거북목에 좋은 서서하는 맥켄지운동

[@ssjh_]

아주 좋은 동작이네요! 바로 같이 해봤어요 😊

[@건강유지]

척추전방전위증이 있으면 맥켄지동작을 하면 안되나요?

[@꽃다발-f3y]

저도이거궁금요ㅠ 뒤로 젖히는게 안좋다던데 전 고양이자세하면 바로통증이와요ㅠ

[@user-h5c9r]

척추가 안좋으면 고양이자세 나빠요