自由潛水必需 ！橫膈膜伸展教學 Uddiyana bhanda

[@古竹姬]

謝謝您
半年前知道這個橫隔膜練習，
但英文聽不懂😅，
這個月有位中文健身網紅推薦這項練習，
但她會操作，
可是原理並沒有很了解，
今天看見您的影片，
對我的練習有非常大的幫助~
誠心感恩😆😆😆

[@julianclegg1922]

妳住在台灣嗎？我住台北，我會教這個技巧。

[@楊碧圓]

不簡單！感謝🙏示範！

[@wudidaliu]

非常棒的视频，感谢您的翻译。否则，确实很难理解。

[@slowdive952]

张建柳 祝潛安😊

[@CharlesHawk_PiGB369]

原本要瘦肚子的 因為影片推薦而來

[@kokoachen]

看完以後覺得⋯我是不是又找了一個逼死自己的活動

[@studioKS-xo5tg]

100分

[@大器晚成-s9n]

我居然看学会了....

[@MrRickyCheese]

我肚子油太多 NG

[@julianclegg1922]

先減肥再說。