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저렇게 카프레이즈하고 종아리 알배기면 진짜 다른 부위랑 통증 지속이 급이다른더라..아직도 카프레이즈 처음했을 때가 생각나
종아리 근육 잘라내는 미용 시술이 있다는 사실~
저 벽돌깔고 이것 하나로 좌측상하지 마비후 뇌출혈로 뇌졸증후 굳은 힘없는 다리는 운동으로 현재 90프로는 찾았습니다 일반인도 이완수축에 처음에는 놀라시게 쭈욱 당겨지심
멋지십니다!! 응원하겠습니다👍👍
종아리는 역시 이만기~
종아리는 역시 회초리~
이만기가 힘잘쓴이우죠 종아리 세우고 버티는것! 그것이 비밀
종아리 키우고 싶다면 복싱하세요 어느 순간 거울을 보면 옆까지 튀어나온 종아리를 보실겁니다
종아리는 등산이최고임 절대 종아리만큼은 자신있다
종아리를 얻고 도가니를 잃었다....
@@스카티홍뒷꿈치 안닿고 하산하면 종아리가 거의 다 먹습니다. 님논리면 전이미 무릎이 없어졌겠네요
@@케시움마케힘 님은 이미 해왔고 지금 중년 나이부터는 관절운동 조심해서 해야돼서 그런겁니다. 나이드신 분들 뒤꿈치 들고 내려오는게 쉬운게 아닙니다
@@케시움마케힘 님도 밑에 글 적어놨네요?? 뒷굼치 안 닿고 내려오면 뒤진다고??
@@스카티홍 네 무릎보호 하산법입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 중년입니다 이미
종아리는 등산 갔다가 내려올때 뒷꿈치 안닿고 내려오면 그냥 뒤집니다.종아리 루틴 알려달라는분 많습니다. ㅎㅎ(사실 타고난 크기도 있긴함)
가자미근 운동후부터 발 저림이 없어지고 혈액순환이 좋아짐(팩트)
저 한쪽 얼굴만 계속 붓는데 도움될까요
해봐야겟네요
@@kellermanpaul8149 그건뇌신경계에 문제가 있을수도 있을거같아요 의사는아니지만 큰병원에 하루 빨리가세요
@@SL-lq1yh 저 1년 넘세 꾸준히 하고 있습니다. 끈기를 갖고 해보세요
데드리프트 다음으로 좋아하는 운동
너무 내려서 운동하면 아킬레스 끊어질수도 있으니 사람마다 다른게 운동해야됩니다.
혹시 발목에 안좋으면요?고통은 없지만 딱딱 소리가나면?제가 그래서요...장기적으로 하면 문제가 될까요?
발전체 특히 발가락에 전체적으로 힘을 주며 모래맨발 걷기나 발바닥전체로 하체운동할때 발가락 골고루힘주고 해보세요
@@hongikhwang2629 해보겠습니다. 감사합니다.
종아리는 매일 산타면 강호동 종아리 된다
잘해야됨 잘못하면 힘줄에 염증생기더가
종아리 운동하고 1주일동안 걷지도 못했음ㅜㅜ
다필요없고 깔끔하게 검도하자 종아리근육의 왕이다
젊은이들아 근력은 50대부터고젊은날은 유산소운동이란다..
저도 칼프 좋아합니다
종아리는 유전이다 극복이안된다 약물써도 안커져
감사합니다 따라하다가 쥐가났습니다
저러다 아킬레스건 끊어져봐야 정신차리지 ㅋㅋ
역시 👍🏻
비복근파열 난 적있어서 이 것은 잘못하면 독
한번 헬스로 불린종아리는 절때 안빠짐 10년이지나도록 헬스접은후 다른데는 빈약 종아리만 남아있음 미침 몸매 불균형
저운동 잘못하면 하지정맥 생긴다 레이저 시술 해야한다. 병원에서 좋아 한다.
국내 종아리 원탑은 이만기지
등산만해도 80% 좋아짐
등산이 최고에요
비복근vs가자미근
고통고통 그고통을어찌감당하리오
백퍼 유전임.
운동할 곳 겁나 많네 ㅋㅋ
비복근
근력운동을 주로하는 사람들이 오래살고 심장병 않걸린다는 연구없어요, 오히려 빨리 죽어.
그건 로이더고요 ;;;;;
멍청하면 말을 하지 마세요
계단타거나 스테어마스터 하면 종아리 할필요없음
족저 근막염 조심들 하시게
저렇게 카프레이즈하고 종아리 알배기면 진짜 다른 부위랑 통증 지속이 급이다른더라..
아직도 카프레이즈 처음했을 때가 생각나
종아리 근육 잘라내는 미용 시술이 있다는 사실~
저 벽돌깔고 이것 하나로 좌측상하지 마비후 뇌출혈로 뇌졸증후 굳은 힘없는 다리는 운동으로 현재 90프로는 찾았습니다 일반인도 이완수축에 처음에는 놀라시게 쭈욱 당겨지심
멋지십니다!! 응원하겠습니다👍👍
종아리는 역시 이만기~
종아리는 역시 회초리~
이만기가 힘잘쓴이우죠
종아리 세우고 버티는것! 그것이 비밀
종아리 키우고 싶다면 복싱하세요 어느 순간 거울을 보면 옆까지 튀어나온 종아리를 보실겁니다
종아리는 등산이최고임 절대 종아리만큼은 자신있다
종아리를 얻고 도가니를 잃었다....
@@스카티홍뒷꿈치 안닿고 하산하면 종아리가 거의 다 먹습니다. 님논리면 전이미 무릎이
없어졌겠네요
@@케시움마케힘 님은 이미 해왔고 지금 중년 나이부터는 관절운동 조심해서 해야돼서 그런겁니다. 나이드신 분들 뒤꿈치 들고 내려오는게 쉬운게 아닙니다
@@케시움마케힘 님도 밑에 글 적어놨네요?? 뒷굼치 안 닿고 내려오면 뒤진다고??
@@스카티홍 네 무릎보호 하산법입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 중년입니다 이미
종아리는 등산 갔다가 내려올때
뒷꿈치 안닿고 내려오면 그냥 뒤집니다.
종아리 루틴 알려달라는분 많습니다. ㅎㅎ
(사실 타고난 크기도 있긴함)
가자미근 운동후부터 발 저림이 없어지고 혈액순환이 좋아짐(팩트)
저 한쪽 얼굴만 계속 붓는데 도움될까요
해봐야겟네요
@@kellermanpaul8149 그건
뇌신경계에 문제가 있을수도 있을거
같아요 의사는
아니지만 큰병원에 하루 빨리
가세요
@@SL-lq1yh 저 1년 넘세 꾸준히 하고 있습니다. 끈기를 갖고 해보세요
데드리프트 다음으로 좋아하는 운동
너무 내려서 운동하면 아킬레스 끊어질수도 있으니 사람마다 다른게 운동해야됩니다.
혹시 발목에 안좋으면요?
고통은 없지만 딱딱 소리가나면?
제가 그래서요...
장기적으로 하면 문제가 될까요?
발전체 특히 발가락에 전체적으로 힘을 주며 모래맨발 걷기나 발바닥전체로 하체운동할때 발가락 골고루힘주고 해보세요
@@hongikhwang2629 해보겠습니다. 감사합니다.
종아리는 매일 산타면 강호동 종아리 된다
잘해야됨 잘못하면 힘줄에 염증생기더가
종아리 운동하고 1주일동안 걷지도 못했음ㅜㅜ
다필요없고 깔끔하게 검도하자 종아리근육의 왕이다
젊은이들아 근력은 50대부터고
젊은날은 유산소운동이란다..
저도 칼프 좋아합니다
종아리는 유전이다 극복이안된다 약물써도 안커져
감사합니다 따라하다가 쥐가났습니다
저러다 아킬레스건 끊어져봐야 정신차리지 ㅋㅋ
역시 👍🏻
비복근파열 난 적있어서 이 것은 잘못하면 독
한번 헬스로 불린종아리는 절때 안빠짐
10년이지나도록 헬스접은후 다른데는 빈약 종아리만 남아있음 미침 몸매 불균형
저운동 잘못하면 하지정맥 생긴다 레이저 시술 해야한다. 병원에서 좋아 한다.
국내 종아리 원탑은 이만기지
등산만해도 80% 좋아짐
등산이 최고에요
비복근vs가자미근
고통고통 그고통을어찌감당하리오
백퍼 유전임.
운동할 곳 겁나 많네 ㅋㅋ
비복근
근력운동을 주로하는 사람들이 오래살고 심장병 않걸린다는 연구없어요, 오히려 빨리 죽어.
그건 로이더고요 ;;;;;
멍청하면 말을 하지 마세요
계단타거나 스테어마스터 하면 종아리 할필요없음
족저 근막염 조심들 하시게