلاح طبيعي