Жим в кроссовере на низ грудных

Жим на низ грудных в кроссовере идеально и эффективно подходит для этой цели. Если цель накачать низ и центр груди, то кроссовер обязательно надо включать в тренировочный план

[@gusakov38]

А еще можно взять шупуповерт и крутить шуруп как обычной отвеоткой... Ну или в кроссовере делать как с гантелями. Все так подробно, картинки, углы... Но в самом названии тренажера подсказка. Пересечение! Вот для чего его придумали. Чтобы руки можно было пересекать и максимально сокращать мышцы. Отличное видео.

[@dushniy-ded]

Хорошее однако упражнение! Спасибо. Я еще нашел для себя жим гантелей "с негативным наклоном", вообще уже не слышу о нем на ютубе