Спасибо огромное. Боль в правом паху довольно чувствительная. Рекомендации врачей получала по коленям, на жалобы по паху ничего не рекомендовали. Эти упражнения непростые для паха, но я выполняю. А потом наблюдаю,что хожу, а пах не болит. Главное- не пропускать ни одного дня. Спасибо огромное. Это реальная реабилитация.
УПРАЖНЕНИЯ КЛАСНЫЕ, ВСЯ ГРУППА МЫШЦ РАБОТАЕТ, ЧТО БЫ НЕ БОЛЕЛИ СУСТАВЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ, НУЖНА ИМЕННО РАБОТА С МЫШЦАМИ, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!
ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ БЕЗ ЛИШНЕЙ ГОВОРИЛЬНИ!??? ДА ОН НЕ ПРОПУСТИЛ НИ ОДНОГО СЧЁТА, ХОТЯ ДОСТАТОЧНО ВСЕГО ОДНОГО НА УПРАЖНЕНИЕ!!! ТО ЕСТЬ ОН РАЗМАЗАЛ РОЛИК ПО ВРЕМ 10:59 ЕНИ В ДЕСЯТЬ РАЗ!!! 😂
Здравствуйте. Спасибо вам большое! Всё же какая сильная и очень нужная была школьная программа в советские годы! Эти упражнения были обязательными на уроках физкультуры. Посмотрев ваше видео, я их вспомнила все! Как же нехотя мы их делали тогда! 😊и с каким удовольствием будем делать сейчас!
Спасибо,Вам!Начала делать.Нужно ежедневно делать ,тогда и будет результат(обещание себе!).Вы поможете мне , верю!Постепенно ,и мое колено будет сгибаться- разгибаться! Не соглашаюсь на операцию.Вам здоровья и счастья!
Благодарю за возможность воочью видеть как двигаются ноги в упражнениях.Мне очень надо, т. к.в колене нога не сгибается- разгибается.Без спортивок Вы.И даже хорошо, что нога мужская 😊, и мышцы видны, и коленный сустав.Может эти упражнения помогут мне и буду ходить без боли в колене, и без трости!Спасибо Вам! Подписалась, но хотелось бы попольше получить информации о Вас.У Вас болели коленные суставы? Правый коленный сустав вроде не расгинается так как левый.Извините за не тактичный вопрос.Я так ищу помощи, т .к. медики не помогли.И народные средства, и упражнения прекрасных блогеров- докторов.Понимаю что возраст, но хочется ходить без боли.🎉
У моей мамы ноги болели так , что уже в коленях были " колесами"- в молодости в шахте , в воде по колено толкала вагонетки( да такая была работа!) Ходила и с палочкой и с костылями - но когда заходила в реку такое вытворяла!- внуки смотрели с завистью и ноги не болели говорила " я хоть отдохну в реке" - в воде не чувствуется нагрузка на колени , а еще на велосипеде катались- мы с братом кое как посадим на велик ( 70 лет и вес приличный) но на велике ездила лихо( но она и в детстве любила на нем ездить)- а вам бы в бассейн хорошо походить , если есть река , озеро , ставок рядом а может и море -прекрасно Попробуйте !
А еще давно видела профессор показал упр- ник для больных коленей- сесть так чтобы ноги не доставали пола( я сажусь на стол) и болтать ногами , как дети( говорят что дети и звери все делают как надо)- попробуйте , но и зарядку никто не отменял
@@allapopova5593 Благодарю!Да, это правда, упражнения помогают.И если бы не упражнения, которые делаю ежедневно, то сложно было бы и два метра пройти.Тружусь над собой, но трость пока со мной уже пол года.Спасибо.
В кого проблемы с варикозом и тяжело ходить,ставьте ногу на качалку и ногой ее качайте,сначала понемножко,а потом увеличивайте нагрузку и количество качаний и каждый день ходить пешком,сначала по 0.5 км и со временем до 6--8 км и варикоз уйдет,шишки будут уменьшатся.Здоровья Вам.
Мало кто занимается ногами , скорее мажутся мазями , растирками ,уколы колят . Из за того что мало ходят и ничем ноги не тренируют , доходят до не ходячего состояния . Ещё и вес большой набирают .
Скажите пжлста - это доктор показывает упр- ния - я голос узнаю( вроде бы доктор !) , а вот первое упр- ник показывал- под спиной прогиб- врачи говорят так нельзя - спина должна быть ПРИЖАТА к полу
Я так делаю, но возле кресла, поднимаю ноги вверх. Я так делаю перерыв между домашними делами т.е.небольшой отдых. Когда ложусь, больно по всей спине, но через несколько минут боль уходит, все распределяется. А упражнения вообще хорошо.
Спасибо огромное. Боль в правом паху довольно чувствительная. Рекомендации врачей получала по коленям, на жалобы по паху ничего не рекомендовали.
Эти упражнения непростые для паха, но я выполняю. А потом наблюдаю,что хожу, а пах не болит.
Главное- не пропускать ни одного дня.
Спасибо огромное. Это реальная реабилитация.
❤❤❤❤❤🎉
@@ГульсавияВагизоваna polski prosz
Отличный комплекс для растяжки и укрепления мыщц!Благодарю тренера!🙏
УПРАЖНЕНИЯ КЛАСНЫЕ, ВСЯ ГРУППА МЫШЦ РАБОТАЕТ, ЧТО БЫ НЕ БОЛЕЛИ СУСТАВЫ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ, НУЖНА ИМЕННО РАБОТА С МЫШЦАМИ, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!
7:41 /
Молодец, мужик! Правильно живёт. Успехов и здоровья ему.
Огромнейшее Вам СПАСИБО.
Всем здоровья и исцеления от недугов. ❤❤❤❤😊
Умничка! Спокойно, без лишней говорильни. Спасибо!
ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ БЕЗ ЛИШНЕЙ ГОВОРИЛЬНИ!??? ДА ОН НЕ ПРОПУСТИЛ НИ ОДНОГО СЧЁТА, ХОТЯ ДОСТАТОЧНО ВСЕГО ОДНОГО НА УПРАЖНЕНИЕ!!! ТО ЕСТЬ ОН РАЗМАЗАЛ РОЛИК ПО ВРЕМ 10:59 ЕНИ В ДЕСЯТЬ РАЗ!!! 😂
Отличные упражнения ,задействованы все мышцы это нужно делать всем у кого проблемы с ногами
Спасибо большое ❤
Хорошие упражнени и растяжки ❤
Очень хорошие упражнения на растяжку ,для суставов супер!!! Спасибо большое!!!❤
Здравствуйте. Спасибо вам большое! Всё же какая сильная и очень нужная была школьная программа в советские годы! Эти упражнения были обязательными на уроках физкультуры. Посмотрев ваше видео, я их вспомнила все! Как же нехотя мы их делали тогда! 😊и с каким удовольствием будем делать сейчас!
Я тоже вспомнила школьные упражнения.
Замечательный комплекс! Спасибо!
Спасибо большое вам за прекрасное сообщение ❤🎉
О, как интересно! Я сама вышла на подобное и немного ещё упражнений. Подтверждаю :гораздо легче.
Действительно, отличные упражнения.
Спасибо Вам большое❤
Какие замечательные упражнения! Большое спасибо!
Он собрал упражнения из всех комплексов.Вибирайте подходящие для себя....😊😊😊
Я эти упражнения очень ждала, спасибо Вам большое!!!❤️
❤❤❤❤❤Супер!Благодарю!
Супер. Спасибо.
Спасибо за труды ! Упражн. -очень доступные и нужные ! Беда с ногами ! Буду делать. Украина.
Олег, здравствуйте! ❤ Благодарю! ❤
Упражнения классные, как раз для моего травмированного коленного сустава.
Благодарю Вас!!!❤️
А получится?
Я впервые но очень понравилось спокойно так сказать посильноСПАСИБО❤❤❤❤❤
Спасибо огромное! Очень хорошие простые упражнения
Надо осторожно..,чтобы не заклинило ,,😢 Упражнения 👌
Большое спасибо! Отличный комплекс! Обязательно будем делать!
Спасибо Вам большое.
Буду пробовать
Спасибо вам❤❤❤
Огромное спасибо! ❤
Класс! ❤
Спасибо рростые немложные упражнения.
Muchas gracias .... Por enseñarnos .... Saludos desde Paraguay
¡Te deseo salud y felicidad!
Спасибо!
Спасибо очень хорошие упражнения
Very beautiful. Thank you very much 🌸
Благодарю❤
Спасибо огромное!!!
В брюках не видно, как работают мышцы, благодарю за упражнения, желаю здоровья❤
А где ты видишь брюки,??,
Для Всех, рождённых в СССР!
Спасибо за достойный, доходчивый комплекс упражнений! Удачи и успехов вам!!!
Очень нравится
Молодец!!!
Спасибо, работает.
Браво!
Спасибо большое за Ваши Умные видео!!❤❤❤
Спасибо большое
Рахмет начну попробую🎉
До этих упражнений должен сам думающий человек дойти...
Очень важный и актуальный комплекс.Благо дарю.Липецг
Дякую,дуже сподобались вправи,таких я ще не виконувала
Спасибо,Вам!Начала делать.Нужно ежедневно делать ,тогда и будет результат(обещание себе!).Вы поможете мне , верю!Постепенно ,и мое колено будет сгибаться- разгибаться! Не соглашаюсь на операцию.Вам здоровья и счастья!
Спасибо! До некоторых элемнтов, я интуитивно дошла. Слава Всевышнему!, что Вы нас наставляете, как все делать правильнл.❤❤❤
Круто. Здорово.
Старые но правильные упражнения которые раньше были обязательны для тазобедренноо сустава . Спасибо !
Благодарю
Спасибо 👍 подписка
Отличный комплекс,только месяц отмучилась с кпс,в шортах,кстати,нагляднее
Круто!
❤❤😊спасибо
Да, у него очень сильные упр-я.
Спасибо! Очень понравились!
Супер, лайк и подписка❤
Спасибо.
Тоже сама придумала подобные упражнения и делаю их с утра не вставая с постели. Захожу суставы.
Благодарю за возможность воочью видеть как двигаются ноги в упражнениях.Мне очень надо, т. к.в колене нога не сгибается- разгибается.Без спортивок Вы.И даже хорошо, что нога мужская 😊, и мышцы видны, и коленный сустав.Может эти упражнения помогут мне и буду ходить без боли в колене, и без трости!Спасибо Вам! Подписалась, но хотелось бы попольше получить информации о Вас.У Вас болели коленные суставы? Правый коленный сустав вроде не расгинается так как левый.Извините за не тактичный вопрос.Я так ищу помощи, т .к. медики не помогли.И народные средства, и упражнения прекрасных блогеров- докторов.Понимаю что возраст, но хочется ходить без боли.🎉
У моей мамы ноги болели так , что уже в коленях были " колесами"- в молодости в шахте , в воде по колено толкала вагонетки( да такая была работа!) Ходила и с палочкой и с костылями - но когда заходила в реку такое вытворяла!- внуки смотрели с завистью и ноги не болели говорила " я хоть отдохну в реке" - в воде не чувствуется нагрузка на колени , а еще на велосипеде катались- мы с братом кое как посадим на велик ( 70 лет и вес приличный) но на велике ездила лихо( но она и в детстве любила на нем ездить)- а вам бы в бассейн хорошо походить , если есть река , озеро , ставок рядом а может и море -прекрасно Попробуйте !
А еще давно видела профессор показал упр- ник для больных коленей- сесть так чтобы ноги не доставали пола( я сажусь на стол) и болтать ногами , как дети( говорят что дети и звери все делают как надо)- попробуйте , но и зарядку никто не отменял
@@allapopova5593 Благодарю!Да, это правда, упражнения помогают.И если бы не упражнения, которые делаю ежедневно, то сложно было бы и два метра пройти.Тружусь над собой, но трость пока со мной уже пол года.Спасибо.
Как обидно, невозможно посмотреть ваш ролик ( уже несколько дней не работает ютюб), а по комментариям невозможно понять суть упражнений.
Чтобы колени не болели надо сидя на стуле разгибать ногу в колене от 1-30раз проверено.
Рахмет. Мен жасаймын жаттыгуды
здорово
👍saluti dall italia
Если закроют ютюб,Вы подалуйста свои комплексы выложите на рутюб
есть дзен, полезные видео канал
А что значит закроют Ютуб и выложить на рутюб?
Впн помогает
@@MonteMoonnНе на каждом телефоне он есть.
@@ЕленаЛевчук-э5й а то и значит - ю" тьюб у многих не работает - в России это точно
❤Спасибо!Отличный комплекс!
Делай любые движения, не ошибёшься
❤
Все замечательно, а начинать , я так думаю, постепенно каждый день, по несколько упражнений? Если все сразу, это же плохо для мышц?
В кого проблемы с варикозом и тяжело ходить,ставьте ногу на качалку и ногой ее качайте,сначала понемножко,а потом увеличивайте нагрузку и количество качаний и каждый день ходить пешком,сначала по 0.5 км и со временем до 6--8 км и варикоз уйдет,шишки будут уменьшатся.Здоровья Вам.
Мало кто занимается ногами , скорее мажутся мазями , растирками ,уколы колят . Из за того что мало ходят и ничем ноги не тренируют , доходят до не ходячего состояния . Ещё и вес большой набирают .
Тяжело делать будем стараться❤
Григорий Игнатьев. Посмотрите.
смотрю его
Спасибо вам огромное, но у меня хруст в шейных суставах продолжать можно?❤❤❤❤❤
можно, у меня тоже хрустит
Упражнения хорошие, но он и так гибкий, а если уже артроз 3 ст, то делаю их но легче когда погода хорошая
Это поддается возрастным людям с проблеиами ног, нарушениям кровообращения, благодарю, а не новомодные молодёжные упражнения❤🎉😊😢
5:58
Благодарю!!!!
Скажите пожалуйста, от грыжи позвоночника помогут эти упражнения.
да, только скручивания нельзя делать и есть еще другие упражнения при грыже
@@Umnoe_TV Спасибо!
Скажите пжлста - это доктор показывает упр- ния - я голос узнаю( вроде бы доктор !) , а вот первое упр- ник показывал- под спиной прогиб- врачи говорят так нельзя - спина должна быть ПРИЖАТА к полу
Упражнения хорошие,но некоторые сложно делать,,если у тебя диагноз -гонартроз и грыжа.Но все равно спасибо.
По тощщим ногам сразу видно что шпортсмен
здоровья вам!
А если смотреть просто, то будет эффект?
😂
Будет! Противоположный.
Ха-ха, это такой юмор?
Чем мы и занимаемся обычно :)
Все хорошо, но требует много времени.❤
👍🇸🇰
😮
Я так делаю, но возле кресла, поднимаю ноги вверх. Я так делаю перерыв между домашними делами т.е.небольшой отдых. Когда ложусь, больно по всей спине, но через несколько минут боль уходит, все распределяется. А упражнения вообще хорошо.
Делая это упражнение надо обязательно каждые 5 минут пердеть.
Скажите, пожалуйста, у вас есть полный комплекс утренних упражнений? А то молодежь такое предлагает, что ни в какие ворота! Скручивания сплошные.
скоро будет
@@Umnoe_TV , скорее бы. Спасибо!
А как встать?
А у кого киста в колене можно делать эти упражнения?
это к врачу
если суставы воспалены, делать все медленно и плавно
Кто то хочет видеть эти упражнения без брюк...😂😂😂
Eto semeinie trusi😂😂😂😂😂😂
Выдох: из рта, что ли?
Спасибо!
eti upraznenija godni dlja zdorovix koleney esli koleni bolnie nuzni upraznenija netakie agresivnie inace navredis budet ese xuze
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вовремя упражнений возникают судороги.
бывает
А кто этот мужчина в " тельняшке".? Тренер или так любитель?
Ртом нельзя набирать воздух. Только носом и через рот выпускать воздух
Моллдец
000