il punto è come contarle, nel mio caso da vegano ad es. non penso basti guardare sulla busta o scatoletta di quello che sto mangiando quante proteine hanno 100gr di fagioli perchè saranno sicuramente di meno anche se mischio cereali e legumi... 100gr di quinoa che ha tipo 11gr di proteine, non penso di assumerle tutte, in ogni caso da vegano se non prendessi tofu, tempeh ecc.. sarebbe abbastanza difficile raggiungere 1.5gr/kg per me che peso 84kg per 1.83 cm di altezza , 58anni e faccio pesi 2 volte a settimana
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
2 grandi professionisti che seguo molto in un unico video . Fantastico 🔥
Bella chiacchierata come sempre 💪🏼
Grazie per la bella chiaccherata ...
Bel video! 👍ma mi permetto di segnalare che in 24:40 si dice cuce 😅
il punto è come contarle, nel mio caso da vegano ad es. non penso basti guardare sulla busta o scatoletta di quello che sto mangiando quante proteine hanno 100gr di fagioli perchè saranno sicuramente di meno anche se mischio cereali e legumi... 100gr di quinoa che ha tipo 11gr di proteine, non penso di assumerle tutte, in ogni caso da vegano se non prendessi tofu, tempeh ecc.. sarebbe abbastanza difficile raggiungere 1.5gr/kg per me che peso 84kg per 1.83 cm di altezza , 58anni e faccio pesi 2 volte a settimana
Ciao Stefano, se guardi sul canale, trovi un episodio del podcast proprio con Mattia in cui abbiamo parlato nello specifico della dieta Vegana.
Bravi...