Dor no ombro a noite? NUNCA durma assim, deite desse jeito! I Fisioprev
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- Опубликовано: 3 авг 2024
- Dor no ombro a noite? NUNCA durma assim
Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender as melhores posição para dormir quando está com dor no ombro. Espero que gostem!
Capítulos
0:00 Introdução
0:30 Apresentação
02:34 Existem 2 situações comuns
04:06 Motivos que causam dor
05:15 Deitado do lado direito
06:15 Deitado do lado esquerdo
06:45 Barriga para cima
07:43 Barriga para baixo
08:29 Problema no ombro no dia a dia
09:10 Deitar de lado com travesseiro
10:36 Deitar do lado esquerdo - Apoiar no travesseiro
11:31 Barriga para cima maneira correta
12:30 Barriga para baixo com travesseiro
13:29 Zé perdeu a cabeça
14:13 A melhor postura para dormir
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Eu dormo para o lado esquerdo mas dói me bastante é do lado direito 😮
Boa noite Dr Guilherme. Estou sofrendo com estas dores. Tendinite e Burssite nos dois braços e estas dicas podem me valer mto. Obrigada.
Gratidão pela mensagem maravilhosa. Boa noite 😅❤🎉
Gosttei
15:06
O problema é mudar de posição durante o sono. .Começa a dormir de um jeito e acorda de outro.
Me ajudou muito. Obrigada
Boa noite eu gostei dessa dica
Eu durmo com três travesseiros
Estou viajando e sem poder tratar melhor o ombro agora. Comprei mais um travesseiro e fiz exatamente o que vc falou. Maravilhoso, estou dormindo bem melhor e amanhecendo sem dores. Obrigado, parabéns.
nooosssa!!!!!
Boa Noite, as vezes acordo com essa dor no ombro, vou tentar dormir desta forma, achei muito show essas dicas que nos passou, gratidão, ah, já dei meu joinha, e já me inscrevi no canal, para saber mais sobre a postura
Muito obrigada adorei as dicas , eu acordo com muita dor no ombro
Boa noite Dr Guilherme. Estou sofrendo com estas dores. Tendinite e Burssite nos dois braços. Estas dicas podem me ajudar muito. Obrigada.
Quem conseguiu assistir sem acelerar ou adiantar esse vídeo só por Deus
Eu
Verdade. Muito bla bla blá.
É pq nem todas as pessoas são tão inteligentes como vocês! Um conselho: façam um vídeo para ajudar o próximo! 😉
Só acelerando.......kkkkk
Ninguém, hoje em dia a falta paciência aumentou😂😂🥰
Bom dia professor.... exercícios concluído com muito sucesso...💪💪💪 gratidão pelo carinho 🙏🙏🙏
Uma sugestão: em vez de usar o Zé, faça você as posições. Ficará mais visível. Grata
Muito Obrigada Doctor pelas dicas! Deus abençoe você!
Boa noite obg Deus te abençoe
Foi bênção suas diga muito obrigada 🤗🤗🤗🤗🤗
Você é incrível, dicas top!👍😉
Valeu muito para mim, Guilherme Stellbrink! Obrigada! ❤
Muito bom...evitar a dor é tudo que preciso !!!
Excelente vídeo, parabéns e que Deus te abençoe por ajudar várias pessoas, inclusive eu.
Você falou uma coisa muito importante, fazer uma corrente ajudar muitas pessoas. Isto é uma excelente ideia.
Muito obrigada.
Muito.obrigado.gratidao.Deus.abencoe
Boa tarde Dr.Guilherme, mtoooo obg por esta informaçao.
Muito legal essas dicas gostei vou seguir obrigada❤
Valeu demais ❤❤, muito obrigada pelas dicas 👍🙏😄
Excelente explicação! Deus abençoe por compartilhar!!!🙏🏼🫶🏼🙌🏼
Gratidão pelas dicas
Amei as dicas,!! Obrigada!!
Gostei de mais essa aula Guilherme obrigada 🙏
Chou de bola meu querido,fazia tudo errado, muito obrigado por nos ajudar a ter uma postura correta.
Gratidão pelas dicas.🙏
Gostei da orientação, vc esplica de maneira fácil de entender.
❤❤ agora sim, simples assim 😃 obrigada Dr , então ótimo dia pra vc e sua família também ❣️🙏
Interessante essas dicas. Valeu.
Eses vídeos me ajuda muito obrigado Dr
Gostaria de saber porque durante a noite sinto além das dores nos ombros, muita dormência e dores nas mãos.
Não estou conseguindo dormir,pois incomoda muito.
estou adorando tenho essa dor nos ombros obrigada
Otimo vidio Dr Guilherme
Muito bom suas explicações...
Eu gostei muito das suas orientações boa tarde Dr
Obrigado pelas aulas
Gostei muito da sus explicação
Muito bom estou aprendendo
Gostei Boa idéia
Boa noite, gostei amei muito bom
Valeu professor Gratidão.
Entendi parabéns !!❤
Muito bom ❤
❤muito obrigada 😊
Amei, muito bom mesmo,
Muito bom vídeo!
❤Que você nos ensina a prevenir as dores obrigada .
Nilza!... Amei as instruções.
Grata.
Gostei demais das suas orientações.Tenho muitos problemas no ombro direito.Muita dor no ombro principalmente a noite.
Perfeito meu querido
Gostei da sua programa é muito bom
Estou com dor no ombro e com dificuldade de dormir por esse motivo ,vou seguir seus ensinamentos obrigada !
Excelente
Ameiiiiiiiiii ❤
Valeu mesmo!!!👏👏👏👏👏👏👏
E eu aqui sofrendo valeu doutor
Gratidão! 🙏🏻🌷
Muito bom vou tentar pois estou com muita dor
Obrigado gostei
Boa noite muito, vou divulgar muito mais seu link 👍
Obrigado, fico feliz pela divulgação. Forte abraço
Tudo que é bom, que faz bem para alguém tem que ser feito a divulgação.
Foi muito. Relevante para min
SHOW DE BOLA 👏👏👏👏👏👏👏
Obg pela dica 🙌
Valeu demais!
15:05 muito bom mesmo as orientações, valeu a Pena assistir o vídeo. Obrigado obrigado obrigado...
Dr.amei suas orientações
Deus ti abençoe sempre.
❤❤
Amém, muito obrigado!
Valeu..obrigado🧘♂️🤹♀️💤💤💤
Muito bom.....
Amei essas dicas
Eu durmo todas essas posições erradas kkkkk me viro a noite toda vou tentando arrumar uma posição melhor. Mais hoje vou aprender o certo
Parabéns pelo trabalho maravilhoso Deus abençoe vc sempre com muita saúde e paz e sucesso sempre
Amém
Amei o vídeo Deus te abençoe sempre 🙏
Todos nós !!!
Excelente!!!❤❤❤
Interessante gostei
Cara, que fofura de video!
Se fosse possível, daria mil laiks a cada vídeo que vejo . Você é sensacional ! Gratidão ! 🤩👏👏👏👏👏👏👏
Seu canal é incrível!
Adoro suas aulas!👍👍👍
AMEI SUAS DICAS. DEUS TE ABENÇOE! ❤❤❤❤❤🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Queria,mas os travesseiros cai tudo; quando durmo. E nesse calor ,fica mais difícil. Mas treinar até conseguir...rsrs
Bom vídeo!
Valeu demais 👍👍👍
Obg. Pela aula maravilhosa ❤❤
Eu que agradeço
❤valeu obrigado
Amei ❤
Eu tenho muita dor no ombro.
Obrigada aprendi Tecla Moçambique.
Gostei já fui acompanhado vai da certo só durmo de lado muito obrigada
Boa Noite! Estou vivendo esse momento de dor no ombro está muito difícil dormir 😔 já estou usando o travesseiro pra vê se melhora! Obrigada gostei muito das dicas!!
Muita compressa de gelo e um anti-inflamatório vão ajudar bastante
Estou sofrendo com a mesma situação. Fiz ultrasson e detectaram bulsite e tendinite inflamatória. Quando passa os efeitos dos anti-inflamatório, as dores voltam. 😢
@@piedademaria1186
EDITADO: Não esquecer de ter atenção se existe algo no seu dia a dia que pode estar causando o problema e encontrar uma forma de resolver, como, por exemplo, o vídeo desse comentário. Mas pode acontecer também das opções abaixo fazer seu corpo ter uma resistência contra o problema causador da inflamação/etc
Tive esse problema de forma crônica por anos, indo e voltando... o que mais faz diferença como tratamento é academia + boa alimentação, mas precisa de fazer certo, se não fizer pode piorar o quadro, tem que pesquisar como fazer corretamente os exercícios, consciência corporal, etc.
Já a segunda melhor forma e mais segura é fisioterapia, que treina mobilidade/fortalecimento, demora mais, mas mais segura.
E o auxiliar que influencia bastante no quanto você vai melhorar e velocidade, é alimentação (que dei um foco na 1ª opção, mas é também para a 2º opção e para a vida), focar em comer menos alimentosinflamatórios (cortar/evitar excesso de açúcar, sal, frituras, alimentos industrializados, etc.), ter uma boa proporção entre carboidratos/proteína/gordura, focar em ter no mínimo 0.8g~1.6g por kg (dentro da média para baixo de alguns estudos por aí, cuidado para não passar de 1,6, melhor fazer para menos do que para mais, mas não fique abaixo do mínimo!), prestar atenção no tipo de carboidratos e gordura que está consumindo...
Fazendo isso, com certeza você se sentirá melhor na saúde geral de seu corpo/mente.
Não existe mágica, é algo fundamental dos nossos corpos.
@@CryMore13 Gratidão pelas orientações! Deus te abençoe!
Gostaria de saber qual o meu tratamento para escoliose e rompimento parcial do bíceps
Valeu demais ❤❤😮
Obrigada por essas informações eu tenho borsite estou em tratamento vou seguir essas dicas grata ❤
gostei muito. Vai me ajudar a dormir melhor e despertar inteira.
❤valeu demais
Toma está aulinha ,meu problema é no quadril E justamente o lado que mais gosto,tenho desgaste de cartilagem nervos ciático obrigado
Obrigada pelas dicas ❤👏👏👏
Disponha!
GRATIDÃO!
Gratidão pelos Ensinamentos - Me Inscrevi no seu Canal 👋👋👋
Vou começar hj mesmo❤❤❤
Obrigada pelas dicas
Disponha!
Muito bom bom estou aprendendo vou começar fazer assim dormi dê um jeito acorda de outro jeito
Gostei do vídeo
Que dicas maravilhosas,gratidão.
Bom dia .sucesso.
Obrigado!!
Essas suas dicas tem me ajudado muito sensacional 👏👏👏👍
Que maravilha, fico feliz em ter ajudado!!!
Parabéns Guilherme, uma boa orientação, bem detalhadas.
Sempre priorizo a explicação para melhor entender ao certo o que fazer e não fazer!
valeu