저 다한증 극복 못했어요! 그냥 무조건 그립제 많이 바르고, 수건으로 자주 닦는 수 밖에 없어요. :( 많이 바르면 더 미끄럽다고 하시는데, 저처럼 땀 많은 사람은 많이 발라야 미끄럽지 않은 것 같아요...! 한 번 탈 때 마다 닦고, 바르고 무한 반복입니다! 10번 이상 반복하는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 미끄러지는 건 땀 때문보다도 아직 손 힘을 쓰는 법을 모르셔서 그런걸거에요! 저도 처음에는 땀 때문에 운동도 못한다면서 엄청 좌절했는데, 미끄러지더라도 꾸준히 가서 연습하다보니까 이제 땀은 아무 문제가 안 되더라고요. :)
폴댄스 한달차 왕초보인데 영상보면서 기본동작 익히는데 도움많이 받고있어요!ㅎㅎ감사합니다. 궁금한게있는데, 제가 진짜 등근육 쓰는법을 모르겠더라구요 ㅠ ㅠ 수업 8번들었는데 아직도 손아귀 힘으로만 잡는지 어깨내려서 몸띄우는걸 못하고있어요ㅠ ㅠ 강사님은 시간이 걸려도 다 된다고는 하시는데... 나아지질않으니 속상해요! 스프레드도 저렇게 잘 안되고 죽기살기로 매달려있거든요. 그러니 다음동작 연결도 안되고.. 유툽에서 등운동 검색해서 따로 하기도하는데, 폴댄스 잘할수있는 또 좋은 방법 추천해주실만한거 있을까요? 참고로 하프브라켓 잡으면 아예 몸 못띄웁니다..힝🥲🥲
8번이면 당연히 하프브라켓 어렵죠! 저도 남들 다 하는 하프브라켓조차 못 해서 진짜 낙담 많이 했어요. 영상도 엄청 찾아봤는데, 이론으로 아무리 기본기를 익혀봤자 소용 없더라고요. 일단 워밍업 꾸준히 열심히 따라하다보면 근력이 많이 늘어나잖아요! 그걸 토대로 폴댄스를 계속 하다보면 어느순간 베이스볼그립, 구스넥그립보다 하프브라켓그립이 훨씬 더 쉽고 익숙해진답니다. :) 강사님 말씀이 맞아요 시간이 걸려도 언젠가 다 됩니다! 어색하고 잘 안되도 계속, 꾸준히 하다보면 금방 될거예요 제가 그랬거든요. 개인적으로 저는 폴댄스를 잘하려면 워밍업부터 제대로 다 따라가면서 체력을 기르는 게 가장 중요하다고 생각해요!! :)
![[폴댄스 입문] 초급 동작 플라잉 , 파이얼맨 클라임 업 배우기 | Flying | Fireman Climb Up | Pole Dance | Lesson | 필리그란TV](http://i.ytimg.com/vi/ink_8ZLezOc/mqdefault.jpg)
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![[운동 다이어트] 폴댄스 다이어트 후기 | 4개월차 초중급 폴린이 | 다이어트 효과&몸 변화 | 직장인 취미 | 장단점&입문자를 위한 꿀팁](/img/1.gif)
다한증 극복하신거 너무대단하세요!!
해마에서 프레즐가는거 완전 신박해요 저는 항상 몸 띄워서 갔었는데 ㅎㅎㅎㅎ
지금보다 더 폴린이 시절에 찍은거라,
팔 힘이 부족해서 저는 몸 띄워서 프레즐로 가는 게 어려웠어요! :(
와 고수시네요
폴땀님 영상 너무 잘보고 싶어요 !! 폴도 너무 잘타시고 노래도 찰떡 ㅠㅠ 저도 이 노래로 맞춰서 연습해보고 싶은데, 노래 제목을 알수있을까요??
앗! VLLO 어플에서 입힌 노래인데 지금 찾아보니 없어진 것 같아요 ㅠㅠ
폴댄스 배우고싶은데 온몸에 땀이 많은 편이라 걱정이돼요ㅜㅜ1일 체험해봤는데 미끄러져서 아예 매달리기도 힘들더라구요 다한증 어떻게 극복하셨나요??
저랑 반대시네요 ㅠㅠ저는 땀이 안나고 피부가 너무너무 건조해서 문제였어요😂 땀 나시는 거는 그립 제품 요즘에 잘나오니깐 손에 자주 발라주시면 괜찮을거에요~
저 다한증 극복 못했어요!
그냥 무조건 그립제 많이 바르고, 수건으로 자주 닦는 수 밖에 없어요. :(
많이 바르면 더 미끄럽다고 하시는데, 저처럼 땀 많은 사람은 많이 발라야 미끄럽지 않은 것 같아요...!
한 번 탈 때 마다 닦고, 바르고 무한 반복입니다!
10번 이상 반복하는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 미끄러지는 건 땀 때문보다도 아직 손 힘을 쓰는 법을 모르셔서 그런걸거에요!
저도 처음에는 땀 때문에 운동도 못한다면서 엄청 좌절했는데, 미끄러지더라도 꾸준히 가서 연습하다보니까 이제 땀은 아무 문제가 안 되더라고요. :)
드라이핸즈라구ㅜㅜ그 그립젤 좋아요ㅠㅠ글구 저도 다한증 심하고 발바닥에도 땀 심하고 평발이라 큐피트같은 동작 하기가 어려운데ㅠㅠ혹시 재미 붙이셨으면,, 그냥 쭉 운동하면서 힘 기르면 나아져요ㅠㅠㅠ저 세상 몸치고 심각해서 4일까지 매달리지 못해서 포기할까 했는데,, 5일차에 몸을 띄웠어요ㅠㅠㅠ그때부터 여태 하고 있는데,, 힘 기르시면 다한증 극복됩니다,,, 필요한건,,, 힘이었어요,,,,, 레그레이지,, 하루에 200개씩 하라고 해서 울면서 하고 있는데,, 안되는건 없더라구요,,,
폴댄스 한달차 왕초보인데 영상보면서 기본동작 익히는데 도움많이 받고있어요!ㅎㅎ감사합니다. 궁금한게있는데, 제가 진짜 등근육 쓰는법을 모르겠더라구요 ㅠ ㅠ 수업 8번들었는데 아직도 손아귀 힘으로만 잡는지 어깨내려서 몸띄우는걸 못하고있어요ㅠ ㅠ 강사님은 시간이 걸려도 다 된다고는 하시는데... 나아지질않으니 속상해요! 스프레드도 저렇게 잘 안되고 죽기살기로 매달려있거든요. 그러니 다음동작 연결도 안되고.. 유툽에서 등운동 검색해서 따로 하기도하는데, 폴댄스 잘할수있는 또 좋은 방법 추천해주실만한거 있을까요? 참고로 하프브라켓 잡으면 아예 몸 못띄웁니다..힝🥲🥲
8번이면 당연히 하프브라켓 어렵죠!
저도 남들 다 하는 하프브라켓조차 못 해서 진짜 낙담 많이 했어요.
영상도 엄청 찾아봤는데, 이론으로 아무리 기본기를 익혀봤자 소용 없더라고요.
일단 워밍업 꾸준히 열심히 따라하다보면 근력이 많이 늘어나잖아요!
그걸 토대로 폴댄스를 계속 하다보면 어느순간 베이스볼그립, 구스넥그립보다 하프브라켓그립이
훨씬 더 쉽고 익숙해진답니다. :)
강사님 말씀이 맞아요 시간이 걸려도 언젠가 다 됩니다!
어색하고 잘 안되도 계속, 꾸준히 하다보면 금방 될거예요 제가 그랬거든요.
개인적으로 저는 폴댄스를 잘하려면 워밍업부터 제대로 다 따라가면서 체력을 기르는 게 가장 중요하다고 생각해요!! :)
@@poleddam 우왕 좋은말씀 넘감사해요!
역시 근력과 체력이 젤 중요하겠군요 💪💪 여전히 헤매느라 시무룩해지려는 시점에ㅎㅎ 댓글 보고 다시한번 화이팅해서 재밌게 해볼게요!! 앞으로도 폴영상 많이올려주세요😄😄좋아요 누르러올게요!