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원장님!!! 말씀넘귀에쏙쏙들어옵니다!!
좋은 말씀 감사합니다 ^^!! 할수 있는 만큼의 운동 열심히 계속 꾸준히 하시며 다이어트 도움 받으세요 :)!!
원장님 실내자전거는 어떤가요? 실내자전거 공복운동 방법도 알려주시면 감사하겠습니다 ~^^
안녕하세요^^ 실내자전거도 런닝머신과 마찬가지로 인터벌로 하셔도 괜찮고, 살짝 땀이 날 정도의 강도로 해주시면 좋습니다. 사이클에서 강도 조절하실때 무게 혹은 강도는 걸지마시구 저항이 없는 상태로 타시면서 시작하시기를 추천드립니다 :)
@@ktkclinic 답변 감사해요~^^ 하나만 더 질문해도 될까요? 인터벌일경우 2단계 그냥 중강도 정도면 3~4단계로 타는데 괜찮을까요?🤗
@@Jun-ym1jo 넵 그것도 괜찮습니다^^ 무게 부하가 많이 걸리면 아무래도 여성분들이 걱정하시는 허벅지 두께의 증가를 조금은 더 느낄수 있기에 무게 부하를 많이 안걸고 하시는 것도 괜찮습니다!! :)
@@ktkclinic 아 그걸 몰랐네요 답변 완전 감사합니다 🤗
@@Jun-ym1jo 너무 힘들지않게 대신 꾸준하게 해주세요 즐거운 연휴 보내세요 :)
원장님!!! 말씀넘귀에쏙쏙들어옵니다!!
좋은 말씀 감사합니다 ^^!! 할수 있는 만큼의 운동 열심히 계속 꾸준히 하시며 다이어트 도움 받으세요 :)!!
원장님 실내자전거는 어떤가요? 실내자전거 공복운동 방법도 알려주시면 감사하겠습니다 ~^^
안녕하세요^^ 실내자전거도 런닝머신과 마찬가지로 인터벌로 하셔도 괜찮고, 살짝 땀이 날 정도의 강도로 해주시면 좋습니다. 사이클에서 강도 조절하실때 무게 혹은 강도는 걸지마시구 저항이 없는 상태로 타시면서 시작하시기를 추천드립니다 :)
@@ktkclinic 답변 감사해요~^^ 하나만 더 질문해도 될까요? 인터벌일경우 2단계 그냥 중강도 정도면 3~4단계로 타는데 괜찮을까요?🤗
@@Jun-ym1jo 넵 그것도 괜찮습니다^^ 무게 부하가 많이 걸리면 아무래도 여성분들이 걱정하시는 허벅지 두께의 증가를 조금은 더 느낄수 있기에 무게 부하를 많이 안걸고 하시는 것도 괜찮습니다!! :)
@@ktkclinic 아 그걸 몰랐네요 답변 완전 감사합니다 🤗
@@Jun-ym1jo 너무 힘들지않게 대신 꾸준하게 해주세요 즐거운 연휴 보내세요 :)