체중이 늘어서 관절이 안좋아지고 관절이 안좋아서 운동을 제대로 못해 체중이 더늘고 악순환이예요.^^ 여러 영상을 찾아보다가 엄마티비 발견했는데 관절엔 무리가 없으면서 운동이 제대로 되는느낌입니다. 절대로 땀안나게 보이는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 하니까 은근 땀이 나네요. 당장 엄마티비 구독시작입니다!!!!!!!
안녕하세요 회원님^^~ 엄마티비 영상이 우리 회원님께 도움이 될수있어서 너무 기뻐요 ㅎㅎ 엄마티비는 우리 회원님들 관절에 최대한 부담이 없으면서 운동강도도 좋은 운동프로램을 항상 연구하고 있어요^^ 앞으로도 우리 회원님들위해서 좋은영상 만드는 엄마tv가 되겠습니다. 감사합니다💕
@@윤샘다락방 회원님💕 200%나 만족하시다니 너무너무 감사합니다!! 주위에 입소문까지 내주시고 감사 또 감사하네요 ㅎㅎ 앞으로 우리 회원님들의 건강과 아름다움을 위해 최선을 다하는 엄마티비가 될게요^^ 우리 회원님 댓글 덕분에 오늘하루 기분좋을것 같습니다. 회원님도 엄마티비와 함께 즐겁게 운동하셔서 즐거운하루 보내셨으면 좋겠습니다^^
심수연 회원님 안녕하세요^^아이고 ㅠㅠ 우리 회원님 맘처럼 잘 안되서 속상하시겠어요ㅠㅠ질문 몇가지 드릴게요!1. 현재 진행하고 계신 운동 프로그램 알려주세요!(어떤 어떤 운동하시는지요)2. 하루 식사 패턴 알려주세요! (아침 드시는지, 하루 3끼 규칙적인 시간에 드시는지, 군것질이나 야식 드시는지)최대한 구체적으로 달아주시면 감사하겠습니다^^ 엄마티비가 도와드릴게요 걱정마세요♥
오늘도 감사합니다. 매일 아침마다 4가지 하고있어요. 1 준비운동 , 2. 먹을 것 다 먹으면서 3KG 빼기 -반복 , 2 KM 걷기 , 마무리로 준비운동 , 처음에는 힘들어서 못했는데 매일 꾸준하게 하니까 운동량이 늘었어요. 의사, 약과는 안 친하답니다 . 운동하고 먹고 싶은것 먹고 항상 긍정적으로 지내세요. 김선생님 가까히 살면 추어탕 한그릇 같이 들고 싶은데 너무 멀리 살고 있네요. 미국 L.A 옆동네 Orange County 라는데 살고 있어요. 감사합니다
안녕하세요 Su Kim 회원님^^ 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워지는 우리 회원님을 보니 김쌤 기분이 너무 좋네요💕 김쌤이 더더 성공해서 우리 회원님과 추어탕 먹으러 미국에 놀러가는 날이 오면 좋겠네요💕 미국에서 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 회원님을 김쌤이 진심으로 응원합니다💕
안녕하세요 박인수 회원님^^ 영상속 매트는 ehook.co.kr/front/productdetail.php?productcode=017000000000000227&NaPm=ct%3Dk40d4d74%7Cci%3D0yy0002w2J1rQeE5110a%7Ctr%3Dpla%7Chk%3D32815263a1c2c90a149dd628b1767fd4ceed7496 여기서 확인하실수 있습니다 혼자 옮기기에 무게가 무겁고 가격이 비싸니 구매시 참고해주세요^^
진짜 거짓말 아니구요 근 두달을 영상 따라하는데 아침에 눈뜨자마자 영상따라하거든요.. 어제는 문득 이렇게 해도 되는걸까?? 스트레칭이라도 하고 운동하는게 더효과적일텐데... 스트레칭 영상도 있어서 스트레칭하고 운동영상 이어서 하면 좋겠다라는 생각을 진짜진짜 했거든요... 아침에 눈떠서 여지없이 티비틀고 영상트는데 스트레칭영상이 똬앟~~~ 우와 징짜 놀라워서 누구에게라도 막 말하고 싶은데 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 김쌤과 제가 텔레파시가 통했나봅니다.. 항상 구독자들을 위해 준비하시고 연구하시는게 다시한번 느껴지는 순간입니다.. 목표체중 이제 반은 달성했고반만 남았는데.. 다다를때까지 영상보며 달릴게요 항상 감사합니다
안녕하세요 김이현 회원님^^~~~ 우와 우리 텔레파시가 통했어요!!!!ㅎㅎ진짜 짱 신기하네요 ^^~~ 기분 좋아졌어요 ㅎㅎ 와 우리 회원님 벌써 목표체중 반이나 달성하셨어요?!!!우리 회원님 남은 목표까지 즐겁게 달리실수 있도록 저도 노력해서 좋은영상 많이 만들겠습니다우리 김이현 회원님 항상 감사드리고 항상 응원하겠습니다♥
안녕하세요 이주리 회원님^^~~우와 우리 회원님 체력이 좋아지는걸 느낄정도면 정말 많이 좋아지신것 같아요^^~~이렇게 열심히 따라해주시는 우리 회원님을 보면 김선생도 힘내서 더 열심히 다음 영상 준비하게됩니다!!앞으로도 좋은영상 많이 만들테니 엄마티비와 평생 함께해요오~~^^♡ 이주리 회원님 내일도 화이팅입니다^^~~
회원님!!! 영상 업로드 전에 오늘 선물 있다고 댓글 남기려다가 서프라이즈로 하려고 참았습니다^^ 우리 회원님 엄마티비 고수가 되셔서 이제는 조수까지😍😍 중급자용 땀 엄청 많이나죠? 엄마티비와 함께 좋은 효과보시니 저도 너무너무 뿌듯하네요 갯수보다는 자극이 진짜 제일 중요한거같아요😄 스트레칭 영상 마음에 드셨으면 좋겠어요🤗 항상 감사드리고 내일은 워밍업 스트레칭을 시작으로 운동 즐겁게 하셨으면 좋겠습니다❣️감사합니당^^
오오오오 회원님!! 안녕하세요!! 사진이 바꼈어요!! 그쵸?영상 마음에 들어해주시니 너무 기분좋아용용^^!!!어젯밤에 바로 해보시는 실천력!! 그렇다면 우리 회원님은 어젯밤에 +1 더 예뻐지셨겠네요^^? 어머어머!!엄마티비 열심히 따라해주시고 항상 따뜻한 응원보내주시는 우리 회원님보면서 힘내서 더 열심히 하겠습니다♥
@@여왕-h5u 회원님^^~ 저 예리하죠? 우리 회원님 사진도 기억하구!! 봄바람도 불고 벗꽃도 너무 예쁜것 같아요 우리 회원님 몸이 한들한들 봄바람처럼 가벼워질거에요!! 너무 걱정마세요. 그리고 부탁드리고 싶은거는 회원님 현재 1. 키와 체중 2. 하루 식사 패턴 (몇끼드시는지 일주일에 ⭐️밀가루⭐️, 국물류, 기름기, 인스턴트, 탄산 등을 몇회 드시는지) 3. 군것질, 야식 드시는지 (거의 안드시는건지 아예 안드시는 건지 말해주세용) 4. 운동프로그램 뭐뭐하고 계시는지 5. 물 많이 안 드신다고 하셨는데 현재 하루에 수분섭취 얼마나 하시는지 이것만 말씀해주실수 있나요? 저번부터 변화가 없어서 한번 체크해드리고 싶어서요!! 회원님은 체중도 많이 안 나가시고 군살제거가 목적이라서 다른 분들보다 시간이 더 걸릴수 있어용!! 지금도 너무 아름다운 우리 회원님 더 아름다워지실수 있도록 엄마티비가 적극적으로 도와드릴테니 걱장마세요오~💕
@@mothertv 키:158 몸무게:54 2월에 52~3이었는데 54여서 3월에 김선생님한테 갑자기 운동하면 살이 찌기도 하는게 맞냐 여쭤본거에요. 세끼 먹으려고 하는데 아점, 저녁할때 종종 있고요. 면을 좋아해서 막 땡길땐 며칠 점심때마다 면요리를 먹기도 했어요..주로 점심은 혼자 먹으니 간단하게 만두나 면요리로 때울때가 좀 있지요..쌤이 밀가루 음식 말씀하셔서 주로 밥 먹으려고 해요. 과일도 먹으려고 하고요. 국물을 좋아하는데 되도록 안먹거나 덜 먹으려고 하고 있구요..끼니마다 찌개나 국이 있는건 아니고요..탄산은 가끔 치킨 먹을때 한잔? 그외 따로 마시진 않아요. 군것질은 거의 하지 않는편이에요. 다만 한달에 한번 그날(아시졍?)이 다가오면 식욕이 땡겨 그때 좀 간식을 하는 편이죠.. 운동은 낮에 엄마TV 할때도 있고 안할때도 있고요..밤엔 엄마TV 운동 한 두개하는게 다에요. 가끔 헬스 자전거 타는데 30분도 안채우는거 같아요..아!!제가 2년전에 목디스크가 약간 있어서 어느 분의 영상을 따라하다 정말 많이 좋아졌거든요..그분꺼 골반교정, 목,어깨,다리찢기 영상 종종해요. 물은 하루에 500ml 약간 못마셔요. 그리고 작두콩차 한잔 마시고요..요즘은 양파 생강 넣고 끓인 차도 추가했어요..식사후 달달한 믹스 커피가 땡겨서 그거 한잔 마시는데 이게 안좋잖아요..그래서 좀 참는중이고요.. 제가 살뺀다고 하면 너가 어디 뺄때가 있냐는 소리 듣는데요..저는 복부에 살이;;;;오랫동안 밤마다 컴터 앞에서 작업을 해서 더 그런거 같아요..아무래도 장시간 앉아있었으니까요.작업이 안풀릴땐 달달한 거 막 먹기도 했고요..지금은 쉬고 있슴다..암튼 어깨도 말리고 승모근 통증에 목디스크(아주 많이 좋아짐)까지 있음에도 운동을 안했기에 다 무너진거 같아요..뱃살은 이거이거 ((😔))엘베 거울에 비친 등을 보면 덕지덕지 살이 좀 붙은듯 하고요;;; 아니 붙은듯이 아니라 붙었어요! 자켓 입으면 어후;;팔뚝도 더불어;; 사실 이 정도일 줄 몰랐다는요. 방심했나봐요..어흑 ㅠ
여왕니임!! 답변 감사드려요^^ 회원님 우선 다이어트할때 가장 중요한거는 규칙성이라고 생각해요 예를들어 우리 회원님이 운동을 해서 살이 빠지면 우리 몸에 항상성이라는 성질때문에 몸에서는 다시 빠져나간 영양분을 보충하려고해요!! 그래서 급하게 뺀 사람들이 갑자기 식욕이 늘어서 요요현상이 오는거에요! 회원님이 살이 좀 빠지면 몸에서 다시 끌어땡기려하는데 이때 내 식사나 생활이 규칙적이라면 나도 모르게 식사량이 늘거나 군것질이 느는걸 막을수 있어요!! 그리고 회원님 말씀해주신대로 남들이 뺄때가 어딨냐고 말하는 정도에서 복부 살이 빼고싶으신거면 어쩔수 없이 음식에 예민해지셔야해용 ㅠㅠ 왜냐면 복부는 가장 먼저 찌고 아랫배는 제일 마지막에 빠지는 부분이거든요ㅠㅠ만두는 옴총.. 살찌는 음식인데용 ㅎㅎ밀가루도 다이어트에 좋지않지만 끊기 어려우니 월~금 운동 다하면 상으로 토요일에 한번 먹는다던가 이렇게 해주는것도 좋을것 같아요!! 첨엔 힘들겠지만 시간이 지나고 거울 속 변해가는 내 모습을 보면 참으실수 있을거에요^^ 국물을 아예 안 먹을수는 없으니 주에 2번 먹겠다 이런식으로 정해주셔도 좋구요!! 그리고 우리 회원님 수분섭취량이 너무 적은것 같아요!! 물은 다이어트나 근육량 증가 모두에 도움이 되서 꼭 많이 섭취해주세요!! 4월달에는 하루 1리터 먹기 도전해주세요^^ 그리고 어깨가 말리고 승모근 통증은 모든 현대인들이 다 가지고 있는 체형이니 너무 낙담하지 마셔요 ㅎㅎ 제가 볼때는 우리 회원님이 식사 패턴을 조금 정리해주시고! 저녁에는 약간 깔끔한 음식으로 샐러드랑 함께 식사해주시면 좋을것 같아요!! 그리고 나이가 한살한살 먹을수록 몸에 단백질이 빠져나가기 때문에 단백질 음식 꼭 섭취해주세요!! 그럼 몸이 더 탄력있고 아름다워질거에요 ㅎㅎ 또 운동을 아침 공복에 한번해주시고 저녁에 한번 해주시는건 어떠세요?? 처음부터 너무 많이 고치려하기보다는 저랑 같이 조금씩 수정해나가면서 회원님의 건강 노하우를 만들어가는게 장기적으로 봤을때 더 좋을것 같아요^^~ 제가 최대한 도와드릴테니 함께 의논하면서 조금씩 바꿔나가봐요 ㅎㅎ
안녕하세요 김미진 회원님^^ 월부터 금까지 매일 욜심히 따라하시는 우리 회원님 최고입니다😇 또 운동 후 스트레칭까지 만들어달라는 귀한 의견 내주셔서 정말정말 감사합니다❣️ 꼭 반영해서 운동 후 스트레칭 영상 만들도록 하겠습니다^^ 앞으로도 엄마들을 위해서 더 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다😇 100만 가즈아❣️❣️ 응원해주셔서 너무너무 감사드리며, 100만 구독자 목표 꼭 이루겠습니다😇
넘 감사 합니다. 요즘 쌤 하시는것 보구 욜심히 운동 하구 잇어요. 많이 따라 해서 정말 살이 쏘옥 빠졋음 좋겟어요. 제 평생 소원이 이뤄 졋음 하네요. 따라 하기가 쉽고 하니 재미 잇어요. 쌤. 굿밤 되세요. 올도 수고 많으셧어요. 쌤. 👍👏👏👏👏 낼 또 해야 겟어요.
안녕하세요 김유경 회원님^^ 엄마티비 응원해주셔서 너무너무 감사해요❣️ 다이어트 하다가 어려운거 있으면 편하게 물아봐주세요^^ 엄마티비가 소원 이루어질수 있도록 더 즐겁고 효과좋은 영상 많이 만들겠습니다😍 우리 김유경 회원님도 오늘 수고 많으셨어요👍🏻👍🏻 내일도 엄마티비와 함께 즐겁게 운동하셔서 더 건강하고 더 아름다워지세요❣️
@@mothertv 네 쌤. 저도 욜심히 해서 건강 해 지려구요. 저 사실 지난 달 15일에 저승에 갈뻔햇어요. 쌤. 생전에 위. 대장 수면 내시경 처음 햇엇는데 글쎄 하자 마자 숨이 멎어 큰 병원으로 119타구 이송 되어 중환자실에 갓어요. 쌤. 갠 병원 제 주치의 선생님께서 봐 주신데서 햇는데요. 사실 제가 신장이 별로 좋지못해서 고혈압 이랑 같이 치료 받는중 이엇는데요. 일이 그리 되엇네요. 깨는건 12시간만에 깨어낫지만. 깨도 문제 더라구요. 목엔 상처가 나서 기침할때 마다 소변을 지릴 정도 엿고 지금도 시간이 지낫으나 목이 많이 아프네요. 그당시엔 정말 잠시깻을때 인데 기억이좀 나긴해요. 목엔 석션인가? 시시 때때로 한다고 눈물 콧물 나오고 숨은 헐떡이고. 손발은 묶여 잇고 정말 많이 힘들엇는데요. 저희 아이들 타지에서 다 내려오고 친정 부모님 80이 다되시는데 노심 초사 하시구. 참. 그때 생각 함 정말 아찔 해서 지금은 쌤 께서 하시는 운동 보구 욜심히 따라 하며 건강 지키려구 해요. 쌤. 더 열심히 해서 좋은 결과 잇엇음 하네요. 적어도 아이들 에겐 민폐는 끼치진 말아야 겟단 생각에서 마침 운동 을 해야는데 밖에 나가긴 부담 스럽고 쌤께서 딱 적임자 신것 같아 참 고맙게 생각합니다. ㅎ 쌤 낼도 아침 먹구 충전해서 또 욜심히 해 볼께요.ㅎ
안녕하세요 김유경 회원님!! 회원님 엄청 놀라셨을거같아요.. 엄마티비 영상이 우리 김유경 회원님 건강에 도움이 될수있도록 항상 최선을 다해서 영상 만들겠습니다. 미세먼지도 많은 요즘 엄마티비 영상을 통해 회원님 즐겁게 운동하신다고하니 저도 참 감사하네요^^ 우리 회원님 오늘 아침드시고 운동 잘 하셨나요? 회원님 엄마티비 정말로 회원님께 더 많은 도움이 될수있도록 항상 노력하면서 회원님 응원하겠습니다♡
@@mothertv 쌤 저 신랑 보내자 마자 운동햇어요.ㅎㅎ 지겹지도 않구 잼나 더라구요.ㅎㅎ 그래서 쉰나게 햇더니 글쎄 땀이 줄줄 나네요. ㅎ 다 쌤 덕분이에요. 아직 숨은좀 차긴 하는데도 조금씩 쉬어감서 햇어요. 그래도 땀은 나더라구요. 낼도 신랑 출근 시키면 바로 할 생각 이에요. 주말엔 신랑이 쉬어서 보고 소리 죽이며 하든가요. ㅎ 여튼 잘 보구 따라 하구 잇답니다. 조금은 목이 아파서 콜록 콜록 하며 숨도 제대로 쉬는건 힘들지만. 재미잇으니 하게 되네요. 올핸 좋은 소식이 잇길 기원해 봅니다. 더 건강해 지기를요. ㅎ 쌤 즐건 저녁 되세요. 저녁은 케일 간거로 땡쳣어요. 5시에 먹을려 햇는데 신랑이 일찍 오는 바람에 종치려구요.ㅎ 올도 수고 많으셧어요. 쌤. 굿밤 되세요.
@@김유경가수김은아채널 안녕하세요 김유경회원님^^~~ 아직은 숨이 좀 차지만 꾸준히 하시면 금방 적응하실거에요 ㅎㅎ 우리 회원님 더 건강해지실수 있도록 저도 정말로 최선을 다해서 좋은영상 제작하겠습니다. 그리니 우리 회원님 엄마티비 꾸준히 따라하셔서 꼭 건강해지셨으면 좋겠어요💕 진심으로 응원할게요^^ 오늘하루도 엄마티비와 함께 즐거운 하루 보내세요 ㅎㅎ
저녁출첵!!!! 워밍업부터 하겠습니다. 오늘도 화이팅!! 김샘 저 그냥 출첵의 의미로 댓글다는거니 일일히 댓글 안달아 주셔도돼요(물론 달아주시면 짱좋죠 ㅋㅋ). 너무 귀찮게 해드리는거 같아요. 샘 편집하는데 10시간 이상 걸린다는 얘기듣고 영상 한편 한편이 더 소중하다 느꼈답니다.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
부드러운스트레칭
할수있어넘좋아요
감사!
김쌤과 함께하니 더 행복해!
스트레칭이 엄청 잘돼요***
엄청 쉽고 진짜 예뻐지고^^
김쌤 최고 ****^^!~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
안녕하세요 Junwon Han 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 더 건강하고 더 예뻐지실수 있도록 엄마TV가 항상 우리 회원님위해 노력해서 좋은영상 만들겠습니다❤️❤️
@@mothertv감사합니당!
저도 매일 매일 꾸준히~ 운동 따라하겠습니당!♡^^****~~~~
오랫만에 왔어요^^새벽에 수영다녔는데 코로나로 다시 김선생님과 운동!
안녕하세요 재미복동 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 다시 즐겁게 운동해보아요💕💕
스트레칭 넘 좋으네요!! 이건 매번 시작 전에 해야겠어요~~ 필수로!!
물류센터다니는데요 직원들이랑 월욜마다 요 스트레칭으로 준비운동하고 일 시작하고 있어요~감사합니다~
안녕하세요 전하율 회원님^^
우리 회원님 김쌤 스트레칭으로 월요일 일과를 시작하신다니 너무 기분이 좋아요💕💕
우리 회원님과 함께 일하시는 분들 모두 안전하고 더 활기차게 운동하시길 진심으로 응원하겠습니다💕💕
운동전 먼저 매일 해야겠어요 갈수록 매일 해야될게 늘어나네요~^^ 정체기라 체중은 꿈적도 안하고 있지만 눈바디는 표가나요 힘내서 매일하다보면 빠지겠죠~ 재미있게 운동할수 있게 해주셔서 감사합니다~ 김쌤 후쌤
스트레칭제대로했네오 감사합니다
김선생 님감사😂
크~~~ㅋㅋㅋ
빠..빠르시다ㅋㅋㅋ
출첵....매일은 아니더라도 꾸준히 하려고 합니다. 아직 살이 빠지진 않았지만...까짓거 언젠가는 빠지겠죠 뭐 푸하하하
안녕하세요 신영임 회원님^^
우리 회원님 매일매일 열심히 따라해주시니 군것질 야식 피해주시고
저녁만이라도 조금만 간단히 섭취해주시면 분명히 좋은결과 있을거에요💕
오늘은 조금 늦게 출석합니다!김쌤이랑 오늘도 고고씽~~
안녕하세요 해피바이러스 회원님^^
오늘도 열심히 운동한 우리 회원님 화이팅입니다💕
와~ 이거완존시원해요~❤️
안녕하세요 배진경 회원님^^~
스트레칭 시원하신가요? ㅎㅎ
우리 회원님이 마음에 들어해주시니 김선생 기분이 너무 좋네요💕
앞으로도 회원님들위해 항상 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다.
감사합니다💕💕
체중이 늘어서 관절이 안좋아지고 관절이 안좋아서 운동을 제대로 못해 체중이 더늘고 악순환이예요.^^ 여러 영상을 찾아보다가 엄마티비 발견했는데 관절엔 무리가 없으면서 운동이 제대로 되는느낌입니다.
절대로 땀안나게 보이는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 하니까 은근 땀이 나네요.
당장 엄마티비 구독시작입니다!!!!!!!
안녕하세요 회원님^^~
엄마티비 영상이 우리 회원님께 도움이 될수있어서 너무 기뻐요 ㅎㅎ
엄마티비는 우리 회원님들 관절에 최대한 부담이 없으면서 운동강도도 좋은 운동프로램을 항상 연구하고 있어요^^ 앞으로도 우리 회원님들위해서 좋은영상 만드는 엄마tv가 되겠습니다.
감사합니다💕
무리없이 너무 좋네요~~~^^
안녕하세요 회원님^^~~
운동 전 스트레칭 영상 마음에 드시나요?ㅎㅎ
운동 전 스트레칭은 부상을 방지하고 운동 효과를 높이기때문에
따라해주시면 더 좋을것 같습니다.
앞으로도 우리 회원님 위해서 좋은영상 만드는 엄마티비가 될게요♡ 감사합니다^^
@@mothertv 200%맘에 듭니다~
제가 주위에 입소문 내서 구독들 많이하세요 좋다고들하시네요~ㅎㅎ
@@윤샘다락방 회원님💕
200%나 만족하시다니 너무너무 감사합니다!!
주위에 입소문까지 내주시고 감사 또 감사하네요 ㅎㅎ 앞으로 우리 회원님들의 건강과 아름다움을 위해 최선을 다하는 엄마티비가 될게요^^
우리 회원님 댓글 덕분에 오늘하루 기분좋을것 같습니다. 회원님도 엄마티비와 함께 즐겁게 운동하셔서 즐거운하루 보내셨으면 좋겠습니다^^
2.3개 에서 나한테 맞는것 바꾸면서 하니까 더 즐거워요. 미국 Orange County
무조건 사랑합니다 감사합니다 ~♡
안녕하세요 김봉희 회원님^^
우리 회원님 김쌤 응원해주셔서 너무너무 감사합니다❣️
정말재밌고운동이돼네요♡♡
감사드림니다
안녕하세요 정순복 회원님^^
앞으로도 우리 회원님들 위해서 노력해서 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다❤️
어제
체해서
꼬박누워있다가
예배갔다가.이제
출첵
함께해요
안녕하세요 김아연 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 스트레칭과 함께 개운하게 운동 시작하셨나요?ㅎㅎ
엄마TV가 우리 김아연 회원님과 항상 함께합니다❣️❣️
열심히하고 있습니다!
안녕하세요 방명숙 회원님^^~
엄마티비를 통해 우리 회원님이 더 건강해지시고 더 아름다워지시길 응원합니다♡
앞으로도 즐겁게 열심히 운동하실수 있도록 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다. 감사합니다
아침에 일어나서 꼭 스트레칭하고 시작해요^^~
오늘도 행복한 하루되세요.🤗
안녕하세요 느리미이 회원님^^
아침에 스트레칭해주면 몸이 개운하고 컨디션도 좋지않나요??ㅎㅎ
우리 회원님도 남은 하루도 행복하게 보내시고 내일도 행복한 하루 보내셨으면 좋겠습니다🤗
항상 회원님들을 위해서 노력하는 엄마티비가 되겠습니다. 감사합니다💕
운동 후 스트레칭으로 써도 되나요?
Spring J 안녕하세요 Spring J 회원님^^
운동후 스트레칭으로 쓰셔도 효과 좋습니다😊❤️
김선생 잘하려고 노력하는데요~제 목표은 3키로인데 잘안되네요
심수연 회원님 안녕하세요^^아이고 ㅠㅠ 우리 회원님 맘처럼 잘 안되서 속상하시겠어요ㅠㅠ질문 몇가지 드릴게요!1. 현재 진행하고 계신 운동 프로그램 알려주세요!(어떤 어떤 운동하시는지요)2. 하루 식사 패턴 알려주세요! (아침 드시는지, 하루 3끼 규칙적인 시간에 드시는지, 군것질이나 야식 드시는지)최대한 구체적으로 달아주시면 감사하겠습니다^^ 엄마티비가 도와드릴게요 걱정마세요♥
@@mothertv 먼저 댓글감사드리고요~운동은 김선생님이랑 하는 운동 가게에서 틈나는대로 하고요 아침먹고 점심먹고 저녁은 안먹는데 술한잔하면서 안주먹고요 간식은 커피나 녹차하고 과자조금 먹어요
@@수연-o5t 안녕하세요 심수연 회원님^^
답변 너무너무 감사드립니다.
우리 회원님 부탁드리고 싶은 부분은
술과 안주는 피해주셔야합니다ㅠㅠ 술 먹는다해도 주 1회정도로 자제해주셔야하며, 간식으로 블랙커피(만약 믹스커피면 하루 한잔으로 제한해주세요)나 녹차는 괜찮지만과자는 빼주셔야해요!
그리고 음식을 짜지않게 섭취하시면서 수분섭취 늘려보세요!!
술이 생각보다 칼로리가 엄청 높아서 피해주시는게 좋을것 같아용
앞으로도 궁금하신점 편하게 물어봐주시면 최대한 도와드리겠습니다.
@@mothertv 네 알겟습니다~3키로향해 도전하겠습니다
@@수연-o5t 심수연 회원님 엄마티비가 항상 응원할게요💕💕
오늘도 감사합니다. 매일 아침마다 4가지 하고있어요. 1 준비운동 , 2. 먹을 것 다 먹으면서 3KG 빼기 -반복 , 2 KM 걷기 , 마무리로 준비운동 , 처음에는 힘들어서 못했는데 매일 꾸준하게 하니까 운동량이 늘었어요. 의사, 약과는 안 친하답니다 . 운동하고 먹고 싶은것 먹고 항상 긍정적으로 지내세요. 김선생님 가까히 살면 추어탕 한그릇 같이 들고 싶은데 너무 멀리 살고 있네요. 미국 L.A 옆동네 Orange County 라는데 살고 있어요. 감사합니다
안녕하세요 Su Kim 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워지는 우리 회원님을 보니 김쌤 기분이 너무 좋네요💕 김쌤이 더더 성공해서 우리 회원님과 추어탕 먹으러 미국에 놀러가는 날이 오면 좋겠네요💕 미국에서 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 회원님을 김쌤이 진심으로 응원합니다💕
칠절하시고, 제가 아직 어린데 운동하기도 너무 좋아요♡♡
안녕하세요 홍지은 회원님^^
앞으로도 우리 회원님 즐겁게 운동하실수 있도록 더 노력해서 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다😇
@@mothertv네 항상 화이팅!!!
감사해요 도움 많이 됬어요 저도 아거 꾸준이 하니 4학년 키 153에서 155정도 됬어요!!! 앞으로 스트레칭 영상 부탁합니다!!
안녕하세요 김성춘 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 스트레칭 영상 즐겁게 따라해주셔서 감사합니다😍
키가 2센치나 컸네요 ㅎㅎ 앞으로도 회원님들위해 좋은 영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다💕
코로나 19 바이러스로 집에 있으니 답답하였는 데 엄마 티비 덕분에 운동 할 수 있어서 참 감사해요.
국민들이 많이 활용하여 건강해지고 코로나가 빨리 퇴지 되길 바랍니다.
김선생님도 건강하세ㅛㅇ.
안녕하세요 이완섭 회원님^^
말씀해주신것처럼 국민분들께서 엄마TV와 함께 더 건강해지실수 있도록
항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
날마다 열심히 하고 있어요 화이팅
매트 구입하고 운동 시작하려 합니다. 구매처와 제품명을 알 수 있을까요?
안녕하세요 박인수 회원님^^
영상속 매트는 ehook.co.kr/front/productdetail.php?productcode=017000000000000227&NaPm=ct%3Dk40d4d74%7Cci%3D0yy0002w2J1rQeE5110a%7Ctr%3Dpla%7Chk%3D32815263a1c2c90a149dd628b1767fd4ceed7496
여기서 확인하실수 있습니다
혼자 옮기기에 무게가 무겁고 가격이 비싸니 구매시 참고해주세요^^
엄마TV 보면서 하루도 안빠지고
잘따라 해서 많은 효과를 보고 있습니다.
넘~넘 감사드립니다.♡♡♡
중3아들도 졸업사진땜에 살뺀다고 같이 운동중이예요. 오늘로 6일째~~같이 하니까 넘 좋네요.김쌤덕분에 건강하고 활기있는 하루하루 보냅니다. 넘 감사해요.
안녕하세요 조윤경 회원님^^
오 아드님하고 같이 운동도 하시고
너무 뿌듯하고 감사합니다🤗
아드님 졸업사진 멋지게 찍으라고 전해주세요😄😄 앞으로도 우리 회원님 건강하고 활기있는 하루 보내실수 있도록 좋은영상 많이 만드는 엄마티비가 되겠습니다 감사합니다💕
진짜 거짓말 아니구요 근 두달을 영상 따라하는데 아침에 눈뜨자마자 영상따라하거든요.. 어제는 문득 이렇게 해도 되는걸까?? 스트레칭이라도 하고 운동하는게 더효과적일텐데... 스트레칭 영상도 있어서 스트레칭하고 운동영상 이어서 하면 좋겠다라는 생각을 진짜진짜 했거든요... 아침에 눈떠서 여지없이 티비틀고 영상트는데 스트레칭영상이 똬앟~~~ 우와 징짜 놀라워서 누구에게라도 막 말하고 싶은데 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 김쌤과 제가 텔레파시가 통했나봅니다.. 항상 구독자들을 위해 준비하시고 연구하시는게 다시한번 느껴지는 순간입니다.. 목표체중 이제 반은 달성했고반만 남았는데.. 다다를때까지 영상보며 달릴게요 항상 감사합니다
안녕하세요 김이현 회원님^^~~~ 우와 우리 텔레파시가 통했어요!!!!ㅎㅎ진짜 짱 신기하네요 ^^~~ 기분 좋아졌어요 ㅎㅎ 와 우리 회원님 벌써 목표체중 반이나 달성하셨어요?!!!우리 회원님 남은 목표까지 즐겁게 달리실수 있도록 저도 노력해서 좋은영상 많이 만들겠습니다우리 김이현 회원님 항상 감사드리고 항상 응원하겠습니다♥
아침에 일어나면 운동 전 하면 좋을거같아요
요즘 3키로 걷기 열심히 하고 있는데
진짜 체력도 좋아지고 있어요✌
오늘 할까 말까 고민 1도 없이 TV에 연결해 틀고있어요 ㅎㅎ
안녕하세요 이주리 회원님^^~~우와 우리 회원님 체력이 좋아지는걸 느낄정도면 정말 많이 좋아지신것 같아요^^~~이렇게 열심히 따라해주시는 우리 회원님을 보면 김선생도 힘내서 더 열심히 다음 영상 준비하게됩니다!!앞으로도 좋은영상 많이 만들테니 엄마티비와 평생 함께해요오~~^^♡ 이주리 회원님 내일도 화이팅입니다^^~~
앗 티비로 연결해서틀어보진않았는데요
그거 해봐야긋네요
감사감사요
운동전후로 하고있어요 좋네여
4/29,30
5/1 3 6 12 13
안녕하세요 회원님^^
영상 마음에 들어해주셔서 감사합니다.
앞으로도 회원님들을 위해서 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다💕
주부인 저보다 앞치마가 더잘어울려요~^^ 덕분에 운동도 즐거워요.
회원님^^ 이번 앞치마는 특별히 엄마가 빌려주셨어용 ㅎㅎ
처음엔 너무 어색했는데 이제는 저도 앞치마 욕심이 생기네요^^~
사랑하는김쌤~~~♡♡♡
진쫘 정말로진심으로감사합니다 너무너무좋아요 이제스트레칭할려고다른채널갔다왔다할필요가없어서
굿굿~~🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
첨 에 이거재미좀 있겠는데 한두번따라하다가 이것저것 갖다부쳐서 한시간짜리 운동프로그램 짜서재미들렸다이제는 너무너무 잘해서 제가 쌤조수해도 될것같아용
이것저것다해보다가 지금 김쌤이 가르켜준 중급자용으로 하고있습니다
땀이얼마나나고 살도 쭉쭉빠지고 제가봐도몸매가 이뻐져가는것같아요 김쌤 말처럼 운동갯수에 집착하지않고 운동자극오게 천천히늘려가고있습니다
열심히하겠습니다 충성👏👏👏👏
회원님!!! 영상 업로드 전에 오늘 선물 있다고 댓글 남기려다가 서프라이즈로 하려고 참았습니다^^ 우리 회원님 엄마티비 고수가 되셔서 이제는 조수까지😍😍 중급자용 땀 엄청 많이나죠? 엄마티비와 함께 좋은 효과보시니 저도 너무너무 뿌듯하네요
갯수보다는 자극이 진짜 제일 중요한거같아요😄 스트레칭 영상 마음에 드셨으면 좋겠어요🤗 항상 감사드리고 내일은 워밍업 스트레칭을 시작으로 운동 즐겁게 하셨으면 좋겠습니다❣️감사합니당^^
중급자용? 이따로 있어요?
@@쁘네-g7f 이번주 촬영 예정입니다^^
이번 영상도 짱입니다. 김쌤 감사합니다
회원니임~~~~💕
이렇게 영상 올릴때마다 칭찬해주셔서 너무너무 감사해요오^^~~
우리 회원님 응원받고 회원님이 마음에 들어하실만한 더 좋은영상 많이 만들게요^^
저도 감사합니다😍
스트레칭도하고 좋네요 최고에요!!
안녕하세요 느리미이 회원님^^~
회원님들을 위해서 운동 전 스트레칭 만들었습니다 💕
칭찬해주셔서 너무너무 감사해요^^~
잘보고갑니다
감사합니다❣️
안그래도 운동전 스트레칭 영상 있었으면 했는데 올려주셨네요😍..어젯밤에 해봤는데 되게 시원했어요. 고맙스므니이다~👍
오오오오 회원님!! 안녕하세요!! 사진이 바꼈어요!! 그쵸?영상 마음에 들어해주시니 너무 기분좋아용용^^!!!어젯밤에 바로 해보시는 실천력!! 그렇다면 우리 회원님은 어젯밤에 +1 더 예뻐지셨겠네요^^? 어머어머!!엄마티비 열심히 따라해주시고 항상 따뜻한 응원보내주시는 우리 회원님보면서 힘내서 더 열심히 하겠습니다♥
@@mothertv 어머어머!! 🙈맞아요. 사진 바꿨어요..살짝 수줍게 누군가를 훔쳐보는 빨간머리앤으로.. 김슨생님 쪼꼴렛 복근 훔쳐보는 거 아님😌
오늘도 예쁜 스트레칭으로 몸풀고 운동 시작할게요..어여 한들한들 봄바람처럼 몸이 한들한들 가벼워졌으면 좋겠네요.😔 엄마TV가 있어 그리 될거에요..암만요.
@@여왕-h5u 회원님^^~
저 예리하죠? 우리 회원님 사진도 기억하구!!
봄바람도 불고 벗꽃도 너무 예쁜것 같아요
우리 회원님 몸이 한들한들 봄바람처럼 가벼워질거에요!! 너무 걱정마세요. 그리고 부탁드리고 싶은거는 회원님 현재
1. 키와 체중
2. 하루 식사 패턴
(몇끼드시는지 일주일에 ⭐️밀가루⭐️, 국물류, 기름기, 인스턴트, 탄산 등을 몇회 드시는지)
3. 군것질, 야식 드시는지 (거의 안드시는건지 아예 안드시는 건지 말해주세용)
4. 운동프로그램 뭐뭐하고 계시는지
5. 물 많이 안 드신다고 하셨는데 현재 하루에 수분섭취 얼마나 하시는지 이것만 말씀해주실수 있나요? 저번부터 변화가 없어서 한번 체크해드리고 싶어서요!! 회원님은 체중도 많이 안 나가시고 군살제거가 목적이라서 다른 분들보다 시간이 더 걸릴수 있어용!! 지금도 너무 아름다운 우리 회원님 더 아름다워지실수 있도록 엄마티비가 적극적으로 도와드릴테니 걱장마세요오~💕
@@mothertv 키:158 몸무게:54
2월에 52~3이었는데 54여서 3월에 김선생님한테 갑자기 운동하면 살이 찌기도 하는게 맞냐 여쭤본거에요.
세끼 먹으려고 하는데 아점, 저녁할때 종종 있고요.
면을 좋아해서 막 땡길땐 며칠 점심때마다 면요리를 먹기도 했어요..주로 점심은 혼자 먹으니 간단하게 만두나 면요리로 때울때가 좀 있지요..쌤이 밀가루 음식 말씀하셔서 주로 밥 먹으려고 해요. 과일도 먹으려고 하고요.
국물을 좋아하는데 되도록 안먹거나 덜 먹으려고 하고 있구요..끼니마다 찌개나 국이 있는건 아니고요..탄산은 가끔 치킨 먹을때 한잔? 그외 따로 마시진 않아요.
군것질은 거의 하지 않는편이에요. 다만 한달에 한번 그날(아시졍?)이 다가오면 식욕이 땡겨 그때 좀 간식을 하는 편이죠..
운동은 낮에 엄마TV 할때도 있고 안할때도 있고요..밤엔 엄마TV 운동 한 두개하는게 다에요. 가끔 헬스 자전거 타는데 30분도 안채우는거 같아요..아!!제가 2년전에 목디스크가 약간 있어서 어느 분의 영상을 따라하다 정말 많이 좋아졌거든요..그분꺼 골반교정, 목,어깨,다리찢기 영상 종종해요.
물은 하루에 500ml 약간 못마셔요. 그리고 작두콩차 한잔 마시고요..요즘은 양파 생강 넣고 끓인 차도 추가했어요..식사후 달달한 믹스 커피가 땡겨서 그거 한잔 마시는데 이게 안좋잖아요..그래서 좀 참는중이고요..
제가 살뺀다고 하면 너가 어디 뺄때가 있냐는 소리 듣는데요..저는 복부에 살이;;;;오랫동안 밤마다 컴터 앞에서 작업을 해서 더 그런거 같아요..아무래도 장시간 앉아있었으니까요.작업이 안풀릴땐 달달한 거 막 먹기도 했고요..지금은 쉬고 있슴다..암튼 어깨도 말리고 승모근 통증에 목디스크(아주 많이 좋아짐)까지 있음에도 운동을 안했기에 다 무너진거 같아요..뱃살은 이거이거 ((😔))엘베 거울에 비친 등을 보면 덕지덕지 살이 좀 붙은듯 하고요;;; 아니 붙은듯이 아니라 붙었어요! 자켓 입으면 어후;;팔뚝도 더불어;;
사실 이 정도일 줄 몰랐다는요.
방심했나봐요..어흑 ㅠ
여왕니임!! 답변 감사드려요^^
회원님 우선 다이어트할때 가장 중요한거는 규칙성이라고 생각해요
예를들어 우리 회원님이 운동을 해서 살이 빠지면 우리 몸에 항상성이라는 성질때문에 몸에서는 다시 빠져나간 영양분을 보충하려고해요!! 그래서 급하게 뺀 사람들이 갑자기 식욕이 늘어서 요요현상이 오는거에요!
회원님이 살이 좀 빠지면 몸에서 다시 끌어땡기려하는데 이때 내 식사나 생활이 규칙적이라면 나도 모르게 식사량이 늘거나 군것질이 느는걸 막을수 있어요!! 그리고 회원님 말씀해주신대로 남들이 뺄때가 어딨냐고 말하는 정도에서 복부 살이 빼고싶으신거면 어쩔수 없이 음식에 예민해지셔야해용 ㅠㅠ 왜냐면 복부는 가장 먼저 찌고
아랫배는 제일 마지막에 빠지는 부분이거든요ㅠㅠ만두는 옴총.. 살찌는 음식인데용 ㅎㅎ밀가루도 다이어트에 좋지않지만 끊기 어려우니 월~금 운동 다하면 상으로 토요일에 한번 먹는다던가 이렇게 해주는것도 좋을것 같아요!! 첨엔 힘들겠지만 시간이 지나고 거울 속 변해가는 내 모습을 보면 참으실수 있을거에요^^ 국물을 아예 안 먹을수는 없으니 주에 2번 먹겠다 이런식으로 정해주셔도 좋구요!! 그리고 우리 회원님 수분섭취량이 너무 적은것 같아요!! 물은 다이어트나 근육량 증가 모두에 도움이 되서 꼭 많이 섭취해주세요!! 4월달에는 하루 1리터 먹기 도전해주세요^^
그리고 어깨가 말리고 승모근 통증은 모든 현대인들이 다 가지고 있는 체형이니 너무 낙담하지 마셔요 ㅎㅎ
제가 볼때는 우리 회원님이 식사 패턴을 조금 정리해주시고! 저녁에는 약간 깔끔한 음식으로 샐러드랑 함께 식사해주시면 좋을것 같아요!! 그리고 나이가 한살한살 먹을수록 몸에 단백질이 빠져나가기 때문에 단백질 음식 꼭 섭취해주세요!! 그럼 몸이 더 탄력있고 아름다워질거에요 ㅎㅎ
또 운동을 아침 공복에 한번해주시고 저녁에 한번 해주시는건 어떠세요??
처음부터 너무 많이 고치려하기보다는 저랑 같이 조금씩 수정해나가면서 회원님의 건강 노하우를 만들어가는게 장기적으로 봤을때 더 좋을것 같아요^^~
제가 최대한 도와드릴테니 함께 의논하면서 조금씩 바꿔나가봐요 ㅎㅎ
김쌤~~~넘 잘 보고 있답니다
월~금 욜심히 따라하고 있어요
*운동후 스트레칭도 만들어 주세요 *
항상 엄마들 위해 좋은 영상과 운동 만들어 주셔서 감사합니다
100 만 가즈아
안녕하세요 김미진 회원님^^
월부터 금까지 매일 욜심히 따라하시는 우리 회원님 최고입니다😇
또 운동 후 스트레칭까지 만들어달라는 귀한 의견 내주셔서 정말정말 감사합니다❣️
꼭 반영해서 운동 후 스트레칭 영상 만들도록 하겠습니다^^
앞으로도 엄마들을 위해서 더 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다😇 100만 가즈아❣️❣️ 응원해주셔서 너무너무 감사드리며, 100만 구독자 목표 꼭 이루겠습니다😇
@@mothertv 저도 운동 후 스트레칭 원해요 김샘짱
2020.07.26
본격적으로 운동하기전에 항상 따라서 스트레칭하고 있습니다
오늘도 감사합니다!!
세심한 배려 감사드려요~^^ 김선생님 최고!!
우리 회원님 빼놓지않고 응원해주셔서 감사드려요~^^우리 회원님도 완전 최고!! 감사해요♡
매일 열심히 하고 있어요. 감사합니다.
오오오 요즘잘챙겨 보고있어요!!영상보면서 한2키로는 빠진듯해여!!!김사합니답!!!
안녕하세요 손유빈회원님^^
2키로 감량 축하드려요!!
회원님이 열심히 따라해주신 덕분입니다❣️
앞으로도 엄마티비와 함께 더 건강하고 더 아름다워지시길 응원하겠습니다^^ 감사합니다!
안녕하세요. 운동전 영상 운동후에도 해도 되나요?^^
안녕하세요 안춘희 회원님^^
해당 영상 운동 후에도 해주신다면 유연성 증가에 더 큰 효과 보실수 있을거에요❤️❤️
넘 감사 합니다. 요즘 쌤 하시는것 보구 욜심히 운동 하구 잇어요. 많이 따라 해서 정말 살이 쏘옥 빠졋음 좋겟어요. 제 평생 소원이 이뤄 졋음 하네요. 따라 하기가 쉽고 하니 재미 잇어요. 쌤. 굿밤 되세요. 올도 수고 많으셧어요. 쌤. 👍👏👏👏👏 낼 또 해야 겟어요.
안녕하세요 김유경 회원님^^
엄마티비 응원해주셔서 너무너무 감사해요❣️
다이어트 하다가 어려운거 있으면 편하게 물아봐주세요^^ 엄마티비가 소원 이루어질수 있도록 더 즐겁고 효과좋은 영상 많이 만들겠습니다😍 우리 김유경 회원님도 오늘 수고 많으셨어요👍🏻👍🏻 내일도 엄마티비와 함께 즐겁게 운동하셔서 더 건강하고 더 아름다워지세요❣️
@@mothertv 네 쌤. 저도 욜심히 해서 건강 해 지려구요. 저 사실 지난 달 15일에 저승에 갈뻔햇어요. 쌤. 생전에 위. 대장 수면 내시경 처음 햇엇는데 글쎄 하자 마자 숨이 멎어 큰 병원으로 119타구 이송 되어 중환자실에 갓어요. 쌤. 갠 병원 제 주치의 선생님께서 봐 주신데서 햇는데요. 사실 제가 신장이 별로 좋지못해서 고혈압 이랑 같이 치료 받는중 이엇는데요. 일이 그리 되엇네요. 깨는건 12시간만에 깨어낫지만. 깨도 문제 더라구요. 목엔 상처가 나서 기침할때 마다 소변을 지릴 정도 엿고 지금도 시간이 지낫으나 목이 많이 아프네요. 그당시엔 정말 잠시깻을때 인데 기억이좀 나긴해요. 목엔 석션인가? 시시 때때로 한다고 눈물 콧물 나오고 숨은 헐떡이고. 손발은 묶여 잇고 정말 많이 힘들엇는데요. 저희 아이들 타지에서 다 내려오고 친정 부모님 80이 다되시는데 노심 초사 하시구. 참. 그때 생각 함 정말 아찔 해서 지금은 쌤 께서 하시는 운동 보구 욜심히 따라 하며 건강 지키려구 해요. 쌤. 더 열심히 해서 좋은 결과 잇엇음 하네요. 적어도 아이들 에겐 민폐는 끼치진 말아야 겟단 생각에서 마침 운동 을 해야는데 밖에 나가긴 부담 스럽고 쌤께서 딱 적임자 신것 같아 참 고맙게 생각합니다. ㅎ 쌤 낼도 아침 먹구 충전해서 또 욜심히 해 볼께요.ㅎ
안녕하세요 김유경 회원님!! 회원님 엄청 놀라셨을거같아요.. 엄마티비 영상이 우리 김유경 회원님 건강에 도움이 될수있도록 항상 최선을 다해서 영상 만들겠습니다. 미세먼지도 많은 요즘 엄마티비 영상을 통해 회원님 즐겁게 운동하신다고하니 저도 참 감사하네요^^ 우리 회원님 오늘 아침드시고 운동 잘 하셨나요? 회원님 엄마티비 정말로 회원님께 더 많은 도움이 될수있도록 항상 노력하면서 회원님 응원하겠습니다♡
@@mothertv 쌤 저 신랑 보내자 마자 운동햇어요.ㅎㅎ 지겹지도 않구 잼나 더라구요.ㅎㅎ 그래서 쉰나게 햇더니 글쎄 땀이 줄줄 나네요. ㅎ 다 쌤 덕분이에요. 아직 숨은좀 차긴 하는데도 조금씩 쉬어감서 햇어요. 그래도 땀은 나더라구요. 낼도 신랑 출근 시키면 바로 할 생각 이에요. 주말엔 신랑이 쉬어서 보고 소리 죽이며 하든가요. ㅎ 여튼 잘 보구 따라 하구 잇답니다. 조금은 목이 아파서 콜록 콜록 하며 숨도 제대로 쉬는건 힘들지만. 재미잇으니 하게 되네요. 올핸 좋은 소식이 잇길 기원해 봅니다. 더 건강해 지기를요. ㅎ 쌤 즐건 저녁 되세요. 저녁은 케일 간거로 땡쳣어요. 5시에 먹을려 햇는데 신랑이 일찍 오는 바람에 종치려구요.ㅎ 올도 수고 많으셧어요. 쌤. 굿밤 되세요.
@@김유경가수김은아채널 안녕하세요 김유경회원님^^~~ 아직은 숨이 좀 차지만 꾸준히 하시면 금방 적응하실거에요 ㅎㅎ 우리 회원님 더 건강해지실수 있도록 저도 정말로 최선을 다해서 좋은영상 제작하겠습니다.
그리니 우리 회원님 엄마티비 꾸준히 따라하셔서 꼭 건강해지셨으면 좋겠어요💕
진심으로 응원할게요^^ 오늘하루도 엄마티비와 함께 즐거운 하루 보내세요 ㅎㅎ
11.19 ❤
아침 시작전에 1셋트 따라했더니
오른팔 오른다리가 찢어지는거 같네요 ㅋㅋ
몸을 혹사하며 살았나봐요~~
몹시 시원해요^^
가장 기본적이나 집에서
해보니까 생소하내요^^
그래도 누워서 딩굴다가
하니까 기분운 업되네요...
쌤 화이팅~~~~~ ~^-^~
안녕하세요❣️
항상 집에서도 열심히 자기관리하시는
모습 정말보기 좋습니다!!
그게 어머니 아름다움의 비결이라
생각해요😄😄
항상 응원해주셔서 감사합니다^^~~
요즘 김쌤 에게 빠져서 40분씩 따라하고 있어요 정말 쉽고 관절에 크게 무리되지 않아서 좋아요 김쌤 화이팅!!!
오늘도 3kg 운동^^ 첨엔 몸이 무거웠는데 오늘로 4번째. 한결 가벼운 느낌!!
그리고!! 처음 스트레칭. . 이것도 꾸준히^^ 김쌤 오늘도 감사♡
덕분에 운동 잘하고 있습니다. FIGHTING!!!
활기찬 하루 시작 합니다.스트레칭 굿입니다
저녁출첵!!!! 워밍업부터 하겠습니다. 오늘도 화이팅!! 김샘 저 그냥 출첵의 의미로 댓글다는거니 일일히 댓글 안달아 주셔도돼요(물론 달아주시면 짱좋죠 ㅋㅋ). 너무 귀찮게 해드리는거 같아요.
샘 편집하는데 10시간 이상 걸린다는 얘기듣고 영상 한편 한편이 더 소중하다 느꼈답니다.
얼마전에 알아서 보고있어요~^^ 스트레칭 먼저하니 더 좋네요~감사합니다~^^
안녕하세요 김현숙 회원님^^~~ 영상 마음에 들어해주셔서 감사합니다^^우연히 만났지만 앞으로 계속 회원님과 함께 할수있도록 노력해서 좋은영상 선물하는 엄마티비가 되겠습니다.감사합니다^^
아..기본적인건데..시원할것 같아요 ..댕큐~
손가락 스트레칭까지 챙겨주시는 김쌤님의 세심함^^
오늘도 영상에 감사하며 스트레칭 끝내고 본 운동 하러 갑니다^^
예뻐진다 쭉쭉^^
새론 버전 조으네요^^ 최고!
우리 회원님들 운동하기전에 개운하게 몸풀고 시작하시라고 촬영했습니다🤗 우리 회원님 최고👍🏻
Thank you! this good for warm up be fore start a work out !..
Hello Sumek Injai
Thank you for your opinion.
I always effort for my subscribes :)
ㅕㅗㅕㅑㅗㅑㅕㅚ
오랜만에 김선생님 옛날 영상 보니까 좋았어요 😆 엄청 시원해요!!! 손가락 스트레칭도 엄청 좋네요 😍😊 저 소고기스테이크 다 먹고 또 다른 닭가슴살도 랭킹닭컴에서 추가 주문했어요!!! 😆 얼른 김선생님 패키지 나왔으면 좋겠어요 😍😍
운동은못해도스트레칭은하고가요ㅜㅜ
회원니임!! 우리 회원님 요즘도 많이 바쁘신가용?ㅠㅠ
저는 감기에 걸려서 머리가 너무너무 아파용..ㅎㅎ
그래도 스트레칭 챙겨서하고 출근하시는 모습 진짜 짱!!!
보통 시간 안되면 안하는데 조금이라도 운동하려고 노력해주시는만큼
건강관리도 잘 될거에요🤗💕
광고까지 다 봐주시면 되겠슴미꽈.....????^^;;
광고까지 다 봐주시면 감사합니꽈!!^^?앞으로도 회원님들의 건강과 아름다움을 위해 더 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다 감사합니다♥
엄마TV보면서 열심히하니까 키도 좀 크고 살도빠지고 몸도 유연해지고 진짜 너무 좋아요ㅜㅜ짱짱!!!오늘영상 잘보고가욜ㄹㄹ!~~~
정채윤
오늘 부터 저도 열심히 따라 해서
예쁜 모습으로 변해 볼께요 고맙고 감사 합니다
화이팅 입니다
안녕하세요 회원님💕
답변을 달아드린줄 알았는데 답변이 안 달아졌나봐요ㅠㅠ죄송해요. 열심히 따라해주셔서 감사드려요. 항상 우리 회원님들께 감사하는 마음으로 더 열심히 좋은영상 만드는 엄마티비가 될게요❣️
@@정채윤-m4s 정채윤 회원님 안녕하세요^^
우리 회원님 열심히 따라하고 계신가요?
우리 회원님 지금도 충분히 예쁘시지만 더 예쁜 모습으로 변할수 있도록 저도 노력해서 더 즐겁고 유익한 영상 만들겠습니다. 감사합니다😇 우리 정채윤 회원님도 화이팅입니다❣️
살포시 쓩~
낸
8/12
♡
낸