15 MIN Ganzkörper BEGINNER Workout / Anfänger, ohne springen | GET STARTED CHALLENGE | Tina Halder
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- Dieses 15 MIN Ganzkörper Beginner Workout für Anfänger ist genau das richtige für dich, wenn du dich bewegen willst, ohne dich dabei durch zu anstrengende Übungen schlecht zu fühlen. 😍 Hier geht's zur Challenge: tina-halder.com/get-started-c... Hier kommt ihr zum gesamten Trainingsplan. Das kostenlose Home Workout Programm für Anfänger 🤍
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Jeder Mensch hat es verdient, sich in seinem Körper (wieder) wohl zu fühlen ohne sich dabei beim Training schlecht zu fühlen. Die GET STARTED CHALLENGE ist zu 100% darauf ausgelegt, dir einen machbaren Einstieg in den Sport und die Bewegung zu geben. Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Wenn wir nebenbei noch ein paar Kilos loswerden - warum nicht :)
Es erwartet dich ein perfekt ausgearbeitetes Trainingsprogramm das für Einsteiger geeignet ist. Du brauchst kein Fitnessstudio, keine Kurzhanteln oder sonstige Geräte. Das Training wird dich weder über- noch unterfordern. Bei der Erstellung der einzelnen Wochen habe ich zudem großen Wert darauf gelegt, dass du ausreichend Zeit hast, um zu regenerieren. Falls also mal ein Muskelkater auftreten sollte - keine Sorge. Die Pläne sind so gestaltet, dass wir immer wieder unterschiedliche Muskelgruppen beanspruchen, sodass sich dein Körper von der vorherigen Trainingseinheit erholen kann.
Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥
Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎
Wichtig: Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten - niemals gegen ihn. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir - es ist okay! 🤍
Weitere kostenlose Home Workout Trainingspläne:
28 Tage Get in Shape Challenge
tina-halder.com/get-in-shape-...
21 Tage Sanduhr Figur Challenge
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14 Tage Flacher Bauch Challenge
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21 Tage Get Fit Challenge
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Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper!
Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎
Das erwartet dich in diesem 15 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger:
Intro: 00:00 - 01:07
1. Step Punches: 01:08 - 02:07
2. Side to Side: 02:08 - 03:07
3. Reverse Steps w/ Rising Arms: 03:08- 04:07
4. Squat Crunches: 04:08- 05:07
5. Hand to Toe Touches: 05:08 - 06:07
6. Squat Rotation Punches: 06:08- 07:07
7. Kneeling Push Up's: 07:08 - 08:07
8. Step in Step Out Climbers: 08:08 - 09:07
9. Up & Down Superman: 09:08 - 10:07
10. Side Plank: 10:08 - 11:07
11. Glute Bridge: 11:08 - 12:07
12. Hamstring Walk: 12:08 - 13:07
13. Bird & Dog: 13:08 - 14:07
14. Russian Twist on Heels: 14:08 - 15:07
15. Bear Hold: 15:08 - 15:48
Outro: 15:49 - 16:09
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Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen.
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#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #getstartedchallenge
📩 Kontakt: info@tina-halder.com
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WICHTIGER Haftungsausschluss:
Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest. 
Спорт
Endlich ein wirkliches Anfänger Workout! Endlich sind alle Übungen zu meistern und man hat ein gutes Gefühl. Toll ist es, dass man kurz vorher das nächste bereits sieht und sich vorbereiten kann. Ganz ganz toll!!!
wie schön 😍 das freut mich sooo sehr! Hat dir eine Übung besonders gut gefallen? & hattest du vorher viele andere Anfänger Workouts ausprobiert?
@@TinaHalderTV ja sehr viele und alle Anfänger Workouts waren bisher einfach zu schwer. Alle deine Übungen sind super geeignet, alle sind zu schaffen und man kommt ins schwitzen. Ganz toll :)
Da bin ich der selben Meinung 😊
Ja sehr sehr gut😊👍
Voll meine Meinung😊
Habe dein Video durch Zufall entdeckt und muss sagen, dass ich noch nie ein so anfängerfreundliches Workout auf RUclips gefunden habe! Bei den meisten „Anfänger“-Videos fühle ich mich schlecht, weil ich die Hälfte der Übungen nicht schaffe. Das ist bei deinem Video nicht der Fall. Super motivierend für Beginner!
Danke dafür und mach weiter so! :-)
DANKE für deine lieben Worte ♥️ ich hoffe so sehr, dass du noch gaaaanz lange Freude daran hast!
Danke, dass du immer wieder an den Spaß appellierst, ohne Gewichtsverlust oder Ähnliches als Motivation zu nehmen. Sehr körperpositiv :)
Ich finde dich genial, bin gestern zufällig auf dich gestoßen hier bei RUclips. Tolle Workouts hast du...ich mache mit definitiv 👌
danke für deine lieben Worte ❤️
OMG endlich ein wirklich anfängerfreundliches Workout! Ich habe deine Workouts bisher nicht gekannt, aber bin wirklich begeistert. Danke, dass du alles so genau erklärst und immer erwähnst worauf besonders zu achten ist bei der Körperstellung --> SO UNHEIMLICH WICHTIG!
Go for it girl, you are rockin´it!!
DANKE, dass du das wertschätzt! Nur das ALLERBESTE für euch und euren Körper ❤️
Danke auch für dein Vertrauen - bleib dran #herzensangelegenheit
Endlich mal wirklich für Anfänger, was man auch wirklich schafft! Ohne Motivationsverlust! DANKE!
Soo gerne liebe Lisa ❤️
Grosses Kompliment, das ist das einzige workout, was mir Spass macht, wo ich mich hinterher gut und nicht komplett zerstört fühle und was ich schaffe, mehrmals die Woche in meinen Alltag zu integrieren, ohne mich mega überwinden zu müssen :) finde es sehr schön, wie du immer wieder sagst, dass es Spass machen soll und man auf den eigenen Körper achten soll. Danke!
So schön zu lesen, dass das Workout für dich genau die richtige Trainingsintensität hast, und du es mit einem so wundervollen Gefühl beenden kannst ❤
Kennst du auch schon meine kostenlose Get Started Challenge? Dieses Workout ist Hauptbestandteil der Challenge ☺
In dieser Challenge erwarten dich 3 Trainingseinheiten pro Woche zu je maximal 30-35 Minuten, die du garantiert auch schaffen wirst!
Hier kommst du direkt zur Challenge: tina-halder.com/get-started-challenge/
Solltest du dich für die Challenge entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir in den kommenden Wochen geht! ♥
Wow endlich ein wirklich Anfängerfreundliches Workout! Die kleinen Pausen zwischendurch, die Vorschau auf die Nächste Bewegung und die Zusprüche zwischendurch - wirklich TOP!!! Danke dir ☺️
so schön, dass es ankommt - das freut mich enorm! Danke von Herzen liebe Julia 🤍
Erste Tag Challenge geschafft!!! Danke Pat😘(und natürlich auch dir Tina)
Finde das Workout super .Als Übergewichtige tue ich mich eh schon schwer .Alle Übungen sind einfach zu meistern. Bei dem letzten habe ich noch Probleme. Ist heute mein 2ter Tag. Danke ❤️🙏🏻
Absolut perfekt für Anfänger! Vielen Dank, das werde ich jetzt versuchen öfter zu machen!! ☺️
Danke für deine so lieben Worte! Wie schön zu lesen, dass dir das Workout so gut gefällt ☺
Übrigens, findest du auf meiner Homepage: tina-halder.com/ über 12 verschiedene kostenlose Home Workout Programme, die du von Zuhause aus durchpowern kannst. Unter anderem die Get Started Challenge (dieses Workout ist Hauptbestandteil der Challenge)
Es erwarten dich 3 Trainingseinheiten pro Woche zu jeweils maximal 30-35 Minuten, die du garantiert schaffen wirst ☺
Hier kommst du zur Get Started Challenge: tina-halder.com/get-started-challenge/
Und hier kommst du zu den anderen kostenlosen Home Workout Programmen: tina-halder.com/workout/
Solltest du dich für die Challenge entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir mit ihr geht, ja?
Endlich ein WIRKLICHES Anfänger worktour ❤😭 hab echt lang nach einem gesucht. Vorallem dass es auch für dickere Menschen und Menschen geeignet ist die Knie oder Schulterprobleme haben hat mir besonders gefallen ❤ vorallem die Info mittendrin dass es nimma weit ist hat seeeehr geholfen 🥰 danke 💕
Einfach nur wow ! Ich bin echt durchgeschwitzt , bin bei Tag 3 der get started challenge. Hab echt ein paar Videos ausprobiert da war ich nicht so zu frieden wie hier . Vielen Dank für deine Videos. Jedesmal wenn ich aufgeben will sagst du das richtige um mich wieder zu motivieren 😂
Ich habe gerade erst angefangen und finde das Workout total passend für den Anfang😊🥰
Ein wirklich tolles Anfänger-Workout. Man hat bei vielen immer das Gefühl, dass sie vergessen wie es ist ein Anfänger zu sein, da sie doch eher "anspruchsvollere" Workouts hochladen. Dieses Workout ist da anders. Einfach mega für Anfänger.
Unsere Workout-Queen 😍👑 DANKE, dass du auch an alle denkst, die (noch) keine Liegestütze und Burpees können... aber sich trotzdem gut fühlen möchten ❤️
😍 hauptsache ihr habt Spaß! Das ist das Schönste ❤️
@@TinaHalderTV ja du bist unsere Workout queen😂. Da können sich die anderen RUclipsr hinter dir verstecken 😘
15min Ganzkörper Workout für Anhänger mache ich sehr gerne und es ist einfach toll mit dir zu trainieren, da du unglaublich motivierend bist und positive Vibes ausstrahlst. Zudem ist es super schön zu sehen und macht unglaublich stolz wenn man merkt, wie man von Mal zu Mal fitter wird. Danke! #sweatwithtina
Du bist mega sympathisch und es macht richtig Spaß hier mitzumachen. Bin bei Tag 10 und merke, dass das die Workouts schon jetzt wirklich was gebracht haben :) Danke.
Danke für dieses tolle Workout! Das erste was ich komplett geschafft hab, wenn auch nur grade so😂 Da ist man direkt motiviert morgen weiter zu machen!
Wuuhuu 😍 Soo schön, dass dir das Workout so gut gefallen hat, und du es durchziehen konntest, liebe Steffi. Dass du dich sogar auf morgen freust, sagt alles ❤ Machst du das Workout in Kombination mit der Get Started Challenge? Erzähl mal 🥰
Toll vorbereitete Einheiten, bei denen man weiß, was folgt. Schön auch, dein Hinweis, dass mehr Pausen erlaubt sind, wenn sie Not tun. Schön, dass du als so fitte Person Anfänger im Auge hast. Da wirkt sehr liebevoll und doch auch motivierend :)
Super Video, endlich mal wirklich was für Anfänger - Danke! Man schafft es und kommt trotzdem richtig ins schwitzen. Tag 1 geschafft 😅
Ich muss sagen es war perfekt für mich abgestimmt wircklich toll!
Oh wie schön, das freut mich sehr ♥️
Das workout hat mir sooooooo gut getahn ich schau mir auf jeden fall die challenge an! Einfach toll und auch wirklich für anfänger und aus "der form "geratene geeignet
Das ist geniales Workout. War schlapp und Hundemüde am Sonntag. Viele Videos sind eindach so anstrengend unmotivierend für mich, dass mir alles vergeht. Hier kam die Kraft beim mitmachen und bin dabei 😊
Das kann ich locker in der Woche nach der Arbeit unterbringen, wenn fürs Gym die Zeit nicht reicht. ❤❤❤
Ich muss mich wirklich herzlich bei dir bedanken ☺️ habe vor 9 Monaten mein erstes Kind bekommen und habe wirklich verschiedene Workouts nach der Rückbildung versucht, aber keins hat mich im Endeffekt motiviert, dran zu bleiben.
Mache seit letzter Woche deine Anfänger-Workouts und siehe da, ich bin motiviert, mit deinen Videos und sehe auch schon erste Erfolge! 😬
Du machst das richtig toll und ich habe richtig Spaß beim Mitmachen, weiter so ☺️
Und tatsächlich hat sich mein Wohlbefinden gesteigert und mir geht es psychisch viel viel besser!
Vielen lieben Dank für dieses schöne und wirklich anfängertaugliche Workout.
Ich finde dein neues Workout sehr gut und vor allem dein neues Trainingsprogramm. Ich bin zwar kein Einsteiger, aber ich mag zuhause bzw. Bei homeworkours ungerne Übungen mit Springen zu machen, da ich auch immer Sorge wegen einer falschen Haltung habe. Aber am besten ist ehrlich gesagt, dass es jetzt einen Plan für Anfänger gibt. Ganz ehrlich: auch wenn ich Sportsachen anziehe, bin ich nicht immer motiviert und besonders wenn ich einen schlechten Tag habe und absolut genervt vom onlienstudium bin, machen mir (intensive) Homeworkouts gar keinen Spaß und ich höre dann auch auf, weil es sich nicht gut anfühlt. In so einem Fall habe ich dann mal Anfänger Workouts ausprobiert, einfach weil ich mich bewegen will und mein Rücken darüber dankbar ist 😂. Das klappt viel besser und ist entspannender. Freue mich deswegen sehr als nicht Einsteiger auf die neue Challenge. Die Workouts kriege ich auch mit mieser Laune und kein Bock Stimmung hin 💪 Dankeee! ☺️☺️ #move
Ich feier dich! Genau so soll es sein ... es müssen nicht immer hochintensive Trainingseinheiten sein. Manchmal braucht es einfach ein paar Minuten Bewegung um sich besser zu fühlen - ohne sich zu verausgaben :) Dein Hormonsystem freut sich ❤️ Danke für dein Vertrauen und ich wünsch dir ganz viel Freude heute mit dem ersten Tag der #getstartedchallenge :)
Ganz toll und macht Spaß. Vorallem endlich mal was für Anfänger, wo man alles mitmachen kann.
Habe gestern zum ersten Mal das Workout gemacht und es ist echt motivierend, bei einem Beginner Workout mal auch wirklich mithalten zu können! (Wenn man mal von ein paar Koordinationsproblemen von Armen und Beinen absieht) Du kommst in deinen Videos auch echt sympathisch rüber :)
Danke für dein liebes Feedback 🥰 es freut mich soo sehr, dass ich dich motivieren konnte und du so viel Spaß bei dem Workout hattest!
Das mit der Koordination kommt nach und nach von ganz alleine, wenn du deinem Körper die Zeit gibst!
Bleib unbedingt dran ja? 🤍
Endlich mal ein Workout was wirklich für Anfänger ist. Ich suche schon so lange.
Soo schön zu lesen, dass du es mit diesem Workout gefunden hast, liebe Annika ❤ Dieses Workout ist übrigens Teil meiner kostenlosen Get Started Challenge: tina-halder.com/get-started-challenge/ - DIE perfekte Challenge für Einsteiger! Ich bin mir sicher, dass sie dir auch gefallen wird 🤍
Vor drei wochen gemeinsam mit meiner frau damit angefangen. Wir sind begeistert, werden bald eins der vielen anderen testen. Und sorry aber meine frau wusste als geborene schwazerin sofort wo du ungefähr herkommst, als sie dich gehört hat. Sehr sympathisch. Danke dir, beste grüße aus Ebbs. 😄🤙🏻
Dank dir macht es Spass . Bin zwar total am Ende aber deine Motivation hilft durchzuhalten❤ danke für deine tollen Videos 🤗
Noch nie so viel Spaß gehabt bei einem Workout ☺️
Liebe Anastasia danke für dein super Feedback! 😍Mission erfüllt :D Schön, dass du dabei bist ♥️
Sehr schönes Video, angenehme Stimme, gut gewählte Übungen und Pausenzeiten, ich glaube ich habe mein daily workout gefunden :)
Oh wie schön, das freut mich! ☺️
Könnstes du noch mehr Videos machen bitte
Das war mein Einstieg in die Videos von Tina :) mach ich gerne und inzwischen halte ich die übungen auch durch und kann sie powern ;)
Super. Vielen Dank, habe heut Morgen mein Schweinehund überwunden und mit dir trainiert 💪🏼
Super für mich als Anfängerin und ohne springen noch besser 🥰 #feelbetterwithtina
Freut mich soo sehr ❤️
Vielen Dank, liebe Tina! Dies ist mein Lieblingsworkout, mache es täglich und merke deutlich, dass es mich fitter macht!
❤️
Absolut klasse Tina ... wir sind zu zweit seit gut einer Woche dabei ... und sehr begeistert ...!!
Danke für Dein Sein Du Liebe und für alles, was Du uns zukommen lässt. #sweatwithtina 🤗🍀💖💐🌞🌈🧚♀️🌷
Hallo ich wollte sagen das ich dein Video echt gut find hab fast alle Übungen gut gemeistert vielen Dank dafür
Endlich ein Workout für ein Anfänger. Klasse!!!!
war grad etwas überfordert mit meinem zustand - hab versucht, ein für mich eher einfaches workout zu machen, was mir aber trotzdem heute zu hart war. ergebnis war frust, trauer, wut über mich selbst und alles, was dazu gehört.
da hab ich einfach hier ein anfänger workout rausgesucht und es war deines. heute fand icj es genau richtig intensiv und dementsprechdnd genau richtig für meine emotionen. danke für dein einfühlungsvermögen und deine motivierenden (zu)sprüche zwischendrin ❤dankeschön! ❤
Das ist mal etwas für Anfänger. Es demotiviert nicht, sondern motiviert weiter zu machen. Die ganze Aufmachung vom Video ist toll und du bist sehr sympathisch. Vielen Dank!
Danke für deine tollen Worte 😍 ich hoffe, dass du noch ganz ganz lange so viel Freude an den Workouts gemeinsam mit mir hast ♥️
@@TinaHalderTV Du Liebe es ist schon das du immer an uns Anfänger denkst. Kannst du mir ein Tipp geben. Ich habe leider ein starkes Hohlkreuz und das ist nicht schön für mich 🤗
Ich bin echt ein Fan deiner Workouts geworden. Hab dich vor drei, vier Wochen entdeckt. Deine fröhliche Art machen die Videos so unfassbar motivierend und spaßig zugleich. Sie sind fordernd, aber nicht überfordernd und als Anfänger merkt man schnell, dass man besser wird. Tolle Arbeit. 🙂
Lieber Tommy, dein Feedback freut mich so sehr! 😊 Danke für dieses großartige Kompliment, mir macht es unglaublich viel Freude gemeinsam mit euch zu wachsen. Wenn du dir mehr Abwechslung wünscht und falls du sie nicht bereits kennst, kann ich dir meine kostenlosen Trainingspläne empfehlen: Alle genauen Details dazu findest du hier -> tina-halder.com/workout/
Sie bestehen aus ideal aufeinander abgestimmten Workouts unter Berücksichtigung der für den Körper wichtigen Ruhetage. Lass mich unbedingt wissen, für welches Workout du dich entschieden hast und halte mich gerne weiterhin auf dem Laufenden 😊
Vielen Dank für dieses tolle Workout. 🙏 Super Ganzkörper-Übungen, die den Puls nicht so in die Höhe treiben und trotzdem fordernd sind. 💪 Perfekt für mich. ❤️💫
Danke, liebe Martina, für deine lieben Worte! Es freut mich so sehr, dass es dir so gut tut ❤️
Super Workout für nicht so fitte Tage oder zum Start in den Sport! Wie immer eine tolle Motivation! Danke dafür!!!
DAS ist mal ein Anfänger Workout! Kein wildes Gespringe oder Übungen die kein Anfänger je schaffen kann. Ich war vor paar Jahren 3x die Woche im Gym. Dann konnte ich es mir nicht mehr leisten. Durch Medikamente dann 18 kg zugenommen. Mittlerweile unsportlich ohne Ende und es wurde auch leichtes Asthma diagnostiziert. Durch Essen wieder 10 kg unten aber mit Sport wollte es nicht klappen. Diese ganzen Beginner workouts sind super anstrengend und schwer und haben in meinen Augen nichts damit zu tun. Dein Video ist der Hammer! Du zeigst die Übungen im Voraus, so kann man sich schonmal in Position bringen. Dann erklärst du alles in Ruhe und motivierst! Wunderbar! Ich starte morgen dein 21 Tage workout. Bin jetzt schon begeistert! 😍😍✌️
Ich liebe diese Vielfalt an Übungen einfach! Und ich merke, dass sie mir immer leichter fallen. Diese Challenge ist wirklich Goldwert. Danke! ❤️ #movewithtina
das freut mich sooooo sehr 😍
Danke für deine super Anfänger Challenge. Endlich mal Workouts, bei denen Anfänger, auch wirklich gut durchkommen. Eigentlich hatte ich mich ja schon als RUclips Workout Hasserin ausgesprochen, doch dann hab ich deine Videos gefunden.
Bleib jetzt tatsächlich dran und bin sehr stolz💪🏼
Auch bei deiner sympathischen art macht das Ganze wirklich spass!
Danke dafür!
RUclips Workout Hasserin .. :D na gott sei dank ist es nicht so weit gekommen! ❤️ Danke für dein Vertrauen. Bleib dran und mach weiter so :)
Wenn ihr ehrlich bin, ist jedes Workout einfach nur großartig. Von den Übungen , der Motivation bis hin zu der Musikwahl.
Tina, danke das du uns an dem allen teilenhaben lässt. 😊☺️
Ich hab die get started challange gemeistert und hab richtigen Ehrgeiz entwickelt und will einfach nur mehr. Meine Herzensangelegenheit sind diese Workouts - meine „me-time“! auspowern und einfach Zeit für sich selbst haben.
Mach bitte weiter so ☺️👍🏼🥰
So viel Großes in diesem Kommentar ❤️ DANKE für dein absolutes Vertrauen in meine Workouts und natürlich auch in die Challenge ❤️ ich wünsche dir von Herzen, dass du immer wieder den Mut hast, für deine Herzensangelegenheit zu kämpfen und dir immer wieder die Zeit nimmst. Du machst das großartig und ich hoffe, dass du noch gaaaaanz lange Freude an den Workouts hast ❤️
MEGA MIT DIR MACHT ES MIR SPASS MICH ZU BEWEGEN! SEHR PERSÖNLICH I LOVE IT DANKE FÜR DICH
Du bist eine der ganz wenigen hier auf RUclips, die echte Anfängerworkouts macht! Man kann alle Übungen richtig gut mitmachen und oft gibst du ja sogar noch Hinweise, wie man es sich noch leichter machen kann. Ich werde absofort nur noch deine Videos machen 🥰
coole Videos Tina, sehr motivierend zum Fit bleiben😁🌺
freut mich, dass sie dir so gut gefallen 😍
Das workout wird seinem Namen gerecht. Danke, das hat gut getan. Bin seit 8 Monaten Mutter und habe bis auf den Rückbildungskurs keinen Sport mehr gemacht. Das hier war jetzt genau das richtige, um langsam wieder rein zukommen und vor allem nicht den Spaß daran zu verlieren. Hab dich auch zufällig entdeckt. Danke ☘️
❤️ ach wie schön, das freut mich sehr :)
Hallo 😊
Also, ich hab vor zwei Wochen mit Aerobic angefangen,u musst doch zugeben, dass es anstrengender ist als ich Dacht. Habe mir hier einige Videos angeguckt, aber du erklärst das wirklich toll, werde mit zukünftig noch mehr deine Videos ansehen.
Danke dafür, ich hoffe du hast noch sehr viel Erfolg und ein tolles Leben. LG Daniel
Sehr cooles Workout für gross und klein.Sehr gut finde ich dass es Pausen hat und man sich vorbereiten kann. Grüsschen von der ganzen Familie😍😍😍😍😉😉🎉🎉🎉🎉
Ich habe eben zum ersten Mal eins Deiner workouts entdeckt und direkt absolviert. Es sind schaffbare Übungen, und es macht echt Spaß, Dir zu zu hören (so ein zauberhafter Dialekt). Es war das erste aber ganz sicher nicht das letzte Workout, was ich mir auf Deinem Kanal vornehme 😊
Danke für dieses tolle Workout! Es ist wirklich mal ein das hält was es verspricht, nämlich anfängerfreundlich! 🙏🏼💖 man kann es gut durchziehen und ist danach motiviert weiterzumachen und nicht aufzuhören weil man die Hälfte der Übungen nicht geschafft hat
Toll! 💖
🤍 so schön! das freut mich sehr ✨
Wirklich gute Mischung aus Machbarkeit und Anstrengung 👍🏻😀
Super viedeo ich und meine beste Freundin haben es gemacht und wir sind sehr motiviert✨🌸
Das freut mich total :) Sag deiner Freundin liebe Grüße und ich freu mich, wenn wir wieder mal gemeinsam trainieren ! :)
Das ist das erste Workout auf RUclips das ich wirklich durchgehalten habe! :D Vielen Dank!
von Herzen gerne ♥️
Ganz tolles Video! ✨
Deine Workouts machen super viel Spaß und motivieren ein immer mehr Sport zu machen ❤️❤️
Das freut mich 🤗❤️
Endlich mal ein Anfängerworkout bei dem ich nicht abbrechen musste oder komplett verschwitzt bin😍
Wie schön liebe Sandy 😍 Ist es dir vorhin immer schwer gefallen, dran zu bleiben oder die Workouts durchzuhalten?
Dieses Workout gefällt mir richtig richtig gut und ich mach es jeden Tag!! Es ist spaßig, anstrengend, aber nicht zu schwer und jeden Tag schaff ich etwas mehr. Das Perfekte kleine Workout für morgens nach dem aufstehen. Du wirkst auch so freundlich und supportive, was mich gleich überzeugt hat, das dieses Video das ist, was ich jeden Morgen schauen und ausführen möchte 🫶🏼
Das beste Anfänger workout das ich bis jetzt gemacht hab 😍 DANKE hat richtig Spaß gemacht !!
wow, das ist eine Ehre für mich! Danke meine Liebe und ich hoffe, dass du noch ganz oft so viel Spaß bei meinen Workouts hast 😍
Danke für das Workout, ich habe Sport seit Corona völlig schleifen lassen und viele Anfänger Übungen sind einfach nicht wirklich zum Einstieg gedacht. Deine Übungen sind wirklich toll, danke!
das freut mich sehr liebe Anne :)
deine Workouts sind die einzigen die mir Spaß machen also danke dafür🥰
Endlich habe ich mal n workout durchziehen können ! Es ist wirklich für Anfänger machbar ! Danke danke danke !!❤ alle anderen sind immer so demotivierend
ach wie schön, das freut mich so sehr ❤️
ich bin mir sicher, dass auch meine Get Started Challenge was für dich sein kann :)
Ich habe das Video sofort ausprobiert 😊 danke für deine tollen Tipps und Videos... dank dir bin ich seit dem neuen Jahr fleißig am sporteln und schwitzen. Bin ready für die weiteren Challenges die noch kommen💪🏻 #move
So sieht Motivation aus! Wow - an einem Sonntag Abend 🤩 ich danke DIR für dein Vertrauen in die Workouts und freu mich auf ein bombastisches Jahr 2021 mit euch. ❤️
Danke, danke, danke ❤
Von Herzen gerne 🤍
Bin so stolz. Habe es komplett durchgezogen
bin auch stolz auf dich!
Tolles Workout!
❤️ freut mich sehr, dass es dir so gut gefällt liebe Victoria :)
Ich liebe die Workout Videos zu Get-Started-Challenge. Die Länge der Workouts sind nicht zu lang und Tina motiviert so, dass man gerne noch ein zweites und drittes Workout-Video nachlegt. Tina inspiriert mich mit ihren Videos und der Power, die sie zeigt. 🙌
Die jetzige Ernährungsmethode dazu ist ein Wahnsinn! So lecker die Rezepte und alles perfekt abgestimmt mit den Workouts. Da heißt es wirklich #eatbetterwithtina 😍
Kann ich allen nur ans Herz legen!
Ach liebe Yvonne, ich danke dir für deine soo lieben Worte und deine Wertschätzung! ❤ 😍
Soo schön zu lesen, dass es dir mit der Ernährungsmethode in Kombination mit deinem Training so gut ergangen ist! Wie geht es dir den mittlerweile? Erzähl mal 🥰
Ich mag es total, dass es durchgängig neue Übungen sind und die sich nicht wiederholen !! :)
das freut mich sehr 😍
#sweatwithtina tolles Workout.. bei dem man als Anfänger auch wirklich mitkommt und nicht nach der ersten übung schon aufgeben muss.😊
Ich bin vor ca. 2,5 Wochen auf dich über RUclips gestoßen und habe auch sofort mit deiner "Get Started Challenge" begonnen. Aktuell bin ich bei Tag 17 und mir ist es noch nie so leicht gefallen am Ball zu bleiben. Ich liebe deine Videos, egal ob Warm up, Bauch-Bein-Po, Oberkörper oder Ganzkörpertraining, es ist immer eine Freude mit dir zu trainieren.
#eatbetterwithtina
Danke danke danke! Ich finde deine Challenges und Videos sooo gut 😍. Das macht richtig Spaß und man hat immer ein Ziel. Hilft mir super beim Sport machen und durchziehen!
Jaaaaaaaaaaaa🎉🎉🎉🎉🎉so gut!Danke dir dafür🌺
Super, macht mega Bock! Und deine Akzeptanz für alle, die noch nicht do viel Kraft haben, ist auch mega!!!
So schön zu lesen, dass dir das Workout so gut gefallen hat ❤ Dabei soll es zwar anstrengend aber trotzdem machbar sein - mega, dass du genau das gespürt hast! 🥳
Dank dir, habe ich spaß am Workout für zu Hause. 😊
Super Tina, vielen dank für die tollen Workouts.
Besonders fies finde ich den Bear Hold am Ende des Workouts. Umso stolzer bin ich auf mich, wenn ich ihn bis zum Schluss schaffe. Gerade auch dank dir und deiner Motivation, schaffe ich es durchzuhalten. 😊
Ich liebe deine Art, die Erklärung und die Art der Videos. 🥰 #movewithtina
Kann dir nur zustimmen 👍
Super Training ☺️. Hat mir Spaß gemacht und meinen Körper durchsaftet 😃. Dankeschön dafür 🙏👍
Endlich mal ein realistisches Workout für Anfänger.
Habe soeben dich und deine chellange entdeckt und ich hatte hiermit so ein positives erfolgserlebnis vielen Dank ❤️
Freut mich, dass dir das Workout so gut gefallen und dir so ein tolles Gefühl gegeben hat, liebe Lisa ❤ Ich nehme an, du powerst die Get Started Challenge durch? Halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir mit ihr geht, ja? 😍 Schön, dass du da bist!
vielen Dank für dieses tolle Workout, endlich mal eins, was ich durchziehen kann. Bei so vielen anderen habe ich bereits nach zwei Minuten aufgegeben!
Ach wie schön, dass du bis zum Ende durchziehen konntest. Ich hoffe du hattest ordentlich Spaß? ❤️
Da ich noch eine Anfängerin bin ist das mein absolutes Lieblings-Work out! Ich habe schon so viele Home Work Outs ausprobiert und deine sind die einzigen wo man als Anfänger mit halten kann, und nicht sofort aus der Puste ist. Alles ist ausführlich und schön erklärt. Man macht sich kein stress und hat richtig viel Spaß! Ich bin schon in der Warteschlange für die 21 Tage challenge! Freue mich schon. Du machst das super Tina. 😍❤️ @eatbetterwithtina 🥝🍒🍓🍉
Wow, danke, für deine soo lieben Worte und dein tolles Feedback, liebe Aylin ❤ So schön zu lesen, dass dir das Workout in Kombination mit der Get Started Challenge so gut gefällt! Hast du dir denn letztes Jahr einen Platz in der Get Started Ernährungsmethode sichern können? Und wenn ja, wie geht es dir heute damit? Erzähl gerne einmal 🥰
Cool cool cool. Das kann man ja als Beginner tatsächlich mitmachen. Ein fettes Dankeschön!
von Herzen gerne liebe Angelika 🥺💖
💖 super Video. Danke
Von Herzen gern ❤ Powerst du das Workout in Kombination mit der Get Started Challenge durch? Erzähl mal 🥰
Habe dich vor ein paar Tagen durch Zufall entdeckt und finde deine Workouts sehr motivierend. Danke! 😊🥰
DANKE! Endlich ein realistisches Anfänger Workout - hatte leider Covid mit mittelschwerem Verlauf und kann nicht direkt voll durchstarten :) Noch dazu bist du unfassbar sympathisch! Direkt ein Abo dagelassen
Danke für deine so lieben Worte liebe Selina, ich hoffe, es geht dir mittlerweile wieder besser 🥰
Freut mich sehr, dass du jetzt ein Teil von unserer Herzensangelegenheit bist 😍
Mache dieses Video seid letztem Winter jeden Tag 2 mal und spüre schon deutlich einen Unterschied und sehe auch einen. Es ist genau der richtige Grad zwischen leicht und schwer. Es ist einfach genau richtig. Liebe deine Workouts ❤️🤌😊
Danke für deine soo lieben Worte und dein Vertrauen liebe Luisa 😍
Es freut mich so sehr, dass du schon deutliche Erfolge mit meinen Workouts erzielen konntest und ich dich auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper begleiten darf 🥰
Liebe Tina, vor einem Jahr habe ich angefangen, regelmäßig mit deinen Videos Sport zu treiben. Ich habe meine Ernährung umgestellt und sage und schreibe 20kg in der Zeit abgenommen. Ich bin dir einfach so dankbar und glücklich, das ich dich damals hier gefunden hab und es in meinem Kopf endlich Klick gemacht hat. Ich fühl mich wie ein neuer Mensch! Also, ich danke dir vielmals für alles! ❤️ Das hier ist übrigends mein Lieblingsworkout. Zuerst dein Warm up, dann das Ganzkörperworkout und hinterher das Tanzvideo vom neuen Jahr 2022. ❤️
Dann versuch ich mal hier mein Glück mit dem KitchenAid-Mixer 🙈 Sie wäre täglich bei mir im Einsatz, weil wir Smoothies lieben 😊 #eatbetterwithtina
WOW! 😱 Gratuliere zu deinem Weg und dieser beeindruckenden Veränderung! Wahnsinn, was du erreicht hast! Es ehrt mich sehr, dass ich dich auf deinem Weg mit meinen Workouts ein Stückweit begleiten durfte und danke DIR für dein Vertrauen, liebe Emy 🥰 bist du auch im neuen Jahr wieder mit dabei? Erzähl mal ❤
Endlich habe ich super Workouts für Anfänger gefunden, die wirklich nicht überfordern. Außerdem finde ich die Länge mit "nur" 15 min kurzweilig und sehr angenehm. Mache lieber mehrere dafür kurz Videos, je nach dem wie ich drauf bin. 😊
#sweatwithtina
Das machst du ganz toll !!!
Ich find's super, dass es anspruchsvoll ist und man schön ins Schwitzen kommt. Man fühlt sich aber nicht überfordert, sondern es ist genau richtig "portioniert".😄 #movewithtina
genau so soll es sein ❤️
Wow, ich bin grad unglaublich happy und motiviert! Eben deinen Kanal entdeckt und endlich hat meine Suche ein Ende. Für mich als Sportler nach einer OP (männl., 48 Jahre) waren die ganzen HIT-Trainings zu heftig und mein Körper zeigte mir „So geht das nicht weiter, mach mal einen Gang langsamer dafür aber bewusster!“ So bin ich hier gelandet, fühl mich großartig und bin dir unheimlich dankbar! 🙏 Freu mich nun darauf deine Programme zu entdecken und wieder RICHTIG fit zu werden, ohne Druck, permanent Gas geben und sonst was… Danke für deine Arbeit und deine Mühen! Macht Spaß hier 👏💪😊
Oh, wow! Danke für deinen so wertschätzenden Kommentar! So schön zu lesen, dass du nach langem Suchen auf meinem Kanal gelandet bist und endlich die für dich passende Trainingsintensität gefunden hast. ☺ Wenn dir dieses Workout schon so gut getan hat, kann ich mir gut vorstellen, dass dir meine 21 Tage Get Started Challenge ebenfalls gefallen wird. In der Get Started Challenge erwarten dich 3 Trainingseinheiten zu maximal 30-35 Minuten, die dich fordern, aber keinesfalls überfordern werden. Du machst es eh schon richtig und hörst auf deinen Körper. 🙏🏻
Hier kommst du zur kostenlosen Get Started Challenge: tina-halder.com/get-started-challenge/
Halte mich in den kommenden Wochen gerne auf dem Laufenden wie es dir geht! ☺
@@TinaHalderTV Danke liebe Tina für den Tipp und die Rückmeldung! Für die Challenge hab ich mich schon angemeldet und bin sehr angetan von den vielfältigen Übungen.
Gerne halte ich dich am Laufenden!
Alles Gute, viel Freude und Erfolg auch dir (und deinem Team hinter dir) weiterhin! 👍🌟
Deine Anfänger Workouts sind so gut! Einfach die perfekte Basis und du motiviert so gut zum weiter machen!
#movewithtina
das freut mich seeeeehr ❤️
Vielen Dank für das tolle workout 🥰👍🏻 das erste mal ein Sport Video durch gezogen ☺️