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ウォーキングの書籍はこちらwww.amazon.co.jp/dp/4471032682ストレッチの書籍はこちらamzn.asia/d/7GBYUB5（Amazon）books.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091（楽天）おすすめ体力アップ動画はこちら🤲ruclips.net/video/4ERAKphbPI0/видео.htmlオリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja認知症の早期発見の見極め方ruclips.net/video/LVagxsntGsc/видео.html
おうちの中でできる運動をたくさん紹介していただくので飽きずに続けられます。ありがとうございました。
飽きずに運動が楽しめてる様で私も嬉しいです。こちらこそ参考にして下さりありがとうございます。
先生あけましておめでとうございます⛩遅くなりお家運動ありがとうございます身体が暖かくなります毎日すこしずつ続けたいです
明けましておめでとうございます。体が温かくなった様でとても嬉しいです。今年も体作り一緒に頑張りましょう。
お疲れ様でした♪ 全身運動後 体も暖まりスッキリしました。無理をしないで自分のペースで動かし、気持ち良かった感を味わう事ができて良かったです。9日のショートも行い、ストレッチもして❣️明日もお仕事頑張ります。
お疲れ様です。無理なく体を動かせてよかったです。全身動かすとすごくスッキリしますよね。今日もお仕事頑張って下さいね。
まもなく89才になりますお陰様で足腰痛みなく過ごせるのは先生の的確なご指導の賜物これからも宜しくお願いいたします
足踏みと手を振るだけでも結構いい運動になるんですね😂簡単なので、しっかり持続してやっていきます🎉
シンプルな運動ですが結構良い全身運動になりますよね。お家でできるトレーニングをこれからもお届けいたします。
こちら40代ですが体調を崩しお外に出づらいためわかりやすくやりやすくありがたかったです。肩がいたいですが、、🐇🌿毎朝体がぽかぽかになります。😇
体調崩されたとのことで大丈夫ですか。お家の中でもしっかり運動できるので動画をこれからもたくさん投稿するので一緒に運動頑張りましょう。寒いので体を温め免疫力も高めていきましょう！
ありがとうございます❤
こちらこそご参考くださりありがとうございます。これからも運動一緒に頑張りましょう！
体がポカポカしています 良い運動有難うございます。
ポカポカした様でとても嬉しいです。寒い時期に是非ご活用下さいね。
🇨🇦80初めての体操でした。後期高齢者には良い運動でした。目標90❗️Go❗️
程よい運動がお届けできてとても嬉しいです。目標達成を目指していろんな運動を行ってみて下さいね。
部屋の中でなんとも言えない体調がいまひとつのとき、先生と運動することでカラダが軽く気持ちが楽になります。動かすことは大事ですね〜
体の調子が良くなるとのことで嬉しいコメントありがとうございます。おっしゃる様に運動することは大切なのでこれからも体に合う運動をお届けできる様に配信頑張りますね。
はじめましてこんにちは‼️健康ウォーキングとストレッチの本購入しました。手元に置いて毎日続けたいと思っています‼️もちろん動画配信も見て元気な身体づくり目指します。退職して筋力低下感じました‼️
はじめまして。2冊購入して下さり本当にありがとうございます。退職後の筋力低下を予防できるお役に立てる様にこれからも運動を発信致します。これからも体作り一緒に頑張りましょう！
つい寒くって家の中で運動もせずになりがちでしたがこの運動なら続けられそうです一緒に動画見ながらしたら体が暖かくなりましたありがとう感謝
本当に寒くなってきたのでおうちで無理なく運動できる様にこれからたくさん投稿しますね。こちらこそご視聴頂き感謝です。
私にも出来そう 早速やってみたい 続けてみたい❤
方麻痺なの参考にさせていただきます。
参考にして下さりありがとうございます。ご視聴して頂きとても嬉しいです。
初めて動画を見ながら運動しました！正座ができないほど膝が痛い５０代ですが、先生の運動なら続けられそうです❤一番良いのが体がポカポカしてくることです。血行が良くなったのが実感できました。ありがとうございます(^^)/
こんにちは！続けられそうな運動をお届け出来てとても嬉しいです。血行が良くなると温まりますよね。寒い時期を一緒に乗り越えましょ！
チャプター（目次）0:00 オープニング1:30 運動スタート7:32 おさらい8:08 関連動画の紹介
体操した後、身体が暖かくなり動き易くなりました。
おはようございます。体が暖かくなったとのことで血流もアップした証拠ですね。取り組んでくださりありがとうございます。
初めまして🔰お年頃で健康診断の結果にショック😨体に消費しないにく🍖🍖😅歩こうかジムに行くか迷っていました悩んで荻野さん動画に辿り着きました😊急な運動すると体に負担かけるので無理せず週3日気軽にできるところから始めようと🧍🧎これからアドバイスよろしくお願いします💞
はじめまして。僕の運動を参考にして下さりありがとうございます。週3回も取り組まれてすごいですよ！無理のないペースでこれからも頑張ってみて下さいね。応援してますよ。
３日ばかりサボっていました😂 後ろバイバイは肩を前後すると肩甲骨にも効いたような気がしています。サイドステップしながら胸も開いて気持ちよく楽しく身体を動かす事が出来ました。 いつもありがとうございます😊
肩甲骨にも効いた様な感じやスッキリする様な実感があってとても嬉しいです。これからもお家でできる運動をどんどんお届けいたしますね。いつも取り組んでくださりありがとうございます。
6つ目の運動でアラララ動きが混乱😅今年の体操初めでした。夕方になると何となく胸が苦しいような(寒さとストレス？)数日でしたが何か元気になってきたみたいです😄
運動初めとの事で取り組んでくださりありがとうございます。胸が苦しいとの事で、動悸や息切れなど症状が続く様でしたら受診してみて下さいね。今の所元気になってきた様でよかったです！
ウォーキングの書籍はこちら
www.amazon.co.jp/dp/4471032682
ストレッチの書籍はこちら
amzn.asia/d/7GBYUB5
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認知症の早期発見の見極め方
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おうちの中でできる運動をたくさん紹介していただくので飽きずに続けられます。ありがとうございました。
飽きずに運動が楽しめてる様で私も嬉しいです。こちらこそ参考にして下さりありがとうございます。
先生あけましておめでとうございます⛩遅くなり
お家運動ありがとうございます
身体が暖かくなります毎日すこしずつ続けたいです
明けましておめでとうございます。体が温かくなった様でとても嬉しいです。今年も体作り一緒に頑張りましょう。
お疲れ様でした♪ 全身運動後 体も暖まりスッキリしました。無理をしないで自分のペースで動かし、気持ち良かった感を味わう事ができて良かったです。9日のショートも行い、ストレッチもして❣️明日もお仕事頑張ります。
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こちら
40代ですが
体調を崩しお外に出づらいため
わかりやすくやりやすく
ありがたかったです。
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体がぽかぽかになります。
😇
体調崩されたとのことで大丈夫ですか。お家の中でもしっかり運動できるので動画をこれからもたくさん投稿するので一緒に運動頑張りましょう。寒いので体を温め免疫力も高めていきましょう！
ありがとうございます❤
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ポカポカした様でとても嬉しいです。寒い時期に是非ご活用下さいね。
🇨🇦80初めての体操でした。後期高齢者には良い運動でした。
目標90❗️Go❗️
程よい運動がお届けできてとても嬉しいです。目標達成を目指していろんな運動を行ってみて下さいね。
部屋の中でなんとも言えない体調がいまひとつのとき、先生と運動することでカラダが軽く気持ちが楽になります。動かすことは大事ですね〜
体の調子が良くなるとのことで嬉しいコメントありがとうございます。おっしゃる様に運動することは大切なのでこれからも体に合う運動をお届けできる様に配信頑張りますね。
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つい寒くって家の中で運動もせずになりがちでしたがこの運動なら続けられそうです一緒に動画見ながらしたら体が暖かくなりましたありがとう感謝
本当に寒くなってきたのでおうちで無理なく運動できる様にこれからたくさん投稿しますね。こちらこそご視聴頂き感謝です。
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初めて動画を見ながら運動しました！正座ができないほど膝が痛い５０代ですが、先生の運動なら続けられそうです❤一番良いのが体がポカポカしてくることです。血行が良くなったのが実感できました。ありがとうございます(^^)/
こんにちは！続けられそうな運動をお届け出来てとても嬉しいです。血行が良くなると温まりますよね。寒い時期を一緒に乗り越えましょ！
チャプター（目次）
0:00 オープニング
1:30 運動スタート
7:32 おさらい
8:08 関連動画の紹介
体操した後、身体が暖かくなり動き易くなりました。
おはようございます。体が暖かくなったとのことで血流もアップした証拠ですね。取り組んでくださりありがとうございます。
初めまして🔰
お年頃で健康診断の結果にショック😨
体に消費しないにく🍖🍖😅
歩こうかジムに行くか迷っていました悩んで荻野さん動画に辿り着きました😊
急な運動すると体に負担かけるので無理せず週3日気軽にできるところから始めようと🧍🧎
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はじめまして。僕の運動を参考にして下さりありがとうございます。週3回も取り組まれてすごいですよ！無理のないペースでこれからも頑張ってみて下さいね。応援してますよ。
３日ばかりサボっていました😂 後ろバイバイは肩を前後すると肩甲骨にも効いたような気がしています。サイドステップしながら胸も開いて気持ちよく楽しく身体を動かす事が出来ました。 いつもありがとうございます😊
肩甲骨にも効いた様な感じやスッキリする様な実感があってとても嬉しいです。これからもお家でできる運動をどんどんお届けいたしますね。いつも取り組んでくださりありがとうございます。
6つ目の運動でアラララ動きが混乱😅今年の体操初めでした。夕方になると何となく胸が苦しいような(寒さとストレス？)数日でしたが何か元気になってきたみたいです😄
運動初めとの事で取り組んでくださりありがとうございます。
胸が苦しいとの事で、動悸や息切れなど症状が続く様でしたら受診してみて下さいね。今の所元気になってきた様でよかったです！