✔️ Cómo LIBERARTE de tus PENSAMIENTOS NEGATIVOS con la DEFUSIÓN COGNITIVA · Incluye 3 EJERCICIOS

En este video, nos adentraremos en el fascinante mundo de la Defusión Cognitiva, una técnica poderosa de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que puede transformar tu relación con tus pensamientos y emociones. Acompáñanos en este viaje hacia la paz y calma mental mientras exploramos qué es la Defusión Cognitiva, cómo se diferencia de la Fusión Cognitiva, sus sorprendentes beneficios y tres técnicas prácticas para liberarte de patrones negativos de pensamiento. Aprenderemos cómo ver nuestros pensamientos desde una perspectiva desapegada y cómo cultivar una mayor flexibilidad cognitiva. Si estás listo para liberarte de la influencia de pensamientos negativos y descubrir un nuevo nivel de bienestar emocional, este video es para ti. ¡No olvides dejar tu like y suscribirte para más contenido enriquecedor! ¡Hagamos juntos este viaje hacia la claridad mental!
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