No hay problema que hagas picos de glicemia, para eso tienes a tu hormona Insulina (a menos que seas Diabética). Todos hacemos picos de glicemia al comer y luego bajan porque la insulina se encarga de meter el azúcar desede la sangre (glicemia) hacia las células (músculo, etc.). Te invito a tomar el curso completo sobre Carga de Carbohidratos para que conozcas mas detalles sobre esto: nutletic.teachable.com/p/cargadecarbohidratos
Me encantan sus videos, full teoría pero con la práctica añadida... sus explicaciones muy precisas... todo al grano!!
Muchas Gracias Carla
profesor gracias por compartir toda esta informacion tan importante, lo admiro por lo que hace, es un ejemplo de profesional en su trabajo, saludos
Mil Gracias Jhon, para mi es un placer poder compartir esta info. Exitos!
los fideos son de alto indice glucemico,como puedo cargar hidratos sin hacer picos de glucemia?
No hay problema que hagas picos de glicemia, para eso tienes a tu hormona Insulina (a menos que seas Diabética). Todos hacemos picos de glicemia al comer y luego bajan porque la insulina se encarga de meter el azúcar desede la sangre (glicemia) hacia las células (músculo, etc.). Te invito a tomar el curso completo sobre Carga de Carbohidratos para que conozcas mas detalles sobre esto: nutletic.teachable.com/p/cargadecarbohidratos