La vidéo qu'il me fallait 👍 je continuerai cette routine avec un échauffement des genoux, les miens sont fragiles à cause des montées d'escalier à longueur de journée au boulot
Un petit truc pour tes genoux, quand tu montes un escalier, penche-toi légèrement vers l'avant si tu peux, ça va mettre moins de contraintes sur le genoux.
Salut Brieuc, Ca fait pas mal d'années maintenant que j'étais attiré par la calisthénie. Je n'ai jamais osé commencer à cause de mes problèmes de dos assez dangereux. C'est grâce à toi que j'ai osé me lancer sérieusement il y a de ça un an, et je suis énormément reconnaissant. Merci à toi, depuis je ne manque jamais une vidéo ou un short et qu'est-ce que je me sens mieux physiquement et mentalement Bravo ❤️
Merci infiniment brieux. Je cherchais justement une video pour s'échauffer en calistennie et aucune ne me convenaient. Mais celle ci est incroyablement complete pour tout le corps. Je ne savais pas comment m échauffer efficacement tout seul. C'est parfait pour moi . Merci.🤩😜👌💪😤. Et continue comme ça tes vidéos. Incroyable !
Slt brieuc. Je commence à presque 40 ans la calysténie. Je vais m'inspirer de tes circuits ''force'' et ''épaule pec '' ainsi que les abdos. J'ai 15 bons kg à perdre et tu en penses quoi de faire 1 jour sur 2 par ex force + abdos....repos.....épaule abdos.....repos etc !!! Merci pour ta motivation tu régales. Je me suis carrément soudé des barre de dips et de traction 😅
Bonsoir merci pour cette seance d echauffement elle est tres efficace pour ne pas se blesser je te duis depuis un moment et je t avoue que j evolue progressivement
Ton contenu est vraiment top, c'est grace a tes conseil que je structure mes séances, merci beaucoup. J'avais une petite question, serait il possible de faire une vidéo exclusivement sur l'utilisation des elastiques? Sans connaissances je trouve ca complexe a appréhender, et je n'ai pas trouvé de contenu francophone satisfaisant a ce sujet et je pense que vu le niveau de ton expertise, ca pourrait être une vidéo vraiment très forte.
Salut Brieuc, vidéo très instructive autant qu'importante merci ! Pourrais-tu faire une vidéo plus ou moins détaillée sur ton alimentation ? Ce serait vraiment vraiment top. Merci beaucoup et bon courage !
Ptn c est une bibliothèque vivante ce mec. Même en 6 ans de muscu on en apprend encore. Perso je fais du pyramidal : 30 reps barre à vide puis 20, 16, 12, 8 et 4 en augmentant les poids. Le seul truc que je fais c est coiffe des rotateurs et c est tout.
Super échauffement bien complet, merci Brieuc. Les exercices avec la bande élastique ont l'air top, à essayer !! Question: Il n'est pas préférable de faire le cardio (corde à sauter) avant l'échauffement articulaire ?
bonsoir Bireuc, merci pour tes vidéos ! Je voudrais commencer la Callisthénie, mais le problème est que je viens juste de commencer la muscu ( 3 fois par semaine, et je nage 1 fois semaine. Est ce que tu aurais des conseils pour m'aider ? J'avoue que j'ai peur de me blesser, avec le surentrainement, merci d'avance !
Salut Brieuc, je suis avant tout un coureur et en général je fais environ 1h de course à pied avant ma séance de calisthenie... ça me semble suffisant à part peut-être pour les poignets..t en penses quoi?
J’aurait une question pour les étirement c’est en fin de séance mais si on veut travailler l’agilité il faut mieux le faire en début ou en fin de séance ?
En plus d’être une machine t'as une élocution exceptionnelle et des mots très justes. Continue tout ce que tu fais, c'est hyper inspirant.
La vidéo qu'il me fallait 👍 je continuerai cette routine avec un échauffement des genoux, les miens sont fragiles à cause des montées d'escalier à longueur de journée au boulot
Un petit truc pour tes genoux, quand tu montes un escalier, penche-toi légèrement vers l'avant si tu peux, ça va mettre moins de contraintes sur le genoux.
Merci pour l'ensemble de tes vidéos , tu es une belle source d'inspiration!
Salut Brieuc,
Ca fait pas mal d'années maintenant que j'étais attiré par la calisthénie. Je n'ai jamais osé commencer à cause de mes problèmes de dos assez dangereux.
C'est grâce à toi que j'ai osé me lancer sérieusement il y a de ça un an, et je suis énormément reconnaissant. Merci à toi, depuis je ne manque jamais une vidéo ou un short et qu'est-ce que je me sens mieux physiquement et mentalement
Bravo ❤️
Et tu as des bons résultats ?
Merci beaucoup j'attendais cette vidéo depuis longtemps 😊
Merci infiniment brieux. Je cherchais justement une video pour s'échauffer en calistennie et aucune ne me convenaient. Mais celle ci est incroyablement complete pour tout le corps. Je ne savais pas comment m échauffer efficacement tout seul. C'est parfait pour moi . Merci.🤩😜👌💪😤. Et continue comme ça tes vidéos. Incroyable !
Excellente vidéo, une fois de plus. Merci ça m'a fait un super update !
Slt brieuc. Je commence à presque 40 ans la calysténie. Je vais m'inspirer de tes circuits ''force'' et ''épaule pec '' ainsi que les abdos. J'ai 15 bons kg à perdre et tu en penses quoi de faire 1 jour sur 2 par ex force + abdos....repos.....épaule abdos.....repos etc !!! Merci pour ta motivation tu régales. Je me suis carrément soudé des barre de dips et de traction 😅
1 jour sur 2 c’est top pour commencer ^^ génial les barres maison 🤩
Si je peux me permettre : cardio en parallèle pour les 15 à perdre
@@Camille-jj3qw je vais un peu courir et faire de la corde à sauté pour le cardio. Sinon je fais du vttae mais bon c'est plus pour de la balade ;)
Super cool tes formats plus longs. On espère que ça va continuer!! :)
Thanks! Pour avoir "gelé" mes "rotator cuffs", suivi d'un "collage" de muscles du dos, merci pour nous montrer ces gestes de stabilisation! Congrats!
Bonsoir merci pour cette seance d echauffement elle est tres efficace pour ne pas se blesser je te duis depuis un moment et je t avoue que j evolue progressivement
Je cherchais ça ce matin, timing parfait ! Complet, carré et fluide, je teste… demain… bref merci
La vidéo qui répond à mes soucis de poignets trop fragile. merciiiiii :)
Tu es trop chaud Brieuc !!!!! Je t'aime ❤️ 😂😂😂😂.
Continue comme ça !!!!
Spectaculaire !
Bonjour, les explications sont tres claire et précises... genial ... merci
Merci. Et j'ai recommencé à faire des étirements parce que c'est vraiment épuisant les entraînements. J'attends deux jours entre les séances de sport.
L'entrainement est déjà plus dur que mes séances de débutant 😢 !!
Salut brieuc ! Très bonne vidéo merci, pour la suite une petite vidéo/tuto sur le muscle up explosif serai très chouette. Voilà bonne journée
Ta vidéo tombe à pic, je dois me motiver à marcher jusqu'au parc pour m'entraîner haha
Salut Brieuc ! Toujours au top t'es vidéo 🔥
Je me suis récemment fait un torticolis sur une séance n'oubliez pas d'échauffer cou/nuque les copains
Super échauffement 👍👍
Top tout ça merci 😊
Merci beaucoup ça va être utile à plus d'un
« l’équilibre le matin pour me réveiller »😆 moi je prend le pti déj 😂 merci pour le contenu 👍
Au top !
J’adore 😂
Au top et merci pour certains exemples que je ne fesait pas et petit étirements de fin séance si tu as sa en stock je suis preneur 😅
Ce type c'est une bibliothèque vivante. Merci pour le savoir et le partage.
Ton contenu est vraiment top, c'est grace a tes conseil que je structure mes séances, merci beaucoup. J'avais une petite question, serait il possible de faire une vidéo exclusivement sur l'utilisation des elastiques? Sans connaissances je trouve ca complexe a appréhender, et je n'ai pas trouvé de contenu francophone satisfaisant a ce sujet et je pense que vu le niveau de ton expertise, ca pourrait être une vidéo vraiment très forte.
Très intéressant les exos des coudes et la coiffe des rotateurs.
Salut Brieuc, vidéo très instructive autant qu'importante merci !
Pourrais-tu faire une vidéo plus ou moins détaillée sur ton alimentation ? Ce serait vraiment vraiment top.
Merci beaucoup et bon courage !
Ptn c est une bibliothèque vivante ce mec. Même en 6 ans de muscu on en apprend encore. Perso je fais du pyramidal : 30 reps barre à vide puis 20, 16, 12, 8 et 4 en augmentant les poids. Le seul truc que je fais c est coiffe des rotateurs et c est tout.
👌👌
Merci
Super échauffement bien complet, merci Brieuc. Les exercices avec la bande élastique ont l'air top, à essayer !!
Question: Il n'est pas préférable de faire le cardio (corde à sauter) avant l'échauffement articulaire ?
Salut brieuc et merci pour ta vidéo motivante ! Dis moi où est ce que tu as trouvé ce type de corde élastique stp ?
Super vidéo. Merci Brieuc. Combien de temps en moyenne prends tu pour les échauffements?
10 minutes assez denses ^^
bonsoir Bireuc, merci pour tes vidéos ! Je voudrais commencer la Callisthénie, mais le problème est que je viens juste de commencer la muscu ( 3 fois par semaine, et je nage 1 fois semaine. Est ce que tu aurais des conseils pour m'aider ? J'avoue que j'ai peur de me blesser, avec le surentrainement, merci d'avance !
Salut Brieuc, je suis avant tout un coureur et en général je fais environ 1h de course à pied avant ma séance de calisthenie... ça me semble suffisant à part peut-être pour les poignets..t en penses quoi?
J’aurait une question pour les étirement c’est en fin de séance mais si on veut travailler l’agilité il faut mieux le faire en début ou en fin de séance ?
Moi qui me blesse beaucoup ça va m'aider
A quand le site !
Commentaire
Tu as une formation de kiné ?
Je pensais qu'il devait évité de tirer un muscle à froid.
Premier🎉
il fait trop peur ton micro
Sert à rien, c'est le Christ qui décide si tu te blesse
Mais oui Thimoté
@@neiludge8235 Fais de la métaphysique
@@iincisif8599 Va à l'école
@@neiludge8235 Tu le connaîtra bien assez tôt, alors, tu sauras
@@iincisif8599 certes Timothée, certes