54kg▶️45kg Eat like this to lose weight❗️VLOG with all the food I ate 5 days before the wedding💛
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- Not greens or chicken breastㅣSustainable mealㅣDiet vlogㅣDiet tipㅣChoi Mona
Lemona💛
For today, I think the video is kind of quiet compared to the usual
I filmed all!!! the food I ate 5 days before the wedding😆
✔️This video does not contain advertisements.
There are lots of questions regarding face shape these days,
gua sha or whatever, I think
diet has the most impact!!!
But you know I can't eat greens only;; hehehehe
So what did I eat to lose weight!!
I wanted to share it with everyone
so I filmed the video!!
We all know that there will be tips&chats too, right?😆
Dear Lemona who come to watch the video in your precious time,
thank you and love you💛
#DietVlog #Vlog #vlog
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▼Business Contact
choimona@dmil.kr
⠀
Communicate through Instagram💛
/ choi.mona_
레모나들💛
어그로 아니고 나 막 많이 먹는데 살 안 찐다~~
이런 영상 1도 아님!! 저 알죠??
저 옛날 영상 좀 보고 와주세요 ㅎㅎ
저 정말 통통녀 ㅎㅎ 지금도 완전 마름아니지만!!!
진짜 풀때기 아니라도 관리 할 수 있다는 거 공유하고 싶었어요!!
제가 이거 찍으면서 느낀 게
진짜 제가 단 걸 엄청 줄였고 사실
단 음료는 아예 한 번도 안 마셨더라고요...!!!!
콜라 사이다를 달고 살던 저라는 사람이!
그리고 일단 먹는 양 자체가 엄청 많지 않고
특히 6시 반 전에 식사를 거의 끝내고
그 이후 물 외 어떤 음식도 안 먹었다는 거!
그리고 외식을 해도 단백질 위주로 먹었다는 거.
저는 닭가슴살, 풀때기를 안 먹고
일반식을 하면서도 관리 충분히 할 수 있다는 거 꼭 알려드리고 싶었어요!!!!
영상으로 남겨두길 잘했네요😆
43kg가 되는 그날까지
저의 다이어트는 계속됩니다~~!
인스타에서도 만나요💛
instagram.com/choi.mona_/
모자 - 공용 N-COVER 언스트럭쳐 볼캡 LA다저스 (3ACP6601N)/엠엘비
모나님 효소정보 알 수 있을까요?? 비교해보고 구매하려구요~~ 소화가 잘안되는데 도움이 될까싶어서용ㅎㅎ그리구 운동은 아예 안하시고 식단으로만 감량되신건가요??저도 완전 운동은 질색이라ㅠㅠ
언니! 뷰티유튜버한테 적합한 주제인지는 모르겠지만..언니가 얘기하는 인간관계 얘기가 공감되기도하고 더 자세히 듣고 싶어서요ㅎㅎ저번에 20대에게 해주고싶은 말 영상같이 인간관계에 관한 영상도 시간 되시면 찍어주세요🥰 브이로그 잘볼게요ㅎㅎ
정말요..? 참 저라는 사람도 너무 인간관계에 아직 미성숙하고 누군가한테 내가 조언을 할 그런건 아닌데 뭔가 주제를 정해서 소소하게 이야기를 나누는?? 그런 시간을 만들어볼게요❤️감사해요ㅜㅜ
언니 이 댓글 계속 좋아요 알림 뜬다구요!!! 이렇게나 수요가 많은 콘텐츠입니당!!!!!!!!!
@@cielo8488 겟레디 주제로 바로 당첨...!!!♥️♥️♥️ 내가 친구가 많이 없는 이유..!
모나언니 먹는거 너무 복스러우셔서 영상 보는 내내 흐뭇해져요💛
아 뿌듯해❤️😍
와 언니 결혼 너무 축하드려요🎉🎉🎉
다이어트 성공도 정말 대단하세요!!!
항상 언니가 주는 꿀팁 너무나 귀중하다구요ㅠㅠ
결혼 하시고 나서도 더욱 승승장구 하시길 바라요🙏
레모나들이 항상 응원할게요❤
진짜..ㅜㅜ 정말 정말 감사합니다🙏🏻💛
모나님 다이어트 영상은 다른 다이어트 영상과 진짜 많이 달라요!! 다른 다이어트 영상들은 작심삼일? 아니,, 이틀정도면 포기하는데.. 모나님 다이어트 방법은 장기적으로 하기 좋은 것 같아요!! 그리고 운동을 많이 안한다는 점이 큽... 가장 좋구용 !! 💛💛💛 역시 꿀팁 언니! 🍯🍯💛💛
저 정말 알아주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ!!!!!!
진짜 그 메세지를 꼭 전하고 싶었어요 ㅜㅜ 지속할 수 있는
식단이 아니면 오히려 나중이 더 힘들다는거ㅜㅜ💛💛💛💛
운동...ㅎㅎ^^역시...💛
찐웃음, 광대에 보조개처럼 선 생기는 거 너무너무너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 사람 최모나를 응원해요오💙
캬 ㅎㅎ 저의 트레이드마크💛
항상 영상이 너무 잔잔하고 진정성이 있는건 같아요!!
밥먹을 때 켜놓구 같이 밥먹으니 밥친구같아서 너무너무 좋았어요 이런 브이로그 종종 올려주세용! 너무조아요😊❤
언니! 결혼 축하드려용>_< 앞으로도 행복하게 함께해용
감사해요❤️ 쭉 함께해요❤️
언뉘~💛 언니 그 특유의 귀욤이 담긴 애교 스런 말투에 넘 빠져 버렸어용ㅎㅎ형부랑 행복한 신혼생활 즐기세용☺️
꺄💛💛결혼 다시 한 번 축하드려요~~ 결혼하셔도 저희한텐 여전히 변함없이 꿀팁주는 최모나 언니에요🙆♀️ 꿀팁 안 주셔도 그냥 같이 수다 떠는 것도 너무 좋아요!! 그리구 언니 영상은 스킵 하나도 안 하구 보는데, 영상이 길어도 좋아요😆
진짜.. 너무 고마워요 ㅜㅜㅜㅜ
우리는 이제 서로 없음 허전한 사이야 진짜…❤️너무 고맙다고ㅜㅜㅜ
이런영상 너무 도움되고 자극돼요!!!! 자주올려주세오 !! 먹는양이 젤 어려워요ㅠㅠㅠ🤍🤍
와..!! 저는 그래도 양조절은 정말 오랫동안 했거든요?
요 팁도 풀게요!!💛💛💛
언니 더 예뻐졌어요🙊❤ 어머나..
그리고 언니영상보고 나한테 상처준 남한테 감정소비하지 말기! 잘봤어영ㅎㅎ 멘탈강해진기분
우리 같이 강해지자구!!💛
단기간 다이어트 진짜 성공 하셨네유 ㅜㅜ
저도 이번에 1달만에 10kg정도?
감량했어요오!
진짜 ㅠㅠ
너무 신기하더라구요!
몸이 완전 달라진 기분
키가 164인데 58-47ㅜㅜ
진짜 마지막날 눈물흘렸어요 ㅠㅠ
어떻게 빼셨는지 알 수 있을까요???
저는 일단 매일 1시간씩 걸었구요 밤 8시이후에는 안먹고 밤11시까지는 물은 먹었어요! 그리고 저녁은 무조건 샐러드구요
점심은 평소 먹던거에 딱 절반 먹구
급식 조금만 배식받아서 먹었어요!
그리고 주말에는 2시간동안 걷고 집와서 홈트영상보면서 홈트했어요!(30분!)
아침은 샐러드에 고구마로 맛있고 건강하게 먹구요! 주말에는 치팅데이를 즐겼어요! 토요일에는 맛있는음식을 먹되 적게 먹고 점심에만 맛있는거 먹고 아침에는 샐러드로 최대한 많이 먹어서 점심을 최대한 적게먹을수있도록! 저녁에는 꼭샐러드나 고구마 계란을 드셔용! 일요일은 평일과 같이 생활해요!
그리고 하루에 물 1.5L이상 드셔야 해요!
간식은 너무 배고프시다면 곤약젤리 드셔요!
꼭 성공하시길바래용!
와 멋쟁이❤️💛 나도 다욧트 방법 공유할게요!!!
식단영상 더 길게 많이 올려줘오... 너무 재밌어
언니 ㅜㅜ 2주간 제육볶음, 돼지고기 김치찜 등등 맛있게 먹었는데 작았던 옷들이 이제 편해졌어요 😭😭 역시 다이어트를 관둬야 살이 빠지나봐요 ㅠㅠ 입 터질 일도 없구 행복해요 감사해요🤍 다음 다이어트 영상도 기대하구 있어요 ㅎㅎㅎ
언니 다시한번 결혼 축하드려요💛💛
하 진짜로 모나님 브이로그 사랑하는거 우째알고🥺💖
너무너무 공감돼요!!! 20대때는 저녁 이틀정도 굶으면 금방빠졌는데 30대 넘어가면서 처음으로 살쪘고 처음으로 다이어트 합니다!! 굶어서 뺀다는 살!!! 30대부터는 안 통하그더라구요~~ 최모나님 영상 중간에 식사할때 붙인 토너패트팩 어디꺼 일까요???
더마토리랑, 언파요!!! 진짜.. 30대… 굶으면 피부만 상함 ㅜㅜ
저도 모나님 처럼 꼭 풀때기 닭찌지 안먹어도 일반식으로도 단백질 위주로 챙겨먹으면서 다이어트 해볼께유!!!!!!!😍😍😍 모나언니 영상 항상 챙겨보는데 넘 힐링이예유!
요즘 피부고민 많아지면서 평소에도 영상 몇 개 챙겨봤는데, 정말 늘 열심이시고 밝은 에너지 가지신 분 같아서 계속 보게 돼요❤️
응원할게요!!!!
조큼 늦었지만
모나님 결혼 정말정말 축하드려용🎉🎉
항상 진솔한 모습과
꿀팁가득한 영상 덕분에
제 피부도 많이 좋아지고
삶의 질도 상승했답니다👍
정말정말 감사해요🥰
모나님 앞으로의 결혼생활이
꽃길만 가득하기를🌸🌺🌼
항상 응원하겠습니다👍💕
모나님은다이어트전후가다예뻐서깜짝놀랐네요♡♡ 모나님의 예쁨으로현혹되고가네요!!♡
캬ㅜㅜ 항상 너무 감사해요ㅜㅜ❤️
효소 모음집 보구싶땨...☆
좋아요만 누르고 조용히 보고 가던 구독자에요!! 결혼 축하드려요:-) 항상 영상 즐겁게 보고 있어요 재미있고 꿀팁가능한 영상들 항상 감사합니당!!
캬ㅜㅜ 정말 감사합니다💛💛💛💛
정말 다이어트를 해도 언제나 먹는 거에 진심인 모나언니♡ 좋은 정보 공유 고마워용~!~!
난 증말 진심 ㅜㅜ💛
잠입취재 서타일 좋아요💛 사실언니가 어떻게찍든 다괜찮다용!!! 요즘 다이어트때문에 운동하는데 식단도 닭가슴살먹으려니 스트레스여서 지금 엄청 예민한데 저렇게먹어두 살이빠지는구나 천천히 조급해하지말아야겠다 생각하게됐어용😍😍
진짜 감사해요 ㅜㅜ 네네 조급해하지마요ㅠㅠ!!!!
오히려 시간을 잘 지키면 빠지니까!!! 💛
이거.. 다이어트 영상 맛나여? 5일다이어트영상이라 써잇어서. 들어왓는데.. 그냥일반식 너무 잘드셔서 저두 갑자기 밥이생각이나네요...ㅜㅜ
ㅎㅎㅎ보시면 정말 먹어도 왜 안 찌는지 특징이 있더라고요! 더보기도 봐주세요! 정말 닭가슴살, 풀때기 아니여도 식단이 될 수 있다는 걸 공유하고팠어요!
저도 단거 진짜 많이 먹는데ㅜㅡㅜ
3.4.5일만 진짜 간식 한두개만 드신거 너무 대단.. 저두 따라해야겠어용☺️☺️
언니 오늘 시험 끝나서 이제 마음껏 볼 수 있다구!!! 너무 행복해ㅠㅠ💛💛
아 너무 좋다ㅠㅠㅠㅠㅠ😭❤️
최모나님 결혼 정말 축하드려요❤️❤️❤️
모나님 결혼 넘넘 축하드려요~~~ 마음속으로 늘 축복하고 응원할께요~ 레모나들과 끝까지 함께해요💛💛💛 오늘도 유익한 영상 감사해요~ 힐링타임!!!
정말 감사해요ㅜㅜ 쭉 함께해요❤️
언니 영상보고 바로 현미밥 따라 샀어요... 요번 다이어트는 무조건 성공하길💪🏻💪🏻 영상 잘봤습니다~
진짜 파이팅💛💛💛💛
안국 사고 기다리니까 영상이 올라와따...☆ 오늘 계탄날 꺆끾♡
캬악💛💛💛
진짜 꿀팁 가득해서 너무 좋아용😍 효소 알아보고 잘 사서 먹어봐야겠네요!! 맛있게 다이어트 하시는 언니를 보고 저도 열심히 힘내서 하려구요💚💛
감사해요 진짜ㅜㅜ 같이해요💛
저도 시험 끝나구 다이어트 시작했는뎋ㅎㅎ 모나님이랑 키가 똑같아서 더 재밌네용 저도 현미밥으로 바꿔봐야겠어요!!!!
캭 좋다좋아💛
방금 내 추천에서 무작위로 그녀의 채널을 찾았습니다. 이제 그녀의 비디오에 푹 빠졌습니다. 그녀는 정말 재능이 있습니다.🎡🥳💘🍭🍭🍧💖🥰🥰🍨🍨💕💗🍡♥️
감사해요🙏🏻❤️
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 팩하면서 김치찌개먹을 때 찌개국물 팩에 묻는 거 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
티났죠??ㅋㅋ 거울 보고 얼마나 놀랐는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 마른김 or 구운김이 다이어트할때 간식용으로 좋다고 들었어요!!(조미김X) 영상 보니까 김 좋아하시는거같아서 알려드려요ㅎ
물론 조미김보다 심심하겠지만 그게 매력아입니까?ㅋㅋㅋㅋㅋ
긴 영상 너무 좋아요💛 마구마구 풀어주세요!!!!
최모나님 안녕하세요. 곧 어린이의 날 최모나님의 하루가 얼마 안남았네요.
최모나님 오늘도 여전히 이쁘십니다♥
최모나님 아주 예쁘세요.
항상 정말 감사합니다❤️
언니 넘 귀여워요,,,,,,
알러뷰..💛
어머,, 언니가 내 글에 댓글을,,, 심장뿌셔져요 저,,❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
언닝 저 괄사 어제 두개주문해서 오늘도착했는데...
오늘 영양제 괄사사은품이어서 또 사버렸어요🙈 어버이날이니까 엄마하나드리구 저 쓰려구여😶🌫️
진짜 이번 구성 미쳤어요 ㅜㅜ 완전 잘 하셨어요💛
같은 나이라 항상 내적 친구라고 생각하는 모나님ㅋㅋ
친구처럼 오늘은 댓글 남겨봐요 ㅋㅋ♡
친구야 나도 지금 이 나이에 다이어트 20대와 다르게 넘 힘들어서 포기하고 있었는데 너 다이어트 영상 보게 되면서 나도 해보고 있다! ㅋㅋ 나도 순풍보면서 6시전에 샐러드 먹었어ㅋㅋ 꿀잼이야ㅋㅋ 나도 이 살들 없애고 너처럼 예쁜 드레스입고 식장 들어갈수있겠지?( 내년봄에 날 잡았거든ㅋㅋ)
친구야 영상 힘이 되고 고맙다!! 항상 응원해 !!^^
당연하지 ㅎㅎㅎ
나도 레모나들이 친구고 랜선친정 있어서 결혼도 했는걸??
그리고 나도 34..ㅋㅋㅋ 살 진짜 안 빠지던데
더 나이 먹으면 더 안 빠질 거 느낌 오더라?? 그래서
와 모나야 너 이번에 못 뺌 죽어!! 하면서 뺐어 ㅎㅎ
샐러드 먹으면서 단백질 충분히 먹어! 배부를만큼 샐러드랑 단백질 먹어도
절대 살 안 쪄! 정말 고마워💛
꼬물이랑 치즈 두고 기싸움ㅋㅋㅋㅋ 둘 다 넘 귀엽고 웃겨요ㅋㅋㅋ
꽁트인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는것두 기여워......ㅜ
모나님 결혼 축하드려요ㅎㅎ 최고의 신부님♡ 진짜 턱선 모야모야,, 베일 것 같아여! 모나님 볼살있을 때도 너무 귀엽고 사랑스럽고 좋았는데 지금은 또 성숙 고급 그자체♡ 그래도 일반식도 하면서 이렇게 체중조절 하기 쉽지 않은데 진짜 관리 열심히 하셨다는게 많이 느꼈어요 너무 부러워요.. 앞으로 더 꽃길만 걸으세요♡♡♡
늦었지만 결혼 축하드려요!! 별내맛집 어디인지 알려 주시면 안될까용?!!!
헐 언니 저도 소울푸드 육회에요ㅠㅠㅠ
키는 언니랑 같으니까 이제 몸무게만 똑같이 만들면 되겠다😂
아 사랑스러…
낼부터 일단 음료수 끊어볼게요...🥹
그것만해도 살빠짐..!
와... 언니 살빠진것봐 ㅠㅠ 어깨가 아주 칼각이네요!
캬 고마워여💛💛💛💛
숨어있던 예신 레모나입니다 🫶🏻
저녁은 6시 반 이전에 마치고, 혹시 아침은 몇시쯤에 드시나요?
아아!! 아침은 보통 10시~11시 사이에 먹고 정말 늦으면 아점 먹었어요!!!
이런거ㅜ또찍어줘요옹
오케이!!!
그런데 언니 김은 해조류를 먹기위래 챙겨먹는 건가용???
영상 몇번째 보고 있어요 ㅋㅋㅋ
30대 부터는 매일 매일 다이어트가 일상이 된 지금… 원래 나름 소식좌였는데 다이어트 하고 맛을 더 느껴버려서 큰일이랍니다 ㅋㅋㅋ
그렇다고 이제 굶을 수도 없답니다 굶는 것도 힘들어요 엉엉
아 ㅎㅎ 저도 진짜 소식좐데 이놈의 과자들... ㅜㅜ
굶으면 얼굴살 빠지고 피부 망가지고 알죠..? 절대 굶으면안돼ㅠㅠ
제가 딱 그 몸무게인데 뺄수있겠죠? ㅎㅎㅎㅎ너무 이뻐용~~~~ㅎㅎㅎ
당연하죠 제가 했는데요! 영상 만들어볼게요!
모나님 3일차 아침에 입은 블루 화이트 스트라이프 상의 정보 부탁드려도 될까요 ??
ruclips.net/video/-N7H29mFrTo/видео.html
이 영상에 있어유!
언니! 반공기처럼생긴 현미밥도 쎈쿡껀가용??!!
아뇨! 그건 마켓컬리에서!
@@choimona 사룽해요💛 꿀팁요정
언니 "카밀"이라는 회사가 핸드크림으로 유명한데 마스크팩이 요번에 출시된건진 모르겠지만 요즘 3일에 한번 카밀 매직 스무딩 마스크팩하고 있는데 각질이랑 피부결에 효과가 좋더라구용!
추천드려요!❤️❤️
오오!!! 고마워요💛💛💛💛
영상시작첨에 입으신 회색?소라색같은
블라우스?인가 잠옷인가,,
제품좀가르쳐주세요ㅎㅎ
브이로그요 영상제목이네요 😊
결혼을 축하합니다
감사합니다🙏🏻
효소 정보 좀 부탁드립니당 저두 먹어보고싶어용
모나님 현미밥어디껀지 알려주실수있나용??💛💛🫶🏻
더보기란에 지금 써뒀어요!!!
현미밥은 햇반인거요? 집에서해먹어요?
효소 종류 다 가르쳐주세욥 ㅎㅎㅎ메타그린 저건싸게사는방법없나요? 저건과식할때만 드세요? 평소는안드시구요?
더보기란에 써뒀어요!❤️
한 1주일기준 3번정도??? 1주일 내내 먹을때도 있는데 식사 따라 달라요!
하 ㅋㅋㅋ예신이라서 지금 다이어트해야되는데 영상보고 보조제 구매함여,,,하하하하하ㅏ핳
언ㄴ !!! 현미밥 싸이즈 작은거 저거는 어디꺼에요 ?????
처음 인사하실때부터 붙이고 있는 스킨팩?의 스킨이 궁금해요!
더마토리 시카거즈패드 연보라색 리뉴얼된거 사각패드 입니당.ㅋ
최고💛
결혼축하드려요!! 아까 인스타에 올라온 8시 라이브방송 그거 어디 회사인지 알수있을까요? ㅜㅜ 피드도 내려가고 아무것두 찾을수가 없어서용..
그거 라방 링크 다 지워져서 삭제했어요ㅠㅠ!! 진짜 끝 ㅜㅜㅜ
@@choimona 잉잉 그렇군요ㅠㅠ 시간 보니 이미 늦어서 라방영상이라두 볼라구 했거든용.. 무튼 인스타도 잘 챙겨보고 있습니당 오늘 하루도 고생하셨어요!!!
두유대신 아몬드브리즈 오리지날먹어도 될까요?
남편되시는분 어디서 어떻게 만나셨나요??
전 30대 중반인데 솔로라 어디서 만나야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 소개도 이제 안들어오고
이거 현미밥 작은공기 몇그램짜리인지 알려주실 수 있나요..?.??ㅠㅠ
I wanna cry so bad cuz your out here losing weight and living your best life while I'm here getting body shamed by my on family on the daily. I wanna try your diet tips but my scale is broken, I have no motivation, my parents buy a lot of sweets so I tend to have less control over myself, I'm emotionaly unstable cuz of how I look and the environment I'm in and i constantly find excuses for myself to not diet or workout. I'm only 14 and i really wanna be slim but it's so hard...
결혼 축하드려요~!
혹시 그 영상에 나온 효소와 다른 영상에 나온 보조제 외에 복용하신 보조제나 영양제는 없는지 여쭤봐도 될까용..?
저도 비슷하게 먹는 거 같은데 요즘 살이 잘 안빠져서요ㅠㅠ
레모나님 삼시세끼 밥 먹고 간식은 거의 안 먹는거죠~ ㅜ ㅜ
네네 맞아요 ㅎㅎ 근데 뒤에 보시면... 하루쯤 못 참고 먹어요 ㅎㅎ
대신 저녁에 말고 오후 4시쯤!?
언닝~~~아이라인문신지웠어용????
혹시 영상에 나온 작은 현미밥은 어디서 구매하나요??
더보기란에 지금 써뒀어요!!!
@@choimona 헉 쎈쿡의 원래 밥량보다 작아보여서요!!190g 정도 드시나요??
아 그거는 반개 같은 거??? 그거는 마켓컬리요!
@@choimona 앗 네 마켓컬리군요! 답글 넘 감사드립니다! ㅎㅎ 오늘 괄사도 구매했어요 좋은 정보 감사드려요!
언니 메타그린은 매일 안드시고 많이드셨을때만 드시나요 ?
네!!
Honey I am from Europe 😅 we don't have your foods here ,so really a no go to eat the same stuff you do even if I would once to tied your kitchen
난 통퉁녀구나,,ㅠ
흥
요즘 통통의 기준이 바뀐건가 예전에도 날씬하셨다가 지금 완전 마름으로 바뀌신거같은데