발목 접질렀을때? 영상하나로 끝내는 발목염좌 홈재활 모음집!

[@뚜진쓰-h3k]

와 너무 좋아요!!
열심히해볼게요 진짜 감사합니다!!

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@khc-i7v]

발목인대수술후 재활병원을 가야되나 고민중인데 집에서 선생님영상보고 열심히하면 될까요?

[@Joint-Ahn]

넵 퐈이팅!😀👍

[@gyo9922]

선생님 아치가무너져 평발이되었는데 평발교정운동또는 아치운동관련도 올려주심감사하겠습니다. 항상건강하시구요!

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@mijincho3900]

전거비인대수술 11일째인데..선생님 영상대로 부지런히 재활하면 12주 이후부터 수영강습 가능할까요? 가뭄에 단비같이 넘 좋은 영상에 바로 구독했어요~ 감사합니다.

[@Joint-Ahn]

수술 3개월 후면 보통 가능하지만 병원에서 수술한 의사분의 판단하에 하시길 바랍니다. 퐈이팅!

[@심동민-s7k]

좋은 영상 감사합니다 선생님
내가 보려고 만든 타임포인트 31:44

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@yejihongg]

슬개골 통증 재활도 부탁드려요!!!

[@Joint-Ahn]

퐈이팅!😀👍

[@Yumchiki]

반깁스 한 상태로 운동하는건가요? 아니면 풀고하나요?

[@Joint-Ahn]

깁스 푸는 시기에 따라 같이 운동하시면 됩니다. 퐈이팅!😀👍

[@영수-y2s]

발목관련 고맙습니다 병원 가니깐 뼈는 없데요 어제 어제 병원 가서 의사 선생님한테 않에 쇠 박은게 조금식 땡긴다 하니깐 모르겟다고 하드라고요?? 지금은 조금식 목발 안집고 방 앞에 까지는 걷고 다니고 있어요 왼만 하면 목발 쓰는게 좋을까요?

[@Joint-Ahn]

병원에서 목발사용시기를 알려줬을텐데 그대로 하시는게 좋습니다.

[@유니콘-t7m]

발목 인대 파열된지 2달째인데 아직 보호대차고 일상생활은 하는 중입니다.
발목에서 두둑하는 소리가 종종나고
미세한 붓기는 아직 있는 상태입니다.
뒷꿈치 들기나 발목돌릴때 아프고 가동범위가 안나오구요 밤에 가끔 시큰거려요~
지금이라도 재활운동을 시작하려하는데
몇주차부터 시작하면 좋을까요?

[@Joint-Ahn]

3~4주차부터 해보세요~퐈이팅!😀👍

[@어렵군요]

선생님 발목 인대 늘어난지 2달됬는데
붓기 .멍은없고 누르거나 그냥 통증만 있는상태입니다. 재활보면서 하고있는데 하루 15분~30분걷기 운동은 안좋을까요???

[@Joint-Ahn]

괜찮습니다` 퐈이팅!😀👍

[@Chanel9707]

자꾸 발목에 힘이 들어가는데 해도 무리가 안 갈라나요?

[@Joint-Ahn]

넵 퐈이팅!😀👍

[@에브리오-p2x]

안녕하세요~ 발목을 삔거나 다친거는 아닌데 운동을 하고 발목이 아플때도 이 운동을 해도 괜찮을까요?!

[@Joint-Ahn]

넵 발목 강화로 하시면 됩니다~ 퐈이팅!😀👍