Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! Вот крутая акция на лето - Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих - будешь подтягиваться 35+ раз, научишься подтягиваться с весом на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом! calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
По-видимому у меня 80 уровень... Хотя подтягиваться до пояса я могу только с согнутыми ногами, а с прямыми примерно до груди либо до верхней части пресса... Как по мне, высокие подтягивания сложнее тех же подтягиваний с рукой на предплечье, либо ассиметричных...
@@moto_m131 у меня получается пока почти на половину подтянуться одной рукой нижним хватом. В принципе кстати в подтягиваниях до пояса нужно немного отводить корпус назад, но не сильно. У меня он сильно уходит только если пытаюсь до пояса подтянуться нижним хватом, а так, в целом высокие подтягивания нормально идут
Когда то был 99+, сейчас восстанавливаем, где то до подтягивания на одной, но скоро и это поборим, вспомним старое, такие ролики и мотивируют бороться со здоровьем и двигаться дальше, даже после сильного отката)
Приветствую , Артём и все присутствующие. Классное видео! Одна ремарка , от меня лично,как от создателя и популяризатора движения "каркуша". В том виде, в котором Артём продемострировал - это только одна треть ( 1/3 ) всего движения и ,это скорее, headbangers , чем scapula retracktion, и , тем более это НЕ "каркуша". Ко в сем с уважением,на уважении,не газуя и без предьяв )))))
У меня 80 лвл, но подтягивания до пояса, как по мне, сложнее, чем ассиметричные. А на одной руке у меня не получилось) что ж, есть, куда рости). Классный ролик)
а отжимание от турника, это что дает ? сделай выпуск на эту тему чем полезно это упражнение отжимание в плане когда ты подтянулся до подбородка и начинаешь отжиматься в воздухе в этом статическом положении от перекладины
Вот я немного не понимаю я смог трёх стадийные подягивания хотя каркушу не смог сверхвысокие я не могу хотя смог сделать подтянигивание с рукой на предплечии какой тогда у меня уровень?
тоже самое, ещё осенью для меня выход на 2 был максимумом, теперь спустя год я умею передний вис, главное это упорно тренироваться, а прогресс появится сам
@@dm_ghost7998 если хочешь подтягиваться на одной тебе силы нужно много, научись побольше выходов силой чтобы к базе переходить, а так подтягивания лучника делай, когда сможешь раз 10 начинай делать подтягивания с рукой на столбе, они уже легкими покажутся но все же будет чуть сложнее, доведи их тоже до ума желательно, ну и в принципе уже должно что-то получаться с барахтаньем на одной руке, потом можешь пробовать подтягивания с рукой на плече, когда раза 3 или 5 осилишь можешь считать что уже выучил, дальше прогресс в них очень легко и быстро пойдет, только забивай обе руки на тренировке а не надейся что если научишься правой левая сама догонит, и не забывай что элемент силовой и подходов можно не больше 5 раз (я вообще по 3 подхода делал), отдых тоже делай большой, день как минимум но и больше двух дней не стоит, разминаться перед тренировкой нужно тоже хорошо, особенно плечи и бицепс, удачи
сверхвысокие подтягивания это же выход силой! очень сложно выполнять ассиметричные подтягивания. хочу научиться для того, чтобы выполнить элемент полотенце.
У меня 49 но я могу ещои подтягиваца на одной руке держа за предплечья но не могу делать сверх высокий подтягивания и 56 не могу не помню как называлось
Почему уровни подтягивания поначалу повышаются с шагом 7 (до 77 уровня), а не с шагом 1? Далее шаг 7 меняется - после 77 уровня следует 80-й, 89-й, 99-й.
Блин, скатился🥲. Раньше мог сделать подтягивание на одной руке. А щас только на 80, долго не занимался на турниках. И ещё я почему-то не могу сделать прием на 63 уровне, сильно жирны может?
после широкого хвата я выпал больше нечего не мог, но 70й уровень то есть (рука на предплечье) я могу и теперь вопрос это или я просто не пробовал те или порядок сложности не правильный
Однажды летом в 2023 году я не умел подтягиваться и в школе сказали подтягиваться. Я не мог) и меня это замотивировало что начал каждый день подтягиваться. И сейчас уже 2024 февраль. А я всё так же подтягиваюсь и уже дошёл до 12 чистых это норм?
Завязал пока с тренировками выходы силой,очень сильно болят плечи и локти от этого упражнения,буду разбираться как закачать эти мышцы, пока делаем базу,высокие подтягивания и учу передний вис👊💪
Делаю подтягивания с рукой на бицепсе, а сверхвысокие подтягивания не могу))) Максимум - до низа груди . Стоит наконец-то попробовать тот способ с резинкой над перекладиной, о котором постоянно говорит Артем
@@Fropa я бы не сказал. Там движения разные. Подтягивания до пояса сложнее 100%. Чтобы выход силой сделать, достаточно подтягиваться до груди (говорю по своему опыту).
У меня 89лвл. Думал, что может в 99й буду), но нет. Мне 19 лет я могу подтягиваться на одной руке, но не могу делать передний вис. Особенно если учесть, что последние два года У меня вообще (совсем) нет тренировок.
Я немного не достаю до чёткого выполнения 99уровня , так что 89 на одной точно умею (хочу до конца года попробывать добить 10 , хотябы на правой) спасибо за видео
⁸⁹ уровень, подтягуюсь на одной руке свободно 4 раза. Мне кажется что 89 лвл сложнее чем 99, т.к в 89 по факту все тело тянет одна рука, передний вис за счёт пресса восновном и плеч, ну хз. Вообщем всем добра и накаченного тела)
Я умею подтягиватся на одной руке но не смог сделать идеальные сверх высокие подтягивание (смог только подтягиватся до талии ). Я думаю что 100 лвл уже не подтягивание
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
Вот крутая акция на лето - Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих - будешь подтягиваться 35+ раз, научишься подтягиваться с весом на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!
calisthenics.school/shop/basicspullups/?lang=ru
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
По-видимому у меня 80 уровень... Хотя подтягиваться до пояса я могу только с согнутыми ногами, а с прямыми примерно до груди либо до верхней части пресса... Как по мне, высокие подтягивания сложнее тех же подтягиваний с рукой на предплечье, либо ассиметричных...
Да, у меня то же самое, их надо было перед сверхвысокими поставить
То же самое, есть уже задатки подтягивания на одной. До пояса у менч очень трудно идёт, больше отлетаешь назад, нежели вверх
похуй
@@moto_m131 у меня получается пока почти на половину подтянуться одной рукой нижним хватом. В принципе кстати в подтягиваниях до пояса нужно немного отводить корпус назад, но не сильно. У меня он сильно уходит только если пытаюсь до пояса подтянуться нижним хватом, а так, в целом высокие подтягивания нормально идут
80
Когда то был 99+, сейчас восстанавливаем, где то до подтягивания на одной, но скоро и это поборим, вспомним старое, такие ролики и мотивируют бороться со здоровьем и двигаться дальше, даже после сильного отката)
Бороться со здоровьем это типа...Как?Ухудшать его?)
@@Homialqwc😂
Артём, замотивировал научиться подтягиваться до пояса!
Хотелось бы увидеть такой формат видео для отжимания от пола и на брусьях. 👍
101 лвл - подтягивания Ганнибала
999 лвл - космические подтягивания Кобелева
при пересечении перекладины подбородком - должна быть 3 космическая скорость
Проходили дни годы а я все ещё смотрю на бицепс Артёма
(35 уровень)
Не смотри на чужие - расти свои бицухи!))
99))
@@maxzaranik2359 80
@@k.onime.3631 сколько лет?))
Ну в любом случае красава !!!
@@maxzaranik2359 13
Пока что 35-й уровень
Спасибо, мотивирует на прогресс
тоже
-10 уровень 🙂
Могу посмотреть на турник
Так это - подтягивания без рук! 100+ уже
Приветствую , Артём и все присутствующие. Классное видео!
Одна ремарка , от меня лично,как от создателя и популяризатора движения "каркуша".
В том виде, в котором Артём продемострировал - это только одна треть ( 1/3 ) всего движения и ,это скорее, headbangers , чем scapula retracktion, и , тем более это НЕ "каркуша".
Ко в сем с уважением,на уважении,не газуя и без предьяв )))))
Оказывается, я на 80-м уровне. Хотя три года назад был на "минус" 1-м)) А вообще, удивился, что в видео нет ничего о подтягиваниях с доп. весом.
Удивительно до пояса я так и не могу но несколько лучшников выходит как из автомата. Наверное дело все в прароботке разных мышц)
Я нахожусь в 49_ом уровне
Но например могу делать и подтягивания рука на предплечье
У меня 80 лвл, но подтягивания до пояса, как по мне, сложнее, чем ассиметричные. А на одной руке у меня не получилось) что ж, есть, куда рости). Классный ролик)
А вот у меня наоборот, не могу подтянуться до пояса, но могу на одной руке :///
Артём!!! У меня 35 уровень))) спасибо тебе за мотивпцию! Прогрессирую)
у меня 100) удачи, желаю и тебе 100))
Так. Помогите. На каком я уровне если не могу 56 и 63, но могу до 49, 70 и 77?
Я могу отжаться 50 раз на брусьях 30 легко, а вот подтянуться могу максимум 6 раз
Хорошие подтягивания демонстрирует спортсмен
Великолепная техника выполнения .🤝
а отжимание от турника, это что дает ? сделай выпуск на эту тему чем полезно это упражнение
отжимание в плане когда ты подтянулся до подбородка и начинаешь отжиматься в воздухе в этом статическом положении от перекладины
А если на одной руке но обратным хватом, работая в основном спиной?
150-й уровень. Подтягивания без рук.
Скажите пожалуйста почему в некоторых видах не полное разгибание в локтевом суставе при опускании?
Артём привет , сними видео на выносливость пж , заранее благодарю 5 +
У меня 99уровень☺☺отличное видео, будте здоровы💪
Для самых начинающих очень важно рассказать про австралийские подтягивания {на низкой перекладине}
Здравствуйте, подтягивания из выхода ангела (то есть руки вывернуты и до шеи подтягиваться) - это какой уровень?
4:20 вот за это спасибо, не знал. За это лайк
Лежу на диване. Пока писал этот коммент запыхался....
всё...
нет сил...
Вот я немного не понимаю я смог трёх стадийные подягивания хотя каркушу не смог сверхвысокие я не могу хотя смог сделать подтянигивание с рукой на предплечии какой тогда у меня уровень?
99+
А Как же подтягивания на одной руке с уголком, одной рукой на 1-2 пальцах, в переднем висе, в переднем висе на одной, лучник в висе и тд.?)
Thanks so much 🚀
Очень классный и мотивирующий видос. Ещё 1,5 года назад был на 0 уровне, уже на 49. Продолжаем работу👊💪
тоже самое, ещё осенью для меня выход на 2 был максимумом, теперь спустя год я умею передний вис, главное это упорно тренироваться, а прогресс появится сам
@@calisthenics666 можешь на одной подтянуться?
@@dm_ghost7998 ну да
@@calisthenics666 я сейчас могу 3 чистых выхода сделать, за пол года как думаешь смогу научиться на одной?
@@dm_ghost7998 если хочешь подтягиваться на одной тебе силы нужно много, научись побольше выходов силой чтобы к базе переходить, а так подтягивания лучника делай, когда сможешь раз 10 начинай делать подтягивания с рукой на столбе, они уже легкими покажутся но все же будет чуть сложнее, доведи их тоже до ума желательно, ну и в принципе уже должно что-то получаться с барахтаньем на одной руке, потом можешь пробовать подтягивания с рукой на плече, когда раза 3 или 5 осилишь можешь считать что уже выучил, дальше прогресс в них очень легко и быстро пойдет, только забивай обе руки на тренировке а не надейся что если научишься правой левая сама догонит, и не забывай что элемент силовой и подходов можно не больше 5 раз (я вообще по 3 подхода делал), отдых тоже делай большой, день как минимум но и больше двух дней не стоит, разминаться перед тренировкой нужно тоже хорошо, особенно плечи и бицепс, удачи
Подскажите пожалуйста, чем мазать руки, чтобы не скользить
Магнезия
@Dasha Cherginskaya заказать можно везде?
@@Xelena_Deltarune заказать можно везде?
@@pianist1133 планета спорт, спортмастер, сайты. Лучше брать куском-экономней расход
Магнезия
35 уровень,поставил цель минимум 50 подтягиваний за 30 дней
Почему такие большие перескоки между уровнями?
сверхвысокие подтягивания это же выход силой! очень сложно выполнять ассиметричные подтягивания. хочу научиться для того, чтобы выполнить элемент полотенце.
Пачему сверхвысокие подтягивания стоят ниже чем подтягивания на предплечье? СДЕЛАЙ ГОРИЗОНТ НА ВЕЛОСИПЕДЕ ПО ВРЕМЯ ЕЗДЫ
Получается мне только передний вис осталось учить, надеюсь будут ролики по подтягиваниям на переднем висе
У меня 49 но я могу ещои подтягиваца на одной руке держа за предплечья но не могу делать сверх высокий подтягивания и 56 не могу не помню как называлось
До пояса не могу , каркушу первый раз вижу в таком исполнении , но могу с рукой на предплечье и лучника
Почему уровни подтягивания поначалу повышаются с шагом 7 (до 77 уровня), а не с шагом 1? Далее шаг 7 меняется - после 77 уровня следует 80-й, 89-й, 99-й.
А подтягивания на одной руке на среднем пальце это какой уровень?
Блин, скатился🥲. Раньше мог сделать подтягивание на одной руке. А щас только на 80, долго не занимался на турниках. И ещё я почему-то не могу сделать прием на 63 уровне, сильно жирны может?
после широкого хвата я выпал больше нечего не мог, но 70й уровень то есть (рука на предплечье) я могу и теперь вопрос это или я просто не пробовал те или порядок сложности не правильный
56 есть. К 14 цель дойти до подтягиваний на одной руке
А промежуточные уровни подтягиваний между показанными какие?!
А каким образом подтягивания на резинке выше негативных подтягиваний?
К сожалению видео смахивает просто на набор упражнений на турнике.
Осталось 99 уровень покорить получается) , как по мне Артём забыл подтягивания с весом вставить
80й уровень я доволен собой, мне 13 лет и на турнике занимаюсь не часто.
28-35 уровень.
Хз какой именно, надо будет попробовать подтянуться широким хватом
70 уровень я могу сделать раза три на каждую руку а вот до пояса я не могу 😂
Вот именно, такая же хрень
Плечи на 5:50 идут по очереди, кажется это не совсем хорошо, нет?
Посмотрел сверхвысокие подтягивания и решил днём следующего дня попробовать, некогда не делал
Пока 80-й уровень топ ролик 🔥
Однажды летом в 2023 году я не умел подтягиваться и в школе сказали подтягиваться. Я не мог) и меня это замотивировало что начал каждый день подтягиваться. И сейчас уже 2024 февраль. А я всё так же подтягиваюсь и уже дошёл до 12 чистых это норм?
Артем сделайте выпуск о том как научиться подтягиваться в переднем висе ( 89 лвл )
Уровень 80, но я предпочитаю делать трехстадийные подтягивания сначала вверх а потом вниз также в 3 стадии
На какую камеру снимаешь?
Классное видео)
Что за трек на интро? Очень понравился
Красавец! 28 уровень)
За 1.5 месяца до 56 лвла дошел. 16 лет) но пока только на количество работаю, если над технику обращать внимание, то максимум раз 5 сделаю
Брат скажи пожалуйста саой рост и вес ))
Хочу сровнить с своим)))
я могу подтягиваться с одной рукой на предплечье, но не могу делать высокие до пояса
Недавно начал заниматься, наткнулся на ваш канал и подписался) Я на 42-ом уровне
200 уровень - подтягивания на одном мизинце (это я про себя)💪🏻😅
Я раньше умел на одной руке а щяс нет(
Я могу зделать подтчгивание на предплечье но не могу просто высокие
Завязал пока с тренировками выходы силой,очень сильно болят плечи и локти от этого упражнения,буду разбираться как закачать эти мышцы, пока делаем базу,высокие подтягивания и учу передний вис👊💪
7 уровень, тебе а помощь
@@Артур-п8е3н Спасибо✊👍
@@S.Kent79 пожалуста
Мне почти 11 лет у меня 49 уровень. При том условии что я занимаюсь только плаванием.
Около 5ти я занимаюсь плаванием
У меня где-то 85 уровень. Уверенно приближаюсь к подтягиваниям на одной.
49 уровень. Полтора года тренируюсь но не могу выйти на две. А вот на одной руке тоже могу
80-й уровень в 13 лет, но сверхвысокие подтягивания у меня получаются только до низа живота, этого всëравно хватает для выхода на 2.
Делаю подтягивания с рукой на бицепсе, а сверхвысокие подтягивания не могу))) Максимум - до низа груди . Стоит наконец-то попробовать тот способ с резинкой над перекладиной, о котором постоянно говорит Артем
А есть ли разница между подтягиваниями до пояса и выходами силы?
Выход силой обычно не такой изящный) У многих над турником наклоняется корпус, чтобы можно было отжаться
@@pyton9553 ну вообще да. Впринципе, по сложности они одинаковы
@@Fropa я бы не сказал. Там движения разные. Подтягивания до пояса сложнее 100%. Чтобы выход силой сделать, достаточно подтягиваться до груди (говорю по своему опыту).
А что за трек в интро?
У меня 89лвл.
Думал, что может в 99й буду), но нет. Мне 19 лет я могу подтягиваться на одной руке, но не могу делать передний вис. Особенно если учесть, что последние два года У меня вообще (совсем) нет тренировок.
Ок
У меня 99уровень 15 раз подтягивался в переднем висе,но лучше это проработать с легкой резиной 3-16 кг
Мне 15 и я могу выполнить Асимитричные подтягивания (80й) но больше тренерую спину и руки)
80 уровень. Близок к чистому подтягиванию на 1 руке
Артём не могу сделать заказ курса?
Напишите на info@calisthenics.school
Подтягивания это великое движение тела, когда руки держаться за перекладину.
Спасибо
Та самая ситуация, когда быстрее научился подтягиваться с рукой на предплечье, думая, что это проще чем обычные подтягивания
Остался где-то на лучнике чисто из-за того, что не пробовал на одной руке
Хороше відео 💪. В мене 80й уровень.
Saludos 💪🇨🇴
80-89 (на 1 руке пока с рывком только и параллельным хватом)
Подтягивания в переднем висе на 100 м уровне забыл добавить их
Я немного не достаю до чёткого выполнения 99уровня , так что 89 на одной точно умею (хочу до конца года попробывать добить 10 , хотябы на правой) спасибо за видео
⁸⁹ уровень, подтягуюсь на одной руке свободно 4 раза. Мне кажется что 89 лвл сложнее чем 99, т.к в 89 по факту все тело тянет одна рука, передний вис за счёт пресса восновном и плеч, ну хз. Вообщем всем добра и накаченного тела)
Возраст учитываешь?
Ну, начнём с того, что ВСЕ упражнения может выполнить, разве только Чак Норрис😁
Судя по комментам каждый второй зритель этого канала)
Ты лучший♥️
я на 56 но сверхвысокие пока что не могу т.к выход силы только на 1 повторение
Я умею подтягиватся на одной руке но не смог сделать идеальные сверх высокие подтягивание (смог только подтягиватся до талии ). Я думаю что 100 лвл уже не подтягивание
Я бы посмотрел с удовольствием как ты занимаешься постоянно
Я примерно на 70 уровне т. к. Могу подтягиваться на 1 руке держась за предплечье но чтсто на 1 руке пока что не могу
Сделал все упражнения и даже 99 уровень, но при этом забыл встать с дивана))
Мой уровень где-то 75 потому что подтягивания "Лучника" я могу сделать, но они не чистые
70й(хотя асимметричные подтягивания не пробовал)