Avec ma femme nous sommes pratiquants de Crossfit depuis quelques années et nous adorons tes vidéos! Nous prenons tes conseils et certain de tes exos pour nos entrainements a domicile :)! Merci à toi tu es exceptionnel!!
Merci beaucoup Brieuc de prendre le temps de faire des déclinaisons intermédiaires et débutants. Ta motivation et tes conseils sont vraiment très précieux.
Salut ! Avant t’es vidéo j’étais plus ou moin un gringalet qui n’avait pratiquement pas de force et je t’ai découvert !!! Une sorte de renaissance car maintenant j’en est plus !! Et franchement j’ai été un peut dégoûter de la muscu mais tu m’a redonné envie donc un grand merci et continue comme sa t’es vidéo son top 👍🏼
Haaa.. ! Ça me rassure de te voir en difficulté des fois ! Ça prouve à quel point ça doit faire partie de l’hygiène de vie le sport surtout en prenant de l’âge. Merci pour tes vidéos qualitative 👍🏼✌️
Ca fait un moment que j'ai repris le sport, 8 km de jogging + sac de frappe ainsi que tes conseils de mouvement pour débutant.....les résultats sont la ! Rien ne vaut l'assiduité et la régularité, merci pour tout tes vidéos 👍
Wow, j'admire vraiment t'as vonlonté de vouloir continer même jusqu'à y laisser un bout de ton âme 😉. C'est grâce à cette motivation que tu m'as permis de rentrer dans la callisthénie et je t'en remercie
Le programme a lair excellent jimagine cracher mes poumons après ca 😂 je vais tester d'alterner seance classique avec de gros temps de repos avec une seance circuits pour travailler différemment, merci encore pour ton contenur 👍
Tes vidéos sont vraiment trop cools et elle mon donné envie de faire de la calisténi mais pourrait tu faire une vidéo pour débuter sans aucun matériel juste avec le poids du corps stp se serait vraiment incroyable
Toujours super de regarder tes vidéos.j’aimerais savoir si tu utilises les alters et autres matériels de musculation.si non pourquoi ?et si oui est-ce nécessaire pour Atteindre ton physique et ton niveau ?
Comment j'ai trop aimé le pied de lit 😂 jaime trop votre logique!!! De pas se faire prendre pour un c*^ quand on peut trouver des bonnes combines! Bravo et merci pour ce que vous faites! Je vous avais decouvert sur tiktok puis javais desinstallé lappli car ça m'a saoulé, et là je suis trooooop contente de vous voir sur youtube!!! (Bon avec un temps de delai mais mieux vaut tard que jamais) cest tellement plus pratique pour moi!!!
C'est le cas circuit d'enfer, cela commence fort. Une belle combinaison complète, pour toutes les différentes parties du corps. Merci de t' être mis dans le rouge. Valider, pour atteindre le paradis.🙂💪
Roh la lal, les dips coréens ça c'est vmt le truc que je ne peux pas faire suite à mon opération. D'ailleurs, pr n'importe qui, faites extrêmement attention à ce type de mouvement. Sinn, super vidéo avec bcp d'idées. Vmt Brieuc, tu ns donne tt pr ne plus avoir d'excuse pour s'entraîner mec!
Un truc que j'ai appris dernierement: si on est toujours a fond a se pousser a bout et que ca devient une corvee de faire les exercises, il faut reduire un peu le volume (mais pas l'intensite ou alors juste eliminer ce qui parait trop dur) et finir le cycle par quelquechose de relativement facile pour que l'envie revienne, le but etant de ne pas arreter de s'entrainer et de repartir de plus belle quand ca ira mieux. Calithenics forever! (dsl pour les accents, clavier anglais...).
incroyable la vidéo ! Je me demandais si c'était une bonne idée de d'abord faire l'intermédiaire puis le débutant après 1min de pause, un peu comme ton circuit en deux parties
Bonjour, Je sais que tu n’est pas nutritionniste mais tu conseillerais quoi comme plats simples et rapides pour avoir les nutriments adapter à de la calisthenie ?
Salut tu conseillerais pour construire un entraînement : faire plein de séries longues avec peu de temps de repos ou des exos avec plus de temps de repos et moins de rep avec plus de poids?
Salut! Je profites de cette video pour te remercier pour tes videos tu m’as remis au sport😅 et j’ai gagné en force aussi ! Quels conseils aurais tu pour la souplesse des chevilles pour le deep squat ? Y aller progressivement ou juste pratiquer le mouvement avec un poid pour contre balancer ? Je te remercie. La bise
Salut! Je viens d'acheter une deltabase (barre de traction sans clous ni vis à placer dessus une ouverture de porte). Tu pourrais faire un programme basé sur cette équipement stp. Je suggère l'idée 😜 Bonne journée
Salut je souhaiterai savoir comment peut-on travailler le cou et les trapezes au poids du corps Serait-il possible d'en faire une video ? Bonne continuation
J'ai une question, je voit que tu propose plusieur série d'exos épaule, pec etc... mais est ce que on peut enchainer les différentes séries (passer de épaule puis pec par exemple) ou alors on doit faire sur des jours différents ?
Bonjour Brieuc. Est-ce que tu prends de la créatine ou d’autres compléments pour arriver à t’entraîner aussi souvent et intensément ? Ps : j’ai senti la transpiration à travers mon téléphone. Bonne soirée
Merci pour tes vidéos, et félicitations au Papa ! J'ai une question débutant, j'ai commencer la qualisthenie en full body, j'aimerais passer a un autre programme mais j'ai du mal a organisé ma semaine, sur 5 jour un Push Pull Leg Push Pull c'est ok ?!
Hello! Tu t'entraînes où ? Ça ressemble grandement à Rennes! Je fais mes exo que chez moi, j'aime pas trop me montrer... mais à l'occasion si je te croise, j'irai faire qq exo avec toi 😋 Tres sympa ta chaîne que je viens de découvrir !
Question si je fais 100 150 pompes, squat, 40 tractions 1 jours sur 2 et sauf le dimanche repos, je peux être volumineux et musclé dans ce programme ( ptet plus ou moin de répétitions) mais en gros je pourrais prendre du muscle et volume ? Et aussi si je ft haltère et poi de corps je peux prendre du volume non ?
Pour prendre de la masse et d'éviter de perdre trop de calorie quand on est ectomorphe, est-ce que les circuits c'est adapté ? Ou vaut mieux faire une séance avec un temps de repos (1min 30, 2 min) après chaque exercice ?
@@yoo5449 quelles histoires ? C'est réel ya des gens qui brûlent des calories sans effort donc faire un training ou tu brûles bcp ça peut être contre productif, d'où ma question
@@ninjadeserteur76 On brûle tous des calories sans rien faire, c'est le métabolisme basal c'est normal, les morphotypes c'est un truc des années 40 qui n'a rien prouvé C'est pour ça que je te dis d'oublier ça et juste de t'entraîner c'est tout
@@ninjadeserteur76 En vrai les 2 marches, le schéma classique le moins casse tête c'est du gros temps de repos entre chaque série ext mais ya pas mal de mec dans les parc qui font du circuit un peu en mode cardio en rajoutant des répétitions et bcp sont devenu ultra stock aussi Sinon autant varier les 2 tu te fais une séance avec de gros temps de repos en augmentant les rep et la charge et une séance circuit
J'ai une vrai question, la partie arrière de l'épaule, le deltoïde postérieure il y a des exercices pour le travailler ? Je fais ta vidéos sur le circuit épaules mais j'ai l'impression d'avoir un retard, c'est parce que je fais mal les exos ? Ou parce que c'est une zone simplement dur a travailler ?
@Kmomil si tu veux isoler le deltoïde postérieure tu peux tester le door frame face pull, sinon je dirais aussi la planche inversée ou aussi faire des tractions australiennes mais avec les coudes plus vers l'extérieur pour cibler davantages le deltoïde postérieure (autrement dit avoir un angle qui se rapproche de 90 degrés entre tes bras et ton corps mais attention je pense qu'il faut être prudent sur cet exo car cet angle spécifique peut amener à plus de risque de blessure). Après BrieucLeDantec si tu lis ce commentaire et que tu as d'autres idées hésite pas à nous les faire partager je suis preneur aussi et continue comme ça tes trop fort!
Salut Brieuc, t'echauffes tu calmement avant d'attaquer ces tortures ? Ce serait sympa d'en parler si c'est le cas !!🤭💪💪💪 Et puis, petit regret, arrête de dire que ça tue, c'est précisément le contraire !!😂 Merci pour l'originale technique de travail des avant bras!
"J'ai jamais vu quelqu'un se motiver plus de trois mois pour sa santé" Ça m'intéresse d'en savoir plus : qu'est-ce que tu veux dire, et tu penses que les personnes que tu as vues se motiver plus de trois mois l'ont fait pour quelle(s) raisons ? Merci d'avance pour ta réponse, que j'imagine très intéressante !
CIRCUIT 1
01:40 _ 01 - Muscle up explosifs
02:11 _ 02 - Pisto squats
02:40 _ 03 - Leg curls négatifs
03:15 _ 04 - Pompes en équilibre
03:40 _ 05 - Fentes sautées alternées
04:11 _ 06 - Dips coréens
04:56 _ 07 - Squats sautés
05:26 _ 08 - Drapeau négatifs
06:11 _ 09 - Pompes avec déficit
06:41 _ 10 - Montées de jambes à la barre + Tractions
07:20 _ 11 - Extensions de triceps
07:55 _ 12 - Montées de mollets
08:48 _ 13 - Wrist roller
09:36 _ 14 - L-sit
09:59 _ astuce fabrication wrist roller
CIRCUIT 2
10:16 _ Dips droit + Tractions
10:55 _ Double sauts (à la corde à sauter)
11:28 _ Tractions australiennes
11:47 _ Pompes
12:12 _ Squats
12:42 _ Curls à la barre
12:59 _ Skull crushers
13:20 _ Montées de mollets
13:59 _ versions pour intermédiaires et débutants
Le circuit est à faire combien de fois?
Avec ma femme nous sommes pratiquants de Crossfit depuis quelques années et nous adorons tes vidéos! Nous prenons tes conseils et certain de tes exos pour nos entrainements a domicile :)! Merci à toi tu es exceptionnel!!
Merci beaucoup Brieuc de prendre le temps de faire des déclinaisons intermédiaires et débutants. Ta motivation et tes conseils sont vraiment très précieux.
Salut ! Avant t’es vidéo j’étais plus ou moin un gringalet qui n’avait pratiquement pas de force et je t’ai découvert !!! Une sorte de renaissance car maintenant j’en est plus !! Et franchement j’ai été un peut dégoûter de la muscu mais tu m’a redonné envie donc un grand merci et continue comme sa t’es vidéo son top 👍🏼
Haaa.. ! Ça me rassure de te voir en difficulté des fois !
Ça prouve à quel point ça doit faire partie de l’hygiène de vie le sport surtout en prenant de l’âge.
Merci pour tes vidéos qualitative 👍🏼✌️
Ca fait un moment que j'ai repris le sport, 8 km de jogging + sac de frappe ainsi que tes conseils de mouvement pour débutant.....les résultats sont la ! Rien ne vaut l'assiduité et la régularité, merci pour tout tes vidéos 👍
La phrase sur le bronzage on adore ce genre de petit clin d'oeil xD
En vrai comme tu dis, on cherche pas le nombre de répétitions. Mais quelle exécution et prestation. Un monstre! Bravo
Pas mal la première ligne de la description 😂😂
un bon circuit que tu nous proposes . Je fais 20 tours / 6 burpees / 6 tractions , ca envoie bien
J’ai même pas encore lancer la vidéo que j ai déjà tomber le t-shirt 😂🔥
le parcours fonctionne avec un T-shirt ??
Incroyable ! Bravo ! Et...je reconnais ma ville haha ! ;-D
Wow, j'admire vraiment t'as vonlonté de vouloir continer même jusqu'à y laisser un bout de ton âme 😉.
C'est grâce à cette motivation que tu m'as permis de rentrer dans la callisthénie et je t'en remercie
C'est incroyable et très motivant comme vidéo.
Merci de partager cela avec nous
« j’ai jamais vu quelqu’un se motiver plus de 3 mois pour sa santé donc.. c’est cool » cette phrase est réelle
En même temps, même si tu te motives toute ta vie pour ta santé, le résultat sera le même... Tu meurs xd
Oubliez pas le pouce bleu sur la vidéo, il est incroyable
Wesh le boss !?
@@_Louka26ça va ou quoi ✌🏼
@@VivienLAS ça fait plaise de revoir ton pseudo sur youtube !
Il est pas bleu le pouce ! Mais NOIR.....!
Oui, il est vraiment incroyable ! Maintenant je like même quand j'ai pas le temps ou que je n'ai pas encore regardé.
Le programme a lair excellent jimagine cracher mes poumons après ca 😂 je vais tester d'alterner seance classique avec de gros temps de repos avec une seance circuits pour travailler différemment, merci encore pour ton contenur 👍
Rien qu en regardant la vidéo j ai 3 tendinites et plein de courbatures 😅
Franchement au top ! Je découvre depuis peu et j adore tes vidéo 👏
Bravo 👍 Vidéo qui booste
Tes vidéos sont vraiment trop cools et elle mon donné envie de faire de la calisténi mais pourrait tu faire une vidéo pour débuter sans aucun matériel juste avec le poids du corps stp se serait vraiment incroyable
SI ! Tu bronzeras !
Bravo👍 très beau physique super nien équilibré
Toujours super de regarder tes vidéos.j’aimerais savoir si tu utilises les alters et autres matériels de musculation.si non pourquoi ?et si oui est-ce nécessaire pour Atteindre ton physique et ton niveau ?
Très motivant, merci pour cette video!
Bravo et merci 🙏
Comment j'ai trop aimé le pied de lit 😂 jaime trop votre logique!!! De pas se faire prendre pour un c*^ quand on peut trouver des bonnes combines!
Bravo et merci pour ce que vous faites!
Je vous avais decouvert sur tiktok puis javais desinstallé lappli car ça m'a saoulé, et là je suis trooooop contente de vous voir sur youtube!!! (Bon avec un temps de delai mais mieux vaut tard que jamais) cest tellement plus pratique pour moi!!!
Un grand bravo Brieuc, 👏👏👏 je pense que peu de gens sont capables l'enfer autant dans un temps si court !!! 👌💪💪💪😬😬💪👍👍👍
Moi je bronze .. et je fais des squats sautés .. ça va venir ! Merci pour toutes tes vidéos de folie 💪✨
Bravo, tu as tout donné
Bravo pour ta rigueur !
C'est le cas circuit d'enfer, cela commence fort. Une belle combinaison complète, pour toutes les différentes parties du corps. Merci de t' être mis dans le rouge. Valider, pour atteindre le paradis.🙂💪
Bravo; ! c'est impressionnant.. hâte de reprendre après ma blessure.
Jsuis un bebe calisthenie mais ca me manque grave !!
Bravo 👍🖐😊
Roh la lal, les dips coréens ça c'est vmt le truc que je ne peux pas faire suite à mon opération. D'ailleurs, pr n'importe qui, faites extrêmement attention à ce type de mouvement.
Sinn, super vidéo avec bcp d'idées. Vmt Brieuc, tu ns donne tt pr ne plus avoir d'excuse pour s'entraîner mec!
Chapeau! Merci pour les circuits !
Une machine
Je transpire déjà juste en te regardant ! Gros respect 👍 Merci pour tout le contenu incroyable que tu proposes :D
Ah quand même 😂 1:43 gg❤
bravo le breton, tu es un bon !
Devezh mat !
C’est Homme est fort il fait même peur aux UV un vrai GOAT 😉🫡💪🙏
Franchement magnifique
quel monstre
Mec t'es incroyable !les dips Coréennes.. c est ouf jamais entendu parler !!😅
Un truc que j'ai appris dernierement: si on est toujours a fond a se pousser a bout et que ca devient une corvee de faire les exercises, il faut reduire un peu le volume (mais pas l'intensite ou alors juste eliminer ce qui parait trop dur) et finir le cycle par quelquechose de relativement facile pour que l'envie revienne, le but etant de ne pas arreter de s'entrainer et de repartir de plus belle quand ca ira mieux. Calithenics forever!
(dsl pour les accents, clavier anglais...).
Respect buddy de Tahiti 💪🏽❤️🙏😇🧘♂️
Bravo ❤
incroyable la vidéo ! Je me demandais si c'était une bonne idée de d'abord faire l'intermédiaire puis le débutant après 1min de pause, un peu comme ton circuit en deux parties
J’ai des courbatures et le souffle court juste en regardant la vidéo
Bravo coach
❤❤❤❤❤❤❤ si je pouvais m'entraîner avec vous 😢
Restons dans le cadre sportif, voulez-vous ? Ok, il est beau, il est fort, il partage intelligemment, il est sympa, so what?
Bonjour,
Je sais que tu n’est pas nutritionniste mais tu conseillerais quoi comme plats simples et rapides pour avoir les nutriments adapter à de la calisthenie ?
Machine !! 🦾🦿
j ai déjà la sensation que sa doit procurer après la séance... ah mais c est peut etre que je viens de courir ^^ en tout cas sa donne envi!
Salut tu conseillerais pour construire un entraînement : faire plein de séries longues avec peu de temps de repos ou des exos avec plus de temps de repos et moins de rep avec plus de poids?
La claaaaaasssss tooop
Excellente voix.
Comme dirait l’autre : C’EST ÇA QUI TE FALLAIT ! 😂
Salut! Je profites de cette video pour te remercier pour tes videos tu m’as remis au sport😅 et j’ai gagné en force aussi !
Quels conseils aurais tu pour la souplesse des chevilles pour le deep squat ? Y aller progressivement ou juste pratiquer le mouvement avec un poid pour contre balancer ?
Je te remercie.
La bise
Incroyable de rester aussi pâle en passant son temps torse nu dehors :D
Ahah !! La Bretagne...😂
En Normandie on bronze !!
Salut! Je viens d'acheter une deltabase (barre de traction sans clous ni vis à placer dessus une ouverture de porte). Tu pourrais faire un programme basé sur cette équipement stp. Je suggère l'idée 😜 Bonne journée
Jean Michel Sature un peu !!
(Mais vla fit par contre mdr)
Btw je kiff tes vidéos !!
Salut je souhaiterai savoir comment peut-on travailler le cou et les trapezes au poids du corps Serait-il possible d'en faire une video ?
Bonne continuation
J'ai une question, je voit que tu propose plusieur série d'exos épaule, pec etc... mais est ce que on peut enchainer les différentes séries (passer de épaule puis pec par exemple) ou alors on doit faire sur des jours différents ?
Tu as la voix des reportages sur la chaine INA ( rien de mal ) continue tes vidéos
Salut ça va ? Je débute mais j'aimerais savoir pour les pompes en équilibre etc. tu trouves où les circuits et tout ? Sinon j'adore ce que tu fais 👌🏻
jsuis allée à la fin direct, pour te voir DCD
Bonjour Brieuc. Est-ce que tu prends de la créatine ou d’autres compléments pour arriver à t’entraîner aussi souvent et intensément ?
Ps : j’ai senti la transpiration à travers mon téléphone.
Bonne soirée
Merci pour tes vidéos, et félicitations au Papa !
J'ai une question débutant, j'ai commencer la qualisthenie en full body, j'aimerais passer a un autre programme mais j'ai du mal a organisé ma semaine, sur 5 jour un Push Pull Leg Push Pull c'est ok ?!
Je reconnais c'est à Rennes ça !
Je comprends mieux pour les travaux avancent pas dans le park. Les mecs ils doivent juste regarder et halluciner 😂😂
Hello!
Tu t'entraînes où ?
Ça ressemble grandement à Rennes!
Je fais mes exo que chez moi, j'aime pas trop me montrer... mais à l'occasion si je te croise, j'irai faire qq exo avec toi 😋
Tres sympa ta chaîne que je viens de découvrir !
Si l’on veut faire le circuit intermédiaire mais qu’on a pas un muscle up strict ce n’est pas grave ? (Je m’aide un peu avec les genoux )
💪🏻👏🏻
T'es le meilleur mon frère. Merci d'Algérie 🇩🇿
Question si je fais 100 150 pompes, squat, 40 tractions 1 jours sur 2 et sauf le dimanche repos, je peux être volumineux et musclé dans ce programme ( ptet plus ou moin de répétitions) mais en gros je pourrais prendre du muscle et volume ? Et aussi si je ft haltère et poi de corps je peux prendre du volume non ?
Pour prendre de la masse et d'éviter de perdre trop de calorie quand on est ectomorphe, est-ce que les circuits c'est adapté ? Ou vaut mieux faire une séance avec un temps de repos (1min 30, 2 min) après chaque exercice ?
Oubli les histoires d'ectomorphe et juste entraîne toi
@@yoo5449 quelles histoires ? C'est réel ya des gens qui brûlent des calories sans effort donc faire un training ou tu brûles bcp ça peut être contre productif, d'où ma question
@@ninjadeserteur76 On brûle tous des calories sans rien faire, c'est le métabolisme basal c'est normal, les morphotypes c'est un truc des années 40 qui n'a rien prouvé
C'est pour ça que je te dis d'oublier ça et juste de t'entraîner c'est tout
@@ninjadeserteur76 En vrai les 2 marches, le schéma classique le moins casse tête c'est du gros temps de repos entre chaque série ext mais ya pas mal de mec dans les parc qui font du circuit un peu en mode cardio en rajoutant des répétitions et bcp sont devenu ultra stock aussi
Sinon autant varier les 2 tu te fais une séance avec de gros temps de repos en augmentant les rep et la charge et une séance circuit
@@yoo5449Tu vien de m'apprendre un truc moi aussi j'y croyais à cette théorie 🤣
Machine.
Toooop
💯💯💯💯💯💯 aussi.
Salut Brieuc, est ce que tu penses qu'un jour tu pourra obtenir la full planche?
J'ai une question toute bete, dans les pompes, faut-il consciemment rapprocher ses scapulas quand on descend?
On commence bras tendu au max avec scapula décollé, puis en descendant on les rapproche au max, puis en remontant on les décolle et ainsi de suite
Bonjour, donnes-tu des cours ? Ou des sessions d’entraînement collectifs.
Pouce bleu
Comme j'aurai aimé qu'ils aient mis ces structures quand je vivais à Rennes, j'étais juste à côté 😢
Il faut souffrir pour être musclé 😂
👍🏾💪💪
c'est à Rennes ce fit park ?
Salut brieuc quand est ce que tu passes au régime céto-carnivore ? Christophe
max = maximum de répétitions ou maximum amplitude ?
J'avais jamais vu l'exercice a 4:33 :)
Dips coréenne
J’ai des courbatures rien qu’en te regardant 😅
merci Brieuc
Comment tu fais pour ne pas avoir de douleurs articulaires aux coudes ???
💪😄
J'ai une vrai question, la partie arrière de l'épaule, le deltoïde postérieure il y a des exercices pour le travailler ? Je fais ta vidéos sur le circuit épaules mais j'ai l'impression d'avoir un retard, c'est parce que je fais mal les exos ? Ou parce que c'est une zone simplement dur a travailler ?
Tractions ?
@Kmomil si tu veux isoler le deltoïde postérieure tu peux tester le door frame face pull, sinon je dirais aussi la planche inversée ou aussi faire des tractions australiennes mais avec les coudes plus vers l'extérieur pour cibler davantages le deltoïde postérieure (autrement dit avoir un angle qui se rapproche de 90 degrés entre tes bras et ton corps mais attention je pense qu'il faut être prudent sur cet exo car cet angle spécifique peut amener à plus de risque de blessure). Après BrieucLeDantec si tu lis ce commentaire et que tu as d'autres idées hésite pas à nous les faire partager je suis preneur aussi et continue comme ça tes trop fort!
Tu travailles toujours là full planche
"les aléas de la street 😂"
Salut Brieuc, t'echauffes tu calmement avant d'attaquer ces tortures ? Ce serait sympa d'en parler si c'est le cas !!🤭💪💪💪 Et puis, petit regret, arrête de dire que ça tue, c'est précisément le contraire !!😂
Merci pour l'originale technique de travail des avant bras!
Est-ce que tu fais du coaching particulier ?
"J'ai jamais vu quelqu'un se motiver plus de trois mois pour sa santé"
Ça m'intéresse d'en savoir plus : qu'est-ce que tu veux dire, et tu penses que les personnes que tu as vues se motiver plus de trois mois l'ont fait pour quelle(s) raisons ?
Merci d'avance pour ta réponse, que j'imagine très intéressante !