🍊28 min. Bindegewebe, cardio + Kraft | ca. 2300 Schritte, straffe Oberschenkel, schmerzfreier Rücken

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  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 97

  • @christianemerten3069
    @christianemerten3069 19 часов назад +9

    Ein sehr wohltuendes harmonisches Training, bei dem ich auch ordentlich ins Schwitzen gekommen bin. Das Video kommt in meine Favoritenliste. Dabei war ich heute Abend extrem unmotiviert und lustlos. Liebe Gabi, Du hast es wieder geschafft - Video läuft und ich bin "voll im Film". Das ist die ganz hohe Kunst. Herzlichen Dank und viel Freude allen anderen. Ruhig mitturnen!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Dankeschön liebe Christiane 💕Du bist ein Schatz!

    • @ChristineRusch
      @ChristineRusch 11 часов назад

      Auch von down under bi ich jede Tag dabei und fühle mich super entspannt und 😊😊😊 gekräftigt

  • @sabinetietz1822
    @sabinetietz1822 4 часа назад +2

    Auch für dieses Training vielen Dank Euch Beiden. Das war für alle Regionen gut, die es am meisten brauchen. Gut finde ich auch immer das Gleichgewichtstraining, das ist bei mir jeden Tag anders. Einen schönen Mittwoch und bis zum nächsten Mal.🥰🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 часа назад

      Danke dir Sabine, freut mich natürlich riesig dass es dir Spaß gemacht hat! Ja, das stimmt, das Gleichgewicht ist jeden Tag etwas anders…

  • @steffiontyd8160
    @steffiontyd8160 4 часа назад +3

    Das hat mir richtig Freude bereitet, zu Recht ein Wunschvideo. Im Alter ist das Thema Bindegewebe besonders wichtig. Vielen Dank für den Tipp eher trippeln als laufen. 💗👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 часа назад

      Danke dir 💕👍freut mich

  • @christinesheely7491
    @christinesheely7491 6 часов назад +4

    Guten Morgen ☀️ mit viel Elan habe ich heute dieses workout noch hinten dran gemacht. Lieben Dank Gabi 👍❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 часов назад

      Das freut mich 🤗 fleißig Christine

  • @RebeccaKüsters
    @RebeccaKüsters 21 час назад +7

    Tolles Training 😍mit immer wieder verschiedenen Varianten 👍🏻Abwechslungsreich und niemals langweilig.Dankeschöööön liebe Gabi 🫶🏻💕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  21 час назад +1

      Vielen vielen Dank, liebe Rebecca💕💕💕💕

  • @lenahelena8928
    @lenahelena8928 21 час назад +6

    Liebe Gabi ❤
    Vielen lieben Dank für super schönes Training 🏋️‍♀️ 👏👍
    Alles gekräftigt 💪durchbewegt und Balanciert 🤩 konnte mich richtig gut auf einen Bein 🦵 halten 😉😅 hat mir sehr sehr gut gefallen und ich habe mit sehr viel Spaß trainiert 💪
    Einen wunderschönen Nachmittag 🌞wünsche ich Dir ❤ wir sehen uns morgen 😍🤗🏋️‍♀️😘💪

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  21 час назад +1

      Das freut mich 🤗liebe Lena! Suuuuper! Dann bis morgen!

  • @angi6031
    @angi6031 4 часа назад +2

    Hat Spaß gemacht! Danke! Nun ab in den Tag!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 часа назад

      Das freut mich! Schönen Tag, liebe Angi!

  • @andreaspoll
    @andreaspoll 18 часов назад +2

    nettes kleines Training am Abend, Danke Gabi!!!

  • @ursegger2847
    @ursegger2847 3 часа назад +2

    Es war wunder schön. Danke Gabi

  • @astrid9629
    @astrid9629 18 часов назад +2

    Vielen Dank, liebe Gabi. Das war am Ende des Arbeitstages perfekt. Ich wusste nicht, was ich will, Workout oder Cardio ... und Bingo .. da kam dieses Training. Perfekt wie immer. Und meine Rückenschmerzen sind auch noch weg ... Jetzt Blumenkohl mit Scampis ... das setzt garantiert kein Fett an. Vielen Dank und herzliche Grüße wie immer aus Hamburg

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Oh lecker💕denke das hat sehr gut geschmeckt! Genieße den Abend!

  • @marionweitknecht1195
    @marionweitknecht1195 20 часов назад +3

    🙌super schön liebe Gabi 😍, vielen Dank dir ❤ für dieses stärkende und wohltuende Training 🏋️‍♀️ Super Übungen, klasse dass du auch immer soviel für die Hüfte ihrer Beweglichkeit machst 🙏 das tut sooo gut 😅
    Ich bin zwischendurch immer getrippelt, also mir ist definitiv warm 😅
    Ganz lieben Gruß 🫶🏻😇 Marion 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Super liebe Marion💕so schön dass Du mitgemacht hast💕schönen Abend

  • @angelikaselmer921
    @angelikaselmer921 19 часов назад +2

    Danke liebe Gabi für deine vielen Varianten an Übungen. Ich mag diese Art, der abwechselnden Gymnastik und dazwischen marschieren, sehr gerne, eben so wie heute🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Das freut mich 💕Danke liebe Angelika!

  • @monikath8548
    @monikath8548 14 часов назад +1

    Ich hab sehr geschwitzt und genau das tat mir gut. Danke für diesen guten Abschluss eines langen Arbeitstages.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 часов назад

      Sehr gerne liebe Monika, danke dir💕

  • @christinelubisch9304
    @christinelubisch9304 2 часа назад +1

    Habe diese Übung gern noch dran gehängt,da ich die letzten zwei Tage nicht konnte,brauche nun zwar eine Dusche aber was ist das schon gegen ein Wohlbefinden. Danke liebe Gabi ❤😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Час назад

      Das freut mich sehr liebe Christine, Bravo fürs mitmachen 👍 LG Gabi 🌷😘

  • @birgitgeiger2901
    @birgitgeiger2901 17 часов назад +2

    Vielen lieben Dank für dieses tolle, entspannende Training ❤

  • @juliannapatten381
    @juliannapatten381 18 часов назад +2

    Das war wieder ein tolles Training und es hat viel Spaß gemacht. Mit ist auch richtig warm geworden. Danke liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Das freut mich 🤗Julianna!

  • @Gabriele-b4x
    @Gabriele-b4x 20 часов назад +3

    Bin heute 10 km gegangen und danach jetzt dein gutes Training 👍zumal heute morgen auch schon sehr nett war 🤩danke dafür

    • @astrid9629
      @astrid9629 18 часов назад +1

      Noch jemand so fleißig wie ich ... 10 km mit oder ohne Hund? Ich habe einen Hund, da wird natürlich viel gegangen. Grüße

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Freut mich 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Fleißig liebe Astrid💕💕💕

    • @Gabriele-b4x
      @Gabriele-b4x 15 часов назад

      @@astrid9629 Nein kein Hund
      Bin aber in Urlaub an der Nordsee und liebe einfach die Spaziergänge am Strand und durch die Dünen 🙋🏻‍♀️

  • @thomasarndt9080
    @thomasarndt9080 3 минуты назад

    Gut bewegt mit dir in den Mittwoch starten 😊

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 17 часов назад +2

    Vielen Dank für diesen unglaublichen und effektiven Kurs. :D
    Pass auf dich auf und ich wünsche dir, Gabi, einen schönen Abend. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад +1

      Dankeschön Jerome, Dir auch einen wunderschönen Abend 💕💕💕

  • @nicoleh4222
    @nicoleh4222 21 час назад +2

    Das passt wunderbar, habe gerade 6 km Spaziergang hinter mir und jetzt wird sich aufgewärmt.
    Herzlichen Dank dafür und allen einen sportlichen Nachmittag
    Dankeschön Gabi 💐🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  20 часов назад

      Super liebe Nicole💕👍

  • @AnjaG2607
    @AnjaG2607 18 часов назад +2

    Und wieder ein wahnsinnig vielfältiges Training. Ich bin begeistert und wohltuend erschöpft 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Das freut mich sehr!💕💕💕

  • @elisabethpaulini2671
    @elisabethpaulini2671 19 часов назад +2

    Dankeschön liebe Gabi für dieses effektive Training 🥰 hat richtig Spaß gemacht und gut getan.
    Erst durch dich wusste ich, dass Trippeln besser fürs Bindegewebe ist als Laufen.
    Und noch so viel mehr was ich bei dir gelernt habe.❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Das freut mich 🤗 danke liebe Elisabeth!

  • @SonjaTackenberg
    @SonjaTackenberg 7 часов назад +1

    Danke Gabi für dieses tolle Video! ❤

  • @monikarecktenwald6340
    @monikarecktenwald6340 17 часов назад +2

    Schönes Training zum Tagesabschluss. Intensiv aber nicht zu anstrengend. Vielen lieben Dank und bis morgen früh.🍀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Danke dir und bis morgen 💕

  • @надеждакороткова-ъ3п
    @надеждакороткова-ъ3п 17 часов назад +2

    Ich habe dieses Training genossen und festgestellt, dass mein Gleichgewicht viel besser war. Und das alles dank Gabis Training! Vielen Dank, liebe Gabi! Wir sehen uns morgen früh🥰😻😻💕💕💕💕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Dankeschön 💕💕💕so schön dass Du dabei bist!

  • @annetteschulte8634
    @annetteschulte8634 21 час назад +2

    Das war ein ganz tolles Training! Auch nach dem 7-km-Marsch heute Mittag👍🏼
    Mir ist warm, ich fühl mich gut! Was will man mehr!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  21 час назад

      Das freut mich sehr liebe Annette 😘🌷super Kombination

  • @angelikaheller6304
    @angelikaheller6304 3 часа назад +2

    ein super training alles gestärkt und gekräftigt jetz kann der mittwoch kommen heute ist so schönes wetter bei uns da werde ich noch ein bischen laufen gehen in den wald schönen tag noch und vielen dank liebe gaby 😄🙌🏃‍♀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 часа назад

      Dankeschön liebe Angelika, super Kombination 🤗👍 LG Gabi

  • @ReginaEmmer-sq1hb
    @ReginaEmmer-sq1hb 14 часов назад +1

    Liebe Gabi, das Training hat mir sehr gut gefallen. Ein gutes Gefühl vor dem Schlafen gehen😊.Gute Nacht

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  14 часов назад

      Das freut mich Regina 🤗 Gute Nacht

  • @trudche1
    @trudche1 5 часов назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi, und wieder hast du mich ins Schwitzen gebracht. Sehr schönes Video mit allem was der Körper benötigt. Dankeschön, dass auch immer Cardiotraining dabei ist und Danke, dass auch Kraft dabei ist. So hat man den Ausgleich, Ich glaube, ich würde sonst nur an mein Herz denken und nicht an die „Gräten“. 😂😂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 часов назад

      Freut mich, wenn’s dir gefällt! Schön, dass du dabei bist💕💕

  • @irmgardreichart3694
    @irmgardreichart3694 2 часа назад +1

    Das hat so RICHTIG gut getan, vielen Dank dafür 😊 liebe Grüße

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 часа назад

      Gern geschehen liebe Irmgard 😊

  • @tanjamack5439
    @tanjamack5439 17 часов назад +2

    War wieder echt super. Vielen Dank ❤

  • @LieselotteRadiszewski
    @LieselotteRadiszewski 6 часов назад +1

    Moin, das war wieder ein tolles Training 😊 Danke ❤liebe Grüße Lotti

  • @claudiaosterloh489
    @claudiaosterloh489 19 часов назад +2

    Tolles Wunschvideo 👍 Super schönes "Sammelsurium" verschiedener Übungen! Hat mir sehr gefallen und hat sehr viel Spaß gemacht ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Das freut mich sehr liebe Claudia🙏

  • @wolltraud
    @wolltraud 5 часов назад +1

    Vielen Dank für diese wichtigen Übungen. 🌺❤️🙋🏼‍♀️🌺❤️🙋🏼‍♀️🌺❤️🙋🏼‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 часов назад

      Sehr gerne 🤗 danke dir Wolltraud

  • @helgabastidagarcia9325
    @helgabastidagarcia9325 Час назад +1

    Thank you ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  43 минуты назад +1

      Sehr gerne, liebe Helga!

  • @ChristineDanke
    @ChristineDanke 19 часов назад +2

    War super Gabi 😅bin ins Schwitzen gekommen dein tolles Training eigentlich wie immer Danke ❤😊❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  15 часов назад

      Das freut mich 🤗 Dankeschön liebe Christine

  • @EvaEtten
    @EvaEtten 16 часов назад +2

    Vielen Dank für das tolle Training. Ich durfte jetzt drei Wochen keinen Sport machen. Genau richtig, um wieder einzusteigen 👍🍀😄

  • @MailSchnuppe0815
    @MailSchnuppe0815 7 часов назад +1

    Danke, dein Training motiviert und macht wach. 🏃‍♀️🏃‍♀️‍➡️

  • @barbarapetermeier4326
    @barbarapetermeier4326 4 часа назад +2

    Sehr chic heute, die gelbe Hose, und lila T-Shirt..😀🤗

  • @katjaweinsdorfer5353
    @katjaweinsdorfer5353 4 часа назад +1

    Vielen Dank für das tolle Workout, liebe Gabi 🫶🏼😊. Jetzt noch eine Runde hullern und dann starte ich voller Energie in den Tag 💪🏼☀️😅. Liebe Grüße 💕🌷😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 часа назад +1

      Super liebe Katja, viel Spaß und dann einen wunderschönen Tag💕

  • @corinnafischer6326
    @corinnafischer6326 59 минут назад +1

    Vielen Dank für dieses Workout.
    Das hat mir richtig gut getan.!
    Liebe Grüße und bis bald,
    Corinna 😂❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  43 минуты назад

      Das freut mich 🤗 Corinna!

  • @sabinewiebe1484
    @sabinewiebe1484 5 часов назад +1

    Da hast du uns heute ja ein "Rundum- Sorglos-Paket " 📦 gepackt, liebe Gabi 🥰, dessen Inhalt ich seeehr genossen habe 😊 - und schön warm 😅 ist mir AUCH geworden... Danke für deine tollen Workouts 👏
    Liebe Grüße von Sabine aus Berlin 🐝

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 часа назад

      Danke dir, liebe Sabine, freut mich. natürlich sehr, wenn es dir gefallen hat! Ganz liebe Grüße nach Berlin💕

  • @antroposo
    @antroposo 20 часов назад +2

    Dankeschön, bin geschwitzt, toll. Gleich ein großes Glas Wasser, lach. Lg 💪 😊

  • @siho4968
    @siho4968 18 часов назад +2

    Schön warm ja! Und wie du immer weißt, dass man noch ein Stückchen tiefer muss😂

  • @susannekeller4030
    @susannekeller4030 3 часа назад

    Liebe Gabi, das war für mich sehr herausfordernd, aber wunderbar!
    Hast du auch Übungen in denen die Füße noch anders eingebunden sind? Ich habe im rechten Fuß bei den letzten Zehen „Morton Neurom“ und ich drücke mich vor einer OP. Physiotherapie hilft bedingt. Suche noch nach Alternativen.Kennst du dich aus? Herzliche Grüße!

  • @BirgitHenkies
    @BirgitHenkies Час назад

    Eine tolle halbe Stunde. Ich habe mit Freude mitgemacht und fühle mich jetzt ganz “wach”. Die Zeitangaben und die Uhr sowie die Musik empfinde ich eher als störend.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Час назад

      Wunderbar, darum gibt es ganz unterschiedliche Übungseinheiten, da jeder andere Vorlieben hat. LG Gabi

  • @juli4302
    @juli4302 21 час назад +2

    Wir machen sooo gerne Ihre Kurse. Bitte niemals damit aufhören 🥰🙌🏼😍
    Gibt es auch Kurse für den Muskelaufbau? Oder muss man da mehr mit Geräten Sport machen?

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  21 час назад +2

      Dankeschön, so schön, dass ihr dabei seid! Ja klar, einfach „Gabi Fastner Kraft“ oder „Gabi Fastner, Hanteln“ oder „Gabi Fastner Kräftigung“ in die SuchZeile von RUclips eingeben💕

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  22 часа назад +1

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘