Eu tento mas os meus pais não param de comprar donuts e bolachas😔. Minha mãe perdeu o emprego e com o covis tem estado com muito stress e comido muitas porcarias, ela tem-se queixado de dores no peito e tenho medo que aconteça algo a ela mas não há nada que eu possa fazer. O meu pai também come doces mas mais controladamente, com moderação e tem estado bem.
Que mulher maravilhosa!!! E eu estou aqui, na luta para emagrecer. Tem 3 dias que comecei a dieta receitada pela nutricionista. Está tão difícil seguir, mas estou seguindo.
Verdade, impressionante. Meu dia é muito estressante. E durante a noite como que nem um drago. A comida se torna um consolo. Mas, vamos mudar isto!! Seguir as dicas da Dra.
hehehe eu que agradeço suas palavras aqui! Espero que as dicas te ajudem bastante! Depois conta mais aqui pra gente :) Ahh e já se inscreveu aqui no canal?
Doutora linda, gostaria de lhe perguntar uma coisinha sou caminhoneiro,oq devo fazer para perder um pouco o bucho! Passo muito tempo sentado nas minha viagens....algum alimento q pode me ajudar queimar barriga?(obs não bebo refrigerante nem nada de álcool) tive hepatite quando tinha 14 anos e nunca bebi nada! Adoro tudo de alimentação em especial fruta.aguardo seu retorno.obrigado forte abraço Diogo da transdiogo.seus vídeos são ótimos!
Agora à noite estava morrendo de fome, não queria sair da dieta, minha última refeição foi as 17 horas. Mas que fome terrível me atacou, então fiquei em dúvida entre esquentar minha sopa de ossos ou comer iorgute greko ( super azedo aff) com aveia, fiquei com a segunda opção, 2 colheres de sopa de aveia com um pouco desse iorgute, acabei pondo uma colher de café de mel, mas continuou azedo, tbm ficou um pouco seco, deveria pôr mais iogurte. Daí encontrei vc aqui pra me certificar se o que comi pode me engordar. Mas estou muito satisfeita. Tomei um copo de água e daqui 2 horas vou dormir. Amanhã vou confirmar na balança.
Antes eu comia pizza todos os finais de semana(Sábado, domingo e às vezes sexta-feira) e comecei a engordar desenfreadamente, sendo que eu tinha um corpo bem legal antes.. Depois que eu decidi fazer uma dieta eu não cortei totalmente a pizza da minha vida, não acho que isso seja necessário para ninguém, mas simplesmente defini um dia no mês em que eu vou comer a "porcaria" que eu quiser e o resultado? Emagreci 10Kg e não cortei totalmente um dos maiores prazeres da vida que é comer algo gostoso, sem contar que a pizza fica muito mais saborosa quando você come depois de um longo intervalo de tempo.. O problema de tudo é o excesso, até água em excesso é prejucidial. Não sejam radicais, pois vcs não irão aguntar muito tempo.
@@DeusSejaLouvado2025 Olá, então levaram 5 meses mais ou menos para eu emagrecer, antes de eu começar passei em um nutricionista e ele me passou uma dieta adequada pra mim e todo segundo sábado do mês eu tirava pra comer pizza ou o que eu tivesse vontade. Comecei academia tbm o que ajudou, enfim o importante é você não deixar sua mente te sabotar e ser disciplinado(a) conciliando dieta saudável e exercícios físicos..
Oi Tati tudo bom? Tenho 12 anos peso 68 kgs 1,61 de altura ,tento emagrecer assistindo seus videos mais sempre que me dou conta ja estou comendo alguma porcaria (como vc já disse num vídeo) e acabo comendo tudo oq encontro na frete ,depois recomeço tudo de novo,está difícil.Bom enfim gostaria q vcs preparasem um video mais cumprido que o normal falando sobre um tudo,acho q so n deve ter eu nessa situação Bjs obg
Oi Alana, você já viu esses vídeos aqui? tem algumas dicas legais pra você também: ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html ruclips.net/video/bKJKQrrxJRQ/видео.html depois me conta se gostou. :) Anotamos também a sua sugestão e vamos pensar em mais. ;)
500g de mingal de aveia a noite faz mal? Estou fazendo musculação e tenho alimentação Saudável durante o dia,mas a noite como isso pelas 20:00 hs,estou indo mal?
Canela se for a noite eu nao como por que pelo que eu sei é termogênico, ela acelera o metabolismo, e acho q assim vai despertar e fazer perder mais ainda o sono... Foi o que eu li ... 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
É verdade ..Eu não tenho em casa oque não posso comer ou oque aquilo q faz mau , eu não gasto dinheiro com refrigerante e com doces ..Eu gasto dinheiro mesmo com verduras e frutas .
Faço jejum intermitente de umas 24 horas + ou -- , mas quando chega a noiiiite hummm que problema, mas na maioria das vezes faço uma sopa até no máximo as 20 masss tem dia que , aí, sou satisfeito com meu corpo até certo ponto. Inclusive o jejum intermitente me fez emagrecer 5 kilos tenho 1,72 mts estou pesando 66kls o que realmente quero é preciso abaixar é a Barriga , oque eu faço?
Mas comer algo morno já com o estômago doendo de fome não é pior ? Pq uma nutri me disse q tem comer algo gelado que é melhor mais confortável pro estômago
Nossa amo esse canal sério! ♥ Todas as dicas são ótimas... melhor nutricionista essa do vídeo, sabe introduzir quem está assistindo. Meu nome é Janielly tenho 14 anos e já tentei de várias formas emagrecer, minha família diz que é o calibre da família. Eu faço caminhada de 4km todos os dias as 6hrs da manhã, e estudo a tarde inteira, quando chego da escola é a hora que o monstro da fome ataca kkkk pior parte
Esse monstro não é fácil mesmo Janielly! A Tati tem algumas dicas bem legais aqui nesses vídeos, até mesmo de lanches saudáveis que podem ser boas opções pra você levar pra escola, comer e não chegar em casa atacando tudo hehehe ruclips.net/video/xnTf9cI4RxY/видео.html ruclips.net/video/bKJKQrrxJRQ/видео.html ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
Eu tenho uma duvida, eu faço um bolo de aveia com frutas sem açúcar (uva passas, banana, as vezes maça) gostaria de saber se é saudável mesmo ou é apenas um lobo disfarçado de ovelha?
Oi Laís, depende dos ingredientes que você usa. Se não tem açúcar já é um bom começo hehehe Temos uma receita bem legal de bolo de aveia aqui também, nela usamos ameixa, dá uma olhada: www.tuasaude.com/receita-de-bolo-diet-para-diabetes/
Oi Tati. Estou seguindo tudo do seu canal. Ontem na janta comi a última porção da sopa de 7 dias. Ainda não me pesei mas estou me sentindo menos inchada. Estou tomando o chá verde e o de ibisco. Antes de dormir definitivamente, dou uma relaxada no sofá com o chá de passiflora e cidreira. Faço os cafés da manhã com torrada, abacate, ovo, café. E a pizza de banana com aveia. É muito bom. Depois vou experimentar os outros cafés da manhã. Agora que a sopa acabou estou em dúvida com o que vou comer na janta. Penso em preparar um espinafre cozido com alho e uma salada de tomate. Pode uma colher de sopa de arroz integral? Essa receita da maçã com aveia é antes de dormir mesmo que já tenha jantado levemente? Tenho comido um kiwi ou uma pera antes de dormir. Pode? Abraços
ooooooooou,vc pode pular a janta e beber água até,e ir dormir com fome mesmo,vai acordar desinchada,energizada e o café da manhã vai parecer uma coisa de outro mundo de bom..kkk
Rebeca, pular as refeições é até pior. :( Quando você pula uma refeição você acaba ficando com mais fome e o seu organismo entra em alerta e fica aguardando a próxima refeição e ai a emenda sai pior que o soneto hehehe Dá uma olhada qui nesse artigo e entenda melhor porque pular refeições não emagrece: www.tuasaude.com/pular-refeicoes-nao-emagrece/
Olá boa me fala uma coisa quem tem açúcar baixo pode fazer exercícios físicos? Eu sinto tontura quando faço exercícios pela manhã já a tarde e tranquilo.
Oi Tayna, se você sofre com hipoglicemia, dá uma olhadinha aqui em algumas dicas que vão te ajudar a prevenir: www.tuasaude.com/tratamento-para-hipoglicemia/ Entretanto, antes de fazer exercícios é necessário comer também, vê esse vídeo aqui depois também, tem dicas legais pra quem treina e não sabe o que comer: ruclips.net/video/s9ZXxYgD7GU/видео.html :)
Gosto muito e seus videos, comecei a seguir a um mês e acho muito bacana as dicas, estou em uma reeducação alimentar com objetivo de definir a barriga kkkkk, mas estou me sentindo mais cansando e as até sinto meio fraco! será que tem haver com a redução da quantidade de comidas e a troca de alimentação? aguardo sua dica ...
Oi Henderson, recomendamos que você consulte um profissional, só pra fazer um check up e garantir que o cansaço não esta sendo causado por outro motivo sabe. A reeducação alimentar também deve ser orientada por um nutricionista, veja aqui algumas dicas que vão te ajudar: www.tuasaude.com/emagrecer-com-reeducacao-alimentar/
Pra mim vc é ótima Nutri..... Maçã picada é bom!! Só q eu sou magrinha Ha ha ha....como de 2 em 2 hrs. Dica ótima ñ compre coisas q ñ é boa pra tua saúde.
A melhor dica de todos: não tenha em casa o que você não pode comer! Tenho que levar isso pra vida.
hehehe é mesmo isso Vanessa! Assim você garante que não vai cair na tentação. ;)
Jh
Exatamente
Eu tento mas os meus pais não param de comprar donuts e bolachas😔. Minha mãe perdeu o emprego e com o covis tem estado com muito stress e comido muitas porcarias, ela tem-se queixado de dores no peito e tenho medo que aconteça algo a ela mas não há nada que eu possa fazer. O meu pai também come doces mas mais controladamente, com moderação e tem estado bem.
@@andremiguel8985 As coisas vão melhorar Renato. Vou orar por você e sua família
Vc é o máximo...linda inteligente e bem humorada....amei.
Realmente ela maravilhosa estou apaixonado por ela a si como vc esta
Kkkkkkk ..... adoro seu jeito !!!!!
A gente vencer as tentações também causa uma sensação ótima , eu faço muito isso !!!!
Bjs tá , amoooooo o canal .
Que graça de ser humano!!!
Deus mantenha vc assim!
Que mulher maravilhosa!!! E eu estou aqui, na luta para emagrecer. Tem 3 dias que comecei a dieta receitada pela nutricionista. Está tão difícil seguir, mas estou seguindo.
Verdade, impressionante. Meu dia é muito estressante. E durante a noite como que nem um drago. A comida se torna um consolo. Mas, vamos mudar isto!! Seguir as dicas da Dra.
hehehe eu que agradeço suas palavras aqui! Espero que as dicas te ajudem bastante! Depois conta mais aqui pra gente :) Ahh e já se inscreveu aqui no canal?
Precisamos de pessoas assim, nós traz um bem, o jeito dela falar é muito bom. 😁
Que mulher simpática! Me amarrei no TIME do deboche leve. Parabéns! Me inscrevi!
Nossa, venho aqui te parabenizar por ser uma ótima pessoa, e isso já ganha os outros 💜
Essa mulher tem um Espírito jovem, Amei tudo
Oh felicidade do homem q a tem ao seu lado ♥️
A melhor pessoa, muito carismática!
Adoreiiiii !!! 1a vez que te vejo e amei ....divertida ....simpática...É dicas maravilhosas...tem que ter humor na fomeeeeeeeee ....🥰🥰🥰🥰🥰
Doutora linda, gostaria de lhe perguntar uma coisinha sou caminhoneiro,oq devo fazer para perder um pouco o bucho! Passo muito tempo sentado nas minha viagens....algum alimento q pode me ajudar queimar barriga?(obs não bebo refrigerante nem nada de álcool) tive hepatite quando tinha 14 anos e nunca bebi nada! Adoro tudo de alimentação em especial fruta.aguardo seu retorno.obrigado forte abraço Diogo da transdiogo.seus vídeos são ótimos!
Agora à noite estava morrendo de fome, não queria sair da dieta, minha última refeição foi as 17 horas. Mas que fome terrível me atacou, então fiquei em dúvida entre esquentar minha sopa de ossos ou comer iorgute greko ( super azedo aff) com aveia, fiquei com a segunda opção, 2 colheres de sopa de aveia com um pouco desse iorgute, acabei pondo uma colher de café de mel, mas continuou azedo, tbm ficou um pouco seco, deveria pôr mais iogurte. Daí encontrei vc aqui pra me certificar se o que comi pode me engordar. Mas estou muito satisfeita. Tomei um copo de água e daqui 2 horas vou dormir. Amanhã vou confirmar na balança.
Exemplos:
Mingau de aveia
Iogurte natural
Sopa de osso
Peixe magro no vapor
Primeira a ver! Beijo de Portugal 🇵🇹
Sofia Antunes Reis #Pt ❤
Linda linda linda bem humorada simpática Deus te proteja e te guardede todo o mundo😍😚😙
Tati você é muito animada e me anima também.
Que linda!! Super simpática e direto ao ponto❤️ Amei!!
Maravilhosa! Adoro suas dicas incríveis e seu bom humor haha
Antes eu comia pizza todos os finais de semana(Sábado, domingo e às vezes sexta-feira) e comecei a engordar desenfreadamente, sendo que eu tinha um corpo bem legal antes.. Depois que eu decidi fazer uma dieta eu não cortei totalmente a pizza da minha vida, não acho que isso seja necessário para ninguém, mas simplesmente defini um dia no mês em que eu vou comer a "porcaria" que eu quiser e o resultado? Emagreci 10Kg e não cortei totalmente um dos maiores prazeres da vida que é comer algo gostoso, sem contar que a pizza fica muito mais saborosa quando você come depois de um longo intervalo de tempo.. O problema de tudo é o excesso, até água em excesso é prejucidial. Não sejam radicais, pois vcs não irão aguntar muito tempo.
@@DeusSejaLouvado2025 Olá, então levaram 5 meses mais ou menos para eu emagrecer, antes de eu começar passei em um nutricionista e ele me passou uma dieta adequada pra mim e todo segundo sábado do mês eu tirava pra comer pizza ou o que eu tivesse vontade. Comecei academia tbm o que ajudou, enfim o importante é você não deixar sua mente te sabotar e ser disciplinado(a) conciliando dieta saudável e exercícios físicos..
Adorooooo suas dicas amor❤️🥰😘e essa de não ter em casa o que não podemos comer foi show 😂 já estou fazendo isso e está funcionando 👏😘🥰❤️👍.
Eu gosto muito dela, pq ela é rápida e o vídeo é curto
to de dieta eu tava com 75kg .. agora to com 72.400, ontem a noite comi MAÇA AUMENTOU MINHA FOME.. NAO AGUENTEI E COMI UM SACO DE PAO PUMA TODO
A visita que se adapte a minha reeducação alimentar, prove, vai que você goste e comece a ser mais saudável. 😘🎉
Amooooo os vídeos de vcs. Melhor nutricionista!
Oi Tati tudo bom? Tenho 12 anos peso 68 kgs 1,61 de altura ,tento emagrecer assistindo seus videos mais sempre que me dou conta ja estou comendo alguma porcaria (como vc já disse num vídeo) e acabo comendo tudo oq encontro na frete ,depois recomeço tudo de novo,está difícil.Bom enfim gostaria q vcs preparasem um video mais cumprido que o normal falando sobre um tudo,acho q so n deve ter eu nessa situação Bjs obg
Oi Alana, você já viu esses vídeos aqui? tem algumas dicas legais pra você também:
ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
ruclips.net/video/bKJKQrrxJRQ/видео.html
depois me conta se gostou. :) Anotamos também a sua sugestão e vamos pensar em mais. ;)
Top demais, muito legal mesmo essas dicas
Haha essa nutri é um must! Amooooo, acabei de fazer minha ceia com mingau de aveia
500g de mingal de aveia a noite faz mal? Estou fazendo musculação e tenho alimentação Saudável durante o dia,mas a noite como isso pelas 20:00 hs,estou indo mal?
A melhor dica,não tenha em casa o que vc não pode comer.
Questão de inteligência..
Adoro seu bom humor!!!!! Parabéns!!!!! Que Deus te conserve sempre assim!!!!!
Canela se for a noite eu nao como por que pelo que eu sei é termogênico, ela acelera o metabolismo, e acho q assim vai despertar e fazer perder mais ainda o sono... Foi o que eu li ... 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
É verdade ..Eu não tenho em casa oque não posso comer ou oque aquilo q faz mau , eu não gasto dinheiro com refrigerante e com doces ..Eu gasto dinheiro mesmo com verduras e frutas .
Obrigada Dr tati.otimas dicas
Amei as dicas, especialmente ñ ter em cada o que ñ pode comer😘👍👍👍👍👍👍
Dicas maravilhoooooosas.😍😘
Como não amar essa mulher que convence a ser saudável?
Muito amor por esse canal
Gostei muito, linda e bem humorada
Faço jejum intermitente de umas 24 horas + ou -- , mas quando chega a noiiiite hummm que problema, mas na maioria das vezes faço uma sopa até no máximo as 20 masss tem dia que , aí, sou satisfeito com meu corpo até certo ponto. Inclusive o jejum intermitente me fez emagrecer 5 kilos tenho 1,72 mts estou pesando 66kls o que realmente quero é preciso abaixar é a Barriga , oque eu faço?
Melhor Nutri 🎉
Obrigada pelo carinho ❤
O problema é que em casa eu sou o único que quer imagrecer, mais a minha família não me ajuda, e eles ainda sabem que eu tenho compucão alimentar
Parabéns!!! Continuem nos ajudando!!!
Mas comer algo morno já com o estômago doendo de fome não é pior ? Pq uma nutri me disse q tem comer algo gelado que é melhor mais confortável pro estômago
Nossa amo esse canal sério! ♥
Todas as dicas são ótimas... melhor nutricionista essa do vídeo, sabe introduzir quem está assistindo.
Meu nome é Janielly tenho 14 anos e já tentei de várias formas emagrecer, minha família diz que é o calibre da família.
Eu faço caminhada de 4km todos os dias as 6hrs da manhã, e estudo a tarde inteira, quando chego da escola é a hora que o monstro da fome ataca kkkk pior parte
Esse monstro não é fácil mesmo Janielly! A Tati tem algumas dicas bem legais aqui nesses vídeos, até mesmo de lanches saudáveis que podem ser boas opções pra você levar pra escola, comer e não chegar em casa atacando tudo hehehe
ruclips.net/video/xnTf9cI4RxY/видео.html
ruclips.net/video/bKJKQrrxJRQ/видео.html
ruclips.net/video/VXt_Vk6vjKs/видео.html
@@tuasaude aaaaah obrigado! adorei Todas as dicas.
Vc é maravilhosa, gosto muito das suas dicas!!!!
Sensacional 👏👏👏👏👏 obrigada por dicas preciosas e continuo te seguindo
TER EM CASA PRA SE TIVER VISITA! KKKKK EASSIM VAI MAIS DE UM ANO A FANTA UVA AQUI NA GELADEIRA!
MARAVILHOSA!!!! Obrigada por nos ajudar!
Bacana demais ' Maratona de vídeos... ' Positividade total ! 💯👌👍
tati, faz um video para acabar com a gula. tenho pq amo comer, nao e ansiedade ou tristeza kkk.
ou poderia me responder aqui mesmo.
Eu tenho uma duvida, eu faço um bolo de aveia com frutas sem açúcar (uva passas, banana, as vezes maça) gostaria de saber se é saudável mesmo ou é apenas um lobo disfarçado de ovelha?
Oi Laís, depende dos ingredientes que você usa. Se não tem açúcar já é um bom começo hehehe
Temos uma receita bem legal de bolo de aveia aqui também, nela usamos ameixa, dá uma olhada: www.tuasaude.com/receita-de-bolo-diet-para-diabetes/
Obrigada :D
Ensina algo legal pra um grupo específico tipo eu passo o dia inteiro sem comer nada , só um cafezinho s/n açúcar e só vou comer a noite .
Oi Tati. Estou seguindo tudo do seu canal. Ontem na janta comi a última porção da sopa de 7 dias. Ainda não me pesei mas estou me sentindo menos inchada. Estou tomando o chá verde e o de ibisco. Antes de dormir definitivamente, dou uma relaxada no sofá com o chá de passiflora e cidreira. Faço os cafés da manhã com torrada, abacate, ovo, café. E a pizza de banana com aveia. É muito bom. Depois vou experimentar os outros cafés da manhã. Agora que a sopa acabou estou em dúvida com o que vou comer na janta. Penso em preparar um espinafre cozido com alho e uma salada de tomate. Pode uma colher de sopa de arroz integral? Essa receita da maçã com aveia é antes de dormir mesmo que já tenha jantado levemente? Tenho comido um kiwi ou uma pera antes de dormir. Pode? Abraços
O único leite que consigo usar é o integral,não consigo gostar de nenhum outro,um mingau antes de dormir feito com leite integral é mto prejudicial?
Mel pode?!
Doutora como fazer dieta sem atingir o ácido úrico??? Meu marido precisa
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏só vídeo divertido e inteligente 🙏😘
Olá estou escrita no seu canal, estou gostando muito de suas dicas
Vc é um barato. Parabéns por ser essa profissional
Muito obrigada por essa confiança :) Ficamos muito satisfeitos!
O like 600 é meu, adoro você
ooooooooou,vc pode pular a janta e beber água até,e ir dormir com fome mesmo,vai acordar desinchada,energizada e o café da manhã vai parecer uma coisa de outro mundo de bom..kkk
Vish fiquei frustrada só de me imaginar nessa situação kkkkkkkkkkkk
Rebeca, pular as refeições é até pior. :( Quando você pula uma refeição você acaba ficando com mais fome e o seu organismo entra em alerta e fica aguardando a próxima refeição e ai a emenda sai pior que o soneto hehehe Dá uma olhada qui nesse artigo e entenda melhor porque pular refeições não emagrece: www.tuasaude.com/pular-refeicoes-nao-emagrece/
Bolo ,pão, macarrão ,batatinha, açúcar, refrigerante , sucoindustrializzzzzzzaaaado, etc é etc é etc.
Eitaaa, mas que ótimo humor. Deve ser de gêmeos, como eu!!...kkk
Olá boa me fala uma coisa quem tem açúcar baixo pode fazer exercícios físicos? Eu sinto tontura quando faço exercícios pela manhã já a tarde e tranquilo.
Oi Tayna, se você sofre com hipoglicemia, dá uma olhadinha aqui em algumas dicas que vão te ajudar a prevenir: www.tuasaude.com/tratamento-para-hipoglicemia/
Entretanto, antes de fazer exercícios é necessário comer também, vê esse vídeo aqui depois também, tem dicas legais pra quem treina e não sabe o que comer: ruclips.net/video/s9ZXxYgD7GU/видео.html
:)
O ruim é que eu tenho criança em casa. Minha mãe vive comprando doces e bolachas pra minha irmãzinha, aí eu fico na tentação.
Só tira a terra da cenoura pra comer:
Eu criança pegando cenoura da horta e comendo com terra kkk
E se eu fazer o mingau e acrescentar um whey proteín ?
Sim eu uso pq whey rico em proteína ajuda na recuperação do músculo recomendo
Gostei essas dicas são muito boas vou adotar começando hoje 👋👍
desculpe era só 👍
Adoro ela,amooo seus vídeos 😍😍😍
Boa dica, não tenha em casa oque vc não pode comer... Parabéns pelo vídeo e gostei do seu senso de humor rs
Ainda bem que gostou! Ficamos muito satisfeitos :)
Valeu pela dica Drª. mas eu como o suficiente três vezes ao dia para não sair da balança!
Eu amo essa mulher!!!
Show d sabedoria!!!🙌👏👭⭐🎊🎊🎊🎊🎊🎊
Não sei porque, mas de noite dá uma "fome" kkkk
Coloquei fome entre aspas porque é mais ansiedade mesmo.
Gosto muito e seus videos, comecei a seguir a um mês e acho muito bacana as dicas, estou em uma reeducação alimentar com objetivo de definir a barriga kkkkk, mas estou me sentindo mais cansando e as até sinto meio fraco! será que tem haver com a redução da quantidade de comidas e a troca de alimentação? aguardo sua dica ...
Oi Henderson, recomendamos que você consulte um profissional, só pra fazer um check up e garantir que o cansaço não esta sendo causado por outro motivo sabe. A reeducação alimentar também deve ser orientada por um nutricionista, veja aqui algumas dicas que vão te ajudar: www.tuasaude.com/emagrecer-com-reeducacao-alimentar/
@@tuasaude obrigado pela atenção... farei isso sim!
Amo essa mulher kkkk
Essa Dr e muito 10 adorooooo❤️
Eu na janta como arroz, feijão, ovo ou frango e salada. O que acham?
Amo essa doutora Meo Deus❤️
Pra mim vc é ótima Nutri.....
Maçã picada é bom!!
Só q eu sou magrinha
Ha ha ha....como de 2 em 2 hrs.
Dica ótima ñ compre coisas q ñ é boa pra tua saúde.
👏👏👏👏👏 adorei seu canal parabéns!!!!
Quanto tempo coloca a maçã no microondas?
Awnnn que fofura de ser 😍😍
Rsrsrsrsrsrsrsrs
Tati você é d+.
Rio muito assistindo seus vídeos!!!
Adoro você!!!!!!!
Pode comer omeletes no lanche da noite meu lanche da noite é 9 horas da noite
Morrendo de fome e tentando não estragar a dieta rsrsrs
Eu como algumas frutas com leite e stevia antes de dormir,é saudavel?
Olá :) Existem outras soluções que são mais saudáveis, dá uma olhada aqui nelas: www.tuasaude.com/saiba-o-que-comer-antes-de-dormir/
@@tuasaude vou ver sim, muito obrigado,comecei uma reeducação alimentar antiontem, e seu canal tem me ajudade muito!
@@tuasaude eu so tenho mais uma dúvida, caso eu faça exercicios, o que eu vou comer depois pra repor energias substitui um jantar?
Vivo num stress danado minha vontade é de comer toda hora .presiso perder peso não sei o que fazer
Dra você nunca comeu um churrascão e tomou um vinho ou cerveja no final de semana ?
To engordando demais fui pesar to com 62k to me sentindo horrivel todo mundo perguntando se to gravida afff que raiva
Lu! A gente separou uns vídeos com dicas bem interessantes aqui pra você, dá uma olhada: ruclips.net/video/oSt6GsSw6VI/видео.html
Iogurte natural e integral ou desnatado?
Tem algo mais prático pra quem trabalha a noite não?
Acontece comigo 😞
Tudo verdade !! 👏👏😘💓
Fala sobre o vinagre Balsâmico por favor
Sugestão anotada Tonila! ;) Obrigada
Alguém tem receitas de bolo de arroz?desde já obrigada😘
Amei kkkkk maravilhosa