ПРОКАЧАЙ ВСЁ ТЕЛО ПО ЭТОМУ КОМПЛЕКСУ
HTML-код
- Опубликовано: 17 апр 2022
- Привет всем, кто следит за моим каналом!! На дворе апрель, а это значит, что самое время начать скидывать лишний вес к лету.
Будем делать это максимально по простому, удобно, и чтобы было доступно для каждого.
Если вы хотите привести себя в порядок к лету, присоеденяйтесь ко мне, тренируйтесь по моим видео!
Надеюсь, что вам будет интересно!
Буду продолжать спортивный контент, ставить новые цели, записывать для вас полезные видео!
НА РАЗВИТИЕ КАНАЛА
✅ 2202201597242466 (Сбербанк)
.
🔴Подпишись на мой Instagram: alexandergovyaz...
🔴Подпишись на мой Telegram:
t.me/+mIuWVA33Ucs5NzVi
.
#тренировка #физкультура 
Спорт
![PIECE BY PIECE - Official Trailer [HD] - Only In Theaters October 11](http://i.ytimg.com/vi/7Bc6trBc1kc/mqdefault.jpg)
Как хорошо смотреть ролики по Ютюбу без рекламы.
Топ!!! Зверюга дядя Саня.
По брил бороду по молодел дяхан.
Отличный комплекс! Хочу добавить что через спорт "выправляется" мировоззрение даже в правильную сторону! Спорт как проекция на твою повседневную жизнь, кто занимается и тяжело, упорно тот понимает о чем я!) Так держать!
Какой он вам дядя. Молодой и крепкий парень.
😀🤜🤛
Дядя саня Мужиииик мужиииик
Благодарю! Чётко 💯💪✊
Александр здравствуй! Наблюдаю за каждым твоим видеоматериалом, пробую и себе то, чем ты делишься, очень доволен, все эти упражнения, форматы тренировок работают на 100 процентов! Помню твои видео про упражнения с резиной, и вот на днях подтянулся с резиной 55 раз! Спасибо, что так доступно и чётко даёшь правильные советы и разные упражнения и техники для достижения поставленной цели! Саня🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪
🤜🤛🙏🏻🙏🏻🙏🏻
А какой собственный вес?
@@donroman5680 75-77 кг
@@AndreyWorkouts мощно! 👍
🤣🤣🤣если я так прыгну, то развалюсь уже в полёте, но всё же полезное для себя нашла. Спасибо.
Жаркий комплекс 👍👍👍
К Р А С А В А !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чё ещё скажешь!!!!! И что радует так это то что наш русский мужик а не эти американские блогеры показывают нам же русским мужикам как надо!!!!!!!!!
Благодарю за видео.🤝🏻
Огонь Дядя Саня, спасибо. Буду тренить и по этой проге👍💪🤜🤛🙏
Классный комплекс, благодарю🙏
Как всегда спасибо за полезную информацию !
Спасибо. Очень хороший комплекс. Вариативность наше все.
Вечер добрый Александр комплекс 🔥💯молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
Саша привет и огромное спасибо за то что всё ёмко, наглядно, чётко и без "воды"!
🤜🤛
Как всегда, отличное видео!
Дядь Саня спасибо большое за подсказки грамотные 💪🙂✊
Привет Дядя Саня. Записываю видио тренируюсь 👍👍👍💪💪💪
Дядя Саня! Красавчик!
Спасибо за труд!
классный комплекс 👍👍👍
по физике отлично выглядишь 💪💪💪
Глядя на тебя решил заняться прессом так он мне нафиг не нужен был 🤣🤣🤣
Дядя Саня 👍👍👍💪💪💪 класс ,нормалек разминочка получилась
Надо включить эти упражнения себе в тренировку , проверю на себе этот комплекс .
👍🏻💪🏼
Отличные тренировки Саня полезные и силовые для бойцов прокачка своим весом доходчиво объясняешь и показываешь спасибо
Огонь💪💪
Огонь 💪🥇👍
Ну ты машина д.Сань!👍
Дядя Саня, респект тебе
Спасибо Саня. Ждем следующий газ
Дядь Сань сделай пжл видео про тренировку спины при грыже и протрузиях в дом условиях заранее спасибо
Красава.🤝
Дядь Сане лайк автоматом можно ставить 💯😁
🙏🏻
Дядя Сан спасибо за комплекс. Буду применять на утренней зарядке по 4 круга после пробежки на 5 км
👍🏻👍🏻👍🏻
Усиленые тренировки днем и ночью,для кого то разминка для меня это уже полноценная тренировка, качка!!!👍💪
👍🏻👍🏻👍🏻
Комплекс 🔥 огонь
красава!
Спасибо
Приветствую Александр. Прибывали вы какие-нибудь кроссфитовские комплексы.
Привет из Сибири Вам, войны !
Александр, спасибо за полезную информацию!
Комплекс - огонь. Я сделал 2,5 круга и "умер".
👍👍👍👍👍
Дякую гарний комплекс дуже чується дихалка
Перед тестом добре пробігти 10 км то зовсім інші відчуття
Молодец 🔥🦾
Капец я пока смотрел устал и мышцы закислились😂😂😂
Комплекс Бомба 💣! Дядя Саня где вы тренируетесь ? Лагерь для спецназа ???
Дядя Саня. Борода тебе идёт.. Зря побрился.
Пришлось 🤷♂️
Привет из Германии.
У нас пасха. Пока 🍻🍻🍻.
А так всем привет.
Саня спасибо тебе за ролик резиной реально мышцы гудят.
Дай бог тебе здоровья 💪👍🇷🇺💪
Я родом С Ижевска
С праздником вас 🙏🏻спасибо большое
Шикарный комплекс, развития каналу, вот кто ведет канал не ради бабок
🙏🏻👍🏻
Сегодня у нас грудь, но разогреваем ноги тоже 🤔 логично дядь Саш😏 треня 🔥👍💪
🔥🔥🔥🔥
Дядя Саня сними видос, как заставить себя работать над собой, такое чтобы каждый встал с дивана и начал пахать в зале или дома, не важно. Мотивирующее видео . Будет очень полезно.
Заставлять никого не надо, если ты делаешь это "через палку" , это не твоё. Смирись со своей участью "диффузника", и займись оригами , или рыбками аквариумными, может быть гитарой.
Как то про суставы, если в плечах болят ,с резинками упражнения у тебя увидел ! Пипец как помогло душевно сильно 💪 суставы плеч кайфуют как на курорте 🙂от души всего вам доброго ✊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Привет из Казахстана Саня, братья!!
На сушке огонь будет
Помоему дядя Саня помолодел 😅✊️
😀
Александер ! А почему шею не качаешь с блином на затылке ( или там шапка цепянка за это работает ) :
✌️💪👍
Здравствуйте!А где такую же футболку можно взять как у вас?
Гири 32 и 24? Видео как всегда пушка.
ЗДОРОВА Дядя Саня, вопрос не травма опасно вот так выпрыгивать с колен ?
Да нет 👍🏻
Дома такого инвентаря нет. Наверное можно заменить гантелями все эти снаряды.
Понимаю, что для каждого свой вес, но просто для сопоставления интересно
Гиря 16 блин 15 гантели 10
Добрый день!!! У меня протрузия можно заниматся этим способом.
Лучше через специалиста
Голову уже сломал! какая правильная последовательность тренировки мышц на 5-7 дней? заходишь в интернет и каждый сайт разная последовательность)! помогите закрыть этот вопрос если можно! сейчас я тренируюсь Пн - Бицепс ,икры Вт - Трицепс ,бедра Ср -Грудь, трапеции Чт - Спина , ноги Пт - Плечи, шея! Опять же программа из интернета! спросить не у кого (практика со стажем)!
Александр, комплекс с гирей и турником в студию.
И комплекс для сотрудника находящегося в командировке когда под рукой и ногой нет ничего.
👍🏻
Привет Саша...а как долго живете на вахте)?Сами из какого города)?
Пол года , Красноярск
@@user-oh4yn3jc8h спасибо❤️
Я так понял ты служил в СпН?
А какой вес гири на выпады, в трастерах и в имитации боковых?
Кому 16 много, а кому и 32 мало
Да какой комфортно
По самочуствию , сказали ведь ☝️🙂
Full 109%,POWER, Russia
Дядя саня как бороться с плоскостопием и можно ли его убрать, просто хочу служить в спецназе
Вроде если не 3-4 степень то возьмут
🤷♂️
@@ninja2283 у меня 2 степень
@@lilfamily2627 Мне кажется сейчас у всех людей 1-2 степень имеется. Главное чтобы тебе это служить не мешало.
@@ninja2283 та даже в армию берут с 3 степенью но у меня 2 степень и она никак не помешает служить я сечас в больнице на лечение сплоскостопием а там уже все пропишут и дальше посмотрю поможкт или нет но в спецназе служить это моя мечта
Чем заменить гирю?
Можно гантелей
@@user-oh4yn3jc8h Спасибо Саня
В каком городе тренеров
Красноярск
Так а сама тренеровка груди где?
А там уже железо 🤷♂️ничего необычного
САНЯ сколько лет тебе?
35
@@user-oh4yn3jc8h достойно тело наше крепость миша маваши))
Дядя Саня ты реально страшный, можешь запросто отжать шапку и телефон 😆
👍👍👍