Z nějakýho důvodu mám stejně radši činky. Kladky cvičím taky, ale z jednoruček asi díky tomu protažení dole cejtim hrudník brutálně, naopak právě u těch kladek je super kontrakce. Co se týče pec decku, tak to vůbec, prsa z toho cítim, ale do toho fest ramena a je úplně jedno jak si nastavim stroj atd :D Takže stará dobra klasika činky a do toho kladky a jsem vysmátej
Máte pravdu, vždy jsem rozpažky cvičil jen s činkami, ale minulý týden jsem jel s kladkami a prsa teda bolely úplně jinak👍 Na vaše videa koukám už delší dobu a vaše zkušenosti a rady jsou opravdu perfektní! O tom svědčí i vaše postava 👍👏👏
To je otázka, zda jsou kladky lepší, Dorian Yates kladky používal, ale na klasickej dumbbell fly nedal dopustit, viz Blood n Guts Olympia trénink - Chest day
Dumbbell Fly není moc dobrý cvik máš více lepších cviků ze kterých si můžeš vybrat třeba ten Pec Deck Fly za 1. Lepší stabilita=lepší technika=lehčí na progressive overload.
@@karllehel Díky za ten komentář už jenom kvůli tomu “je to Mr.Olympia on ví co určitě co lépe funguje”. Tak vím že vůbec o cvičení nic nevíš. Jak jsem napsal ten cvik byl špatný. Jsou ještě lepší varianty cviků ze kterých si můžeš vybrat a že to byl Mr.Olympia neznamená že uměl cvičit i Arnold byl Mr.Olympia a jeho technika taky nebyla vůbec dobrá. A kdyžtak kladky a stroje bývají lepší než volné váhy.
Z nějakýho důvodu mám stejně radši činky. Kladky cvičím taky, ale z jednoruček asi díky tomu protažení dole cejtim hrudník brutálně, naopak právě u těch kladek je super kontrakce. Co se týče pec decku, tak to vůbec, prsa z toho cítim, ale do toho fest ramena a je úplně jedno jak si nastavim stroj atd :D Takže stará dobra klasika činky a do toho kladky a jsem vysmátej
Jasně, proč ne. Ale opravdu, vyzkoušejte jen třeba jednou takhle dát kladkové rozpažky s kontrolovaným pohybem a uvidíte, pak budete moci porovnat.
Ahoj jseš skvělej Supr tvorba Z Pozdravem že Šumavy Jirka 50 let👍👌💪💪💪💪
Máte pravdu, vždy jsem rozpažky cvičil jen s činkami, ale minulý týden jsem jel s kladkami a prsa teda bolely úplně jinak👍 Na vaše videa koukám už delší dobu a vaše zkušenosti a rady jsou opravdu perfektní! O tom svědčí i vaše postava 👍👏👏
To je otázka, zda jsou kladky lepší, Dorian Yates kladky používal, ale na klasickej dumbbell fly nedal dopustit, viz Blood n Guts Olympia trénink - Chest day
To ano, ale asi možná na každém, co zvolí
Dumbbell Fly není moc dobrý cvik máš více lepších cviků ze kterých si můžeš vybrat třeba ten Pec Deck Fly za 1. Lepší stabilita=lepší technika=lehčí na progressive overload.
@@kevintruong_ Tak proč Dorian používal činku, když mohl používat kladky? Mr Olympia ví určitě líp co funguje
@@karllehel Díky za ten komentář už jenom kvůli tomu “je to Mr.Olympia on ví co určitě co lépe funguje”. Tak vím že vůbec o cvičení nic nevíš. Jak jsem napsal ten cvik byl špatný. Jsou ještě lepší varianty cviků ze kterých si můžeš vybrat a že to byl Mr.Olympia neznamená že uměl cvičit i Arnold byl Mr.Olympia a jeho technika taky nebyla vůbec dobrá. A kdyžtak kladky a stroje bývají lepší než volné váhy.
@@kevintruong_ Kladky nejsou zpravidla lepší jak volné váhy. Zvlášť pokud jde o tréning paží či zad. To je úplná blbost.
Vždy činky.. hloupostí...rozmazlenost... stará škola...
To neni hloupostí ani rozmazleností :)