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Tai Chi Chuan Tutorial 001 - Grundübungen
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Tai Chi Chuan Tutorial 001 - Grundübungen
Heute starte ich mit meinem ersten Tutorial über das Tai Chi Chuan ... man musste in der Tat lange darauf warten, aber hier ist es.
Tai Chi Chuan ist eine sanfte Bewegungskunst. Durch regelmäßiges Training kann es so manches für unsere Gesundheit tun, ohne dass wir uns dabei verausgaben. Alles was man braucht, ist der Wille sich zu entspannen und bewusster Atmen zu wollen. In diesem Tutorial zeige ich die ersten drei Grundübungen, die als Grundlage für alle weiteren Bewegungen dienen werden.
Schafft euch Platz im Wohnzimmer, schaltet eine ruhige Musik ein und übt einfach mit.
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Intro Sound: Oogway Ascends
Künstler: Hans Zimmer, John Powell
Album: Kung Fu Panda Soundtrack
Veröffentlicht: 2008
Die Rechte liegen beim Künstler!
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/ @baekhobodymind
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Ausrüstung und Accessoires
Video Equipment
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Armband: Tibetanischer Sandelholz Mala
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Allein das Intro mit der kung fu panda Musik hat mich überzeugt xD
Das hab ich mir auch gerade gedacht :-)
DANKE
Ich wollte mal "Danke" ...schreiben.
Ich bin 38 und seit ich 20 bin suche ich Entspannung in Sport "klingt komisch, ist aber so"
Ich war Extremsportler usw, Holzfäller etc...aber dieses Thai Chi , und sind es nur die Grundübungen, bringen echt echt echt sehr viel.
Ich praktiziere ,seit 4 Wochen glaub, jeden Morgen und es erleichtert verdammt viel.
Natürlich ist Tai Chi nicht Alles, aber es ist mehr als eine Nahrungsergänzung.
Ich bin SEHR dankbar über dieses wirklich herzhafte und professionelle Tai Chi Training über diesen Kanal. Ich bin zwar noch nicht über Übung 3 hinaus, aber ich möchte Etwas ergänzen:
Tai Chi ist nicht nur für Kampfsportler. Es weckt harmonischen Kampfgeist in der faulsten Sau...denk ich mal.
Danke dafür. Und die nächsten 1000 Klicks gehen auf mich
danke für diesen schönen Worte
Habe das erst heute gesehen. Ich bin beeindruckt. Als absoluter Anfänger finde ich die Übungen sehr gut. Wenn ich die ersten Übungen beherrsche, dann gehts zu Teil 2! Danke für das Einstellen bei RUclips!!!
Dem schließe ich mich gern an - endlich einmal Anleitungen, die ich als kompletter Bewegungskoordinationshonk auch verstehe und nachvollziehen kann. Danke sehr hierfür
Sehr schön. Auch prima , dass man im Spiegel zusätzlich die Körperhaltung aus einer anderen Perspektive sieht.
Danke dafür ! Und bitte mehr Tutorials mit so toller Erklärung .
Super erklärt und genau die richtige Menge an Inhalt für das erste Tutorial.
Und vor allem, ohne nervige Hintergrundmusik. 👌
Weiter so. 👍
Endlich mal einer, der nicht nur zeigt, sondern auch erklärt, wie es geht. Ich habe mir gestattet, Ihren Kanal zu abonnieren :-)
Danke für die von dir gut erklärten Übungen. Ich kann mich dabei gut entspannen. Fühlt sich auch an, als wenn ich damit einen ausgeglicheneren Schlaf habe.
So stelle ich mir Tai Chi vor. Vielen Dank!
Danke für dieses kurze aber feine Intro zum Tai Chi Chuan! Hat mich überzeugt mich damit näher zu beschäftigen.
Es freut mich das zu hören. Ich werde demnächst einige weitere Figuren erklären. Also ruhig dranbleiben
Danke! Von den Tutorials für Chi Gong oder Tai Chi, die ich bislang auf RUclips gefunden habe, kommt dieses meinem Naturell am ehesten entgegen. Frei von mystischem Überbau. Und sehr gut verständlich erklärt, Schritt für Schritt aufeinander aufbauend.
Vielen Dank! Sehr verständlich und ruhig erklärt. Der Anfang ist gemacht, jetzt liegt es bei mir. Dortmund ist leider zu weit weg, würde mich sonst umgehend bei euch anmelden.
Für mich ist diese Playlist ne GOLDGRUBE!
Ich suche schon ewig nach einer Möglichkeit Kampfsport mit Entspannung zu kombinieren. Und endlich habe ich Sie gefunden!
Vielen Dank! 😁
Geht mir genauso....!Vielen dank
Ganz ganz toll erklärt! Die Eselsbrücken sind klasse, Danke hierfür! 👍🏼
Das gefällt mir besser als andere Videos die ich hier gefunden habe.
Sehr gut erklärt. Danke dafür. Betreibst Du Deinen Kanal noch? Würde gern mehr zu dem Thema sehen. Ich lass Dir für Deine Mühe gern ein Abo und einen Daumen hoch da.
Hallo. Ja der Kanal ist noch in Betrieb, aber RL Job und Ehrenamt nehmen Zeit zum Aufnehmen. Aber es werden noch weitere Tutorials kommen!
Wie gut ich das verstehen und umsetzen kann. Einfach toll!
Vielen Dank für die wunderbar erklärten Übungen
Wegen eines Rückenproblems suche ich gerade einen Tai Chi Lehrer, wohne jedoch im Ausland und wollte mich mit RUclips über Wasser halten, doch hätte ich nicht erwartet, dass es einen solch professionell gemachten Kanal gibt.
Diese Übungen habe ich heute zum ersten mal angewendet und bemerke schon, dass es mir gut tut. Sobald ich diese erste Lektion intuitiv behersche, gehe ich weiter zu Lektion 2.
Vielen Dank dafür und einen lieben Gruß aus Persien.
Vielen Dank für die super , gute Präsentation . Ich hatte vor 10 Jahren das letzte mal trainiert und war doch irgendwie für mich in Vergessenheit geraten. Nun fand ich dich und ich konnte mich beim üben sofort wieder erinnern . Danke , du erklärst jede Bewegung und auch Atmung für jedermann. Ich bleibe jetzt wieder dran . Toll , alles gute für dich 🤗🙏
Sehr gut erklärt, perfekt für den Einstieg in die Materie. Danke dir für das Video und lg.
Klar und deutlich erklärt. Macht Lust auf mehr! Werde es nach Empfehlung morgens und abends durchführen.
Super erklärt, das einzige Video das mich überzeugt hat!
Man lernt die Übungen sehr schnell durch die gute Erklärung, so macht es Spass! Vielen Dank
Das erste Mal das ich so was mache, sehr frisch und verständlich erklärt, habe mich danach sehr gut gefühlt. Werde Deinen Kanal verfolgen und weitermachen, Super !
Nächste Woche fange ich mit Tai Chi Chuan an. Dieses Video ist ein Top-Einstieg! Danke dafür!
Hey danke schon mal für die übersichtlichen Videos. Bin grad auf der Arbeit aber werde die kommenden Tage mal Tai Chi mit Hilfe deiner Übungen ausprobieren. Bin schon gespannt :) Grüße
Vielen herzlichen Dank, super tolle Ausführung und Erklärung.
Sie sind super Lehrer, ich habe das bißchen inder Schmerz Klinik gelernt, das bewegung Übungen sie erklären sehr gut und verständlich. Vilen danke für ihre Arbeit. Jetzt ich bin neue Abo ich folge ihnen gern immer.
Total klasse! Super mit Erklärungen auf was man achten muss. Ich werde das für den Anfang täglich machen und dann das nächste schauen.
Oh ich mache hip hop aber ich weiss nicht ob es das richtige für mich ist das ist vieeeellll coooollller
Wunderbar! Herzlichen Dank! Ich bin totaler Anfänger und werde jetzt jeden Tag abends diese Übungen machen. Wenn ich das kann, dann werde mich von Teil zu Teil durchüben. 👍👍👍
Danke für das Einstellen dieser tollen Einführung. Daumen Hoch !!!
Habe mich direkt angesprochen gefühlt, gegen den typischen inneren Schweinehund den Kampf aufzunehmen
Super. Sehr verständlich erklärt. Es macht Spass die Übungen auszuprobieren :)
Sehr gut erklärt. Vielen Dank
Ich bin richtig glücklich, deinen Kanal heute gefunden zu haben. Daumen hoch, wie gut, einfach und anschaulich du die Bewegungen erklärst. Ich freue mich auf's Üben :)
Super Video, kann mir ein bischen was vorstellen und überzeugt mich thai chi intensiver zu machen Danke
Vielen Dank für deine tollen Tutorials! :) Durch deine super Erklärungen hast du mir sehr geholfen die Erklärungen in meinem Tai Chi Chuan Buch besser nachvollziehen zu können.
Herzliche Grüße
Kannst du dein Buch empfehlen? Wenn ja, wie heißt es?
Sehr schön erklärt und auch die gezeigten Übungen sauber und präzise gezeigt. 💙
Sehr schöne Hinführung und Erklärung der ersten Übungen! Vielen Dank
Das ist unglaublich, ich habe halt echt diesen Energieball gespürt. Super erklärt alles, vielen Dank!
Endlich Jemand der das so gut erklärt dass es dann auch wirklich funktioniert. 😊👍
Sehr angenehm, als Jugendlicher Karateka mit Rückenproblemen wird mir das ziemlich weiterhelfen, vielen Dank!
Eine sehr verständliche und einfühlsam Einführung
Sehr gut erklärt! Vielen Dank!
In die kindliche Beweglichkeit zurücksehnen. Auf den Punkt gebracht!!!
Vielen lieben Dank für diese gute Erklärung, werde jetzt jeden Abend vor zu Bett gehen Tai Chi anwenden. 👍👍👍
Sehr gute Erklärungen! Habe die ersten drei Tutorials angesehen und geübt!
Bei der Hand habe ich gleich einen Gefühl gespürt.
In der Schulzeit, habe ich öfter Kampftechniken geübt! Komme etwas besser rein, aber nicht so gut mehr wie früher!
Großartig! Vielen Dank dafür und liebe Grüße.
Präzise und einfach erklärt einfach super!
vielen Dank! Das war sehr hilfreich und gut erklärt ,Ich bin begeistert,gefehlt mir sehr gut. Danke,Danke
Vielen lieben Dank für dieses tolle Video!!!!
vielen Dank! Das war sehr hilfreich und gut erklärt
Super Video vieeelen Dank! Bald hast du schon 500 Abos, deine Videos sind sehr gut mehr davon !
Dankeee!!! Hast mir eine lang ersehnte Entspannung eingebracht mit deinem Vorzeigen !
Danke für das tolle Video. Das ist bis jetzt die beste Erklärung. Anhand der anschaulichen Beispiele merkt man sich die Bewegungen viel besser. Ich freue mich,dass ich Deinen Kanal gefunden habe 😊❤
Gut erklärt, einfach nachgemacht und zu dem ist der Herr noch sehr sympathisch. Daumen hoch und Abo
Eine tolle, entspannte und entspannende Erklärung und Übung für Anfänger ! Vielen Dank 🙋♀️ gleich abonniert um zu sehen, wie es weitergeht 😎
Ich hoffe, so ins Tai Chi reinzukommen, vielen Dank für das Video 👍
wow super, danke für dieses tolle Video 🙏❤
Super erklärt, da wäre ich gerne mit dabei
Aloha. Er erklärt das wirklich gut. Super Video
toll sehr gut erklärt danke. ... und das mit dem energie kann ich auch bestätigen als anfänger.
Vielen Dank fürs Teilen der Erfahrung! 🙂
Sehr Gut! Klasse erklärt, einfach nachzumachen
wirklich sehr klar, es hilft mir, weil ich gerade mit TAI CHI anfange. Danke sehr! Vom France
Danke schön, Dominik, dieser este Übungen waren angenehm und entspanned. Bis bald, Wilfrid Ancel (Elsass, France).
Sehr gut erklärt und vorgeführt. Danke dafür. Ich bin noch nicht sicher, ob ich wirklich in die Tai-Chi-Schule bei uns in der Stadt gehen werde, aber jetzt habe ich einen super Einblick bekommen!
Super erklärt, danke 🌻
Danke schön für das Video. Suche schon länger nach einem "Sport" für mich. Bin mit 125 Kilo inzwischen ohne jede Kondition und hab Probleme mit Rücken und Knien. Zudem bin ich sehr grobmotorisch. Tai Chi gefiel mir immer schon in den amerikanischen Filmen, da es sehr grazil wirkt.
Das gefällt mir sehr gut
Gut gemacht, weiter so :) Beste Wünsche AnLa
Super, erklärt - Daumen hoch -Abo dagelassen
Direkt ausprobiert. Sehr schönes Video, Danke!👍
Bleib dran und übe weiter ... das neue Video ist heute rausgekommen!
Mudo DoMar Werde ich auf jeden Fall
Danke vielmals. :)
nun damit begonnen, zuvor ein anderes Video von einem anderen Kanal gesehen, war ok, doch hier wird es sehr gut erklärt, etwas, was mir beim anderen Kanal gefehlt hatte- wunderbar. Vielen Dank und eine neue Abonnentin - glg Myriala
Sehr gutes Video!
Sehr gutes Tutorial. Deine bildhaften Beschreibungen sind (für mich) sofort nachzuvollziehen und machen Sinn.
Weiter so! Und bloß nicht kompakter und schneller werden und die Übungen auf leicht verdauliche 20-Sekunden-Häppchen kondensieren.
du machst deine viideos klassr 💐danke
Herzlichen Dank!
Bester Mann, alles macht Sinn :D
Gut erklärt, danke.
Danke Meister
Mega gut erklärt...hat schon sofort Spaß gemacht.! Hab jetzt abonniert und hoffe auf noch mehr☺
Meine Frage wäre noch wielange macht man eine Übung?
Super vorgemacht habe Zeit und wird besser
Sehr schön . Danke
Super erklärt. Danke
Sehr gut erklärt
Hammer stark, im Home-Office bekommst Tai Chi indirekt bezahlt! :)))
Cool. Vielen Dank !
Erstmal Vielen Dank für Deine Tutorials. Endlich mal eine sehr gut verständliche Anleitung, um die hohe Kunst des Tai Chi Chuan mit Ruhe und Bedacht zu erlernen, vor allem immer mit den
Hinweisen, den Körper nicht zu überfordern, wenn man gesundheitliche Einschränkungen hat. Wirklich Top!👍👍👍
ich liebe deinen Kanal
Sehr gut erklärt 👍
Super videos danke dir
Vielen danke . Mais moi qui ne parle pas Allemand, je reconnais cette vidéo comme très instructive sur les mouvements de base que je pratique dans le YANGJIA MICHUAN TAIJI QUAN et qui restent fondamentaux ! Alles Bestens !
Super Video, bei mir war es ein Widerstand, aber vielleicht kommt die Wärme ja noch dazu :D
Sehr sympathische, klar verständliche Erklärungen. Wie viele Übungen macht man oder wie lange? Meine Handflächen brennen bei den Ballübungen extrem. Wie ich es schon vom Reiki her kenne. Energie pur. Vielen Dank. Weiter so.
Danke Sehr gut
Cool😎
Wirklich toll, ich hätte nie gedacht, dass das so viel Spaß machen kann. Aber es ist nicht nur von den Bewegungen her schön, sondern auch sehr meditativ, hätte ich nicht gedacht. (Ist das richtig, dass es meditativ ist?)
Wenn man das 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen macht, wie lange ist es denn empfehlenswert? Also so, dass man den Körper nicht beansprucht, dass es aber was bringt?
Sind echt klasse Videos, ich freue mich auf jeden Fall auf weitere!
Oh mein gott die Kung Fu Panda theme 👍👍👍👍👍
Taichi is the best forever I'm fans
Super Tutorial, genau wie deine anderen auch :)
Ich hätte mal eine Frage zur Ballhaltung: In diesem Video ist zu sehen, dass dein Rechter Arm unten ist, wenn du nach Rechts rotierst, während hingegen in "Die Mähne des Wildpferd teilen" deine Rechte Hand Oben ist, wenn du nach Rechts rotierts. Kann man nun die Ballhaltung ausführen wie man möchte oder welche ist die richtige Ausführung?
Viele Grüße
Sebastian