Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Замечтательная тренировка, неслишком длительная, как раз для меня, более продолжительная мне тяжело. А 25-30 мин мой формат, выдерживаю. Зарядилась позитивом и с настроением пошла работать. Спасибо огромное, очень люблю ваши занятия!!!👍
@@Настя-в3н6лживот уберет, если будете так же хорошо питаться. А талия - она у вас какая дана природой, такая и есть. Можно за счет подкачивания других частей дела сделать ее визуально уже, а так тяжело этого добиться.
для тренировок важен не только комплекс упражнений, но и настрой тренера! так вот, Анастасия, Вы безумно классный мотиватор! всегда приятно слушать слова поддержки и одобрения так, будто вживую с Вами занимаюсь. спасибо большое за Ваши видео!
Вы такая классная. И упражнения подобраны грамотно чтобы новички тоже смогли. После каждого вашего "молодец", "ты сможешь" у меня второе дыхание открывалось. Удачи и успехов вам.
Анастасия, благодарю за великлепную тренировку! Первый раз нормально пропотела! Как хорошо, что нашла Вас на Ютуб. Не могу нарадоваться! Каждый новый день начинаю с зарядки в Вашей компании. И так хорошо себя чувствую! Слава Богу! ❤
Офигенная тренировка, очень понравилось как раз для меня без прыжков, противопоказания, а такой формат очень очень нравится, можно ещё такие тренировки и по времени минут на 30, спасибо❤❤❤
❤Настенька, какое счастье что вы есть🎉. Такое чувство что вы стоите рядом и поддерживаете и хвалите лично меня. И это так здорово❤. Люблю ваши тренировки.
Два дня не делала эту тренировку. Сегодня почувствовала, что соскучилась. Это лучшая в моей жизни тренировка. Обожаю Вас, Анастасия! Благодарю за Ваш труд! 🙏❤️🌹
❤❤❤ Были каникулы у детей и утром мы поехали на великах, потом заехали на детскую площадку и пока дети играли, я выполнила эту тренировку. Я была под пристальным присмотром 6 мамочек))) Очень классная тренировка! Анастасия, вы прелесть!
Тренировка очень понравилась! Всё идеально: упражнения простые, но интенсивные; есть время для отдыха; тренер поддерживает в нужные моменты (кажется, что я правда молодец и умница))); есть растяжка; приятная легкая музыка. Тело очень довольно после тренировки! Спасибо огромное, Настя! Я люблю и Ваши лимфодренажные комплексы. Вы большая МОЛОДЕЦ!!!🎉🎉🎉
5 месяцев назад+1
Искала тренировку для бодрости, после родов многие упражнения нельзя выполнять. Огромное спасибо зарядилась телом и духом ❤ отличная подача, всем рекомендую!
хоть и некоторые упражнения не получались, но после поддержи "ты молодец " и т.д далее аж улыбка на лице появлялась, спасибо буду продолжать в том же духе !!!!
О боже, это лучшая тренировка, которую я когда-либо видела!! Сама тренировка идет хорошо(ваши слова поддержки очень помогают!), а после тренировки остается приятное ощущение усталости тела❤ Спасибо большое!!
Три месяца с вами занимаюсь с ооочень редкими перерваами. Кайфую от вас и наших тренировок, в моей жизни впервые появился спорт на постоянной основе, только благодаря вам и вашей подаче ❤
Настена, снова доброе утро! потрясающая треня, я конкретно растянулась взбодрилась перед новым чудесным днём, чего желаю абсолютно каждому😅 с меня течет , я активна , благодарю тебя бесконечно , всех благ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Было бы супер увидеть тренировку для улицы , люблю заниматься на свежем воздухе . тем более и скамейка ра любой детской площадке есть , можно ее задействовать) ну или целый спортивный комплекс
Настенька, это огонь 🔥 Благодарю вас за ваш тренинг внимание к нам❤ Очень хочется ,чтобы вы включили в тренировочный план упражнения с кольцом 😊 Обнимаю вас ❤
это потрясающая тренировка, потому что я, когда занималась у других, у других тренеров, то я уставала после даже разминки,а тут я смогла сделать силовую тренировку и сделать вот эту кардио тренировку, мне очень нравится. потому что,вы подбадриваете и разговаривайте это приятно, потому что другие просто молча под музыку, я-то плакала, что не могла выполнить, то психовала, а тут со спокойной душой сделала час тренировки, мне очень понравилось, думаю, буду продолжать в течении оставшегося месяца лета и в дальнейшем ❤
Ура-ура! Я счастлива читать сообщение от Вас 🫂 Мне очень сильно приятно 👏🏽 Вы умничка!! Так держать! Продолжайте! Не останавливайтесь! А я буду записывать последующие тренировки с мыслями о Вас 💖✨
Анастасия, спасибо за тренировку! Спасибо за ваш труд! Давно не могла начать тренироваться заново, а ваши тренировки кажутся легкими из-за легкой подачи и я начала!!! Спасибо Вам!
Очень приятное кардио). Такой мощный заряд бодрости и энергии уже после первой 10-минутки! Ваша позитивная энергетика передается каждым движением. Очень классная тренировка. Спасибо вам огромное, Настенька!)))
Настя, Вы - лучшая! Как приятно с Вами заниматься! Спасибо Вам! Это счастье заниматься дома, будто с «личным тренером». После каждой тренировки хочется прям обнять Вас, от переизбытка эмоций. 🤭☀️ Жду с нетерпением тренировки с резинками, танцевальную аэробику.
Настя, просто супер, очень хорошо прошла тренировка, заряд бодрости и в дальнейшем подтянутого тела уже виднеются😊, спасибо. Приятно ощущать крепкое тело🎉
Спасибо за такую тренировку ❤ отлично разогрелась! А самое главное отличное настроение после этого занятия, продержалась до конца и очень горжусь собой😅💪
Настя, спасибо за Ваш труд. Разминка напомнила аэробику 80-90 г., очень понравилась. Самое сложное для меня последнее упражнение. Хотелось бы побольше таких тренировок и поддерживаю Татьяну, сделать тренировку со степом ( если это возможно) не у всех есть это оборудование дома.
Настя, спасибо вам за тренировку! С удовольствием позанималась. Она для меня в меру трудная, как раз подходит для возобновления занятий после долгого перерыва.
Очень понравилось! Для тех, кто восстанавливает форму после родов, или не имеет опыта тренировок, или худеет с большого веса- просто от души рекомендую! Приятная девушка! Буду дальше заниматься по Вашим тренировкам💪🏼
Благодарю за тренировку! Наткнулась на Ваш канал и уже неделю, почти делаю зарядку вместе с Вами! Сегмент вот решилась на кардио! Что для меня ой как сложно! Благодарна Вам!
Очень понравилось, пришло понимание, что вашими упражнениями тренируются не только мышцы, но и мозги, чтобы повторить некоторые элементы, нужно думать ❤
У Вас такие замечательные тренировки и видео! Вы вдохновляете на занятия! ☺️ Хорошее качество видео, съемка, звук! Простые и понятные упражнения, очень эффективные! Спасибо за Ваш канал и труд, не пропускаю ни одного видео, занимаюсь только с Вами! 😍✨ Сейчас особенно интересны тренировки для похудения/жиросжигания (худею), а также МФР (купила мячик МФР и ролик)! Прямо сейчас иду заниматься 😊
Спасибо , Анастасия , за продуктивную тренировку и за поддержку. Такое ощущение, как будто вы рядом стоите подбадриваете , чтобы не сдавалась. Это первая тренировка , которую делала с полным удовольствием .
Попробовала эту тренировку. Отличное кардио. Классно что можно дома делать без всяких сложных прибамбасов. Осталось только себя приучить такое регулярно выполнять. Спасибо за большое.
Спасибо большое, очень классная тренировка. Настенька, вы супер тренер. Я влюбилась в ваши тренировки и каждый день утром занимаюсь, самочувствие и состояние тела намного улучшилось. Спасибо за ваш труд!
Отличная тренировка , спасибо . Главное без прыжков , без воздействия на суставы отличная интенсивная нагрузка . В дальнейшем можно с утяжелителями. Понравилась . Спасибо .
спасибо вам, Настя! вечером после работы так хорошо я с вами потренировалась! мне все понравилось! и нравится, что у вас очень разнообразные тренировки! каждый раз что-то новое для меня)
Здравствуйте, супер - интенсив, классные упражнения, очень хорошо, что вы комментируете упражнения, важные делаете акценты, как правильно надо делать, какую группу мышц задействовать Я влюбилась в ваши тренировки!❤
Отличная треня!!! Пропотела)))) Сделала упражнение с резинкой, кардио и получилась полноценная тренировка. Завтра сМФР будет с вами)) Только подписалась, так что попробую ещё треню с гантелями в следующий раз. Вы мне понравились♥
Искала тренировку, что бы начать заниматься после новогодних праздников и наткнулась на ваше видео.🥰 Мне очень понравилось заниматься в "компании" с вами! Особенно понравилась поддержка на протяжении всей тренировки! Теперь буду заниматься только с вашими видео!❤
Спасибо большое. Мне 53 года вес 94 кг, конечно было тяжело, но мне нравится! Предложила дочери, думаю ей тоже будет весело! Недельные комплексы очень удобно. Не бросайте пожалуйста!
Татьяна, какая Вы умница! Восхищаюсь! 🎉 Спасибо, за Ваше доверие, за то, что делитесь моими видео с любимыми ❤️ Это очень ценно для меня ❤️🫂 Рада стараться!💛
здравствуйте, Анастасия. я девочка подросток, имею лишний вес. найти человека, с которым мне будет комфортно заниматься было очень трудно, но я нашла вас!) мне очень понравились и вы, и объяснение движений, и ваша харизма) обязательно буду заниматься с вами!)))
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀
Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍
Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Замечтательная тренировка, неслишком длительная, как раз для меня, более продолжительная мне тяжело. А 25-30 мин мой формат, выдерживаю. Зарядилась позитивом и с настроением пошла работать. Спасибо огромное, очень люблю ваши занятия!!!👍
Мне 67. Классная тренировка! Спасибо
Супер тренировка от Насти. Как-будто побыла в фитнес-зале на групповой тренировке
Случайно наткнулась на теренировки от Насти. Спустя неделю вижу как меняется тело. Но иногда хочется умереть ...)
Ура-ура! Какое счастье, это читать!😻❤️
На здоровье! Вы умничка!🫂
а эти тренировки помогают улучшить талию и убрать живот?
@@Настя-в3н6лживот уберет, если будете так же хорошо питаться. А талия - она у вас какая дана природой, такая и есть. Можно за счет подкачивания других частей дела сделать ее визуально уже, а так тяжело этого добиться.
Не умирайте, держитесь😅
Ахахахааа🤣🤣🤣
Классная тренировка! На первый раз хватило на 16 мин, не думала что так быстро выдохнусь😅 завтра намерена вернуться и осилить целиком 😊
для тренировок важен не только комплекс упражнений, но и настрой тренера! так вот, Анастасия, Вы безумно классный мотиватор! всегда приятно слушать слова поддержки и одобрения так, будто вживую с Вами занимаюсь. спасибо большое за Ваши видео!
Вы такая классная. И упражнения подобраны грамотно чтобы новички тоже смогли. После каждого вашего "молодец", "ты сможешь" у меня второе дыхание открывалось. Удачи и успехов вам.
Я счастлива, что Вы насладились и всё получилось очень гармонично! 💕
Благодарю за пожелания!)
До скорой встречи на следующей тренировке🧚🏻♀️
Очень классная тренировка. Улыбка у меня расплылась с первых минут. Благодарю❤
Анастасия, благодарю за великлепную тренировку! Первый раз нормально пропотела! Как хорошо, что нашла Вас на Ютуб. Не могу нарадоваться! Каждый новый день начинаю с зарядки в Вашей компании. И так хорошо себя чувствую! Слава Богу! ❤
Офигенная тренировка, очень понравилось как раз для меня без прыжков, противопоказания, а такой формат очень очень нравится, можно ещё такие тренировки и по времени минут на 30, спасибо❤❤❤
"Это была классная продуктивная тренировка". Благодарю вас, Анастасия, за ваш труд. Очень нравится подача тренировок на неделю. 🎉❤
Спасибо большое и Вам!
Я счастлива, что Вы проводите время приятно и с пользой на моем канале ❤️❤️❤️
Отличная тренировка❤
❤Настенька, какое счастье что вы есть🎉. Такое чувство что вы стоите рядом и поддерживаете и хвалите лично меня. И это так здорово❤. Люблю ваши тренировки.
Два дня не делала эту тренировку. Сегодня почувствовала, что соскучилась. Это лучшая в моей жизни тренировка. Обожаю Вас, Анастасия! Благодарю за Ваш труд! 🙏❤️🌹
Ох пропатела! 😊, правда не всё получается, но я стараюсь, заниматься с Вами одно удовольствие!
❤❤❤
Были каникулы у детей и утром мы поехали на великах, потом заехали на детскую площадку и пока дети играли, я выполнила эту тренировку. Я была под пристальным присмотром 6 мамочек)))
Очень классная тренировка!
Анастасия, вы прелесть!
Очень классная тренировка. Делала без остановок. Вы просто чудесный тренер и мотиватор. Спасибо огромное Настя 😍
Тренировка очень понравилась! Всё идеально: упражнения простые, но интенсивные; есть время для отдыха; тренер поддерживает в нужные моменты (кажется, что я правда молодец и умница))); есть растяжка; приятная легкая музыка. Тело очень довольно после тренировки! Спасибо огромное, Настя! Я люблю и Ваши лимфодренажные комплексы. Вы большая МОЛОДЕЦ!!!🎉🎉🎉
Искала тренировку для бодрости, после родов многие упражнения нельзя выполнять. Огромное спасибо зарядилась телом и духом ❤ отличная подача, всем рекомендую!
Настя, благодарю. Великолепно!!!! 🔥❤️🌈🤸
хоть и некоторые упражнения не получались, но после поддержи "ты молодец " и т.д далее аж улыбка на лице появлялась,
спасибо буду продолжать в том же духе !!!!
О боже, это лучшая тренировка, которую я когда-либо видела!! Сама тренировка идет хорошо(ваши слова поддержки очень помогают!), а после тренировки остается приятное ощущение усталости тела❤
Спасибо большое!!
На здоровье!❤️☺️
Спасибо большое Вам
❤ ощущения классные,голос приятный, дикция чёткая,весёлая ❤
Благо дарю🍀‼Вы лучшая 🤗‼🙌
Три месяца с вами занимаюсь с ооочень редкими перерваами. Кайфую от вас и наших тренировок, в моей жизни впервые появился спорт на постоянной основе, только благодаря вам и вашей подаче ❤
Виктория, ух-ты, как же я рада! Вы молодец🫂
Спасибо за тренировки, Пока на реабилитации не могу прыгать, но такие тренировки помогают вести активный образ жизни.
Как же хорошо после тренировки ❤ давно не делала кардио
Настена, снова доброе утро!
потрясающая треня, я конкретно растянулась взбодрилась перед новым чудесным днём, чего желаю абсолютно каждому😅
с меня течет , я активна , благодарю тебя бесконечно , всех благ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Настя! С наступающими праздниками! Спасибо что ты у нас есть❤
Ирина, благодарю вас от всего сердца! 💛🫂 С наступающими праздниками и вас! ✨ Счастья и гармонии в новом году!
Очень ценю вас и вашу поддержку! 💋
Практически каждый день провожу эту тренировку с Вами.
Спасибо большое!
+ каждый пплюс это выполненная тренировка!💥
Вы - целая вселенная позитива 🫶🏻🫶🏻
Было бы супер увидеть тренировку для улицы , люблю заниматься на свежем воздухе . тем более и скамейка ра любой детской площадке есть , можно ее задействовать) ну или целый спортивный комплекс
Очень понравилась тренировка. Огромное спасибо❤️
Сколько отличного настроения и сильных тренировок вы дарите людям❤
Отличная тренировка! Благодарю за ваш труд!
Огонь! Благодарю 💜
Настенька, это огонь 🔥
Благодарю вас за ваш тренинг внимание к нам❤ Очень хочется ,чтобы вы включили в тренировочный план упражнения с кольцом 😊 Обнимаю вас ❤
Благодарю, Анастасия❣️ Очень хочется полноценную силовую тренировку на всё тело с утяжелителями и резинкой. 🫶
Супер запрос! Мне нравится идея!
Реализую в ближайшее время 🚀
Благодарю Вас в ответ 🤗
🎉😊
😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈🍉
😎😊😚😙😊😂😮Я😊😮
это потрясающая тренировка, потому что я, когда занималась у других, у других тренеров, то я уставала после даже разминки,а тут я смогла сделать силовую тренировку и сделать вот эту кардио тренировку, мне очень нравится. потому что,вы подбадриваете и разговаривайте это приятно, потому что другие просто молча под музыку, я-то плакала, что не могла выполнить, то психовала, а тут со спокойной душой сделала час тренировки, мне очень понравилось, думаю, буду продолжать в течении оставшегося месяца лета и в дальнейшем ❤
Ура-ура! Я счастлива читать сообщение от Вас 🫂
Мне очень сильно приятно 👏🏽
Вы умничка!! Так держать! Продолжайте! Не останавливайтесь!
А я буду записывать последующие тренировки с мыслями о Вас 💖✨
Настя, спасибо! Работаю дома и время от времени, чтобы отдохнуть от работы, делаю ваши тренировки!
Утро, проведенное с Вами, заряжает на весь день 🙌 Благодарю ❤
Анастасия, спасибо за тренировку! Спасибо за ваш труд! Давно не могла начать тренироваться заново, а ваши тренировки кажутся легкими из-за легкой подачи и я начала!!! Спасибо Вам!
Ух-ты!😻 ваши успехи вдохновляют меня🥰🤍
Очень приятное кардио). Такой мощный заряд бодрости и энергии уже после первой 10-минутки! Ваша позитивная энергетика передается каждым движением. Очень классная тренировка. Спасибо вам огромное, Настенька!)))
И я вас благодарю за ваш труд,с вами очень приятно заниматься! А как вы смеётесь! Просто заряжаете!
😄🫂🫂🫂
Супер, спасибо огромное, мне 63' но я справилась со всеми упражнениями, ещё раз спасибо ❤❤❤❤❤
Настя, Вы - лучшая! Как приятно с Вами заниматься! Спасибо Вам! Это счастье заниматься дома, будто с «личным тренером». После каждой тренировки хочется прям обнять Вас, от переизбытка эмоций. 🤭☀️ Жду с нетерпением тренировки с резинками, танцевальную аэробику.
Оля, как я счастлива, что вам так сильно нравится тренироваться вместе со мной!🫂🤍 Обнимаю вас крепко!☺️
Настя, просто супер, очень хорошо прошла тренировка, заряд бодрости и в дальнейшем подтянутого тела уже виднеются😊, спасибо. Приятно ощущать крепкое тело🎉
🎉спасибо! Классная тренировка!
Спасибо за такую тренировку ❤ отлично разогрелась! А самое главное отличное настроение после этого занятия, продержалась до конца и очень горжусь собой😅💪
Горжусь Вами😻❤️🔥 На здоровье! Умничка 😻
Настя, спасибо за Ваш труд. Разминка напомнила аэробику 80-90 г., очень понравилась. Самое сложное для меня последнее упражнение. Хотелось бы побольше таких тренировок и поддерживаю Татьяну, сделать тренировку со степом ( если это возможно) не у всех есть это оборудование дома.
Аэробика 80-90 - обожаю ❤️🔥😁 я как только найду степ - обязательно наснимаю с ним классных комбинаций 💃💃💃
Спасибо большое Вам за обратную связь 🫂🌹
Настя! Это просто восторг!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!❤❤❤
Добавила к этому великолепию 2 гантельки по 1,5кг и тренировка заиграла новыми красками☺️🔥
❤Настя, ты сотворила чудо! Я дошла до конца! ❤❤❤❤❤❤
Спасибо за ваши крутые тренировки и поддержку в видео, очень помогает не сдаваться ❤
На здоровье, я рада, что для вас это ценно🙏❤️
Огромное спасибо, отличная тренировка! ❤
Спасибо большое за ваш труд 🫶🏻тренировка просто огненная 🔥
спасибо вам 😍😇за кардио тренировку! Я в восторге, чувствую себя замечательно, энергично
Настя, спасибо вам за тренировку! С удовольствием позанималась. Она для меня в меру трудная, как раз подходит для возобновления занятий после долгого перерыва.
Лицо горит, ощущения супер! Спасибо за классные упражнения и за слова поддержки!!
Очень понравилось! Для тех, кто восстанавливает форму после родов, или не имеет опыта тренировок, или худеет с большого веса- просто от души рекомендую! Приятная девушка! Буду дальше заниматься по Вашим тренировкам💪🏼
Благодарю за тренировку! Наткнулась на Ваш канал и уже неделю, почти делаю зарядку вместе с Вами! Сегмент вот решилась на кардио! Что для меня ой как сложно! Благодарна Вам!
Екатерина, я вами горжусь💪☺️
Кайф 🥰 такие ощущения после тренировки, что я большая молодец 😁 Настя-спасибо большое ❤ Настроение 🔥 на весь день
На здоровье!❤️☺️
Благодарю вас за вашу работу ❤❤❤тренировки на высшем уровне👍😍после них чувствуешь себя на высоте🌿☀️все до деталей продумано 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥люблю вас💃🏼💋💋💋💋💋
Я счастлива стараться для вас💞🫂 очень рада, что вам нравится тренироваться со мной💪✨
Анастасия, вы супер 💗 спасибо за ваш труд и энергию
Благодарю, замечательная тренировка ❤
Супеер❤ спасибо большое😊
Сил, вдохновения и процветания
Очень понравилось, пришло понимание, что вашими упражнениями тренируются не только мышцы, но и мозги, чтобы повторить некоторые элементы, нужно думать ❤
Ага, тоже заметила 😄 это ещё хорошо и потому, что умственная нагрузка очень сильно расходует энергию, такой получается двойной расход😃
У Вас такие замечательные тренировки и видео! Вы вдохновляете на занятия! ☺️ Хорошее качество видео, съемка, звук! Простые и понятные упражнения, очень эффективные! Спасибо за Ваш канал и труд, не пропускаю ни одного видео, занимаюсь только с Вами! 😍✨ Сейчас особенно интересны тренировки для похудения/жиросжигания (худею), а также МФР (купила мячик МФР и ролик)! Прямо сейчас иду заниматься 😊
Ах, как же мне сильно приятно😻🫶🏻
Спасибо большое за обратную связь, так ценно и очень воодушевляюще 😻🥰🌹
Успехов Вам в достижении целей 👏🏽
Вы умничка!
Каждый раз когда делаю твои тренировки в конце себе говорю Полина в прошлом не знает, что её ожидает. Вы лучшая ❤❤❤❤ не перестану вас любить ❤❤❤
🙏❤️
Супер тренировка получилась👍давно такую ждала🫶
Делаю уже раз сотый и всегда себя классно чувствую после ❤спасибо 😊
Спасибо большое за тренировку!
Хотелось бы больше таких интенсивных кардио тренировок ❤
Настя, спасибо большое! Так радуюсь нашим тренировкам каждый день! И тело отвечает взаимностью)
Как это здорово❤️ обнимаю вас!🫂
Спасибо , Анастасия , за продуктивную тренировку и за поддержку. Такое ощущение, как будто вы рядом стоите подбадриваете , чтобы не сдавалась. Это первая тренировка , которую делала с полным удовольствием .
Супер, я очень рада!☺️
Попробовала эту тренировку. Отличное кардио. Классно что можно дома делать без всяких сложных прибамбасов. Осталось только себя приучить такое регулярно выполнять. Спасибо за большое.
Отличная тренировка 🔥🔥🔥Спасибо вам ❤ Если можно снимите пожалуйста тренировку с кардио шагами 🙏🏻🌸🌸🌸
Диана, спасибо Вам огромное за обратную связь 😍❤️ мне это очень ценно!
Вы уже не первая, кто просит данный формат - обязательно организую 🥳
Сегодня предпочла Вашу тренировку походу в зал и ни чуть не пожалела! Спасибо!❤️
Вау! Это очень мотивирует меня 😻 Благодарю и я Вас 🫂 до встречи, на следующей тренировке 👯♀️
Спасибо вам большое за тренировку!!! 🔥
Тренировка просто огонь, я до сих пор отдышаться не могу, буду выполнять каждый день, постепенно увеличивая нагрузку, спасибо вам Анастасия.
Спасибо большое, очень классная тренировка. Настенька, вы супер тренер. Я влюбилась в ваши тренировки и каждый день утром занимаюсь, самочувствие и состояние тела намного улучшилось. Спасибо за ваш труд!
Наталья, и я вас благодарю за теплую обратную связь!☺️❤️ счастлива стараться для вас!🙏
Спасибо большое за тренировку, зделала впервые кардио и это бомба! 💋
Отличная тренировка , спасибо . Главное без прыжков , без воздействия на суставы отличная интенсивная нагрузка . В дальнейшем можно с утяжелителями. Понравилась . Спасибо .
Настя мощно, спасибо. Интересны тренировки барре. Если сможешь, было бы здорово.
Очень классная тренировка ❤
Благодарю!
У вас такой приятный голос, и мягкая энергетика - одно удовольствие с вами заниматься🎉
😊
спасибо вам, Настя! вечером после работы так хорошо я с вами потренировалась! мне все понравилось! и нравится, что у вас очень разнообразные тренировки! каждый раз что-то новое для меня)
Светлана, благодарю за обратную связь, я очень рада☺️🤍
Тренировка классная, Не сильно изматывающая,но и не легкая . Настя очень легко и комфортно всё преподносит. В самое ♥
Спасибо большое!!) Работать с Вами одно удовольствие🙏🙏❤️💪
Ах, как это ценно мне❤️🔥😍 На здоровье! Я очень рада стараться для Вас 🫂
Анастасия, спасибо большое за тренировку. Слова поддержки очень помогали не бросить и довести до конца.
На здоровье! Я очень очень рада! ❤️😍🫂
До скорой встречи на следующей тренировке 💛
Здравствуйте, супер - интенсив, классные упражнения, очень хорошо, что вы комментируете упражнения, важные делаете акценты, как правильно надо делать, какую группу мышц задействовать Я влюбилась в ваши тренировки!❤
Ах, спасибо Вам от всего сердца! Я счастлива получить такую приятную и ценную для меня обратную связь ❤️😍🌹
До встречи на следующей тренировке ❤️🔥
Случайно наткнулась, ощущение космос.
Спасибо, Анастасия! 😊 тренировка супер! ❤
Отличная треня!!! Пропотела)))) Сделала упражнение с резинкой, кардио и получилась полноценная тренировка. Завтра сМФР будет с вами)) Только подписалась, так что попробую ещё треню с гантелями в следующий раз. Вы мне понравились♥
Искала тренировку, что бы начать заниматься после новогодних праздников и наткнулась на ваше видео.🥰 Мне очень понравилось заниматься в "компании" с вами! Особенно понравилась поддержка на протяжении всей тренировки! Теперь буду заниматься только с вашими видео!❤
Очень классная тренировка! ❤ Спасибо
Анастасия, благодарю за потрясающие тренировки и за вдохновение!❤
Спасибо большое.
Мне 53 года вес 94 кг, конечно было тяжело, но мне нравится!
Предложила дочери, думаю ей тоже будет весело!
Недельные комплексы очень удобно. Не бросайте пожалуйста!
Татьяна, какая Вы умница! Восхищаюсь! 🎉
Спасибо, за Ваше доверие, за то, что делитесь моими видео с любимыми ❤️
Это очень ценно для меня ❤️🫂
Рада стараться!💛
Настя! С благодарностью к Вам за эту шикарную тренировку ❤❤❤❤
Алина, и я вас благодарю❤️
Спасибо! Потрясающая тренировка! 🥰
Анастасия спасибо большое, ❤❤❤❤Салам из ТАДЖИКИСТАН❤❤❤❤
Сарина, привет Таджикистану 😍🚀
Счастлива, что Вы со мной 🧚🏻♀️
Вы умничка ❤ благодарю вас. 🫶 с вами интересно !
здравствуйте, Анастасия. я девочка подросток, имею лишний вес. найти человека, с которым мне будет комфортно заниматься было очень трудно, но я нашла вас!) мне очень понравились и вы, и объяснение движений, и ваша харизма) обязательно буду заниматься с вами!)))
Очень рада, что вам нравится тренироваться вместе со мной ☺️🫶