ĆWICZENIA Z TAŚMĄ | Otwieramy Klatkę Piersiową
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- ĆWICZENIA Z TAŚMĄ | Otwieramy Klatkę Piersiową
Zapraszam na Trening z Taśmą. Idealne ćwiczenia dla Seniora. W tym odcinku koncentrujemy się na mięśniach barków i klatki piersiowej. Użycie taśmy pozwoli nam na głębsze rozciąganie, jak również wzmacnianie mięśni górnej części ciała oraz mięśni dłoni. Zapraszam serdecznie.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoff...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Serdeczne dzięki za ten zestaw ćwiczeń!!! Wspaniałe rozciągnęłam barki, ramiona, ręce. Czuję się świetnie i proszę o kolejne ćwiczenia z taśmą.
Bardzo się cieszę, oczywiście będą kolejne ;)
Cudna sesja. Dla mnie ćwiczenia z taśmą są wyjątkowo skuteczne, bo rozciągają mięśnie, poprawiają ruchomość stawów, poprawiają "siłę", a także uważność 🙂 Tych, którzy jeszcze taśm nie mają, bardzo namawiam. nie kosztują dużo i są dostępne zarówno w sklepach stacjonarnych , jak i internetowych.
Tak, zgadzam się z Tobą Budryska ❤❤❤ pozdrawiam serdecznie
Baaaardzo dziękuję! Właśnie teraz potrzebowałam takich ćwiczeń, bo zauważyłam że najczęściej właśnie potrzebuję rozciągania mięśni wokół barków oraz ramion. Ćwiczę codziennie przynajmniej jeden z Twoich zestawów ćwiczeń i czuję się coraz lepiej. Pozdrawiam mocno🏃🏻 👍🏻🤩💛
Super, bardzo się cieszę, 😊😊😊
❤❤❤Pani Alu im dłużej ćwiczę tym bardziej się przekonuję jak proste ale i genialnie skuteczne te ćwiczenia. Dziękuję za Pani wysiłek i zaangażowanie❤❤❤❤❤
Dziękuję bardzo za komentarz, bardzo się cieszę, że ćwiczenia są skuteczne, to najważniejsze! ❤❤❤ Im prostsze ćwiczenia tym bezpieczniejsze. Na efekty trzeba poczekać, ale to tylko kwestia czasu.
Dzięki! Duża ulga między łopatkami❤❤❤
Cieszę się bardzo ❤❤❤
Zrobione. Piąteczka.😘
Witam! .Pozdrawiam!. Bardzo dobre ćwiczenia poprawiające zakres ruchu.Z taśmą ćwiczy się o wiele lepiej . Dzięki Alicjo.❤💪🙋♀
❤ bardzo, bardzo dziękuję - pani jest cudowna ❤
dziękuję bardzo ❤😊
Dziękuję, ćwiczyłam dzielnie 🎉😊👍🙋♀️
👍🏻🤩💛 bardzo się cieszę, pozdrawiam i dziekuję za komentarz
I ja dziękuję, też się ucieszyłam na te ćwiczenia z taśmą 😁
❤😊
Dziękuję ślicznie za ćwiczenia ❤ bardzo ich potrzebowałam
❤
🏃🏻 👍🏻🤩💛To mi było potrzebne! Dziękuję!
Cieszę sie bardzo 👍🏻🤩💛
Dziękuję za ćwiczenia 💜💜💜🏋♀️
Wpadają na moją tygodniową listę 😊
Robisz świetną robotę 🌺
Dziękuję bardzo za Twój komentarz, to moja największa motywacja ❤😊
Lubię wracać do tego ćwiczenia.
bardzo sie ciesze
Witam ❤ ja te ćwiczenia robię na piłce😊 z wyjątkiem jednego. Efekty są!!! Dzięki i pozdrawiam ❤❤❤
Bardzo się cieszę, że widzisz efekty, dobrze że dopasowujesz ćwiczenia do swoich możliwości, bo to ważne ❤❤❤
Poćwiczone 🏋♀️💪💜💜💜
super! 🫶
jak zwykle rewelacja, bardzo doceniam Pani prace ćwiczenia są niezwykłe🥰
dziękuję ❤❤❤
Supr ćwiczenia z taśma dziękuję bardzo miłego rygodnia❤❤❤
❤❤❤
Bardzo dobra sesja. ❤❤❤
❤❤❤ dziekuję za komentarz
Dziękujemy za ćwiczenia 😍😍😍
❤❤❤
Dziękujemy.
Bardzo dziękuję za wsparcie ❤❤❤
Super jak zwykle ❤
❤😊
Super ćwiczenie, jak zwykle.🎉
❤❤❤
Super, bardzo dziękuję ❤
❤
Super zestaw !
❤
👍👍👍
dziękuję za komentarz
Super zestaw ćwiczeń. Swietny kanał i Pani prowadząca. Pozdrawiam 😍😍😍
dziękuję bardzo ❤❤❤
Naprawdę Super !!
dziękuję za komentarz, ❤❤❤
Rewelacja❤
❤
❤
❤
Witam. Bardzo mi się podobają te ćwiczenia 😊 Ale nie daję rady😢boli mnie mięsień w lewym ramieniu.
Powodzenia życzę.
Jeśli w czasie ćwiczeń pojawia się ból to należy skonsultować się ze specjalistą i znaleść przyczynę bólu.
Dziękuję za wskazówkę 😊pozdrawiam serdecznie ❤@@AktywnySenior
Iak po powodzi w Dubaju? Mam nadzieję, ze wszystko w porządku. DZIĘKUJĘ i pozdrawiam
Jest jeszcze wiele miejsc gdzie stoi woda, ale służby pracują 24/7 aby jak najszybciej oczyścić miasto z wody i zatopionych samochodów.
@@AktywnySenior❤
po
mam 63 lata drobn
a bud ciala i brzusio waga 68 cwiczylam z tasma niebieska bo tylko taka mam Czy moge jej uzywac ?
tak, jasne
Otwieranie klatki piersiowej? Toż to robota dla chirurga! 😂😂😂😅😅😅 Pozdrawiamy serdecznie ❤❤❤
My nie aż tak dosłownie ;) ❤😊
pozdrawiam serdecznie ❤
Super, dziękuję 😊