É possível ganhar massa muscular fazendo caminhada?
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Medicina com amor para você e para quem você ama. Veja como me encontrar:
💗 Seja MEMBRO deste canal; obrigado por seu apoio!
/ @dr.franciscozacarias
💗 Aula especial gratuita: O controle das emoções e dos instintos revolucionam o emagrecimento - Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
Assista nesse link: acaiaca.net/e1...
💗 CURSO on-line Emagreça 10kg ou mais (aprenda todo o processo de emagrecimento):
pay.hotmart.co...
💗 CURSO on-line Estratégias Alimentares (aprenda a montar sua própria dieta):
pay.hotmart.co...
💗 CONSULTA médica on-line para EMAGRECIMENTO e/ou SONO E ANSIEDADE:
xicozaca.kpage...
🎁🎁🎁
Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
Canal do RUclips
/ @dr.franciscozacarias
Eu estou conseguindo aumentar a massa magra e perder massa gorda fazendo caminhada sim e com acompanhamento da nutri fazendo dieta também
Boa tarde, Dr. Francisco Zacarias!
A 4 anos comecei a fazer caminhadas três vezes por semana.
Saio de casa, nível do mar, e subo o morro das antenas, 400 metros de altura, 5 km de ida, só subida e mais 5 km de descida.
Tenho atualmente 61 anos (2024).
Nesses 4 anos, reduzi o meu peso de 120 kg, para 92 kg.
Minha altura é de 1,90 m.
Parabéns pelo seu trabalho.
Att.
Elio Junior.
Sem ter que reduzir minha alimentação.
Que legal
Boa tarde
Dr: Francisco Zacarias. Estou fazendo como o senhor manda, a porção da alimentação estou fazendo sertonhosinda não perdi 1kl. Pesava 50 kl de outubro pra cá ganhei 8kl estou destruída, porque só aumentou peito e barriga em fim. Tomo oxcarbamazepina mesmo assim estou gorda. Já tomei Amato o médico suspendeu não levei nem um mes
Verdade, conseguir sim
Bom dia , doutor eu tinha 80 k perdi estou com 62 mas n perco mais queria chegar a em 60 k me ajuda o q tenho que fazer j , faço caminhada de 1 hora e meia todos os dias q Deus te abenćòe sempre
Muita carga tambem corre o risco de machucar..
Dr oque é bom pra emagrecer estou com 68 kilos quero perder 8 quilos
🏃♂️
Como me escrever no brograma emagreça mais