Afrobeats Dance Workout | 25 Minutes | Sans équipement
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- Опубликовано: 30 окт 2020
- Workout session ! Dansez avec vos amis, votre famille ou même seul(e) à la maison !
Si vous voulez me soutenir, voici mon lien : www.leetchi.com/c/dance-worko...
If you want to support me, here is my link : www.leetchi.com/c/dance-worko...
Playlist :
Échauffement : instagram dimitri Vegas
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Skales - Shake Body
Timaya - Sexy Ladies
Timaya - Lai Lai
Titica -Ta domina
Me convierto en flash - topo la maskara
African scream - dotorado pro
Sweet Afrika - dotorado pro
Amusez-vous !
Outfit @Gymshark : gym.sh/Shop-Tara
BCAA @womensbest : womens.best/tarasbody
The best channel for me by far 🎉🎉🎉
I have no idea what this lady is saying but I’m following her movements and having fun just the same 👏🏾🙈
I feel the same way☺️
Same 😬
You and I both
Me too! I’m fat fat but I’m follow her every other day lol
shes speaking French
Je regarde cette videos de sport dans mon lit jimagine les mouvement et ducoup jai l'impression d'etre productive c cool 😂
Mdrrrrrrr
On est ensemble 😂
C'est tellement moi lool
😂😂
t'es ouf toi
Apres des années sans sport, j'ai enfin saute le pas. J'ai souffert, j'ai dû faire une pause au milieu parce que mon cardio n'est pas ouf à cause de mon obésité, mais j'ai fini la séance. Et je me suis sentie bien et fière de moi. Ça faisait longtemps que je ne m'étais pas sentie comme ça alors merci! Je suis deter à perdre ses kilos et cette séance de sport m'a vraiment motivée à continuer tellement ça m'a fait du bien. ❤
Bon par contre, ma coordination des mouvements c'est pas encore ça, je sais pas danser mais on va s'améliorer 😂
Salut Elryee!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Go girllllll!!!
Pareil pour la coordination 😁
J'espère de tout cœur que vous avez gardé la motivation
Il ne me reste plus qu'à essayer mais ça me fait peur, je sais que mon cardio est quasi nul !
Du sport dans le fun... On en arrive à oublier la difficulté.
Merci pour la bonne humeur
Je l’ai fait avec ma mère de 55ans ce matin elle m’a dit laisse un commentaire j’aime trop son énergie, son sourire et sa joie de vivre qu’elle transmet. Merci de l’avoir motivée ce matin. 🙏🏾
Oh ça fait tellement du bien de lire ça ! Ravie que ça lui ait plu ☺️🙏🏾
@@tarasbody merci à toi!! À demain hahahah
C’est super mignon .. !
Moi également, avec ma mère de 50 ans. Elle adore ☺ Merci encore 🙏
@@tarasbody 1p.
Tara: "c'est bientôt la fin!"
Moi: "okaaayyy"
Tara: "Fentes c'est parti !"
Moi: 404 error
j'ai pensé pareil mdrrr comment à ça des fentes j'appelle pas ça s'amuser perso ptdrrrr
😂😂😂😂😂😭😭😭😭😭 same!
ptdrrrr pareil
la même hahaha
😂😂
I like that she doesn't cut her water breaks. We see she's tired and needs water so when we work out with her, we don't feel like wimps for being tired and thirsty! And I'm heading toward elderhood, so you know I appreciate that her shorts actually come to her waist👏🏽 And I love when she breaks into song periodically! Go, Sis!!! Keep up the good workout‼️
Première fois de ma vie que je préfère le sport a la maison qu'à la salle c'est incroyable MERCI
I don't speak french but I speak music, you're just amazing, thanks girl, I subscribed already. Much love from Nigeria.
I love this, I'm French and my partner is american but he loves it lol
Sincèrement je n'en reviens pas 💥. Jai fais du fitness en salle durant de nombreuses années et j'ai également fait 4 ans de ragga en.ecole de danse...mais avec l'arrivée d'un enfant, le sport à la maison est devenu obligatoire.
Je n'ai jamais réussi à trouver des videos que j'avais vraiment envie de suivre. Je m'ennuyer vraiment à regarder une fille à quatre pattes sur un tapis qui compte les exercices...
C'est la première que je m'éclate autant. J'ai mal partout, je transpire, mais j'adore 💞. Je ne vois pas le temps passé tellement les chore, la musique et ton énergie nous emporte.
Merci. Continue! J'espère que tu as prévu encore de nombreuses vidéos, notamment avec l'élastique.
Moi c'est exactement ce que je pense c'est du top j'adore !!!
oui moi aussi j'ai trop envie de voir ta prochaine vidéo !!!!!!!!
Wahoo c'est magnifique moi aussi je me suis amusée transpirer et j'adore
J’ai commencé il y a 3 jours je suis courbaturée des cuisses, tous les matins la petite séance. De plus, tu mets bcp de bonne humeur merci à toi 🥰
J’arrive pas à croire que j’ai tenu jusqu’à la fin t’es la meilleure vraiment❤️
Loved this!! I have been wanting to learn French so the fact that I can learn French and also work out is amazing!! Thank you
You are here to learn french while i'm here in order to find some english vidéos so that i can improve
@@ycouli2798 MrHelioFeria makes zumba videos (english) if you'd like. Popsugar Fitness is also very popular. Chloe Ting is popular for HIITS.
For Yoga, Bohobeauty.
Any french speaking yoga youtuber that we can check out ?
Also try some english meditation. That can help.
@@tfoprincess thanks à bunch Nyana it's kind of you.... i want to learn english and watch more english content
@@ycouli2798 bonne chance!🥳 Tu peux le faire!!!!!!
Same.
I dont know french but I definitely love love love these workouts
Sa va faire bientôt 3 semaine que je le fais chaque matin sans me démotiver ses la première que je n’abandonne pas un entrainement sur internet sérieusement tu est vraiment méga motivante et puis j’adore avec ces musique pis la danse j’adore je vois déjà des résultats ses fou je ne sais pas combien j’ai perdu depuis que je fais ses vidéo parce que je ne me pèse pas 🤣 mais les gens vois déjà ma perte de poids et moi aussi dans mes vêtements (avec une bonne alimentation aussi 😜) mais merci beaucoup à toi ❤️❤️❤️
Je viens de terminer cette séance et que dire wow trop bien jusqu’au bout j’ai continué merci Tara ❤
Tara! Fire! When you said "Est-ce que çava?" in the second to last song, I translated to my 7 year old, "She said are you okay?" and she yelled, "No I'm tired but your background said DONT GIVE UP!" YES! 🙌🏾
I love reading this ! 😍😍😍
@@tarasbody ♥️♥️♥️♥️♥️💌🥰😍🤩😘🥳 j'aime le sport où on s'amuse
Finally a useful RUclips recommendation that got me off my couch and exercising everyday for a whole week now...even though I have no clue what she's saying🙈😁❤.
Same here!!!
Same here!!
Same here
Moi qui suis nulle en sport (et encore plus en danse mdr), je me suis vraiment éclatée à reproduire les exercices. T'as vraiment une énergie fantastique et tu mets vraiment en confiance. J'aime que tu répètes qu'il faut que l'on s'amuse et je pense qu'à en lire les commentaires, c'est le cas :D mille merci de me redonner le courage de reprendre le sport !!! Je m'en vais découvrir tes autres vidéos avec grand plaisir :D
Merci ! J’ai 52 ans, je cherchais à remettre du pep’s et de la joie ds mes workout classiques... et je t’ai trouvée ! Belle énergie , j’adore 🤗
Love how she says "yes" just when it feels like I can't go on and gets me going all the way. Plus thanks for being real & taking the water breaks just when we need it🤩
This is brilliant for refreshing my French
A un moment j’en avait marre mais sur le mur c’était écrit DON’T GIVE UP et tu as tellement de bonnes humeurs tu nous redonnes du courage 😘
Au momant ou j en avais marre et j ai vu ton commentaire j ai contunuer moi aussi
J’ai 10kg à perdre. Je vais m’aider de cette vidéo pour redevenir active sachant que je suis en surpoids 😢 souhaitez moi bonne chance
alors?
Bonne chance on n’est 2 ! Alors ça donne quo?
Je suis dans la même situation je viens de démarrer presque 1 an j’avais pas fais de sport c’était dure ! Bonne chance à toi et à tous
Idem! Bonne chance à nous
Não falo Francês, mas conseguimos nos comunicar de diferentes maneiras, e a movimentação corporal da dança é uma delas e garanto que consegui te compreender muito bem. Obrigada, sua maravilhosa!. Um grande beijo e enormes abraços do Brasil.
J'ai 13 ans, j'aime beaucoup la dance et j'ai adoré cette séance j'ai beaucoup transpiré 🥵💜💜💜💜
c'était le feuuuu cette exercice , c'est beaucoup plus instinctif et facile de la faire en dansant
Cette séance est juste incroyable! Je viens de me remettre au sport et c'est juste hyper encouragent! Merci beaucoup pour vous vidéos qui donnent toujours le sourire! J'ai adoré!!!!
J adore
Moi egalement je viens de me remetre au sport. Elle just incroyable
J'adore elle est tellement naturelle, on se croirait entrain de faire du sport avec une amie
Ça fais 3 semaines que je suis ton entraînement et j'ai beaucoup perdu en poids je suis vraiment contente.
Merci beaucoup un gros bisous depuis Espagne @AfrobeatsDance
Bonjour cbm de fois par semaine il faut faire pour voir des résultats je viens de tombé sur la vidéo j'adore merci belle soirée à vous 🤗
@@geraldinebezier7899 3 a 4 mois,
ca fait 3mois que je fais ce workout 3 jours par semaine en plus d'une alimentation tres saine sans sucre, j'ai retrouvé une ligne incroyable. Serieux c'est selon moi le meilleur de tes trainings. J'ai essayé les autres je suis revenue a ca. Super franchement j'ai beaucoup maigri.
Salut Cassie!! Puisque vous aimez danser, vous pouvez danser mes chorégraphies de chansons brésiliennes joyeuses et vivantes. Toutes mes chorégraphies ont leur propre tutoriel pas à pas afin que vous puissiez l'apprendre. Bienvenue et profiter de la samba!!! 🥳🥳 💃🏻💃🏻💃🏻
Bonjour,
Je cherchais à reprendre le sport chez moi, mais seule, la motivation était moyenne. Et je tombe par hasard sur cette vidéo géniale! Tout ce qui me fallait. Du punch à gogo. Merci Tara
je voulais reprendre le sport depuis longtemps, mais j'avais tellement la flemme ,mais quand je suis tombé sur votre video, c'est venu tout seul, je transpire de malade la merci vraiment
j'ai adoré pour une fois , que quelqu'un arrive à me donner cette envie de rester jusqu'à la fin .cette joie de faire du sport vous transmettez st juste ouf .
Merci je suis tombée sur cette vidéo par hasard et j'ai transpiré ma race merci beaucoup.
OMG c'était juste génial, je viens de tomber dessus un long moment que procrastine pour reprendre le sport, merci merci j'ai fini la séance et je suis trop contente.
Depuis quelques jours je m'entraîne avec vos vidéos , j'ai 24 ans et de gros problèmes de tension, selon le docteur c'est du à mon poid , mais je n'aime pas le sport donc pour moi c'était forcément les médicaments pour maigrir mais j'ai trouvé cette vidéo et chaque jour je fais de l'Afro beat , je respire mieux et j'ai hâte de découvrir de nouvelles vidéos chaque jour merci
J'adore. 💕 💕 💕
Cela fait 1an que je ne suis plus motivée pour faire du sport mais là.... Un pur bonheur je m'y remet dès demain ! Merci Tara
I love that you stop and take water breaks in between.
Enfin un coach a compris comment aller tout doux et progressivement et aussi agréablement dans ses cours . En tout cas moi j'ai adoré et adhéré même si à la fin je pouvais plus suivre tellement épuisée 😁 Merci et bravo 👏
J'me remet au sport avec cette vidéo après plusieurs mois à bucher sur mes concours, ça fait du bien. Juste attention à tous mes potes qui ont des genoux en carton, les dernières chansons m'ont laminés dans la joie et la bonne humeur. Adaptez-vous, faites pas comme moi. Mais la danse c'est vraiment le seul moyen pour moi de faire du sport et ton peps et ta sympathie traversent l'écran ♥ ça m'a grave motivé, merci!
I love that I’m learning French and learning new dance moves at the same time 💃🏽
J'ai fais 20 minutes punaise je suis trop fière
Parfois c'est dur de capter les mouvements mais ça va venir j'y crois ! 😤❤️
Cette femme a une énergie incroyable ! J'adore !
Magnifique c’est pile poil ce qu’il me fallait ! Je cherchais une vidéo encourageante pour me remettre au sport mais en m’amusant car je repoussais à chaque fois mon sport 😅 je vais squatter ttes les vidéos c’est suuuuuure !!! Merci à toi Tara ! 😍
Of all the dance routines I’m currently doing to get in shape, this is my favorite. And the music is just AWESOME! Thanks, Tara! 😍
Je suis toute seul à ma maison mais ça fait du bien de faire du sport ça me motive pour la journée
Un grand merci pour votre dynamisme, votre sourire,,,votre efficacité. Je viens de reprendre le sport après qques années vous me donnez la pêche et me fait beaucoup de bien tous kes jours cette vidéo pour m’aider à 57ans...🙏🙏🙏💪👍👌
Learning. ..listening to French language and getting a workout at the same time is win win! I enjoy this tremendously. Thank you ❤
Never had so much fun In a workout?! Love your taste of music ❤️ keep doing it ! Greetings from Germany 🇩🇪
I don't understand the language but am in love with your workouts, you are the best ❤️
pour ma 2ème séance bien tenue jusqu'au bout, on peut dire ça muscle les cuisses, pour transpirer plus besoin la douche douce on est dans la douche salée, trop géniale, toujours ravissante avec le BCA à la pêche qui nous donne bien de la vraie pêche d'enfer et cette partie piquante oh! là! là ! Vraiment Tara's Body est la meilleure pour moi en Afrobeats dance, tellement j'adore ne me donne ni faim ni soif .Merci pour tout, je lâche rien, trop au top, au grand plaisir pour la suite .
Je me suis eclatée hier ... Et j'avais pas du tt l'impression de faire du sport......loved it❤️
J'ai fait du sport en m'amusant oh la la j'en reviens pas. Je suis en S U E U R. Je me suis trop laissée aller, mais mon corps me prévenait déjà que c'était trop, je n'arrivais plus à me regarder dans le miroir. J'espère que je tiendrai. J'en ai besoin pour me sentir à nouveau BELLE!!! MERCI BEAUCOUP POUR CETTE SÉANCE
exactement pareil que toi, courage ne lâche rien!
This was so much fun! I don't speak french but I was able to keep up! Thank you from Texas!
Je vous ADORE!!!
Vous êtes en train de sauver ma vie!!! ❤❤❤
I recently started doing Tara's videos and decided to start from the beginning. This was great! I love the authenticity and little in between slip ups 🤣 Thank you Tara! I'm so excited to go into more of your content :)
J'ai jamais réussi à m'amuser et à ce que le temps passe vite en faisant mes vidéos cardios et ta vidéo est l'exception ! J'ai transpiré et TROP kiffé, merci ❤️ gros follow
je suis amoureuse du concept merci bcp to much love en plus bizarrement ça me fatigue moins qu'un cardio basique ( j'ai même
envie de la recommencer )
Salut moi et ma sœur on a vraiment aimé votre fitness, c'était génial. Merci🥰
Après 7 ans sans sport, alors que j'avais plus de 7 h de danse par semaine, 2 grossesse, +40 kg, c'est ma reprise avec cette vidéos et j'ai kiffee, je sens plus mes jambes mais ça fait du bien !!
C'était très bien !tu es très pétillante! Original comme concept!
Looks quite simple, but this work out is a killer. Amazing institutrice. Merci! x
Merci infiniment je le fais tout les soirs avec mes abdos vrm merciii en 2023je fait tjr sa❤️❤️
Merci pour cette séance, ta bonne humeur et ta bienveillance me réchauffe le coeur et pas que ;) ça me motive en tout cas à me surpasser ! 🙌
Après une blessure aux deux chevilles 🤦🏻♀️, je n'ai pas pu faire de sport pendant 6 mois. Je viens de reprendre avec toi, et franchement cette vidéo m'a fait du bien. Je kiffe danser en plus. Bon j'ai un gros problème de coordination lol entre les jambes et les bras, il va falloir que je m'entraîne sur cette vidéo plusieurs fois pour être parfaite dans mes mouvements. Mais une chose est sûre , j'ai transpiré et j'ai senti tout mon corps bougé. Merci beaucoup 🤗
This was So Fun, thank you! I literally didn't know what you were saying - but somehow I understood you. Universal language of dance ey!
Love from UK 🇬🇧 🇬🇭
J'adore le sport et la danse 😂❤️ merci beaucoup 😘
I did this with my 74 year old mother (no, not a typo, SEVENTY-FOUR!!!) She heard the music and saw the moves and just had to JUMP UP and join in and she LOVED it! Thank you Tara, love from the UK!
Je l'ai fait avec ma mère de 74 ans (non, pas une faute de frappe, SOIXANTE QUATORZE ! !!) Elle a entendu la musique et vu les mouvements et elle a senti qu'elle devait se lever et se joindre à la fête et elle a ADORÉ ! Merci Tara, gros bisous du Royaume-Uni !
La première fois que j'ai commencé je me suis arrêté à la 25e minute mais aujourd'hui j'ai réussi jusqu'à la fin 💪🏼😌 ps:Ce genre de vidéo est une première pour moi je ne pensais pas que je transpirais autant 😢
tara's body you are the best recommendation that RUclips has made me. I love your routines, you earned a follower. blessings from Barranquilla Colombia ❤️❤️
Je me suis éclatée j’ai fait le workout en entier enfin quelqu’un qui motive tout au long de la session qui boit quand elle en a besoin et qui nous encourage de la meilleure façon ça change vraiment d’autre personnes qu’on peut suivre ou c’est juste les exercices et il n’y a aucune motivation pour nous qui sommes derrière l’écran merci mille fois je suis fan !❤️
Bonjour !
Je vienne regarder cette vidéo et j'essaie en même temps, j'ai adoré, presque tout avec, merci pour cette séance juste incroyable, je continue
J’ai découvert cette chaîne ce matin, en recherchant une vidéo pour m’entraîner un peu et ça fait plaisir.
Merci COACH, c'est exactement ce qu'il me fallait (et me faut toujours) depuis longtemps. Sueur et ambiance garantie!!!
3 ème fois que je le fais , je sue toujours autant merci pour ta pêche, ton rire, ton sourire. Tu as tellement de vibs positive, j'ai l'impression que tu es dans ma maison à coté de moi, je réponds même à l'écran 🤣et ça motive!!! bisou de La Réunion🌞
Cool la vie.. merci a toi. Moi et ma mere sommes bien amusees avec toi et ça sera comme cela tous les jours dorénavant.. nous t'avons enfin trouvé.. merci pour ton enthusiasme
brazil here! i'm devastated hahaha thankssss for this!
Whaoooou 🤩🤩🤩 oh my god !!!!! MAIS CETAIT TELLEMENT BIEN !!! J’adore le concept je me suis tellement éclaté !! Merci encore Tara pour ce moment qui m’a fait oublié stress et angoisses :)
Je t'ai découvert car à une amie qui me voyais pas motivé à faire des séries, et qui SAIT que j'adore la danse et la musique. Très très belle découverte qui m'aura bien fais transpiré 😭
Quand t'es au bout de ta vie mais que Tara dit que ça va piquer : 🥵😭
Je voulais te dire merci Tara, je voulais reprendre la danse après 6 ans d'arrêt et je suis tombée sur tes vidéos. Je cherchais de quoi faire du cardio car avec mes genoux la course a pied c'était impensable ! A chaque vidéos je pense toujours que je vais craquer, pleurer car je dépasse mes limites mentales et physiques, mais tu m'encourage à chaque fois et je termine les cours. Je suis fière de moi, ça booste ma confiance en moi et je me sens comme une guerrière ! Alors un grand merci à toi pour faire de moi une guerrière !
Wow!...nice workouts with the songs from Nigerian Afro beats. I am soooo following this routine!...Love from Nigeria!
Juste incroyable !! Je me suis faite opérée cette année et même si je suis suivi par un coach toute les semaines , rien ne me fait aimer le sport et ta vidéo est juste motivante !! Si tu pouvais en réaliser chaque semaine ou plus régulièrement ce serait super ! Je suis tombée par hasard sur ta chaîne, je suis très youtube et tu en feras une abonné plus que fidèle 😍
J’ai fait une Sleeve il y a deux semaines et je suis entrain de chercher des vidéos pour le renforcement musculaire que je devrais commencer à faire une fois assez rétablie de l’opération et je suis tombée sur ta vidéo, j’adore la Dance même si j’en fait rarement depuis mon surpoids, t’es motivante je vais te suivre et suivre t’es vidéos j’ai l’impression que t’es dances (j’ai pas vue les autres encore) mais ça m’a l’air de travailler l’ensemble du corps j’espère réussir aussi bien que toi je suis contente d’être tombé sur ta vidéo 💖
This one just made working out easier for me...... thanx Tara. Ive enjoyed every bit...just what I was looking for
Je découvre vos vidéos seulement ce week-end !!!!! C'est mon 1er cours ce soir et vous êtes top !! J'ai adoré votre bienveillance et le style du cours (mouvements, rythme, musique, durée - parfait). Votre motivation est contagieuse. Samedi, le Préfet a durci les mesures ici en Guadeloupe alors que nous étions super privilégiés jusqu'à présent. Donc votre cours est juste ce qu'il me fallait en ce moment. MERCI !!
Enjoyed the workout, though I didn't understand much of it. The energy is infectious. I think I may start taking French & continue to follow along.
Same here!
Je me remet au sport doucement et j'adore tes vidéos, ça motive et ça passe tellement vite avec toi. Merci beaucoup 🙏
Tara tu peux pas imagine a quel point je t'aime, tu es vraiment
dynamic
Avec toutes les vidéos de sport de dans ect que j’ai regardée je crois que y’a que elle qui arrive vrm à me motiver 😆
This dance workout is perfect for me. It kicks my butt and make sweat but I enjoy the music so I don't mind. I don't speak a word of French but somehow I understand everything, it takes a great instructor to cause that magic to happen.
OMG je cherchais des exercices et je suis tombée sur cette vidéo que j'ai tenue jusqu'à la fin et franchement c'est magnifique ce que tu propose 🥰🥰. Je me sens super bien après avoir passé un bon moment dans faire de sport.
Je m'abonne de suite.
Merci et bon courage 😘
J'adore cette vidéo elle est à la fois facile réalisable et fatigante c'est la meilleure vidéo
Bien fait Tara, c'est différent et votre énergie est contagieuse. Bravo bravo!
Je suis en sueur après cette vidéo mais quelle bonne humeur tu nous donnes ! ! La seule chose qui ai manquée c'est mon sens du rythme 😂😂😂👍
Je viens de decouvrir le concept et la chaîne (en retard ...) Mais cest incroyable ! J'ai fait toute la séance en m'amusant ! Les musiques sont top! La motivation est là ! 🎉tellement de joie de vivre tu nous encourages de ouf!
MERCI Tara, quel bonheur cette séance! Ton énergie est communicative, j'ai adoré!
C’était trop bien !! Tu peux même augmenter le niveau ! ta joie de vivre est très motivante !!
Le feu 🔥🔥🔥... Pour aujourd'hui 20mn c'est ok. Suis lessivé... Je n'abandonnerai plus jamais le sport mes cuissesssssssss😁
J'ai adoré ta vidéo, même si je me suis sentie assez nulle pour faire les mouvements compliqués, mais je m'en fous, j'ai besoin de libérer mon corps et d'apprendre à l'aimer !
Alors merci pour ce moment, arrêtons d’être complexées par notre apparence et notre transpiration, notre cellulite qui bouge et nos cuisses pas assez galbées ! C'est un moment d'affranchissement pour moi et j'espère pour beaucoup de femmes,
et j'ai besoin de danser alors continues et merci encore !