덤벨 ONLY 홈트 어깨 운동 루틴(주의: 티셔츠가 작아질 수 있음) | 근비대+기능성 운동 꿀조합!?

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @1212gktjd
    @1212gktjd 3 года назад

    접이식 어깨를 가져서 꼭 해봐야겠네요 이거 ㅋㅋㅋ 주짓수나 레슬링 하는 사람들을 위한 당기는 힘 기르는 운동 루틴 부탁드려도 될까요?

    • @Charmer
      @Charmer  3 года назад

      일단 매달리기 1분!!!!

  • @Sangist
    @Sangist 3 года назад

    헤이 차머!!!
    왜 이제 영상 올린거죠???
    해명하세요

    • @Charmer
      @Charmer  3 года назад

      월요일에 올리면 조회수가 잘 안 나온다고 하여 요일을 시험중입니다…….

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