안녕하세요 영상 잘 봤습니다 질문 하나 드리고 싶은게 있는데요 제가 오른쪽 팔꿈치가 안 좋은지 운동을 하면 뻐근하고 불편함 감이 자주 있습니다. 운동 방식이 잘못했거나 팔꿈치가 안 좋은 것 같은데, 하루 방문해서 진단이나 운동 방법을 배울 수 있는 방법이 있을까요 ? 지역에 재활병원의 경우 말 그대로 재활 운동을 알려주는 것 같더라고요. 내회전&외회전 영상을 봤었는데, 병원에서는 영상처럼 운동 방식에 대한 조언을 해주지는 않을 것 같아서요. 선생님한테 비용 지불하고 하루 정도 배울 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다 알려주시면 정말 감사하겠습니다
![[EN/CN] Thoracic Mobility Exercise for health neck, shoulder, back, and lower back](http://i.ytimg.com/vi/b0nW-YrHvs4/mqdefault.jpg)
![[EN/CN] Thoracic Mobility Exercise for health neck, shoulder, back, and lower back](/img/tr.png)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
너무 좋은 내용이군요 감사합니다.
넷 다 되는데 스쿼트할때는 불편하네요ㅜㅜ
이런 확인 자세를 연습하는건 의미없을까요?
네 확인일 뿐 개선되기는 어렵습니다!
@@moongtness 넵😅
발목이나 고관절 가동범위가 안나오면 스쿼트 하지말고 머신만 하는게 나을까요?
또 배워갑니다 고맙습니다!!
제가 더 감사합니다!!
오 개꿀!!!! 많이많이 올려주십셔ㅠㅠ
발목 가동성 되기는하는데 보돗이 발목 텐션 가득한상태에서 되네요 이럼 ㄱㅊ은건가..?
스쿼트할때 이런 발목텐션을 느끼면서해야되는건가
네네 괜찮습니다
그 정도 텐션감이 나와야 지금 제대로 발목이 사용되고 있는거라 그럴거에요
오 너무 좋은 내용🎉🎉
좋게 봐주셔서 감사해요!
아.. 이 영상을 이제 보다니 ㅠㅠㅠ 감사핮니다
이후 영상들도 너무너무 기대됩니다 감사합니다!
몽트니스 영상은 1.25배로 봐야 정상속도이다
좋은 피드백 감사합니다!
좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
흉추 가동범위가 안좋다고 생각했는데, 저 동작은 되네요.
향후 가동범위 늘리는 운동 기대합니다.
완전 가동범위를 기준으로 운동을 하고 있는데요 atg스쿼트시 일어날때 오른쪽으로 힙 쉬프트가 발생합니다
힙쉬프트 교정관련해서는 찾아봐도 많이 없어서 영상하나 부탁드려도 될까요
힙쉬프트 메모 완료입니다!
이형 왜 점점 살이 찌지
다시 운동 시작하면서 체중이 미친듯 오르네요.. 억울합니다.. 밥이랑 닭만 먹어요..
선댓후감상
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 질문 하나 드리고 싶은게 있는데요 제가 오른쪽 팔꿈치가 안 좋은지 운동을 하면 뻐근하고 불편함 감이 자주 있습니다. 운동 방식이 잘못했거나 팔꿈치가 안 좋은 것 같은데, 하루 방문해서 진단이나 운동 방법을 배울 수 있는 방법이 있을까요 ? 지역에 재활병원의 경우 말 그대로 재활 운동을 알려주는 것 같더라고요. 내회전&외회전 영상을 봤었는데, 병원에서는 영상처럼 운동 방식에 대한 조언을 해주지는 않을 것 같아서요. 선생님한테 비용 지불하고 하루 정도 배울 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다 알려주시면 정말 감사하겠습니다
원포인트 레슨도 가능합니다 :) 고정댓글 위에 더보기 확인해주시면 레슨 문의 가능한 링크가 있습니다!
오늘선생님이 출연한 tv에서 본 발목균형운동아령6키로들고30개씩 3셑트했습니다 발목뿐아니라 고관절과 복부에운동이 많이되는듯 하더라구요 .좋은운동알려주셔서 감사합니다
어떤내용인가요
저두 궁금합니다
오! 아주 좋군요 꾸준히 해주시면 좋은 결과 있을겁니다 :)
재활의학과 명의이자 대학교수인 선생님께서도 좋은 운동이라고 칭찬한 동작들입니다
@@moongtness 그동작 어떤거죠 다요샘
좋은정보네요 좋은 동그라미기도 하구용
네........ 세모가 될겁니다....... 쥬르밍...... 메모..
감사합니다
👍👍
요염할 수 있어요에서 바로 후방경계 들어갔는데 아쉽게도 이미 회장님께서 뒤에 계셨습니다. 오해를 푸는데 시간이 좀 걸렸지만 굉장히 유용한 정보라서 구독과 함께 퉁치겠습니다. ㅎ
휴 다행이군요.
유익한 영상 감사합니다.^^♡