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@nicdan10 boa noite, cortei só os carboidratos ruins . Pão, macarrão, arroz,tapioca,biscoito, doces.tudo de farinha de trigo substitui por farinha de aveia e amendoas.
Muito bem explicado, tenho 1,61 de altura e 80cm de circunferência abdominal e 57,5 de peso, hj em dia. Desde que comecei a assistir seus videos, há 2 meses saí de 94cm de circunferencia e de 67 quilos. Só gratidão pelo conhecimento oferecido de forma gratuita 😊
Cair aqui de paraquedas eu estava com a glicada de 6.6 fiz o enxame deu6.0 faço ioga Pilates e caminhada todos os dias tenho certeza até minha glicada diminuiu mas pq já faz um mês q fiz o enxame já perdii peso
Eu não não acredito que eu tive este insight sozinha! Eu já fiz esta mudança ha muito tempo. Comecei pensando que eu comia arroz e depois pensava: "agora preciso queimar as calorias do arroz". Daí um dia caiu a ficha e pensei: "porquê eu vou comer arroz se depois tenho que me livrar das calorias dele"? E comecei a aumentar as proteínas. Eu como em média 5 ovos por dia e outras proteínas tbm, entre elas uso o conceito lowcarb. Parabéns e obrigada!🙏
Se disser que emagrece depois que parei de fazer musculação, eu só vivia inchada não tinha dieta treino e cardio que me desse resultado sem falar que eu sentia mais fome depois descobri uma hiperlordose e o lipedema hoje faço uma caminhada uma coisa outra bem mais leve a alimentação é mas importante que o treino é difícil mas é a realidade 😢
@@silvanadeoliveirapereira2670depende da quantidade de proteína, aumentar a proteína n é o mesmo que uma dieta carnívora, na dieta carnívora a pessoa come majoritariamente carnes vermelhas e suínas num teor muito elevado, elas são ricas em purinas, q quando metabolizadas são convertidas diretamente em ácido úrico
Felipe, esse vídeo só veio para confirmar que estou no caminho certo. Tenho assistido muitos vídeos seus, e estou mudando a alimentação aqui em casa. Tenho 59 anos, e uma dificuldade enorme em perder peso. Comecei a mudar muita coisa. Cortei sucos, refrigerante, só tomamos agua com gás e limão. Na refeição, metade do prato é proteína, salada e o arroz com feijão diminui também. Vc acredita que estou voltando a ter a cintura de antigamente? Minhas pernas estão mais finas, tenho mais disposição. Agradeço imensamente a cada vídeo que você posta. Estou ajudando também a minha filha, mudando a alimentação aqui de casa. Um grande abraço, cheio de gratidão! 😊
São hábitos, vai tirando o açúcar e tirando os carbos ruins, aos poucos vai mudando seu paladar. Eu era formiga e hoje consigo me controlar, só como em momentos especiais.
Melhor explicação que vi até hoje, eu tenho e fico igual cachorro correndo atrás do rabo: pra melhorar precisa emagrecer, para emagrecer precisa melhorar 😢
Boa noite! Tenho residência insulina a três meses voltei a correr 5 km todo dia café tomo sem açúcar almoço arroz e feijão salada e carne e janta sem arroz 🍚
Parabéns pelo vídeo, você explica o que acontece, não esconde o jogo como os demais médicos e nutricionistas, estou a 1 ano com pré diabetes e está difícil reverter, faço tudo e mais um pouco, mas estou entre 105 e 125, mas com a ajuda de pessoas como você eu chego lá. Muito obrigado e que Deus te abençoe.
Verificar como estão os hormônios não vai te ajudar a emagrecer. Pode te ajudar a melhorar outros sintomas caso seja motivo de reposição hormonal. Mas para emagrecer vai ter que melhorar a alimentação.
Oi Felipe estou emagrecendo só assistindo seus vídeos, obrigada esse vídeos é perfeito pra compartilhar em pouco tempo vc explica como emagrecer. Obrigada 💖
Olá Felipe Estou boquiaberta com a maneira simples que nos faz entender a resistência a insulina, amei. Ja ouvi muitas explicações sobre esse assunto, a sua explicação foi para mim a mais simples e inteligente . Parabéns!!! Estou na fase de aumentar o meu armário rs... Obrigada pela explicação tão esclarecedora.
Explicação maravilhosa. Tenho diabetes a mais de 10 anos e se tivesse visto um vídeo como esse não teria desenvolvido a doença. Vou ver o vídeo indicado. Gratidão dr!
Parabéns Dr nunca alguém explicou tão bem sobre pre diabetes como o Sr falou moro aqui 🇺🇸 e estou em tratamento tomando 750 mg de metformina quero vencer isto obrigado 🙏 pelas dicas Deus ti abençoe grandemente
Suely, a metformina ajuda no controle, mas para realmente vencer a condição você preicsa perder gordura e ganhar massa muscular. Continue que você vai conseguir!
Só fico com dúvidas quem tem problemas no rim comer muita proteína não prejudica? Tenho diabetes 2 tive coma diabético rins ficaram menos de dez por cento precisei de hemodiálise por quatro meses então preciso ter muito cuidado. Ficaria agradecida se fizesse um vídeo explicando sobre esse problema obrigada ❤
Tenho 1,67 e 74cm de cintura, ganho cintura com muita facilidade,mas tenho mantido as medidas, ainda estou pré diabética mesmo cortando os carboidratos ruins e fazendo musculação. Vou tentar fazer esse protocolo, reduzir a gordura e aumentar a proteína, apesar de já consumir proteína em toda refeição 😉💪🏻🙏
Amei a explicação porque os médicos sempre disseram que eu tenho resistência a insulina por conta de manchas escuras e gordura abdominal, mas nunca me falaram como reverter nem nada só soltavam essa informação e voce explicou tão bem e agora vou lutar para reverter ja estou com o triglicérides levemente alto e tenho uma imensa dificuldade de emagrecer
Ótima explicação,agora entendi o cardápio que a nutricionista que fui me passou,sou magra falsa tenho que perde gordura. Mesmo com o cardápio estava fazendo errado,com essa explicação abriu minha mente. Sou magra não preciso perder peso mas preciso muito ganhar massa magra. Ja vou seguir esse canal ❤
Ótimo vídeo, seria interessante fazer outro a respeito de hipoglicemia reativa, que é o meu caso tenho 168 cm e peso 65 kg como pouco carboidratos pois libera muito glicose aumentando os níveis de insulina levando a sintomas como tontura fraqueza e outros sintomas.😢
Felipe, parabéns pela sua didática e explicação! Incrível como vc consegue trazer um assunto complexo e abordar em uma linguagem que todos entendem. Amei seu vídeo e já estou te seguindo! ❤
Parabéns Felipe, gostei de seu vídeo. Explica muito bem. Ganhou mais uma seguidora.Estou com meu armário abarrotado eja não estou contente/com o que ouço dos médicos...vou continuar a por em prática seus vídeos. Deus continue te iluminando....ganhou mais uma escrita .
Sim, muito bem explicado: tenho Diabetes II..resolvi fazer exercícios, ( tirei a insulina por conta própria) Entendi que a insulina é Lipogenica e causa gordura no fígado.
Felipe eu gostaria de marcar uma consulta com você. Tebho seguido suas dicas e enxuguei mais de 8kg em plena menopausa. Tenho um longo caminho pela frente e queria muito seu direcionar. Muito obrigada tá
O melhor vídeo que eu já assisti sobre insulina em toda a minha vida! Rapaz, muito obrigada por esse conteúdo. Já compartilhei em vários grupos do WhatsApp.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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Faço graduação em nutrição e posso te dizer que sua analogia com as roupas e o armário são perfeitos pra explicar a resistencia insulínica
Obrigado!
Perdi 10 kg dieta,atividade física, reverti colesterol de 350 para 180.Glicose 106 pra 86.Cortei carboidratos, e açúcar.
Em quanto tempo ? Preciso perder 13 kg , triglicérides 408, hemoglobina. glicada 7.3 😢 ainda n faço academia
@@sheilasereia3941pare de comer açúcar por 15 dias,reduza o carboidratos e coma menos
Você cortou só os carboidratos ruins ou todos? Obrigada
@nicdan10 boa noite, cortei só os carboidratos ruins . Pão, macarrão, arroz,tapioca,biscoito, doces.tudo de farinha de trigo substitui por farinha de aveia e amendoas.
Oiii tudo bem ? O que você come no seu dia a dia ? Se puder responder obgd ❤️ 🙏
Muito bem explicado, tenho 1,61 de altura e 80cm de circunferência abdominal e 57,5 de peso, hj em dia. Desde que comecei a assistir seus videos, há 2 meses saí de 94cm de circunferencia e de 67 quilos. Só gratidão pelo conhecimento oferecido de forma gratuita 😊
Caramba! Grande resultado em dois meses! Parabéns!!!
@@FelipeCaggiano obrigada, esqueci de falar, que faço 30min todos os dias de simulador de caminhada. Os resultados são visíveis e motivadores 🥰
Adoro seus vídeos e tento colocar em prática recebi diagnóstico hoje que estou com diabetes
Cair aqui de paraquedas eu estava com a glicada de 6.6 fiz o enxame deu6.0 faço ioga Pilates e caminhada todos os dias tenho certeza até minha glicada diminuiu mas pq já faz um mês q fiz o enxame já perdii peso
Uaaaaaau! 😊😊😊
Eu não não acredito que eu tive este insight sozinha! Eu já fiz esta mudança ha muito tempo. Comecei pensando que eu comia arroz e depois pensava: "agora preciso queimar as calorias do arroz". Daí um dia caiu a ficha e pensei: "porquê eu vou comer arroz se depois tenho que me livrar das calorias dele"? E comecei a aumentar as proteínas. Eu como em média 5 ovos por dia e outras proteínas tbm, entre elas uso o conceito lowcarb. Parabéns e obrigada!🙏
Muita proteína não sobe o ácido úrico não?
E percebi que só academia não queima toda reserva de carboidrato melhor e diminuir o carbo e aumentar proteina
Se disser que emagrece depois que parei de fazer musculação, eu só vivia inchada não tinha dieta treino e cardio que me desse resultado sem falar que eu sentia mais fome depois descobri uma hiperlordose e o lipedema hoje faço uma caminhada uma coisa outra bem mais leve a alimentação é mas importante que o treino é difícil mas é a realidade 😢
@@silvanadeoliveirapereira2670depende da quantidade de proteína, aumentar a proteína n é o mesmo que uma dieta carnívora, na dieta carnívora a pessoa come majoritariamente carnes vermelhas e suínas num teor muito elevado, elas são ricas em purinas, q quando metabolizadas são convertidas diretamente em ácido úrico
@@nataliacosta2887penso que vc poderia repensar essa daí, tipo treinar mais leve e menos só pra manter a massa muscular
Felipe, esse vídeo só veio para confirmar que estou no caminho certo. Tenho assistido muitos vídeos seus, e estou mudando a alimentação aqui em casa. Tenho 59 anos, e uma dificuldade enorme em perder peso. Comecei a mudar muita coisa. Cortei sucos, refrigerante, só tomamos agua com gás e limão. Na refeição, metade do prato é proteína, salada e o arroz com feijão diminui também. Vc acredita que estou voltando a ter a cintura de antigamente? Minhas pernas estão mais finas, tenho mais disposição.
Agradeço imensamente a cada vídeo que você posta. Estou ajudando também a minha filha, mudando a alimentação aqui de casa. Um grande abraço, cheio de gratidão! 😊
Que legal Ana! Parabéns! Fico feliz de saber que está conseguindo ter resultado. Continue que está no caminho certo!
@@FelipeCaggiano ebaaa!!! Que bom😄
Parabéns mano vc consegue👏🙌" o refrigerante pode sim tomar na dieta tipo a coca cola zero ele é boa pra dieta"
@@JefersonBrusque120 obrigada pelo incentivo! 🙂
@@anaaraujo3644 Denada mano
Essa analogia roupas x armários é simplesmente perfeita!
Obrigado!
Nos meus mais de 10 anos de diabetico esta foi a única explicação que encontrei e achei espetacular.
Melhor explanação, por isso que agora entendi que tem pessoas que são obesas e até com a idade avançada e não tem diabetes
Eu acho que tenho. Pois tenho compulsão por doce e carboidrato
São hábitos, vai tirando o açúcar e tirando os carbos ruins, aos poucos vai mudando seu paladar. Eu era formiga e hoje consigo me controlar, só como em momentos especiais.
Esse é o melhor canal que já assisti até hoje. Tem canal que é chato e fadigante. Você explica tudo de uma forma muito fácil de entender.
Obrigado!
Você deveria ganhar o prêmio Nobel de ser a melhor pessoa de explicar sobre resistência insulinica 🎉
😂
Melhor explicação que vi até hoje, eu tenho e fico igual cachorro correndo atrás do rabo: pra melhorar precisa emagrecer, para emagrecer precisa melhorar 😢
Melhor explicação que já vi sobre resistência à insulina. Muito obrigado!!!
Boa noite! Tenho residência insulina a três meses voltei a correr 5 km todo dia café tomo sem açúcar almoço arroz e feijão salada e carne e janta sem arroz 🍚
Parabéns pelo vídeo, você explica o que acontece, não esconde o jogo como os demais médicos e nutricionistas, estou a 1 ano com pré diabetes e está difícil reverter, faço tudo e mais um pouco, mas estou entre 105 e 125, mas com a ajuda de pessoas como você eu chego lá. Muito obrigado e que Deus te abençoe.
Ajuste a sua relação P|E que vai ajudar!
Exato, e se verificar como estão os hormônios?
Verificar como estão os hormônios não vai te ajudar a emagrecer. Pode te ajudar a melhorar outros sintomas caso seja motivo de reposição hormonal. Mas para emagrecer vai ter que melhorar a alimentação.
Oi Felipe estou emagrecendo só assistindo seus vídeos, obrigada esse vídeos é perfeito pra compartilhar em pouco tempo vc explica como emagrecer. Obrigada 💖
Didática ótimo, super entendido. Obrigado doutor!
Tudo começar no estômago e na mal alimentação.uma dieta rica em proteína é muito bom.
Proteína em todas as refeições 💪🏻
Boa
Olá Felipe
Estou boquiaberta com a maneira simples que nos faz entender a resistência a insulina, amei.
Ja ouvi muitas explicações sobre esse assunto, a sua explicação foi para mim a mais simples e inteligente .
Parabéns!!!
Estou na fase de aumentar o meu armário rs...
Obrigada pela explicação tão esclarecedora.
Bora esvaziar esses armários! 😄
Eu tenho 1,60cm, estou pesando 72,500cm com 78cm de cintura, ainda bem que achei seu canal para ajudar
Explicação maravilhosa. Tenho diabetes a mais de 10 anos e se tivesse visto um vídeo como esse não teria desenvolvido a doença. Vou ver o vídeo indicado. Gratidão dr!
Parabéns Dr nunca alguém explicou tão bem sobre pre diabetes como o Sr falou moro aqui 🇺🇸 e estou em tratamento tomando 750 mg de metformina quero vencer isto obrigado 🙏 pelas dicas Deus ti abençoe grandemente
Suely, a metformina ajuda no controle, mas para realmente vencer a condição você preicsa perder gordura e ganhar massa muscular.
Continue que você vai conseguir!
Minha mãe toma 2x dia de 500 mg e emagreceu mto com esse remédio !
Nunca vi uma explicação tão boa igual a essa , principalmente quando fala da proteína .
Só fico com dúvidas quem tem problemas no rim comer muita proteína não prejudica? Tenho diabetes 2 tive coma diabético rins ficaram menos de dez por cento precisei de hemodiálise por quatro meses então preciso ter muito cuidado. Ficaria agradecida se fizesse um vídeo explicando sobre esse problema obrigada ❤
Eu tenho 1,75 de altura 68 kilos . Fiquei pré diabética . Depois de uma histeroctomia subtotal. Tô numa luta.
Vc explica muito bem!
Infelizmente os médicos não explica nada disso 😅
Sim dieta rica em proteína precisa fazer exercícios físicos...estou num caminho de melhora.
Tenho 1,67 e 74cm de cintura, ganho cintura com muita facilidade,mas tenho mantido as medidas, ainda estou pré diabética mesmo cortando os carboidratos ruins e fazendo musculação. Vou tentar fazer esse protocolo, reduzir a gordura e aumentar a proteína, apesar de já consumir proteína em toda refeição 😉💪🏻🙏
Amei a explicação porque os médicos sempre disseram que eu tenho resistência a insulina por conta de manchas escuras e gordura abdominal, mas nunca me falaram como reverter nem nada só soltavam essa informação e voce explicou tão bem e agora vou lutar para reverter ja estou com o triglicérides levemente alto e tenho uma imensa dificuldade de emagrecer
Agora você sabe o caminho!
Ótima explicação,agora entendi o cardápio que a nutricionista que fui me passou,sou magra falsa tenho que perde gordura.
Mesmo com o cardápio estava fazendo errado,com essa explicação abriu minha mente.
Sou magra não preciso perder peso mas preciso muito ganhar massa magra.
Ja vou seguir esse canal ❤
Isso ai!
A melhor explicação sobre esse assunto que já assistir. Show de bola. Inscrito, likes e divulgando. Obrigado.
Meu Deus nunca ouvi uma explicação tão perfeita vc é extraordinário
Obrigado!
Dr. Felipe Caggiano, excelente explicaçao, ja houvi varias explicaçoes de resistencia a insulina, mas a sua foi fenomenal
Obrigado!
Você é fantástico, Felipe!!!!! Sensacional!!!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Se pudesse dava um milhão de Lajes pra vc só por explicar como não vi ninguém explicar. Deus te abençoe sempre 🙌🙌🙌🙌🙌🙏
Um milhao de lajes, a casa deve ser grande..
Mas oq ele vai fazer com tanta laje?
Kramba, que explicação !!! Nota 1000
Ótimo vídeo, seria interessante fazer outro a respeito de hipoglicemia reativa, que é o meu caso tenho 168 cm e peso 65 kg como pouco carboidratos pois libera muito glicose aumentando os níveis de insulina levando a sintomas como tontura fraqueza e outros sintomas.😢
Já existe. Pesquisa por: Felipe Caggiano hipoglicemia.
Obrigada pela explicação, agora entendi o que é resistência a insulina.❤
Consegui entender, sim!!! Obrigado Felipe! O conhecimento transforma vidas
Explicação sensacional! Parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿
Eu nunca ouvi uma pessoa explicar tão bem como vc👏👏
Dr. tem um sintoma muito desagradavel que é aquele tremendo sono após as refeições ....
Pare de comer carboidratos, principalmente farinha.
Adorei a analogia do armário.
Bem explicadinho.
Que ótimo muito bom pra gente entender a gravidade e importância de alimentar menos e melhor
Excelente explanação. Parabéns!!!
Nunca vi uma explicação tão boa, parabéns pelo seu trabalho. Onde consigo dar 10 likes?
Adorei suas dicas , estava fazendo tudo errado .
Nossa mas claro que isso nunca tinha visto. Está explicação foi maravilhoso 😊
Tenho 1,64 de altura e 80 cm de cintura. Considero que estou no limite para resistência insulinica. Estou me iniciando na dieta cetogenica. ❤👍👀
Tenho pré diabetes, esteatose hepática, nódulo na tireoide
Sim. Entendi ! Mas vou salvar esse vídeo pra ver de vez em quando...
Dessa vez vc se superou Felipe!! Explicação excelente!!!
Obrigado!
Felipe, parabéns pela sua didática e explicação! Incrível como vc consegue trazer um assunto complexo e abordar em uma linguagem que todos entendem. Amei seu vídeo e já estou te seguindo! ❤
Obrigado pela mensagem!
Parabéns Felipe, gostei de seu vídeo. Explica muito bem. Ganhou mais uma seguidora.Estou com meu armário abarrotado eja não estou contente/com o que ouço dos médicos...vou continuar a por em prática seus vídeos. Deus continue te iluminando....ganhou mais uma escrita .
Muito didático, inteligente! Parabéns! Obrigada!
Obrigado!
Excelente 👏🏻👏🏻 obrigada
Assisti o vídeo e passei para as amigas
Obrigado por compartilhar!
Ótimo Dr, agora eu sei que tenho 😢
Muito bom, obrigada ❤
Sua analogia foi perfeita! Parabéns pelos conteúdos!
Obrigado 😁
Entendi Dr pela primeira vez na minha vida. Parabens
Sim Dr. entendi perfeitamente, obrigado Deus te abençoe sempre.
Muito bom o vídeo! Dr, acho que tem uma musiquinha de fundo que incomodou enquanto eu tava assistindo, não precisa colocar música não.
Parabéns! Seus vídeos são maravilhosos e bem explicativo.
Muito bom, agora estou entendendo melhor as coisas na menopausa.
82,5 de cintura, já fiz exame e constatou
Sou Diabética tipo 2 insulino dependente há quase 19 anos
Dei like porque explicou bem demais 😅
Sim, muito bem explicado: tenho Diabetes II..resolvi fazer exercícios, ( tirei a insulina por conta própria) Entendi que a insulina é Lipogenica e causa gordura no fígado.
A insulina é utilizada para cobrir a quantidade de carboidratos que você come. Para tirar a insulina você precisa ajustar a dieta primeiro.
Adorei sua explicação! Já assisti diversos vídeos e nunca ouvi uma explicação tão clara como a sua.
Homem! você é otimo em explicar obrigada
Felipe eu gostaria de marcar uma consulta com você. Tebho seguido suas dicas e enxuguei mais de 8kg em plena menopausa. Tenho um longo caminho pela frente e queria muito seu direcionar. Muito obrigada tá
Obrigada doutor. O q seria de nós sem esse conhecimento vindo da boa vontade do sr. GRATIDÃO
Você é muuuuito bom garoto!! Deus te abençoe grandemente e continue a nos ajudar!!
Obrigado!
Muito obrigada pela informação, muito valiosa.
Excelente explanação Felipe.. Gratidão por compartilhar!!
Amei, ficou bem simples para entender
Muito bom a explicação eu não conseguia entender o que era resistência insulínica agora entendi 😮
Gratidão ❤
Caraca, que explicação maravilhosa, obrigada, Dr.!!
Perfeita a analogia dos armários! Muito obrigada, Felipe!
Melhor explicação sobre resistência à insulina!! Muito obrigada!!
Dr.quem sofre dos rins..como faco com tanta proteína obrigada de Portugal
Video feito p mim rsrs . Vou seguir as dicas com atividades físicas. Tenho residência insulina 😢
Finalmente enten di. Sou de Curitiba. Pr. Gratidao.
Amei a explicação desse vídeo, Dr!
E amo as plantas Jibóia que estão no cenário...deixa tudo bem lindo e agradável! 💚
Cai de paraquedas no seu canal.....vou inscrever
O melhor vídeo que eu já assisti sobre insulina em toda a minha vida! Rapaz, muito obrigada por esse conteúdo. Já compartilhei em vários grupos do WhatsApp.
Obrigado por compartilhar!
Excelente melhor vídeo que vi sobre diabetes! Gratidão!
Melhor explicação! Agora que consegui entender.
Meu Deus que explicacao maravilhosa. Este mefico e marailhoso
Ótima explicação, bem didática e com embasamento científico!🎉🎉
Foi muito bom ouvir isso você explicou muito bem 😮
A explicação beirou a perfeição!!👏👏👏
Seus vídeos são ótimos!
Ajudou muito! Obrigada Felipe! Que o Senhor Jesus te abençoe!
Seu vídeo ficou excepcional. Parabéns 🫡
Obrigado