@@thijsdeheerJe kan een stukje naar voren buigen door je bekken naar achteren te kantelen. Omdat de ROM bij barbell rows bij je middenrif stopt, is het belangrijk dat het gewicht eigenlijk zo ver mogelijk van dat punt af zit in de stretched positie. Als je te rechtop staat, hangen je armen een stuk dichterbij dat punt, waardoor je ROM een stuk kleiner is. Als je verder naar voren buigt & je bekken naar achteren kantelt fix je dat. Wel goed opletten dat je je niet te ver buigt waardoor je rug niet meer in een neutrale positie zit. Hoop dat m’n uitleg een beetje te volgen is!
Met welke camera neem je op bro, goeie kwaliteit!
@@runelaeremans3809 dji osmo pocket 3, thanks bro!
form bij barbell row is matig
@@schroefbroek7317 hoezo?
@@thijsdeheer iets meer voorover gaan staan, dit zijn bijna shrugs. Verder prima workout!
@@thijsdeheerJe kan een stukje naar voren buigen door je bekken naar achteren te kantelen. Omdat de ROM bij barbell rows bij je middenrif stopt, is het belangrijk dat het gewicht eigenlijk zo ver mogelijk van dat punt af zit in de stretched positie. Als je te rechtop staat, hangen je armen een stuk dichterbij dat punt, waardoor je ROM een stuk kleiner is. Als je verder naar voren buigt & je bekken naar achteren kantelt fix je dat. Wel goed opletten dat je je niet te ver buigt waardoor je rug niet meer in een neutrale positie zit. Hoop dat m’n uitleg een beetje te volgen is!
goeie