超核心大突襲！邀請客服部一起練！究竟滑輪下拉的細節該怎麼看？｜就。看動作 SP.1｜背肌訓練、練背、健身新手 ft. Kevin & Julie 教練
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- Опубликовано: 31 мар 2022
- 就。看動作回來啦！今天教練們要突襲的是客服部，並請他們做出滑輪下拉，究竟 Kevin 和 Julie 教練會怎麼提供他們調整方向呢？滑輪下拉的細節之鬼又是什麼？
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希望下次除了講解者以外，示範者可以穿亮一點或是吊嘎，這樣呈現動作，關節方向會更清楚。
因為背景總是黑色的為主，或者光線不是那麼亮，示範者很容易和背景融為一體，對於新手再觀察動作時會增加不少難度
哇嗚 ! ! !這集有超可愛的Ashley ! ! ! 馬上訂閱加分享 ! ! !
很棒很用心的影片👍健身動作教學影片很多，但講解這些大家都沒注意到的細節卻不多。謝謝認真又專業的超核心。
這個系列真的好讚👍👍👍
喜歡這個系列
好喜歡這個系列，可以由大師們的觀點來看新手的訓練動作，更能發現自己平常動作不對的地方，非常細心，期待下一集 🥳
筆記一下，動作啟動不是靠二頭肌，然後拉下來距離臉也不要太遠，背部感受度才大
Thank you Hypercore for this high quality content!
希望能出線上課程的APP 比較方便
好棒！
就。看動作 希望下次可以看飛鳥夾胸機的動作分析，謝謝~
Ashley最棒 會吃又懂瘦
肩關節外旋
外璇🥺
一個滑輪下拉太細節了吧！ 好難哦…
我都會顧此失彼 沒辦法兼顧😣
教練真的是教練xd我眼睛看到好痛
無所不練的超核心 連櫃檯小妹都要練
櫃檯是門面 能吸引更多人加入
Ashley好漂亮，求哀居
其實我最困惑的是坐的距離和位置，是拉的方向越筆直往下好還是往身體方向偏一點好 我以為影片會提到 😭
力線問題而已……筆直向下是肱三頭長頭做肩伸 而往身體拉近是背肌力線的走向…… 知道差在哪嗎？ 就一個往軀幹靠 一個沒往軀幹靠 ; 這原則套用在引體向上也一樣
力線斜的
☆ 本次由於設備問題，影片有些片段的回音比較大聲，大家請見諒 。☆
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