VOCÊ PODE COMER CARBOIDRATOS ASSIM | ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Amores, espero que vocês tenham entendido o que são alimentos com alto e baixo índice glicêmico e como não precisar abandonar os de algo índice glicêmico para sempre.
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com...
Sugestão de vídeo: fala sobre alimentação que causa flatulência, gases, maneiras de evitar e o porquê do odor ruim.
Ótima sugestao
Tem na internet vários vídeos.
Feijões
Repolho
Os feijões eu deixo de molho a noite toda.
De manhã troco a água.
E deixo até a tarde quando volto do trabalho.
Forma uma espuma.
Aí é só escorrer, lavar bem e colocar para cozinhar com pouca água.
Pegou pressão,6 a 10 minutos,tá cozido.
Deixar a pressão sair por conta.
Largue a panela lá.
Coloque abóbora ou cenoura para cozinhar junto.
Tá peidano muito Laís?
@@30romildo0p
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk@@renatopereira50
Ótima explicação, agora entendi.. 😎
Ameeei o vídeo 😍😍😍😍 Como é um assunto um pouco complexo, assistirei mais vezes esse vídeo e farei anotações para entender o assunto ❤
Sou estudante de nutrição e amo seus vídeos!! Parabéns 🥰
Fico impressionada com o conhecimento q adquiri ouvindo você.
Muitíssimo obrigada. Ampliou minha visão!
Ahhh 💜💜💜
Ah que linda você, sou educadora em diabetes e abordo este assunto nas minhas consultas, muito legal ouvir de você toda explicação!!!!
Vou divulgar pra galera do meu mundo com diabetes rssss às vezes (quase sempre rsss) é muito difícil explicar que eles podem comer, mas temos que avaliar o prato como um todo!!! Parabéns pelos seus vídeos, eu amo, mas esse em especial amei mais pq envolve minha rotina com diabetes ❤❤
Nossa eu amei seu vídeo.
Tão bem explicadinho.
Eu sempre comi certinho, de uns oito anos pra cá, comecei a comer muito lanche, pizza,pastel e há um ano atrás, minha tireóide deu problema, imunidade baixa e problemas de pele em geral, e estou maratonando vídeo sobre saúde.
Eu amei o seu.
Pra uma leiga como eu e prefeito.
Só não entendo pq os médicos não falam disso no consultório.
MARAVILHOSAAA!!!! Explicação clara e detalhada como smpp
Já assisti vários vídeos sobre carboidratos, mas essa foi a melhor explicação que vi, amei! ganhou mais um escrito 😍👏👏👏👏
Thaisa, sua professorinha! Adorei essa aula, me lembrou do curso que vc deu no ano passado, que eu adorei. Como vc explica bem! Obrigada por esse vídeo tão informativo. ❤👏
Que mulher, meus amigos ! Amo sua explicação, Thaisa, parabéns
Eu gostei desse vídeo! Eu achei q só ia falar das comidas, mas acabou sendo mais interessante.
Que tengas buen inicio de semana thaisa, gracias por un nuevo video
Eu adoro o jeito que vc explica 👍
Seu cabelo está lindo,amo seus vídeos
Eu amo teus vídeos, se estudasse nutrição teria me inscrito para o estágio com certeza. Tua energia é maraaaaa ❤️
Obrigada pela ótima explicação , queria muito ter professores com essa didática . Parabéns!
Não fazia ideia que tinha diferença entre os dois 😅 agora já sei
Amei suas explicações ❤❤❤
Obrigada pela explicação, amei esse vídeo
Adorei o vídeo! Muito esclarecedor 🥰🥰
Muito interessante🖤👏🏽👏🏽
Adorei teu canal 🥰 Excelente explicação
Amo suas receitas e dicas
Thaísa amei o vídeo, muito importante saber como combinar os alimentos 👏🏼👏🏼👏🏼…
Não sei se foi só eu que percebi, pode ser impressão minha é claro, mas eu estava trabalhando e coloquei o vídeo pra eu ir escutando e notei na sua voz algo diferente, o tom da voz está diferente dos outros vídeo, e quando olhei o vídeo senti que vc estava meio triste não sei, pode ser impressão é claro, ninguém consegue manter essa energia que vc tem todos os dias, é normal, mas só espero que vc esteja bem 🙏
Thaisa, te achei tristinha. Espero que esteja tudo bem
Pensei a mesma coisa :(
A melhor coisa e parcionar (dividir as refeicoes) a dieta ao dia, assim os picos de glicose fiquem em poucas doses. Obs adorei a maneira que ela ensina, brasileiro nao e muito sociavel com palavras complexas, ela fala o portugues brasileiro haha +1 inscrito
que vídeo esclarecedor!!! obrigado thaísa 🤍
Parabéns! Além de ser linda demais é muito inteligente ❤
Aprendi isso com vc recentemente e tem sido meu lema recentemente Thaísa!!! Tô seeemore pensando em carga glicêmica agr kk sempre pensando num todo!!
👏👏👏💖 Excelente explicação!
que paz q esse vídeo traz
A aveia também ajuda a controlar a carga glicêmica em uma refeição?
Esse vídeo me ajudou muitooooooooooooo
Eu queria que voce me tirasse uma duvida sobre compulsão alimentar.. porque eu nao tenho compulsão por alimentos maus, mas as vezes eu exagero imenso na quantidade se frutos secos, ou manteiga de amendoim, uvas passas, bagas goji e coisas desse tipo ate ja nao entrar mais, e apesar de serem alimentos que fazem bem consumidos com moderação, acredito que me prejudica quando o faco em enormes quantidades e sinceramente nao encontro nada na net sobre esse assunto :/
Super didático
Tô com saudade das receitinhas🥺
Teve quinta passada, amor 💜
Entendiiiii! 🤔😘
Adorei !!
Muito bom vídeo
linda, obrigada
Perfeitaaaaaa
Quando vou comer macarrão, TACO duas colheres cheia de chia, p uns 200 gramas de macarrão... é válido ??? Obrigado
Como diminuo o da banana ou as frutas em geral??
top!!!👏👏👏
Thais, o vídeo está excelente em conteúdo, mas por favor façam uma mixagem de som melhor, é muito irritante você falando baixinho e de repente um meme super alto. Tem que ficar subindo e descendo o som.
Oi tudo bem
E Thais eu tenho diabetes tipo um e também minha mãe e eu gosto muito dos seus vídeos ❤
A aveia e o leite tbm baixa o índice glicêmico?
Amei!!
Glicose 110 já começa a estocar energia ? Ou isso depende ?
Thaisa me tira uma dúvida, por favor. Eu estou com a glicemia alta fiz 2 exames e deram acima de 100, estou buscando controlar a glicemia, treino pela manhã e normalmente como 1 banana e vou treinar, no meu caso é prejudicial dentro desse contexto?
amooo
A melhor
Eu vendo isso sendo que acabei de comer pão francês, bolo e broa 🤡
🤦🏽♀️🤣🤣🤣
Glicemia foi lá pro espaço kkk
eu comi 5 colher de tapioca 1 ovo
O diabético sofre viu.🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀
Vídeo TOP
Linda Você!
👏👏👏👏👏
🥰😘
Frutose nem sempre tem digestão lenta pois a melancia por ex. é de digestão rápida por não ter fibras !! Então façam atenção meninas. !!!