가슴운동 루틴 - 인클라인 덤벨 프레스│휴식시간, 내추럴과 돌추럴

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 93

  • @피지크
    @피지크  3 года назад +17

    본 영상은 작년 10월 돌추럴 논란 직후 촬영, 편집이 완료된 영상입니다.
    이전 편 보헤미안 벤치프레스
    ruclips.net/video/2dlfzRxGhiI/видео.html

  • @최하용-y4w
    @최하용-y4w 2 года назад

    와 이렇게 격앙된 목소리로 말씀하시는 건 처음 보네요.

  • @dahunyang
    @dahunyang 2 года назад

    잘보고 있습니다. 감사해요

  • @naturalbodybuildingdepartment
    @naturalbodybuildingdepartment 3 года назад

    대회하나 엽시다👌👌👌

    • @JustinLeeJS
      @JustinLeeJS 3 года назад

      제발 돌아와줘요 토일님. 영상과 글 모두😭

    • @naturalbodybuildingdepartment
      @naturalbodybuildingdepartment 3 года назад

      @@JustinLeeJS 조만간 돌아가겠습니다(ㅡㅡ) 꾸벅

    • @JustinLeeJS
      @JustinLeeJS 3 года назад +1

      @@naturalbodybuildingdepartment 영상 올리는 순간 바로 달려가 강의 듣겠습니다👍

    • @naturalbodybuildingdepartment
      @naturalbodybuildingdepartment 3 года назад

      @@JustinLeeJS 감사합니다❤️

  • @냥애취
    @냥애취 3 года назад +19

    국종교수님은 시간이 지날수록 젊어지는 느낌

    • @쇠질의행복
      @쇠질의행복 3 года назад +1

      작년영상이래잖아

    • @냥애취
      @냥애취 3 года назад

      @@쇠질의행복 ㅇㅇ 그니까 영상모습 보다 최근 긴머리가 더 젊다구 지롤이얌

  • @Gauguin_
    @Gauguin_ 3 года назад +3

    ㅎㅎ 맞아요 쉬는 시간 없이 운동하는 친구들 많은것 같아요

    • @rsgdr
      @rsgdr 3 года назад +2

      하이브로!

  • @junyoungkim7271
    @junyoungkim7271 3 года назад

    소신발언 멋있습니다

  • @나무-h3s
    @나무-h3s 3 года назад

    썸네일 강경원님인줄 알았어.. 수염 잘 어울리기 힘든데, 잘 어울리십니다~!

    • @피지크
      @피지크  3 года назад

      외모 칭찬 감사드립니다!
      좋은 밤 되세요 파랑님!!

  • @임수돌
    @임수돌 3 года назад +7

    진짜 자기 내추럴때 이랬다 뭐 어쨌다 하면서 미화좀 하지말았으면 한번 케미컬 되는 순간 과거의 네추럴일때 모든 노력이든 뭐든 결론은 케미컬임

    • @yonggilee2244
      @yonggilee2244 2 года назад

      케미컬도 너무 있어 보이는 네이밍이에요 ㅋㅋ 범법자!!

  • @극한의유두핏
    @극한의유두핏 3 года назад

    앞판의 완성도는 경이롭네요.

  • @dree1004
    @dree1004 3 года назад

    쉬는 시간 정해놓고 쉬는건 좋은데 제발 뒷사람 생각해서 폰하면서 오분 십분씩 쉬진 맙시다ㅠ

  • @yoyoboba9108
    @yoyoboba9108 3 года назад

    세트간 휴식을 좀 길게 가져가고싶긴한데 기다리고있는사람들 눈치보여서 1분내로 쉬어요ㅠㅠ한번 도전해봐야겠네요

  • @balju8806
    @balju8806 3 года назад

    사실 많이 쉬고 많이 드는게 젤 좋은데 기구 혼자쓰는게 아니고 정해진 운동시간에 여러가지 하고싶으니까 1분만 쉬는거지

  • @성득황
    @성득황 3 года назад

    느낌이 강경원선수랑 닮은느낌

  • @drawing9918
    @drawing9918 3 года назад

    교수님 몸너무 젛은데요

  • @JB-sf8sr
    @JB-sf8sr 3 года назад

    교수님 말씀은 언제나 옳습니다

  • @박쭈이-m7y
    @박쭈이-m7y 3 года назад

    오버트레이닝으로 몸살나서 쉬고있는데 ㅠ 운동 참기 힘드네요..

  • @미온수-c9d
    @미온수-c9d 3 года назад

    이게팩트지.

  • @Daniel-ew4jm
    @Daniel-ew4jm 3 года назад +1

    그렇지 안나오는게 맞지 같은 케미컬이랑 하면되잖아

  • @정의준-j1h
    @정의준-j1h 3 года назад +9

    이 형님 언제부터인가 사람으로 보여ㅋㅋㅋㅋ 개친근함ㅋㅋ 첨에 모티베이션 영상에서 봤을 때는 우와 탈인간 미쳐ㄷㄷ 이러면서 봤는데ㅋㅋㅋ

  • @koreanjacob
    @koreanjacob 3 года назад +1

    너무멋진 국종교수님....

  • @chromeboyy
    @chromeboyy 3 года назад

    섬네일 복근 90년대 게임 폴리곤같음

  • @AsdAsd-oy9ht
    @AsdAsd-oy9ht 3 года назад

    역시 가슴현 형님.. 빵빵하신거보니 제 가슴도 웅장해지네요

  • @쇼군-p8y
    @쇼군-p8y 3 года назад +2

    코로나 덕(?)에 여기저기 아프던데 쉬면서 회복되고, 카페인도 끊고 나름의 이점이 있었습니다.
    오우 형님 늘 했던것처럼 점잖게 돌려서 이야기 하지 않고 돌직구 뿌리니까 좋네요!!!

    • @보디빌딩
      @보디빌딩 3 года назад

      긍정의 힘이라기엔 좀 억울하지만 어쨌든 쉬었던게 도움이 되는거 같습니다ㅋ

    • @쇼군-p8y
      @쇼군-p8y 3 года назад

      @@보디빌딩 엌ㅋㅋ 내일 하체 할거라서 형님 어제 올리신 하체 영상 보고있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 마무리 잘하세요!!

  • @사랑만화
    @사랑만화 3 года назад

    덤벨 한쪽 무게가 44kg인가요?

  • @마호가니-c4y
    @마호가니-c4y 3 года назад

    건강한 내추럴 보디빌딩 화이팅입니다^^

  • @gyeolisgood
    @gyeolisgood 3 года назад +1

    진짜 소신발언 너무 좋아요 형님

  • @나무늘보-517
    @나무늘보-517 3 года назад +1

    피드 바로 밑에 탱글다희가 있었는데 안꿇리시네요ㄷㄷ

  • @나동민동미
    @나동민동미 3 года назад +1

    헬스장에서 세트간 5분쉬면 뒤통수 따가울수도 있습니다 ~😉

    • @yonggilee2244
      @yonggilee2244 2 года назад

      PR 재는 날이라고 적혀 있는 티셔츠 나오면 좋겠어요 ㅎㅎ

  • @focus-on4023
    @focus-on4023 3 года назад +6

    전 나이들어서 그런지.. 3대운동쪽은 쉬는시간 3분안하면.. 퀄리티가 훅 떨어져서 ㅠㅠ 3분쉬고 , 나머지 소근육들은 1분30초쉬면서 합니다

    • @보디빌딩
      @보디빌딩 3 года назад

      저도 요샌 대부분 3분 정도 쉬게 되더라구요😭

  • @방민호-u5s
    @방민호-u5s 3 года назад

    줜내 멋있다

  • @GG-gn2bv
    @GG-gn2bv 3 года назад

    5:22
    증말 신물이 날거같네요 진짜

  • @허원-m6h
    @허원-m6h 3 года назад

    형님 콧수염기르시니 독립운동가 느낌 물씬 나십니다

  • @김현수-d1q
    @김현수-d1q 3 года назад

    그냥 멋있다

  • @김따봉-e4s
    @김따봉-e4s 3 года назад

    와... 무슨 덤벨프레스를 머신하듯이 하시네... ㄷㄷ

  • @Paul_Yoo
    @Paul_Yoo 3 года назад

    잘 지내시죠!
    속이 다 시원하네요 ㅎㅎ

  • @용이-b4m2i
    @용이-b4m2i 3 года назад +21

    1:27초 강경원 선수님이..

    • @이민수-s2x
      @이민수-s2x 3 года назад

      나만 그 생각 한게 아니네 ㅋㅋ

  • @건땅-t1j
    @건땅-t1j 3 года назад +1

    선생님 운동영상을보니 또 티칭받고싶어지네요ㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @이재호-e6w
    @이재호-e6w 3 года назад

    선수님 항상 소신있는 모습 너무 멋지십니다🙏

  • @바흐-z3c
    @바흐-z3c 3 года назад +1

    약도 내추럴 정점을 찍고 써야 의미있지ㅋㅋ돌추럴이면 대회는 나오지 말자

  • @먀못
    @먀못 3 года назад

    정말 식욕을 주체 못할때 참는법 알려줘요

  • @proifbb9491
    @proifbb9491 3 года назад +4

    3:38 전기고문

    • @보디빌딩
      @보디빌딩 3 года назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감전프레스

  • @fmgym6378
    @fmgym6378 3 года назад

    저도 트로피 하나 주떼여

  • @7년만버텨
    @7년만버텨 3 года назад

    어디 대회에서 나왔어요?? 알려주세용

  • @김수민-g3x1q
    @김수민-g3x1q 3 года назад

    운동 진짜 정석적으로 잘하시는듯
    무게도 ㅆㅅㅌㅊ

  • @borntobe2892
    @borntobe2892 3 года назад

    요즘도 대회에서 돌추럴 분들 많아요? 거의 종식된줄 ㄷㄷ

    • @쌀중
      @쌀중 3 года назад +1

      작년 10월에 촬영본이라고 하시네요ㅎ

    • @borntobe2892
      @borntobe2892 3 года назад

      @@쌀중 오 확인요

  • @user-qf7ud2rh8f
    @user-qf7ud2rh8f 3 года назад

    몸,마인드 너무 멋있다...

  • @eye3836
    @eye3836 3 года назад

    갯츠비님 손목 관절이 닳았다고 들었는데 맞나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @피지크
      @피지크  3 года назад

      네 맞습니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
      ruclips.net/video/E2dCqDVMbnA/видео.html
      한 1년 쉬니 괜찮아졌는데 운동 다시 시작하니
      꽤나 불편하네요 ㄷㄷ

  • @beautifulqueen8993
    @beautifulqueen8993 3 года назад +8

    3:27 oh my god its so hard to lift these

  • @꾸룩꾸
    @꾸룩꾸 3 года назад +5

    이 형도 살 찌니까 좀 귀여우시게 생기셬네 ㅋㅋ

  • @ST-tn3rx
    @ST-tn3rx 3 года назад +1

    크... 마지막 소신 발언 개간지... 진짜 좀 나오지 마라 돌추럴들아 남자가 한 번 꽂았으면 계속 꽂아서 올림피아를 가든가 꽂은 사람들끼리 경쟁할 것이지 이제 와서 끊었다고 혹은 평생 안쓴척하고 내추럴대회 출전... 쪽팔리지도 않나? 약 써놓고도 내추럴들이랑 비교심사가 된다는 게

  • @집없는달팽이-g7q
    @집없는달팽이-g7q 3 года назад

    머리를 다시 자르셨나요?ㅜㅜ잘 어울리셨는데...아니네 작년이군요..다행이네요 ㅎㅎ ^^

  • @wanahmadatiqi3294
    @wanahmadatiqi3294 3 года назад

  • @정우현-z9q
    @정우현-z9q 3 года назад +5

    돌추럴 얘기 하실 때도 대흉근만 보고있는 제가 이상한건가요.?

  • @KoreanBomb
    @KoreanBomb 3 года назад +5

    음... 승현님 트로피 하나 가져가고 싶어서 약꼽고 네추럴 대회한번 나가볼까 생각한 내인생 레전드

  • @정문기-t9e
    @정문기-t9e 3 года назад

    추천

  • @sshhome_
    @sshhome_ 3 года назад +1

  • @꿈나무-n9d
    @꿈나무-n9d 3 года назад +2

    앞판 진짜 예쁘다

  • @고기랑나
    @고기랑나 3 года назад +1

    머리 긴거보다 짧은게 더 잘어울리는듯

  • @비트킹덤-k8o
    @비트킹덤-k8o 3 года назад +1

    진짜 sns보면 자기때는 어떻다는둥 약물사용자가 미화하는거보면 하 그거에 댓글들보면또 찬양한다느니 진짜 신물나네요....

    • @user-ij6wr1jx5v
      @user-ij6wr1jx5v 3 года назад

      어떤 일인지 혹시 알려주실 수 있나요?

    • @비트킹덤-k8o
      @비트킹덤-k8o 3 года назад

      @@user-ij6wr1jx5v 네츄럴 대회에 말그대로 약끊은지 오래됐고 자기를 네츄럴로 생각하는 사람들이 대회에 아무렇지 않게 나오는게 한두사건이아니라서요

    • @user-ij6wr1jx5v
      @user-ij6wr1jx5v 3 года назад

      답변 감사요~

    • @tonybrown2983
      @tonybrown2983 3 года назад +1

      @the answer 황 모 선수가 그지랄 하고 있죠 비융신새끼 그걸 또 환장하고 빨아주는 저능아새끼들

    • @Kevin-re7kt
      @Kevin-re7kt 3 года назад

      @the answer 로이더들의 예수 로니콜먼부터 그 지 뢀 하고 있으니 ㅎㅎㅎ 생 네추럴로 올림피아 하위권 ㅎㅎㅎ 아니 지가 쓰던 초고용량 칵테일 약물을 모두 전문의한테 안전하게 처방받는다는 개소리를 하는놈인데 그런걸 다 믿는 빠돌이들이 너무 많은거 같음. 설사 진짜 네추럴로 올림피아 하위권에 들어갔다 하더라도 그후에라도 약에 손댔다면 남이 안믿더라도 어쩔수 없는거고. 그리고 난 말도 안된다고 봄.

  • @박유빈-g1o
    @박유빈-g1o 3 года назад +1

    진짜 휴식시간 정해놓고 하면 좋은거 같아요

  • @0424H-c1v
    @0424H-c1v 3 года назад +3

    저보다 크셔요

    • @보디빌딩
      @보디빌딩 3 года назад

      보디빌딩 경기에선 비교심사가 중요하답니다 자신감을 가지셔요

  • @Orthodox__
    @Orthodox__ 3 года назад

    ㅇㄱㄹㅇ
    한 빵울이라도 썼으면
    평생 나오지 말그래이..

  • @fie_fa
    @fie_fa 3 года назад

    Who is he?? Any instagram?? Name id pls??

  • @king_teemo
    @king_teemo 3 года назад

    안경이 저랑 똑같네요 ^^
    잘생겨지는 안경

  • @user-xj4ul2oh5p
    @user-xj4ul2oh5p 3 года назад

    으데 약쟁이 쉨덜이 말이야