Жить а не выгорать

История человека, живущего на Земле, всегда связана с изысканиями, как сделать жизнь лучше и дольше: поиск вечной молодости, философского камня, средства Макропулоса, таблетки от старости - эти общие мотивы пронизывают и литературу, и искусство, проникая и в нашу повседневную жизнь.
С другой стороны - мы испытываем частые страдания и терзания по разным поводам, когда в очередной раз «достать звезду с неба» не получается, жалуемся на трудности, думаем о смерти, а иногда боимся её.
Есть ли правила, секреты, тайные знания, чтобы сделать жизненный путь проще и легче? На лекции поговорим о том, что мы должны знать о себе сегодня, чтобы собственная жизнь устраивала нас завтра; как избежать эмоционального выгорания в результате ложных установок и трудностей в жизни.
Лектор: Ирина Железнова, врач-психотерапевт, психиатр Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина.
-------------
00:00 Начало
04:50 Социальные роли и идеальное я
11:08 Психологические защиты
13:12 Психологические защиты у детей
16:59 Зрелые защиты
20:43 Внутриличностные и межличностные конфликты
23:47 Я-концепция и ее влияние на жизнь
31:22 Рефлексия и ее значение
31:57 Позитивная я-концепция и эмоциональное благополучие
36:47 Признаки зрелой личности. Наконец-то я взрослый!
37:07 Социальная востребованность и рефлексия
41:32 Индивидуальность и выработка жизненного стиля
43:22 Защита собственного эго
45:16 Обращение за помощью
47:03 Юмор как защита
49:41 Инфантильность современной молодежи
56:04 Клиповое мышление и его влияние

[@Daniil_Bogomazov]

спасибо за занятные мысли о саморефлексии и повышении самооценки.
и клёвый формат.
наверняка я давно о таком знаю, но вот только благодаря этой записи решил записать в заметки "немного интерактивную лекцию с QnA по её окончании". хотел бы стать учителем в школе, => к секции вопросов-ответов студенты должны будут подготовиться заранее, немного ознакомившись с темой и сформулировав вопрос.