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폴땀
Добавлен 5 ноя 2020
21.05.04 폴댄스 시작
폴 동작 이름 정리 노트
폴 동작 이름 정리 노트
폴댄스 중급 / 매미
#체어 #꼬리치기 #변형 #베리에이션 #에어워크 #에어인버트 #에어인벌트 #제미니아웃 #지니 #pd매미 #pdcicada #브라스 #브라스포즈 #브라스몽키 #브라스피겨헤드 #거꾸로피겨 #브라스스플릿 #pdbrassmonkey
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폴댄스 중급 / 이지 카이로프렉터, 세븐 스플릿
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#아이스하키 #에어워크 #체어 #꼬리치기 #프리지아 #핀업걸 #에어인버트 #에어인벌트 #제미니아웃 #스타 #p포즈 #pdsevensplit #pdchiropractor
폴댄스 중급 / 알레그라
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#에어워크 #돌핀 #꼬리치기 #에어인버트 #에어인벌트 #제미니인 #pdallegra #스타 #큐피드 #큐피트 #큐브 #엘보 #엘보우 #스콜피오
폴댄스 중급 / 이지 유니콘
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#체어 #백체어 #엔젤 #제떼 #피터팬 #돌핀 #에어인버트 #에어인벌트 #제미니아웃 #지니 #밤 #새드 #세븐 #브라스포즈 #엘보 #엘보우 #폴싯 #P포즈 #pdeasyunicorn
폴댄스 고급 / 스콜피오 체어
Просмотров 1372 месяца назад
#에어워크 #꼬리치기 #제떼 #에어인버트 #에어인벌트 #제미니인 #스콜 #스콜체어 #스콜피온체어 #pdscorpiovariation #변형 #베리에이션 #엘보 #체어 #P포즈 #팅커벨 #닌자 #pdninja
폴댄스 고급 / 파이어 플라이
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#스케이터 #체어 #이지사이드클라임 #핀업걸 #돌핀 #폴싯 #에어워크 #하프레이백 #pdhalflayback #pdfirefly #브라스 #브라스스플릿
폴댄스 워밍업 내가 스트레칭할 때 보려고 만든 요가 필라테스 웜업
Просмотров 5 тыс.3 месяца назад
폴댄스 워밍업 내가 스트레칭할 때 보려고 만든 요가 필라테스 웜업
폴댄스..고도의기술을..요하는군요~~아주멋지시네요..굿😅😅❤❤
전신운동이 된답니다! 감사합니다 :)
안녕하세요 폴땀님! 저는 한 4년전에 폴댄스 깔짝 하다가 상황이 여의치 않아서 그만뒀었는데요, 매일 폴땀님 영상만 보다가 이제 직장도, 정신건강도, 생활 환경도 여유로워져서 다음주에 폴댄스 학원 다시 가보려고 합니다 ^.^ 저에게 동기 부여가 되어주셔서 정말 고맙습니다~ 언제나 행복하세요!
@@bainne7 와 폴댄스 다시 시작하신 것 축하드려요 응원합니다❤️
입문이 맞나요👍😭😭😭
@@girlymama0217 네 맞아요 프린세스 :)
혹시 착용하신 상의 정보 알 수 있을까용?
피피힐즈 Glow one shoulder top 입니다! :)
폴웨어 정보 궁금해요
상의는 벨라폴웨어, 하의는 버블라임꺼예요! :)
몸매가 넘 아름다우세용 저도 배워보고 싶은데 혹시 폴댄스 시작하신 후에 근력이라던지 몸매 라인이 자리 잡히나요ㅠㅠ? 운동 목적, 바디 라인 정리로 보았을때 도움이 되셨을지 궁금합니당!
@@qazwsx215 엄청 됩니다! :) 저는 운동은 폴댄스가 처음인데요. 근육이 엄청 생겨서 지금은 인바디 점수도 굉장히 높게 나오고요. :) 군살 다 정리되고 누가봐도 탄탄한 몸이 되었답니다. 오하운 전국지점 무료체험 가능하니 언제든지 문의주세요! 인스타그램 @pole_ddam 으로 DM주시면 됩니다. :)
폴봉 제 손하고 ㅋㅋ
@@young아 오잉? :)
매달아둔 꽃, 귀엽네용 ㅋㅋㅋㅋ
더 높이 올라가면 위험해서 걸어놨답니다! :)
0:01
발에 착용하신제품은 뭘까요~?! 다한증이 심해서 장비빨 좀 챙겨보려는데ㅜㅜ
@@이주-p8u 필라테스 양말이에요! :) 저도 다한증때문에 손 땀 신경쓰기도 벅친데 빌까지 신경쓰기 힘들어서 신는답니다!👍🏻
@@poleddam 감사합니당! 손은 씻을슈라도 잇눈데 발은 씻기도그렇구.. 난감했어여ㅠㅠ
@@이주-p8u 맞아요ㅠㅠ 나중에 발바닥으로 잡는 동작할 때는 손 그립제를 발에도 듬뿍 발라보세요! :) 일시적이지만 발도 뽀송하게 된답니다👍🏻
오늘도 영상 잘봤습니당 ❤ 혹시 양말 계속 착용하시는 이유가 있으실까요?! 궁금해서용 ,,
손, 발 땀이 많은 다한증이어서 손 땀 신경쓰기도 벅찬데 발까지 신경쓰고 싶지 않아서요! :) 워밍업 때도 손 장갑, 양말 없으면 매트 위에서 계속 미끄러져서 신고 하는데 그냥 폴 탈 때도 아예 안 벗고 있답니다. 필라테스 양말이에요!🤣
에어인버트 없이 못 하는 동직인가요?
백팅커벨 걸고 스르르 내려오셔서 하도 돼요! :)
감사합니다
여기 어디지점인가요?!!
이게 초급이라구? 난 못하겠네
사실 입문+입문 기술 구성이라, 초급보다 훨씬 더 쉬운 콤보예요❤ 한 달만 배우셔도 하실 수 있답니다. :)
헉 오늘 폴웨어도 넘 예뻐요 ㅠㅠ 혹시 착장 정보 알 수 있나요오
감사합니다❤ 이건 폴웨어는 아니고 제 개인 의류이긴 한데요! :) 티셔츠는 HDEX 크롭티고, 발레스커트는 코코지 제품이에요!
버터플라이 아닌가용..???!!!
어머 버터플라이 부분에 스콜피오로 잘못 표기되었네요...! 발견해주셔서 감사해요 :)
👍👍👍👍👍👍👍👍👍힘콤보인데요 이거 ...
저는 유연성이 약해서 그나마 힘콤보가 더 좋더라고요👍🏻
폴웨어 정보 알 수 있을까요?!
린옴즈입니다!🤍
근데 저런거하면 손에 굳은살 많이 생기나여
네 생기긴 생겨요~
넘 우아하고 이뻐요! 몇 회차에 이 정도로 하신 건가요??
음... 정확히 기억은 안 나지만, 6개월 차인 것 같아요! :)
시작한지 얼마 안된 폴린이로서 동작들 찾아보다 헷갈리는 동작들이 많은데 명칭하고 같이 있어서 공부가 많이 됩니다.. 또한가지 동작들이 너무 이쁘세요.. 열심히 해서 비슷하게라도 하는 목표가 생겼습니다..감사합니다
맞아요 저도 처음에 동작 이름이 엄청 헷갈려서, 외우려고 정리하면서 영상 편집하다보니 유튜브까지 하게됐네요. :) 도움이 됐다니 정말 뿌듯하고 기쁘네요❤ 예쁘게 봐주셔서 감사합니다!
우와😮
오홍👍🏻
11시 55분은 더 꺾여야 😊😊😊😊😊
앗 시간은 그냥 휴대폰 바탕화면 캡처한거라서...ㅎㅎ 한 2시 45분쯤 캡처할 걸 그랬네요. :)
너무 나도 건강해보이는 커플이라 리스펙입니다. 👍
폴웨어정보알고싶어요?
웬디 폴웨어 제품이에요!💓
와 ㄷㄷ 폴땀님을 드시는분도 대단하시지만 그걸 또 균형 잡으면서 버티고 계시는 폴땀님 레전드.. 최고예요 징짜 ㅠㅠㅠ
악! 유일하게 알아봐주시는 분 등장❤ 친구들이 다 남자친구 극한직업이라고 했는데, 제 코어도 중요하다구요......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인정하죠 ㅠㅠ 균형 잡는게 얼마나 힘든디요 ㅠㅠ 그나저나 제가 유일한 한분이라니 영광이군녀 !!❤@@poleddam
제 채널 찾아와주신걸 이제야 알았네요..ㅠㅠ 너무 감사합니다 !!❤ 꼭 제 답글 봐주셨으면 해요 ㅎㅎ 보기싫으시면 안봐두 됨당🎉🎉 언제나 폴댄스에 열중이신 폴땀님.. 유튜브 이름은 못바꾸시겠는데요..? ㅎㅋ❤
보고왔어용❤
@@poleddam 앗 답장이 늦어졌네요 ㅠㅠ 죄송합니다 ㅠㅠ 그나저나 답글 봐주셔서 너무 감사해요 !! 이렇게 편하게 얘기할수있는 분이 있어서 좋네요 ㅎㅎ 앞으로도 영상 잘 보겠습니다 !!
저야말로 매번 감사하죠❤️
춤선이 너무 예뻐요.
우왕 감사합니다❤
발에 신으신건 모에요? 저도 폴 타는데 상처가 너무 나서 ㅠㅠ 제품 공유해주실 수 있을까요?
필라테스 양말이에요! :) 로리나 제품입니다❤
항상 잘 보며 배우고 있어요! 혹시 상하의 폴웨어 정보도 알 수 있을까용??
감사합니다!❤️ 쇼핑몰 우리별 Star 제품들이고, 8월까지 리뉴얼 후 재오픈 예정이라 번개장터 ‘실책’에서만 주문 가능해요! :)
@@poleddam 왕 감사합니다!!!
이게 초급 수준이면 나는 평생 못 올라가겠어요ㅠ
오잉? 아니에요! 입문에서도 충분히 다 올라간답니다 :)
다른 폴댄스는 의상도 그렇고 너무 보기 별로였는데 이건 아름답네요😂
다 안전을 위해서 입는거니까 다른 폴웨어도 예쁘게 봐주세요~:)
언제나처럼 닉값 하시는 폴땀님.. 노래랑 너무 잘 어울려요 ㅠㅠ
우왕 감사합니다❤
알고리즘 뜨자마자 달려온 접니다 훟 언제 봐도 아름다우신 폴땀님.... 그나저나 크로스 브이컷은 잘못하면 백텀블링 할수도 있겠는디요(?)
오호 감동❤ 감사합니다. :) 맞아요 그래서 양손 엄청 잡아당기고, 허벅지로도 폴 많이 눌러줬어요! 허리를 최대한 쭉 피려고 노력하니까 백텀블링할 것 같이 무섭긴해도 안정감은 들더라고요~
안녕하세요! 폴땀님! 저 저번에 댓글 달았던 '아린'이라고 합니당 현재는 이름을 바꾼 상태라 못알아 보실수도 있지만 전 항상 폴땀님을 기억하고 있습니다!! 사실 요즘 현생 산다고 폴댄스를 끊었었어요..ㅠㅠ그래서 그런디 폴댄스 실력도 많이 즐었죠..그래서 그런지 폴댄스 영상을 별로 안찾아보게 돼더라구요..ㅠㅠ제가 매일은 안찾아와도 항상 폴땀님을 기억하고 있더는걸 잊지말아주세욤! 아 마지막으로 너무 잘하셔요 ㄷㄷ ㄹㅈㄷ
흐앙 기억할게요!! 더 자주 찾아봐주세요 감사합니다❤️
음악과잘어울리시네요!! 👍멋지세요😅 궁금해서 그러는데 폴대는 계속회전하는건가요? 아님 인위적으로 잡거나 몸으로의지하면서 돌리시는건지?
감사합니다!👍🏻 폴도 계속 회전하고, 몸으로 원심력 이용해서 같이 더 도는거예요~ :)
👍😄
오웃. 아름다워요
감사합니다. :)
의상 구매처 알수있을가요?
쇼핑몰 우리별Star 에서 구매했어요! 6개월간 네이버 쇼핑몰은 휴업한다고 하고, 지금은 번개장터 ‘실책’ 에서 판매중이네요. :)
영상 잘보고 있어요❤ 혹시 폴웨어 구매처 알수있을까요❤
감사합니다❤️ 웬디 폴웨어예요! :)
폴이회전하는게맞나요?
네 폴이 회전하고, 저도 같이 회전하면서 속도 조절하는거예요!
@@poleddam 그렇군요 예술입니다!
감사합니다❤️
👍
👍🏻👍🏻
너무 이쁘다....
감사합니다!
폴웨어도 잘 어울리시고 넘 잘 하세요👍👍영상 구도도 좋으신데 어떻게 찍으신거에요? 바닥에 거치대놓고 찍으셨나요?
감사합니다❤ 삼각대 세워놓고 찍었어요! :)
@@poleddam 오 그렇군요 감사합니다^^
안녕하세요 폴땀님 올만에 찾아왔어요 !! 초급이라고 하기엔 믿기지가 않네요 ㄷㄷ
오랜만이에요! :) 저도 제일 싫어하는 동작이 발레리나랍니다...😅
얼마나 배우신거죠 ㅠㅠ? 진짜 잘하세요
2년 좀 넘었네요 :) 아직 많이 부족한데 예쁘게 봐주셔서 감사합니다❤️
너무 멋지세요❤
앗 :) 감사합니당❤
폴웨어 솔블랑껀가요? 제품명 궁금해요
네 솔블랑꺼 맞고 아마 베사메무쵸 산타로즈일거예요! :)
이게 초급.....?
맞아요 제가 제일 못하는 발레리나...
폴선이 너무 섹시하세요 ^^
저두 배트를 하고 싶지만 초5가 할순없겠죠..? 악력 20 으로 턱없이 부족합니다..
생각보다 컨택 부위가 많아서 악력이 크게 필요하다는 느낌은 못 받았던 동작이에요! 안전매트 깔고 안전하게 도전해보세요. :)