HSPでやめてよかった7つのこと／得手不得手を知り生活に生かそう【参考例】

[@cocoyowa]

▼目次▼
0:00　最初に
0:36　①　泊まりの遊び
3:29　②　貯金のしすぎ
6:09　③　断らない、使いやすいキャラ
9:14　④　笑ってくる人の意見を真に受ける
11:23　⑤　議論・反論
13:13　⑥　ツイッター
14:36　⑦　自己犠牲の精神

[@philipjeremias451]

you prolly dont care but does someone know of a method to get back into an Instagram account..?
I was stupid forgot the account password. I appreciate any help you can give me.

[@rkmyzkm3001]

溺れてる人は溺れてる人を助けられないという言葉がわかりやすかったです
たぶん溺れやすいのに本人はそこまでの危機感なくて
助けようとして自分も溺れるみたいな
人と話すのが楽しいけど疲れ方が半端では無いので最近ではなるべく人と距離を置いています
まず自分を助けないとどうにもならないことに最近気付きました

[@rkmyzkm3001]

@@mist-k7q すごくわかります
私も以前はよくありました
人の悩みとか愚痴とか聞いて
相手と同じように真剣に考えて模索して
答え出そうとして
帰る頃相手はスッキリ
私はグッタリみたいな
八方美人な私はそれで相手がスッキリするなら
私が我慢したらいいんだと思っていました
でもやっぱりしんどくて気づいて少ししてから
バカらしくてやめました
相手の吐き出した黒っぽいモヤを
一緒に話すことで自分も吸い込んでしまって
処理できず持ち帰るってイメージです
それに気づいてから
話す相手と物理的に距離をとったり
(前のめりにならないとか椅子にもたれるとか)相手の前に透明な壁をイメージしてから
話すようにしてます
それだけでも気持ちちょっと楽になりました
人と話したいと思う時もあるけど
相手の気持ちを考えすぎてしんどいので
調子の良い時だけ会うようにしています
自分勝手だなと思いますが
自分を守る為なので
勝手にさせてもらってます笑
伝えられる人には自分の状況を説明はしています

[@めんま-k5o]

飲みとか遊びに誘われた時に、本当は絶対に行きたくないのに断るどころか誰よりもノリノリなフリをしてしまいます。もうそれが癖というか、、、
後からどうやって断るかばっかり考えてしまうし、そんな事を考えてる事自体さそってくれた人に失礼だよなーとか考えて、毎回憂鬱になります。

[@user-wanuo]

それだけは断固として断ることにしてます！　理由は、やんわり、色々な事言ってますが😅　職場の人なら尚のこと、プライベートの貴重な時間を削りたくなくて😅

[@うさぎの使者]

泣けてきました。
価値観の違う、攻撃をする人に対して応じないっていうのがすごく目から鱗でした。理解する目的でなく、攻撃するために議論する人もいるんですね。

[@soonjun]

笑ってくる人がいるってことは 自分らしく居られてるって事｡ありがとうございます｡泳ぎ方を覚えて､自分の人生を落ち着いて生きていきたい..。

[@ちいU_u]

ずっと前から学校で周りの子に「宿題見せてー」って言われることが本当に苦痛。初めの頃は私頼られてるんだ！とか自信もって喜んでたけど何十回も見せて見せてって言われ続けたり宿題を見せるだけの友達と認知されてて、やっと利用されてるってことに気が付きました。
この動画をみて、今度からはちゃんと断わろっておもいます

[@ふたば-b4x]

全部共感しました。特に貯金しがちで、不安すぎて貯金しちゃうし自分にお金使うのが罪悪感で

[@みら-r5n]

「真に受ける」は、本当辞めてよかったと思いました。
それを16年間やっていた事で、誰とでもすぐ友達になれる明るい子(だったらしい)→人見知り酷い暗い子になって居たんです😭
承認要求もあって、人を否定しがちにもなっていて…最悪でした。。
それを少しずつ辞めてみたら、トラウマもあって昔程ではないですが、本来の明るさを少しずつ取り戻せた気がします😊
「溺れている人が溺れている人を助けられない」
この言葉凄く胸に染みました🍀

[@AS-wg4bj]

りょうたさんの、③の断らない、使いやすいキャラをやめようというところが痛いくらい共感して、何度も聞きました。
嫌うなら嫌えという感じに思うとものすごく気楽になります。逆に期待されるほうがストレスだったりしますね。
人間関係も仕事にもベストは尽くしますが、それでもさらに負担になるほど要求してくるような人にははっきりこれ以上できないと意思表示が大事ですね。
いつもありがとうございます！！

[@non-s1y]

Ryotaさん。心に響きます。自己犠牲を止めないといけませんね。余力もないから、すぐに気持ちが溢れてしまうのですね。ありがとう御座いました。

[@ばばあ-b8f]

自分がHSPだとわかってココヨワチャンネルに出会ってから、職場で反論するのを辞めました。今までは、これはおかしい！理不尽！等々あった時、必ず意見を上に反論したりしていました。だっておかしいもん❗️
でも、関わるだけ自分を苦しめ、退職するという感じでした。今は、スルーできるようになりました😌
反論するだけムダな時間。
それと責任感を捨てるように努力しています😊
ずいぶん楽になりました！
りょーたさんありがとう！😍

[@じみぐらし]

自己診断で強度だとわかりました。
実家の家族全員が付き合ってはいけないタイプです。
見下すために近づいてきます。
この動画を見て、自分を変えるためにまずtwitterをやめました。

[@nari_yuari]

自己犠牲…日々自己犠牲です。解放されたいですよね。何にもとらわれずに思いのまま生きたいです。

[@武藤静江]

焦らない事。最後の言葉響きました。あと、近づきたくない方々の連絡先などは、全て削除してしまいました。色々試して、自分の父親もイヤなことなんで、自分からは連絡さえしなくなったら、気持ち軽くなってます。リョータさん、大切な話をしてくれて感謝します。😊

[@ジャンポールベルモンド]

Ryotaさんの投稿には👍を100くらい押したいです。

[@mikan.2005]

お金を使うと罪悪感しかないです。親が貧乏性だったのもあるんですが、自分が頑張ってもいないのに贅沢できないと考えてしまいます。そのおかげで何もできなければ知識も経験もないです。それがない事もまた罪悪感‥。昔からずっと堂々巡りです。何も変わらない。仕事でも20年続けている内容なのに、何も成長していない。失敗ばかり気にしてネガティブにしかなれません。
人に合わせる人生だったので自分がどんな考えを持ってるのか、自分自身でもわからなくなりました。

[@cocoyowa]

自分への投資も慣れが必要ですよね。人にはプレゼントを渡せるのに、自分には渡せない方もいらっしゃいます。
「この金額以下なら考えず使う!」ということから始めるといいですよ。1,000円以下で悩むなら使っちゃう!みたいな感じです。
一線を決めると、自分なりのルールになって考えやすくなりますー!

[@hanare_kumo]

私も、全く同じ状況です。ものすごくなやんでいますし、変われないのかと思うと怖いです。経験に投資するのが勿体なく感じます。そこまで自分に価値があるのかな？と。

[@user-ex9gj8vw4h]

仕事を20年続けているだなんて、とても頑張っていると思います！
頑張れてない人は同じ職場に20年もいられないと思います。
自分に○をつけてあげてください。
あなたは素敵な人です。

[@sakurasaku3108]

利用してくる人。。最近考えてました。
どういう人が利用してくる人なのか悩んでいます。頼りにされているのか、利用されているのか、その境界線はどうなんだろう。。
いつも素敵な動画ありがとうございます😊為になっています。

[@cocoyowa]

あ、それは簡単ですよー!
こちらがお願いして『やるよ。』って言ってくれるかどうかです。
こちらのお願いを全部却下するなら利用されてます。
(社会関係のお話ですね。)

[@sakurasaku3108]

お答え頂きありがとうございました😊

[@来る大陸から]

すごく共感してしまいました。
日常的に自然と他人に合わせてしまうと自分が何をしているのかわからなくなってきます。
そして合わせていると後になって自分に何も残りません。
ついやってしまいがちですが、やめることに目を向けていきたいです。

[@marico2094]

とても具体的で参考になりました。ライブでも遠い所は独りお泊まりでマイペースで楽しむようにしています。HSPさんは優しいから本当に利用されやすい。断る仕方を学んで自分に投資するようにしたいです。Ryotaさんもご自分の経験から話してくださり、ありがとうございました✨😊

[@drumusumes]

友達から誘われた時、
行こうかどうしようか、迷ったら断わるって
決めてみました。
迷った時点で、行っても疲れそうだし、
迷う事に自体も疲れるので。
楽しそう！行きたいっ！て思う事もなかなかないんですけどねぇ。

[@ほしさと]

ものすごく為になりました。ありがとうございます。
私も以前はTwitterを頻繁に使っていましたが、最近は情報量の多さや強い意見に圧倒されて、今は週に1日見るかどうかというくらいになりました。見る頻度を減らしたら心の余裕も出来てきたような気もしてます。

[@109_no]

観光地に住んでたとき、友人を家に泊めてもてなすことがよくありました。それ自体は楽しみですごく張り切ってやるのですが、友人が帰ったあと決まって寝込んでました笑　そのことに気付いてからはあまりしないようにしてます。
でも貯金は全くできません！お金は右から左に通り過ぎるだけ〜💸

[@hiyou0094]

良かった。ツイッターやめてもいいんですね。恐怖症になっちゃったのです。
Ryotaさんの口から聞けると本当に安心できます。

[@cocoyowa]

SNSをやるやらないは自由ですからね。
でも、ついつい使っていると依存して「やめる自由」を忘れがちなんですよ。私もそうでしたー!

[@ガンガンゴンゴンガンゴンゴン]

毎回毎回共感です😭
お泊り当日前までは楽しいんですけど終わった後とてつもなく疲れてしまう😂
同じ布団で寝たりすると眠れなくて次の日嫌な気持ちで終わります😓
最近は人も泊めないし泊まりにもいきません！w
あと、奢り癖があって、せっかく稼いだお金も楽しくない飲み会に使ったり友達に奢りすぎて金欠になっていました…ryotaさんの動画を見始めて人に奢るのをやめて自分のためにお金を使うようになりました。

[@cocoyowa]

おごり癖ってつらいですよね…。
周りも感謝せず「当然」と思うようになってきます。
ぜひぜひ、癖を抜け出しご自身を大切になさってください。
自分にお金を使えるとワクワクしてきますよね。

[@ガンガンゴンゴンガンゴンゴン]

@@cocoyowa 感謝を求めるのも少し違うんですが、やっぱり「ありがとう」と言われる為に奢ってしまっていました。
これからは少しずつでも自分を大切にします😊
ryotaさんもご自愛ください🙏☺️

[@youkomie]

とても参考になりました。
私は67歳のHSPです。
私ももっと自分自身を大切にして、自分の人生を楽しみたいと思いました。

[@みも-p1y]

断るの怖いけど、都合よくしれっと事を押し付けられるのが嫌だと気づいて断ってからは、言ってみたら楽になった。

[@nekoetsu]

泊まり以前に飲み会が苦手です。実際アルコールアレルギーだし…
このコロナ禍を逆手に取り、「我が家は老人2人（義父母）抱えているから
感染リスクが高まる夜は遊びたくない」と、職場で宣言しています。
おかげで職場の人間関係の悪化無く、飲み会のお誘いもゼロになりました。
他の部分はまだまだ改善が必要ですが…
少しずつ、前進していきたいです。

[@オムスビ-t3v]

すごく勇気がもらえました。
ありがとうございます。

[@まちゃちGaming]

人の為に100%頑張らないと、誰も自分を見ない、興味を持つわけない、それに、与える人が上手くいく。
と思ってましたが、それも気をつけないといけないと思いました。
勉強になりました。ありがとうございました。

[@ysasaki795]

中高大と泊まりで旅行とか行く機会が本当に苦手でした。(1泊2日でギリ2泊3日は2日目から本当に辛い)
毎回帰路につくころには1人でグッタリしてて、周りとのテンション差に自己嫌悪しちゃうので、旅行そのものを嫌いと思ってたのですが、社会人になって一人旅するようになってから、1人の旅行ってこんなに楽しくて自由なんだ！と今では一人旅満喫しています。
いくら仲良い人達でも泊まりは絶対NGです、、
遊びも丸一日とかキツくて、長くても半日が限度になってきちゃってますね
でもこれが自分と受け入れてます！

[@すあま-n7j]

リョウタさんのお話はものすごく共感しました。すべてご自身の経験がベースになっていなければ、言えないようなことばかりで、発した言葉に誠実さを感じます。

[@riiinohira11]

心当たりが多すぎて「いたたたた…」という感じでした。都合の良い存在になりがちでした。バカにされがちでした。
よく代わっていた残業を一度断っただけで無視されるようになった事もあります。なめられていたんですね。
気付かずにいた現実を見せてもらいました。
繰り返し、この動画を見て、ちゃんと心の奥にまで浸透させたいと思います。適切に自分を大事にできるように。
ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。。

[@hsjclove10]

親しい人に自分の考えや意見について、反対されたり言い返されると 人間を否定されている気持ちになってしまう癖が全然改善できなくて困っています。
気にせず自分らしく生きれたら本当に素敵ですよね。

[@クロ-r2u]

こんにちは✨
自分の為に突き進む！
相手に迷惑かけないのであれば、それですね。だって、好きなことなんですから。大事な事は、自分の世界にとどめています。生育歴からの ACの自己犠牲が当たり前で 50代にしてやっと自分の為に生きる時間が来ました✨🙌
動画有難うございます🙇

[@MH-bs8jw]

人から褒められたり感謝されてうれしく思う気持ちって危険だなぁと思っています。
それはやっぱり他人の評価であって自己評価ではないし、他人からの感謝がないと怒る人もいます。
感謝の言葉をかけ合うことは大切だけど、感謝されたいがために行動することはない。
褒めるという方法で扱いやすい人をコントロールしてくる人もいるので、甘い言葉にも本当に要注意です。

[@cocoyowa]

仰るパターンもありますよね😥
これは課題の分離を考えるとわかりやすいかもしれません。
感謝されたり褒められる時に「相手を見る」ことですよね。それが相手の本心でなくあなたを利用するための行動だと…「ずるい人だった」なので。
自分を守りつつ、人と良い関係を築けるといいですよね😊

[@しおん-b3j]

20歳学生です。私もHSPで繊細すぎるゆえに相手の何気ない冗談や軽いノリでもすぐ傷ついて引きづってしまいます。先日も友達に「友達いるの？」と笑われて、その場では「いるよ！」と笑って返しました。たしかに友達はいますが多いと疲れるので極力コミュニティを狭くするようにしてますしもしかして周りからはそんな風に見えてるのかも…と考えては落ち込んでしまいます。HSPじゃない人からするとそんなことで？と思うと思いますし気にしないことが１番なのは分かっているのにそれをなかなか行動にうつせない自分にストレスを感じています。そして繊細じゃない人を見ると楽しそうだなあと思って辛くなります。そんな時にこの動画をみてやはり笑ってくる人の意見を真に受けない方が楽になれるんだなあと思いました。まだまだ時間はかかるかもしれませんがこれを機にゆっくり自分を変えていきたいです。ありがとうございました。

[@ケッヘル番号]

貯金の話に特に共感しました。大学生になってからこれまでのお年玉を自由に使えるようになって、自分好みの服や靴が買えるようになって、本当に毎日が楽しくなりました。好きなものに囲まれて過ごすことでストレスが減った気がします。

[@cocoyowa]

>好きなものに囲まれて過ごす
ホントこれですよね。モノはもちろん、人間関係も。
他人軸になってると他人の意見で選んだものばかりで何か微妙になっちゃうんです。大切にしていってくださいね。

[@pukupuku711]

とっても良いお話でした。ありがとうございます。
自分が利用されている、なんて考えたくもない事ですが、明確に「この人を利用しよう」と意図する人などいなくても（いるかも知れませんが）、結果利用する形になっているという事は必ずあるのだと思います。
そういう事実を認めることはとても恐いことですが、目を逸らせば現状維持、疲弊が続くことは明らかだと思います。

[@中村秋-i5m]

今日あった事を慰めてもらえて、泣きました。ありがとう。

[@YY-nx5yj]

人生の計算し過ぎもHSPからだとは驚きました！若い頃から貯金し過ぎも含め当てはまります。もっと自分に投資すればと後悔してます。
りょうたさんの動画であらゆる事がHSPと関係してると気づき、今後の人生が少しでも心豊か過ごせるよう毎日楽しみに視てます。
今日もありがとうございました。

[@cocoyowa]

HSPは気質であり性格を構成するもとなので、全ての考えに使えますよねー!
大切なのはご自身と向き合うことです。メリットもザクザクなので上手に使ってくださいね。

[@YY-nx5yj]

ご返信ありがとうございます。
これからしっかり自分と向き合って少しづつ自分軸の人生が歩けるよう、りょうたさんの動画で勉強させてもらいますね。

[@extraterrestre222]

男性でもマウント取る人いるんですね。そういう人の方が気持ち悪い。私は女子会のマウント合戦、嫉妬や粗探しがいやなので行くのを断るようになりました！

[@みーちゃん-j5d]

自分が完全なHSPだと確信しました。平和主義なので今まで家族にも職場でもこれ全部やってました。本当にやってよかった事なかったです。それどころか周りはどんどんエスカレートしていつも利用されてばかりでした。いい年なのに人ってそう言うものだと何で今まで気づかなかったんだろうと思い自分でバカだなぁと思ってしまってます。

[@りんやーめい]

気付けたことが素敵です✨✨
ばかなんかじゃないです！

[@みーちゃん-j5d]

@@りんやーめい 様
どうもありがとう🙇‍♀️
そんな事言ってもらった事ないです。HSPだけのせいと言う訳でもなく昭和の教育なので、人の為になる事しなさいとか、自分は後回し！といって育てられたし、家庭環境からアダルトチルドレンでもあります。
自分優先、したい事して周りがどんな風に変わるか実験してみます😊

[@りんやーめい]

@@みーちゃん-j5d
私も最近は意識的に自分の本当にしたいことを考えて過ごしてます！
一緒に頑張りましょう〜

[@inouesmartphone]

自分は、相手が正しいって体で動く癖があって、最近それを逆手に取って自分が楽するためにこっちを利用する人が現れて、一緒にいる相手によっては自分の意思を優先した方がいいって学びました

[@rozaiyanic]

厄介な仕事を断らずに受けることをやり続けていたら、いつまでたっても厄介事が自分に振られます。最初は働きぶりを評価してもらえてると思って頑張っていましたが、利用されているだけかもしれませんね…それに、会社の思惑がどうあれ、延々とそんな働き方をすることは、自分のやりたい働き方じゃない、と気づきました。厄介事ループを抜けられるように、自分の働く環境を変えたいと思います。
変える途中段階(独立準備)はなかなか辛いですね…正念場だ

[@yuki-su6nb]

③の断らないキャラを抜け出したいです。
今はコロナを理由に断れているけど、落ち着いた後が不安です。
親にも都合よく使われている状況なので実家に帰りたくないのですが、盆正月は帰って来いと言われると上手く断れません。
⑦の自己犠牲もやってしまいますね。
Ryotaさんの動画で自分が救われていないのに人を救えないというお話を聞いてからは人よりまずは自分を救おうと思えるようになりました。

[@naomi-cs7ym]

発信してくださってありがとうございます😊
救われます。

[@Kei-ip4rf]

あるグループのファン垢を持っていますが、Twitterはやめようと思います。
Twitterなくても応援できるので。

[@mica3365]

｢精神的収入｣！！！！！
今の職場は、最低賃金ギリかな？レベル…目に見えないけど、とっても大事ですね🥺今年度で転職する事にしたので、次に進みます！！！

[@まろきゅん]

全部やめていたことに驚きました。
2021年から私はほんの少しですが生きやすくなりました。今はココヨワチャンネルを見ながら日々訓練しています。生き方や体質って簡単に変えられないので少しずつ癖をつけるしかないんですよね。いつも本当にありがとうございます。

[@laibmrert8173]

人が泊まりに来ることが多くて、疲れてしまってました。なんでだかわからなかったし人には上手く説明できなくて、悩んでました。同じように感じる人がいるとわかって安心しました。

[@mido6086]

アラフィフ 主婦です。
登録してからオススメに出て、少しずつ過去の動画も見させていただいてます。
今回のは（のも）ちょっと心に来ました！
お金を自分に使えないとか、自己犠牲し過ぎとか。
昨日も就業時間過ぎているのに、ゴミを捨てに行く私😓　みんな帰って行くのにね😅
動画見て、すごく考えさせられました！

[@ひみつのあっこちゃん-j3w]

③⑤⑦やりがちです。
りょうたさんの体験聞いて、やっぱ自分の為にも自分の気持ちを持ち続けてアクション起こすの大事だな…

[@ane5736]

ありがとうございます！！
友人たちの、泊まりも、何故か、苦痛でした。大好きな友人なのに、、
無理して、笑っている自分が、辛かった。
人の為は、いい事だけど、自分の感覚や、やりたい事を、見失いました。
その気持ちに、気付いて、今、自分の心に向き合おうと、頑張っています、、
今回の動画は、とても共感しました！
又、自分の心に迷いが、出たら見て、前に進みたいと思います。

[@muu42128]

リョウタさんの発信をきっかけに、stand fmを始めました☆
自分がラジオパーソナリティになれる楽しさもあり、優しい環境だなと思います。

[@cocoyowa]

ラジオ楽しいですよねー!スタンドエフエム自体が人に優しいSNSを考えているのも嬉しい点です。

[@sapphireblue8153]

泊まりの付き合いほんと納得です！次の日になるまで拘束されますからね。

[@naomi-cs7ym]

いつも助けられてます。
私は私でいいんだと、
自分で肯定できることが幸せ❤️

[@高野めい-o8o]

お泊まり...
繊細さんの気質からしてお泊まりってどうなんだろう と薄ら思っていたのでやはりそうなのか！と納得しました😄
少し前に親しくさせてもらっている方の家に何回目かのお泊まりした時。
折りたたみベッドで2人で寝ていたのですが、先に眠たくなり空間を作り寝ました。でも、翌朝 寝る場所がなかったからずっと起きていたと言われました。
寝相が悪くて真ん中に移動してしまったのかと思ったのですが、逆側で寝てほしかったようでした。(別の日のお泊まりで逆側で寝たところ、一緒に寝れたのでそう解釈しました)
凄く罪悪感が込み上げてきて、沈んだ気持ちで朝を迎えました。
本当にベッドの上を陣取ってしまっていたのかもですが....💦
今回とりあげてくださっている内容とは少し違うかもしれませんけれども、この事柄について興味があったのでコメントさせていただきました。
長々と失礼いたしました...！

[@たこわさ-y5m]

一人暮らしですが、お泊まり苦手です😓楽しい部分もあるのですが、色々神経使って1人になれる時間が無くて苦しくなってきます。ついつい断れず、今困っていたところでした。アドバイスありがとうございます😊✨

[@ルナ-i3r]

いつもryoutaさんの動画に支えてもらっています。
２ヶ月前から一番仲のいい友人と関係が上手くいっておらず、私自身友人と距離を置こうか悩んでいます。ですが、その友人は私にとってとても大きな存在で、私が距離を置くことで友人が離れて行ってしまうのが怖いと思ってしまいます。毎日メッセージのやり取りをしていますが、もうその返信もせずに距離を置こうと思っていますが、急に返信をしないようにするのは極端な考えなのかな。と悩んでいます。

[@cocoyowa]

人間関係って波があるんですね。
お互い環境も違いますし、くっついたり離れたりすることがあって当然。
この先、お互いに成長してまた元に戻る可能性もあります。
なので、徐々にフェードアウトがいいかなと思いますよ。
「また話したいな。」と思えば連絡を取り話せば大丈夫です。
そうやって気軽に考えると安心できますよー!

[@ルナ-i3r]

@@cocoyowa
わかりました。
少しずつ距離を置いてみます。
アドバイスありがとうございます😭

[@ルナ-i3r]

@Mayumi
コメントありがとうございます。
20年以上の友人、、すごいです。

[@isohima1232]

小さい頃から親が自分のために何か買ってくれるのとかすごい申し訳なく思いながら生きてきて、最近HSPのことを知ってこの動画に辿り着きましたがお金や自己犠牲の話目から鱗でした。
お泊まりのとき疲れるなども体力ないだけ、泣きやすいのも性格だと思っていましたがこうやって言語化され、とてもスッキリしました。
ありがとうございます。

[@monamisasano9899]

誘いを断ることがものすごくしんどいです。一応頑張って断っているのですが、「断りきれなかったらどうしよう」「（相手の）気を悪くさせてるかな」と感じてしまい辛いです。来年から社会人ですが、流されずにきちんと断るときは断らなければ！と思い、今から緊張しています。「こう言われたらこう断る」といったシミュレーションまでしている状態です。
Ryotaさんにはぜひ、HSPさん向けの（そうじゃない人でも）断り方にフォーカスした動画も、作っていただきたいです！いつも参考にさせていただいています。

[@cocoyowa]

>「こう言われたらこう断る」といったシミュレーション
わかります、これ私もやってましたw
断るのってコツがあるんです。また動画を考えてみますねー!しばらくお待ちください。

[@みっちるん-g2t]

4、永年悩んでました。
そうか、自分より下に見てるから近寄ってくることもあるんですね。なんだか切ないです。若い頃は、私に近寄ってくる人、そんな人ばかりでした。今まで、自分のお願いをしたくても、説得しないと動いてくれない人ばかりで、口下手なもので、自分の意思を諦めていた感じがずっとありました。相手が悪かったのですね。
コメント欄に、境界線の見極め方が書かれていましたので、勉強になりました。ありがとうございます！

[@sachiko9146]

早く気づきたかったな〜😂
今まで使われてばっかり。頼まれると断れないですよね。
最近、会社のZOOM飲み会に参加しましたが…苦痛でした。
鬱っぽいお客様の愚痴やマウント。
なんの為の飲み会なのかな〜（予想はしてましたが^^;）
あまり参加しないようにしよう、と決めました！！優しい世の中になりますように、、、。

[@イナダ琥珀]

自分にお金を使ったり、時間をつかったりするのが罪悪感とかありますね。
自己犠牲の精神もあります。まず、自分という大きい枠を入れてから、他の人を助ける時間を作ればいいのに順序が逆になっています。そして、結果あまり人から大切にされないという悪循環。
これも罪悪感からきてるのでしょうね。　今回も非常に参考になりました。有難うございます。🍀

[@アキ-y6m]

心当たりがありすぎて…😱　前職ではプライド高～い国家資格をもつ女性陣にマウントとられまくり下に見られ😰反抗出来ずいつも笑って過ごして…面倒な事ばかりまわされて…小さい職場でいつも一緒だし逃げ場はないしで…結局辞めたけど～悔い無し🎵　今は自分の気質も対処法もこのチャンネルで学んでるから大丈夫👍次の職場でりょうたさんに聞いたこと色々生かしてやっていきたい🎶

[@london7148]

前職ではプライド高～い国家資格をもつ女性陣にマウントとられまくり下に見られ→そもそも能力が低いからではないでしょうか？

[@user-cr7dm9ty2q]

@@london7148 確かに!その女性そもそも能力低いからマウントをとることでしか自分を表現できないんでしょうね笑
弱い犬ほどよく吠えるって言いますし。どれだけすごい資格持ってても、ただ持ってるだけでむしろそれしか取り柄がないから、他者を見下して自分を大きく見せようと頑張っているんでしょう🤣

[@london7148]

@@user-cr7dm9ty2q んー。結局マウント取られてるんなら取られた方が能力低いとなりませんか？でこの人は、結局職を失ったわけですよね？
途中からの↓
弱い犬ほどよく吠えるって言いますし。どれだけすごい資格持ってても、ただ持ってるだけでむしろそれしか取り柄がないから、他者を見下して自分を大きく見せようと頑張っているんでしょう
完全にあなたの思い込み・妄想ですよね？w

[@user-cr7dm9ty2q]

@@london7148 夜遅いなか返信ありがとうございます😌
まず能力は多種多様にあります。結果的にこの方が会社を辞めることになったからといって、資格の有無のみで総合的な能力の優劣はつけられません。
下のことについては、確かに私の妄想による可能性の話です。だって私はコメ主さんの実際の様子を知りませんから想像するしかありません。そしてあなたも知らないはずです。だから優劣をこんなところで明確にすることはできませんし、妄想ですよね?wと言われたところで逆に白黒はっきりさせることもできません。なので妄想ではあるが無きにしもあらずな事を書かせてもらいました。

[@ongakusuki]

今回の動画もすごくすごくためになりました

[@h28y2m]

りょうたさん最近チャンネル知って、いつも勉強させてもらってます！✨🙏
資格を取って鍼灸師で働き始めましたが、患者さんを良くしてあげたくて、しんどいときも無理していたら自分が崩れそうになって、このままではダメになってしまうと感じて、悔しかったけど辞めました😢違う治療院に転職したりしたけど、やっぱり同じ感じで続けられなくなって💦自分は弱いと責めていたけど、好きな事なので自分のプライベートできる範囲で続けたいと今は思っています！

[@xyz1103]

自己犠牲をしないと、自分の居場所がなくなってしまいそうな気がします。
親が障害者で虐待されて育ちました。
縁を切り、家を出ました。
結婚しました。浮気されたので家を出て離婚しました。
故郷を捨てて、家族を失い、仕事しか残っていません。職場では信頼されて頼られています。
自分が職場に依存しているのは重々承知しているのですが、それでもやっぱり自己犠牲していないといつか私を知る人が居なくなってしまう気がしています。

[@cocoyowa]

あ、そういうご経験だと…HSPと関係ない部分で心理的に影響している可能性があります。
あくまで『HSP』についてなので混同されないようお気をつけくださいー!

[@ku6713]

最近拝聴するようになりました^ ^
すごくためになるし、信頼できる人柄です。動画ありがとうございます^ ^

[@user-fl3ht8ov2b]

あなたはそう思っているのね〜すぐに取り入れます。

[@ゆみ-s8f]

人に好かれるために多少嫌なことでも断れないんですよね。断り方学びたい

[@cocoyowa]

断り方は他動画で解説済みなので「ココヨワチャンネル　断り方」などで検索してみるといいですよー!😊

[@ゆみ-s8f]

返信ありがとうございます。！観てみますね！

[@paz08787]

リョウタさん
②貯金のしすぎ
私
②貯金し な さすぎ....
やめた事ってイケなかった
かな?と悩まされてましたが
🕊️やめて良かった🕊️
固まってたのが少しほぐれました😌
おまじないの様に
刻み込みます🍀😊
ありがとうございました
遅くなりましたが
髪型素敵です⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

[@cocoyowa]

それ以上自分の身になっていればいいのかなと思うんですね。
後は目的・目標ができてからコツコツ貯めても遅くないと思ってますー!

[@てるさきみえこ]

りょうたさんこんばんは🌙
今の職場に８年半勤めて自己犠牲にして来た事がある事に気付き徐々に止めたいです。
人と長時間居ると疲れる事も学びました。
最近は、楽しい事リストでしたっけ？？をグルグル考えています。
今日は休日で美容院に行きいつもならその後出掛けるのですが家に帰って来たらホッとしてワクワクしました。結局爆睡してしまいましたが。いつも極端に電車に乗って出掛けるか家から一歩も出ないかの休日を過ごしていたので気付きでした。
関係ないコメントでごめんなさい。
いつも配信お疲れ様です😊

[@cocoyowa]

今までと違う習慣や出会いを求めるといいですよね。
こうやってRUclips1つでも温かい空間ってあります。
そういう場所を求めていくと…今までと違った毎日になっていくと思いますー!

[@てるさきみえこ]

@@cocoyowa さん
休日の過ごし方を①電車に乗って出掛ける日②一歩も外にでない日③近所に出てみる日にしてみようと思いました。今日は楽しいと思うことが２つ見つかりました。嬉しい😆
ココヨワチャンネルは6月位から毎日観ています😊１日配信がない日があって！？寂しいと思ったのでここが居場所になっているのかなって思いました。毎日はコメントを残せないんですが
りょうたさんの優しい語りかけや皆さんのコメントも参考になっています。ありがとうございます😊

[@nao-de2wi]

すごく納得しました^ ^
ありがとうございます。

[@あさみ-g8l]

なるほど、確かにと言いまくりです(笑)
皆さんが友達を泊めた後疲れるに共感です！体力をかなり奪われるんですよね😅
自己犠牲もしてました。昔ですけど。
マウントしてくる友人も居て、色んな事が一気に襲い掛かってきて死んだように暮らしてた後にふと、もういいやと思い自分がしたくないことはしない！会いたくない時は会わないと、自分が思うように行動するようにしてから気持ちも楽に過ごしやすくなっていきました。ただ、離れていった人も居ましたがさほど気にならなかったです(笑)たまーにごくたまーにあの人達はどうしてるんだろうと思うことはあっても連絡したいと言う気持ちはないです(笑)元気だと思うので(笑)
まずは自分を大切にしながら自分が出来ることをして余裕があればまわりの事をするのが今の自分にあってる気がします。お話を聞けてほんとうに良かったです。コメもみて癒されました。

[@Mei-gr4sj]

彼氏にお金を貸すのを辞めたいです。
貸さなかったらストーカーまがいなことされたり遠回しに責めるようなこと言われたりするので、耐えられなくなって最終的には貸してしまいます。
そんな日々がもう３年以上つづいてて、周りに相談してもあなたが貸すから悪いとか、あなたが彼をダメにしてるとか言われるばかりで…。
もう苦しいです。

[@cocoyowa]

自分が制御できない時は環境を変えちゃうといいですよ。
完全に依存されているので、物理的に距離を取り連絡手段を持たない。接点を持たないことがお互いのためにもなってきます。
共依存だとそれも冷静に考えにくくはありますが…。
基本的には意識以外の面で変えるのが有効です。

[@Lovelydisney]

自分自身本当に生きづらくて他の人が出来ることが出来なくて、親には、あんたは出来ないことばかりでダメな奴と言われて、何も楽しいことがなかった。親になった今、子どもも小心な部分があって、自分に似ている感じが許せなかったり。自分は子どもを産んで良かったのか分からなくなる。。子どもは可愛いのですが、私のエゴで産んでしまったのではないかと思ってしまいます。

[@rkmyzkm3001]

私のこどもも敏感なところがあってイライラするし怒ることもあります
でもこどもは親を選んで生まれてくると聞いてから気持ちが少し楽になりました
この子は私のところに来たくて生まれてきたと思ったら可愛いししっかり育てたいと思いました
私は難しくことは考えられません
専業主婦ですが家事も育児も
すぐ疲れて手抜きし放題
お掃除も苦手で夫が掃除してくれます
そんな私ですが
面白いお母さんにはなれるんじゃないかと思って
何にもできなくても
笑わせられることはできるようになろうと
しています
お子様はきっと笑ってるあなたの側で笑っているだけでいいと思います
私はそう考えて無理しないようにしています
私も同じように考えていたことがあったので他人事だと思えなくてお返事してしまいました
失礼があったらすいません。。

[@cocoyowa]

自分と向き合うって悩んじゃいますよね。特に親御さんから性格面で受ける内容って大きいです。
ただ、お子さんって時代も環境も全て違います。
親の見えない部分でしっかり成長するものなので、親御さんとしては温かく見守ってあげてくださいね。
その上でご自身の幸せや人生と向き合っていくと、見え方も変わってくるかなと思いますー!

[@Lovelydisney]

@@rkmyzkm3001 失礼なんてとんでもないです。嬉しいです！わたしも専業です。色々こなせるほど器用でもなく。。わたしも子ども達を笑わせるの大好きです。ママ面白いって言われると嬉しい笑
笑っているだけで良いんですかね。。
私みたいになってほしくないと思ってしまうが故に、育児のやり方が分からなくなっていました。育児大変ですが、お互い頑張りましょう。

[@Lovelydisney]

@@cocoyowa ありがとうございます！暖かく見守る....難しいです笑
自分も揺らぎなく自分に自信を持てるようになりたいです。りょうたさんの動画を見て頑張りたいです。

[@八咫烏-t1b]

昔やっていて最近忘れていた大事な事柄を思い出した気がします🤔
今のしがらみも自分自身の行動や思考が
深く不覚関係してる事を思い直し
これから先うまく距離を取って
自己解放自己回復をしたいと思います
アドバイスありがとうございまた✨😊

[@眞里江眞里江]

HSPの人はカウンセラーにむいているのですか？それとも、人の話で疲れてしまうので、辞めた方がいいのですか？

[@mionegishi7377]

泊まりでも、仲の良い友達との旅行などは大丈夫ですが、サークルのオールナイトなどは途中から周りののろけ話や噂話、自慢話で自己嫌悪に陥ることはめっちゃありました！　
③の断らないキャラについても、一生懸命に授業中に取ったノートをさぼりべえに丸写しさせてしまったりしましたね。
そのさぼりべえに興味もない話に延々付き合わされて、自分の話は全然聞いてもらえない…もううんざりでした。
今のうちに人生を見つめなおして、より楽に生きられるようにしてみますね。いつも、為になる動画をありがとうございます。

[@cyndy4507]

泊まりでの遊びというか、パートナーの家に泊まりに行くことが苦手でした。まだ自宅に来てもらう方が楽というか。他の人の家でゆっくり眠れなくて、気疲れしているけど言うのも悪い気がして、我慢していましたね。今はパートナーがいないので、誰も家に来ませんし、泊まりに行くのも実家くらいです。この先パートナーが出来た場合以前のように悩むのではないかなと、少し懸念しています。あとよく人から相談されたり愚痴聞き役になったりしますが、私自身は人に相談する事や愚痴を言うことが苦手なので、聞くだけならまあ良いかなと思っていますが、特に女性って共感してもらいたいだけで具体的なアドバイスをしても全く実行にうつさないで、また似たような相談されたりとかの繰り返しなんですよね。それにめちゃくちゃ疲れています。議論は良くないと仰ってましたが、前向きなディスカッションや相手の価値観の違いを尊重して考え方を共有する方が、話していて個人的に楽なんです。あまり日本人的な思考ではないと言われますが、昔から日本人にありがちな｢郷に入っては郷に従え｣みたいな感覚が苦手なタイプなんです。ディスカッションをして意見を言ったり聞いたりする事でのインプットアウトプットの作業がスムーズに出来るような実際に誰かと顔を合わせて話せる場所や何かのコミュニティーのような場所を探しています。

[@PixelPunk-m1t]

貯金のしすぎがHSPとは思わなかった。安心したいだけなんだよね

[@cocoyowa]

後は自分にお金を使うなんて申し訳ない…って発想の方もいますねー!意外に共通してます。

[@dorivideo]

私はHSPではありませんが、先ほど職場で発狂して泣いてしまったストレス人間です。たまたまこちらの動画に出会えたことで救われた気がしました。ありがとうございます。改めてHSPの方は私よりも敏感で大変だと思いました。

[@him548]

知恵の分かち合いをありがとうございます。
全然自己投資できていません。若い頃から、どこかで自分には投資する価値がないと思っていました。高校生くらいから服なども妹弟のために買っていました。自分に買うとなんとなく罪悪感。でも、自分を真に大切にできないと周りの人も真に大切にできないのではないかと、４０代になって薄々感じるようになってきました。

[@藤平崇-e2z]

ありがとうございます
とても有り難い言葉でした
ありがとうございました

[@yukikamo]

何が自己犠牲なのかが分からない。みんなが何かを犠牲にして生きてるなら、苦しいのは私だけじゃない。なら、我慢しないと。
家族でも他人でも、誰かの役に立っていないと自分を保てません。そうしていないと、『自分なんて』と、激しい自己否定と自己嫌悪を繰り返して耐えられません。
役に立てない自分はこの世に必要ない。そんな思いから抜け出せません。『自分のため』が一番つまらない。『自分のため』に 何かをしている時間は、楽しいけれど、どこか落ち着かなくて…。悪いことをしているようで、心のどこかで怖いです。
…自分でも、どうしたらいいのか分かりません。

[@cocoyowa]

あ、それは他人に依存している。周囲の期待が自分になっているからです。
その状態が当たり前になり個性を失っているんですよ。
人が期待しているのは何かをして欲しいんじゃなくて『あなたが思うまま振舞ってくれること』なんです。
例えば、あなたの笑顔が誰かの助けになることがあるんです。
だから、人を助ける前にまず自分を助けること。自分のやりたいことをして、本当に笑顔を戻し。そして余力で人を助けることなんですね。
そのためには小さなことからスタートです。まず、自分の考えで自分の服を選び外を歩くことから始めましょう。

[@yukikamo]

お返事ありがとうございます。
家は、子供の頃から『こうあるべき』という考えがつよく、周囲と比べると厳しい家でした。『恥ずかしい』『情けない』と言われるのが怖くて、言われる度に悲しくて、そうならないように一生懸命で…。
多分それは、今でもそう。
自分が誇れる自分になればいいのに。
家族が誇れる自分が、自分が誇れる自分なのです。今でも。
『勝手なことをして』
『お前はいつも自分のことばかり』
…そう言われないように考えて行動し、『ありがとう』と言われるととても安心します。『これで合っていたんだ』と。
今さらこんな自分を変えられるか、分からないけれど(笑)
少しずつ、変えていけたらいいなぁ、、、

[@yu_6f75sX]

友人の家に何人かで泊まったことが一度だけあります。
その時は、遊んだこと自体は楽しかったけど、やはり自分の時間がないのは正直つらかった😅
夜中の2時くらいまでトランプゲームやってて、お酒も入っていたせいかさすがに睡魔には勝てず、
「ごめん、先に寝るね」と言って友人の布団借りて先に寝ましたけどね💦

[@an-oz8ld]

残業のお話で自分の気持ちをそんなふうに言えるなんてすごい勇気だと思いました！
そんなふうに考え方を切り替えられるようになれたのは何かきっかけがあったんでしょうか？
割り切ろうにも割り切りきれない自分もいますσ^_^;

[@cocoyowa]

会社外で自分のやりたいこと、居場所を見つけたのもポイントですね。
「単なる中年男性じゃん。」と見えるようになったんですよー!

[@an-oz8ld]

ココヨワチャンネル
Ryotaさん、お返事ありがとうございます！
なるほどです、今取り巻く環境の意見だけが全てじゃないってことをまず知ることからですよね^_^
つい目の前のことに必死になっちゃいますが、そんな時は立ち止まって思い出すようにします＾＾
いつも見て応援しています！

[@jasminegreen8984]

倫理・哲学が好きでついつい議論を持ちかけてしまうのですが、やめた方がいいですよね？
自分も熱が入ってしまう、理解が得られない、同等の熟考度で対話できない、変人扱いされる、等結局後から後悔することばかりで…
それから、HSPであるということをカミングアウトしてから実はHSPなんだという友人が数人寄ってくるのですが、どの人もあまり気が合わずイライラしてしまうし、傷つけられるし、
お互いHSPなのにどうしてそんな事言うの…と思ってしまいます。
HSP同士であっても無理に人間関係を構築しなくても良いですか？

[@portuguescomrio8232]

3は本当にやめてよかったと思います。

[@konpeito777]

ちょうど先日二泊三日旅行を、断りました笑

[@matchyakko6388]

他人から好かれたい意識が強いのかもね。そうだよねー、ワタクシも良いように利用されてたな？とか、軽く見られてたな？とか、ズバリ言うと何か小馬鹿にされてたんだなと思った人も居ましたね。人生一度きりですもんね。昔良く友達とかにももっと図々しくなった方が良いよ‼️と。言われたことあるけどね。自己中位でも良いかもね。それがなかなか出来ないんだよね。気質だから(苦笑)御人好しも程ほどにしないとよね。確かに❗️焦るとろくなこと有りませんよね。

[@明太子-k9t]

いつも為になる情報をわかりやすく発信して下さりありがとうございます。
心当たりが多く( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と気付かされることばかりでした。
自己犠牲による他への貢献を
私頑張ってる！と思い生きてきましたが
それは自分と向き合うことから逃げてきた結果なんだなと気づかされました。

[@soja1780]

心にしみました(^_^)。人の評価ばかり気にしてると、自分が分からなくなりました。動画ありがとうございますo(^o^)o

[@なむさん-k9m]

自分はＨSPです
やりたいことがあり今年会社をやめました
やめるのも苦労があり次に進もうと思いました
ですがやりたいことをしようとしたとき世間的にはどうなのか？結婚してるのに無謀じゃないのか？
そもそも成功するのかってプレッシャーで諦めることにしました…
本当なら努力したいけど結婚してて夢おいかけて失敗のリスクが怖かったのと起業の知識がわからなかったからです
ならRUclipsにＨSPの動画をとろうとしましたが自分がどう映るのか、本当に相手に分かりやすくしゃべれるのか不安ですが
この動画をみて自分だけじゃないと知りました！
自分も同じ立場の人に役に立つことをしようと思います！
独立起業って資金いくらくらいいるんでしょうか？？

[@cocoyowa]

HSPとフリーランスの動画をご覧になると参考になりますよー!
起業…は。うーん、哲学と起業するメリットを明確にした方がいいと思います。
独立については動画内で細かくお話ししてますー!

[@たか-x5r]

Twitterは承認欲求の塊で比較ばかり。
たまに見ていて疲れます。
私は趣味のためにTwitterしてますが、見たくないツイートはミュート。
トレンドはマイナーな地域にしてフィルターしてます😌
(トリケラトプス…！)

[@ひなたぼっこ-p4z]

良い人だと思われようとすると相手に見透かされて舐められます（ ; ; ）snsは何で周りと繋がって当たり前の風潮なんでしょうか😥イイねとか拡散とかいらないです。

[@cocoyowa]

承認欲求が満たしやすいのと、他の人が「意見を元にして意見を言いやすいから」とか。色々ありますね。
匿名なのも要素にはなっていると思いますー!

[@ヒマラヤマーモット]

泣ける

[@ooq_kamui]

すごい わかります >.< !!

[@にゃーにゃん-w2j]

明日から議論反論はやめよう