TUTORIAL: come imparare la capriola all'indietro
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Come imparare la capriola senza farti male
Non servono pre requisiti ma una buona flessibilità della catena posteriore può facilitarti molto.
Ecco i 3 step per imparare la capriola all’indietro (la più facile da imparare)
00:36 STEP 1 IMPARARE A ROTOLARE
Durante il primo step è fondamentale capire la differenza tra flessione ed estensione della colonna e che la flessione è ciò che vogliamo mantenere durante il rotolamento.
3:26 STEP 2 INGRESSO DELLA CAPIROLA
Nel secondo step impari come posizionare la testa per non schiacciare il collo e capire come iniziare e/o finire la capriola in modo elegante.
6:31 STEP 3 TECNICA DELLA CAPRIOLA ALL’INDIETRO
Durante l’ultimo step mettiamo insieme i primi due per capire la meccanica della capriola!
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Bellissima spiegazione, stupendo il significato, trasmetti energia...... La capriola!!! Non credo qualcun altro abbia pensato di darle questa espressione così vitale. Grazie. Io ho iniziato addirittura a dormire per terra e dopo un mese sto provando la bellissima sensazione di tirarmi su senza reggermi, ed è la prima volta che ho capito l importanza delle caviglie e anche altro, grazie alle tue spigazioni😊
Mi fa molto piacere Antonella!
Ciao Ale, è il primo video che guardo dei tuoi. Avevo bisogno di capire come fare la capriola e tu hai dato una spiegazione perfetta e dettagliata.
Non mi resta che provare!!
Bravissimo la mia bambina a imparato a fare le capriole
🤸♂️🤸♀️🤸grazie di ♥️
Grazie !
Bravissimo.. ci provo!
Io non io non ho mai imparato la capriola al indietro
È L occasione giusta!
Bellissima spiegazione. Bravo Alessandro
Io sono a casa ma non riesco a farla ciao
Bravissimo mi hai fatto imparare a fare la capriola che prima non ero capace grazie tanto
Super!
mi è piaciuto il video, grazie
10 e lode
Fantastico Ale...grazie
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie bella spiegazione
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
capriola la moglie del capriolo?? Capovolta si dice :D
grande Ale un abbraccio
Nel gergo comune è conosciuta come capriola, nulla di sbagliato :)
...capriola per le donne e capriolo per gli uomini....😊
No, capovolta è la capriola all'indietro in cui metti tutte e due le mani e ti alzi in verticale, questa è una semplice capriola