스탠딩 토 터치, 초보자를 위한 영상, 올바른 스트레칭방법, 헬스장으로 복귀

스탠딩 토 터치
Standing Toe Touches
헬스장을 처음 가시는 분들, 스트레칭방법을 모르시는 분들을 위해
정확하고 안전한 방법으로 스트레칭 할 수 있도록 도움을 드리기 위한 영상입니다.
오늘은 대퇴이두스트레칭에 대해서 알아보겠습니다.
스트레칭시 담당트레이너와 함께하세요.
Tip
1. 대퇴이두근의 이완에 집중하여 연습합니다.
2. 대퇴이두근의 이완과 맑은 명상, 스트레칭 포인트를 느끼며 연습합니다.
3. 무릎을 회전축으로 대퇴이두근을 수축시켜, 아랫다리를 당겨 접는 움직임을 기능적으로 이해 합니다.
4. 다양한 방법과 각도로 스트레칭을 하세요.
영상제작 : (주)짐핏
음악출처
*Music : NCS
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