專家教你這招改善步態！肌肉訓練足弓，讓痠痛不藥而癒 健康2.0

本集完整內容： • 走得動、行得遠！從歨態看健康，走路怪怪竟中風...
你身邊親友是不是也有過這樣的經驗：走不到幾步路，雙腿直發痠、疼得厲害，只想趕快找地方坐下？很多長輩不愛出門，不是對外界沒興趣，而是因為雙腳不方便，根本走不遠，久而久之就寧願在家坐著。而長久不活動，人就會逐漸虛弱下去，到後來甚至連坐都沒辦法，只能躺床，飲食起居都要別人照料！。這情景是不是光想都覺得很可怕？！其實有了良好的行走能力，才能有健康幸福的人生！那麼，要怎樣才能走得長長久久、健步如飛？怎樣才是正確的走路姿勢？播出日期：2019/05/05
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[@eileenchang2096]

怎麼難成這樣？！

[@sillyryan]

好難喔！

[@Think--Twice]

其实你只要做用力向上翘脚趾的动作就可以。

[@spf1023]

主持人的聲音大吵耳了聽的很辛苦！！

[@user-ke2dz8br3b]

抱歉