Гусиная лапка// 3 упражнения + массаж.
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- гусиная лапка, лечение, снижение боли.
3 упражнения + массаж.
ролик является частью общего ролика:
• ГУСИНАЯ ЛАПКА / УКРЕПЛ...
--
наша группа в Telegram, не теряйтесь:
t.me/physiocanada
--
прямые эфиры проходят по пятницам, в 11 либо 12 дня по Монреалю (следите за публикациями стримов).
--
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
• Playlist
--
если вы хотели бы услышать совет/ мое мнение, оставьте комментарий под соответствующим видео (ответы на комментарии 1 раз в неделю).
--
платное онлайн консультирование и создание персональной программы реабилитации после травмы либо операции, запись:
physiocanada.qc@gmail.com
--
Пишите были ли мои рекомендации и упражнения для вас полезны ! Желаю вам хорошего просмотра и отличного настроения!
Протез колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИ...
--
программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2:
• ⭐️ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРА...
--
о протезе коленного и тазобедренного суставов:
• Playlist
--
перелом ноги:
• Playlist
--
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
• Playlist
--
если вы хотели бы услышать совет/ мое мнение, оставьте комментарий под соответствующим видео.
--
Skype/ WhatsApp/ Facebook (messanger) дистанционное онлайн консультирование после протезирования колена/бедра либо перелома, отправьте заявку:
physiocanada.qc@gmail.com
--
Отрицательно отношусь к любой форме грубости и неуважения ко мне либо к кому-либо из участников/ подписчиков на моем канале. Вы имеете право высказать свое мнение, но у вас НЕТ права оскорблять другого человека. Также как и в реальной практике я имею право отказать в предоставлении мед услуг в случае оскорбления в мой адрес. Такие комментарии удаляются и пользователь блокируется без выяснения отношений.
--
Дисклеймер:
данные видео не должны быть использованы для самодиагностики или самолечения, перед выполнением любых рекомендаций данных в видеометериале - проконсультируйтесь пожалуйста с вашим лечащим врачом.
автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
© PhysioCanada, 2020-2021 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права.
Надежда здравствуйте, полгода после замены коленного сустава. Было всё идеально, болей не было совсем, как вдруг начало болеть внутри и сбоку колена. Сходила к врачу, сделала снимок. Сказал, ничего страшного. Бурсит гусиной лапки. Выписал противовоспалительные. Пропью конечно, и буду делать ваши упражнения эти. Расслабилась я, это мне звоночек, что всё так хрупко, надо беречься. Вам спасибо огромное, храни вас Господь.
В данную минуту вы меня спасли , я ревела и делала этот милый массаж . Подписываюсь на вас с благодарностью . Мои чувства не передать . Благодарю .
Наденька, во кому хорошо. Вашему песику. Спит и балдеет. У меня такой. ❤
Спасибо милая девушка вы меня спасли за четыре дня мне легче стало ❤ благадарю благадарю благадарю
какая милота спит рядом
ну да он тоже в этом доме живет :))
Неужели поможет????Страшная боль ......Дай Бог вам здоровья ,счастья♥️♥️♥️
У меня тоже болела колено, травматолог назначил мне компрес 1 мл Демексида 5 мл новокайна 3 раза в день на 5 дней все пройдет
Прошло ?
Ого! Сколько всего переслушала на тему болей, но первый раз услышала про Гусиные лапки! И понимаю, что это про мою боль и мои мышцы! Спасибо огромное ,Надежда! Готовлюсь к эндопротезированию коленного сустава (гонартроз 3 степени), но душа кричит: "Не надо этого делать! ". Смотрю Ваши ролики, большая Вам благодарность за них! Вы для многих из нас просто находка!
Конечно не надо делать протезирование колена!!!! Сейчас, когда есть интернет и ДОБРОСОВЕСТНЫХ врачей -- это просто преступление к себе.. Ну если, конечно нет лени узнавать и трудиться над своим здоровьем. Я знаю лично двух человек, которые делали операции им не 70 лет и они уже просто инвалиды. Мне 70, и были моменты, что игнорировала, свое здоровье. Родные советовали к врачам в больницу, ая со слезами, на велосипед, приседания, растяжки, изучая свои мышцы, связки итд., благодаря таким, как Надежда, Бубновский и многие другие, у которых есть желание нам помочь, нас научить -- я хожу, работаю в огороде, езжу на велосипеде... Будьте ЗДОРОВЫ!
@@Валентина-о8ъ4ы спасибо!
Сделайте копресс 1 мл Демексида и 5 мл новокайна 5дней 3 раза в день и все пройдет
Мне очень помогает. Спасибо за ваше видео. Я вас очень благодарю. Здоровья вам и вашим близким.
Это боль была тип в резкие движение ? И прошло у тебя ?
Надежда, спасибо Вам большое ❤
Огромное спасибо.Мне очень актуально.🥀🥀🙏
Надежда !!! Смотрел с середины , очень эротическое шоу . Моя жена слово в слово !!! Рад !!!😂 красивые носки из коллекции Трюдо !!! Спасибо 🙏 Всем скорейшего выздоровления !!! Вам Надежда исполнения желаний !!!! Сбудется обязательно !!!! Нужно очень захотеть , сесть , подумать и 👍👌🏻
😅 в этом ролике в смысле? ну где вы там нашли что-то эротическое 😂😂 ох ну вы юморист честное слово
носки красивые я люблю действительно, это же первое что видят мои пациенты когда я к ним прихожу!! вы бы видели мою рождественскую коллекцию 😂😂💃🏻
Столько видео пересмотрела и у вас так хорошо обяснено и советы .спасибо большое
пользуйтесь на здоровье !
Что то поделала,еще больше разболелось.это нормально вначале?
Надежда, здравствуйте.я новенькая.г.Новокузнецк, Кемеровская облась.РОССИЯ.
31мая замена коленного сустава. Еще в больнице начала делать Ваши упражнения, спасибо.
Но вот Ваш новый ролик с гусиной лапкой это то чего не хватало.
Сердечно Вас благодарю!!!
Спасибо большое 🙏🏻 у меня именно такие симптомы при ходьбе
Спасибо ♥️
Спасибо ,милая девушка.Все по существу и голос приятный!
Спасибо Наденька за гусин лапку! Удачи!
Спасибо👍то ,что нужно....❤
Наденька, с праздником Вас !!! Здлровья Вам и Вашим близким !!! Пусть все сбудется !!! Подскажите пожалуйста, эти упражнения можно делать при экс ?
да, конечно
Спасибо за ответ.Сделал массаж, облегчение почувствовал. Надеюсь что сработает. Когда долго посижу, при ходьбе, немного скованость чувствую. Это нормально. Спасибо за ранее.
Диагностировали мне вчера такую лапку. Привет из Монтреаля
ооо привет привет соседи))
@@physiocanada5991 а вы из какого города?
Очень полезная и главное во время... третий месяц наши врачишки не могут помочь ладом ни как...
Ты чьих будешь? Врачишки? "Гадость из меня так и лезет".
Интересно, что в этом комментарии понравилось автору канала?
@@ЮлияЧернышева-ц5х Да "чьих" бы ни было... я у врача конкретно сказала, где и как болит - ноль внимания, поставил гонартроз 3 ст, рекомендовал костыли, НПВС и больше 3-кг не поднимать, если, типа, все эти восхитительные меры не помогут - то эндопротезирование. Сама изучаю тему -а куда деваться? Вот сама и определила, что наибольшая боль у меня по "гусиной лапке", поэтому ролик и советы для меня суперважные.
А я вот столкнулась с тем, что ВРАЧ НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАН В ТОМ, ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ ПАЦИЕНТА! И причем не единожды! Последнее время я живу во Пскове. Запись к врачам только в поликлинике, хотя везде трубят о госуслугах и по телефону. У меня заболела нога в области колена , но не оно, да так, что ходить не возможно! Поехали по скорой в облполиклинику. Там поставили предварительный диагноз эпикондилит и рекомендация, обратиться к хирургу. Дочь записала, номерок через неделю( кто-то отказался!) И вот я у хирурга! Во первых перед моим приемом 20 минут с кабинета раздавались хи хи ха ха, потом вышли две дамы. А перед кабинетом собралось уже человек 15-20 На меня было потрачено 5 !!! мин из них ещё разговор по телефону! Доктор с места не вставала, сказала спустить трико и показать колени! Опухоль уже прошла т.к. Я мазала разными мазями и делала солевые обёртывания. Но гиперемия в месте боли была! Это доктора не заинтересовало! Красные точки в области боли так и есть до сих пор! Назначено было ДДТ и в/м артризан, в/ в маг с новокаином. Ни УЗИ ни МРТ не было назначено! Всё на глаз! Хотя самое главное, что травмы у меня НЕБЫЛО! Прошла неделя. Боль только усилилась! Док сказала: не может быть! Я пошла к травматологу ортопеду. Он потрогал колено! через рейтузы и назначил электрофорез с новокаином! Т.е. что послужило возникновением боли никого не интересует! Ходить к этим кандидатам в доктора не хочу! Пытаюсь найти ответы у вас!
то есть лечат следствие но не причину
в России очень плохо с медициной я знаю
повезло если живешь в Москве /питере , если нет - то лечения нет
@@physiocanada5991 С чего вы взяли что в России плохо с медициной плохо, живу на Алтае за 3 тысячи км от Москвы и медицина у нас на хорошем уровне!
@@schmidt2840вам повезло. Я живу в Ростовской обл, у нас в поликлинике на весь район один терапевт, остальные участки только фельдшеры.
Стараюсь быть объективным … Красивая женщина 👩, прекрасный специалист !!!! Хорошего настроения !!!! А передача действительно пришкольная 🤞🤏 Добра !!!
Спасибо огромное. У меня есть большая проблема.
Здравствуйте, а где можно посмотреть полный комплекс упражнений при воспалении гусиной лапки?
в плейлисте гусиная лапка, на канале
Спасибо!
Я нашла способ, как избавиться от боли в области гусиной лапки! Но, как оказалось и не только! ТЕЙПИРОВАНИЕ! Я всё делала, как советовал док и боль сразу ушла! А ведь мучилась 2 месяца! Хорошо, что не нашпигована себя новокаином! Ищите на Ютюбе всё есть!
Здравствуйте!
Подписка. 🎉
Завтра попробую начать делать : болит ...
Спасибо.
Надежда, только увидела ваше видео, буду делать. До этого растирала место боли нп густной лапке, и еще придумала поставтть силиконоаые две банки на эти места. Возможнл ли, что от банок усилилась боль? Уже замучилась от боли, не знала, что предпринять. Теперь буду следовать вашим советам
от банок да, боль могла увеличится
Спасибо Вам за ответ
Здраствуйте, Надежда подскажите а сколько дней делать такой массаж или до тех пор как не пройдут боли?
1 р в день
и да
Благодарность из Алматы! Вас не затруднит сделать видео или здесь ответить о причинах, вызывающих воспаление и соответственно боль в Гусиной лапке? У меня, к примеру а) худые ноги, не сильно развитые и плоская попа б) незадолго была небольшая травма - споткнулась о шамотовое кашпо и осталась глубокая ссадина именно на этой ноге. в) боли начались во время ОРЗ г) длительные прогулки с собакой до 2-х часов. д) был ушиб кобчика в детстве и до сих пор тянет в позвоночнике. е) мягкий матрас е) варикоз, сделана операция по удалению.
Надежда здравствуйте! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ РАЗ Я УВИДЕЛА ВАШ РОЛИК ПРО ГУСИННЫЕ ЛАПКИ И ЧТО ОНИ БОЛЯТ С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ КОЛЕНА И ПОХОЖЕ, ЧТО У МЕНЯ СИМТОМЫ СХОЖИ, ОЧЕНЬ БОЛЯТ КОЛЕНИ СВНУТ. СТОРОНЫ И БОЛИТ ЕЩЕ В ПАХОВОЙ ОБЛ., А ЕЩЕ ПЕЧЕТ И НЕМЕЕТ, ВНАЧАЛЕ БЫЛО НЕ ЧАСТО, СЕЙЧАС ЕЖЕДНЕВНО. ОТЧЕГО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ? Мне 74г., живу в поселке, ехать куда то не могу. У меня сах. Диабет и нейропатия ниж. Кон. Может подскажете еще какое есть медикамент. Лечение. А ваши упражнения я принимаю и буду их обязательно делать! Спасибо вам, что вы помогаете нам больным в лечении наших суставов.я подписалась и буду с вами знакомится!
если это гусиная лапка то лечение только с упражнениями
можно параллельно с упражнениями в течение 7-10 дней еще использовать противосп крем
Девушка можете подсказать какие упражнения для медиально коллатеральной связки?
Здравствуйте,Надежда!Был ушиб мягких тканей коленадо сих пор(уже полтора месяца)хожу на цыпочках.Вопрос:может после ушиба возникнуть гусинная лапка?Сейчас болит именно в этом месте.Спасибо.
да конечно
А если наоборот,больно от пульпирования те от массажа,и неприятные ощущения,очень больно,по МРТ надрыв гусиной лапки,,тендиноз сухожилий гусиной лапки,выпот в левом коленном суставе?
Надя,массаж 1раз в день или больше можно?
Спасибо все понятно
Надежда, добрый день! Видела Ваш ролик в телеграме про растяжку коленного сустава в ванной. У меня просьба, посоветуйте, как правильно подыматься из ванны!!! Прооперировпны 2 колена.
лично я с моими пациентами применяю правила метода те же что при поднятии с пола/ земли при падении, а именно -
повернуться, встать на четвереньки, при этом обязательно под колени подложить что то если протез, свернутое полотенце например
потом с опорой на руки поднимаем сначала одну ногу потом вторую
к сожалению метод работает не со всеми, при лишнем весе может и он не помочь
Купите пластиковую табуретку и мойтесь сидя на ней.
Добрый день. А если тенденит и бурсит гусиной лапки, отек, можно ли делать массаж и упражнения?
да, конечно, именно для этого этот комплекс
и плюс лед после упражнений очень бы хорошо приложить
@@physiocanada5991 большое спасибо за ответ.
Здравствуйте! Был перелом диафиза бедра,была проведена аперация, металлоостиосинтез (пластина) после аперации прошло 2,5 месяца, колено разгибается и сгибается хорошо но в конце сгибания есть небольшие боли как и при разгибании, есть два снимка на руках месячной давности и несколько дней назад, если вы разбираетесь в снимках, я бы был очень признателен вам если вы меня проконсультировали, когда же мне уже можно пробовать ходить без помощи костылей, за ранее вам спасибо! Да и кстати на вашем канале не нашёл не одного видео реабилитации конкретно этого перелома, может вам было бы интересно снять видео обзор по моей ситуации)
как же не нашли... 2 комплекса при переломе бедра, 2 фазы, на моем канале имеется в папочке перелом/ протез бедро :))
ruclips.net/video/dpEVpTR9ls8/видео.html
уже вам можно пробовать с тростью..
@@physiocanada5991 но на снимке только только стала образовываться мазолька,но сам перелом ещё не сросся , жаль что фото нельзя подгрузить, было бы понятнее
@@sergokma246 если вам разрешили делать упражнения то нужно делать упражнения при переломе бедра, чтобы и кость срасталась и мышцы восстанавливались
@@physiocanada5991 уже начал заниматься по вашему совету) ещё такой вопрос, лечащий врач сказал что лучше обойтись без трости, с костылей сразу пробовать ходить, но опять же говорит что щас ещё рано, что вы посоветуете?
Надежда, добрый день. расскажите пожалуйста с точки зрения анатомии. какая мышца крепится под коленом с наружной стороны. Вот как раз в этом месте я начала ощущать боль при ходьбе и в этом месте есть онемение. Год после ПКС. Могут это сухожилия болеть? какие упражнения можно делать?
там 2 группы мышц
нижняя камбаловидная и верхняя - бисепс бедра, они крепятся под коленом крест накрест
да, могут болеть сухожилия
я бы наверное начала с разгибательных упражнений, то есть все упражнения на растяжку этих мышц
Надежда добрый вечер. Я наверное не очень правильно обьяснила касательно мышц которые меня интересовали. Я имела ввиду какие мышцы крепятся под коленом но с передней части колена (чуть ниже коленной чашечки) с наружной стороны колена. В этом месте (мое ощущение как будто связано) и самое главное болит при ходьбе и в состоянии покоя и тянет в голень по передней части голени. Это состояние последние 1,5 месяца.
@@ОльгаЯзыкова-у1ю а , с передней стороны...там крепятся группа большеберцовых мышц, но вы можете погуглить, названия посмотреть
странно только что они болят..
а вы пробовали делать растяжки?
Попить соды чайную ложку на пол стакана, стакан горячеватой воды, попичкать току GI 4 хэ гу и упражнения. Закисление организма как следствие боли, особенно у худощавых☝️
Скажите пожалуйста лечат ли грустную лапку уколами гормонов в Канаде? Спасибо.
нет
Не ясно,какой мешочек для голени и зачем?
Добрый день, месяц тому назад у меня была операция по замене коленного сустава,до сих пор у меня не получается поднять ногу вверх/лежа на спине/.Сидя могу поднимать,а вот лежа нет.Как разрабатывать?
посмотрите ролик- как восстановить прямую мышцу бедра, он в папочке комплексы для ног
@@physiocanada5991 Доброе утро.Спасибо Вам,сейчас посмотрю.Всего хорошего Вам.
А мешочек,вы имеете в виду утяжелитель?
да
Доброе время суток. Несколько месяцев назад начала болеть внутренняя часть колена, Боль просто дикая, знала, что это гусинная лапка, стала искать информацию в интернете и случайно напала на Ваше видео, вместе с Вами сделала массаж и действительно боль проходит, огормнейшая благодарность !! буду делать массаж и упражнения каждый день, по мимо того пью противоволительные таблетки. Стараюсь ходить по часу каждый день, думаю, что это не повредит, не слишком большая нагрузка ??
да, помогает :)
нет нагрузка не большая
Скажите, а само это воспаление может проходить?
само по себе..хм, нет не встречала так, были варианты когда у человека было воспаление и боль потом проходит на время но снова возвращается через какое то время
А если с лечением которое я показываю, плюс ещё если кремом противовспол мазать параллельно, то да не один случай- прошло насовсем либо значительно улучшилось
Здравствуйте Надежда. Этот массаж можно делать при ЭКС?
@@Vsadnik-53 да, конечно
Что за мешочек? Куда его крепить и для чего?
утяжеления/манжеты для спорта
на щиколотку
Для утяжеления упражнения
Спасибо за упражнения!
А где можно увидеть упражнение номер 2 и 3?
В этом видео, я так понимаю вы показали только масаж и 1 упражнение?
Я почему то о Верблюжьей Лапке подумал..
Помогает
Кто делал,кому помогло?
Ой, какой ассистент спит рядом *_*
Какое удовольствие, когда сильная боль!?
Спасибо большое
Скажите, а что за мешочек?
фитнес мешочек для утяжеления
Доброго дня суток! У меня назначена операция по замене колена! Я иногда курю🙈Они попросили за три неделе до операции не курить! Хочу ваше мнение! Спасибо🙏
нет такой рекомендации у нас)) кто хочет курить и курит- тот так и курит :)) я думаю попросили в целях профилактики/ здоровья ... не вижу как это может повлиять на восстановление... только если косвенно
Про мешочек не поняла, какой мешочек?
утяжеляющий наверное
чтобы увеличить нагрузку
Упражнение на портяжную мышцу
Лапуля, портняжная мышца у портного Это давнишняя история старинная старинные машинки швейные были с педалью внизу и Портной чтобы машинка шила должен был постоянно нажимать Эту педаль ногой и соответственно развивалась внутренняя мышца бедра она и называется портняжной
я не поняла ваш комментарий
@@physiocanada5991 А что не понятно, Надежда? Зритель рассказал интересную версию происхождения названия мышцы.
👋👋👋👋👋👋👍👋👋👋👋
А мешочек на щиколотку зачем?
утяжеление
Гусю 🪿 понравится
точно))
Почему 3 упражнения?
здесь даны только 3 из общего комплекса
А где посмотреть весь комплекс упражнений при воспалении гусиной лапки?
Брюки мешают видеть место воздействия.
У меня в этом месте болит при хотьбе, а так я не нащупала болевую точку.
Можно не пальцами а теннисным мячиком массировать.
думаю можно
Мой уважительный комментарий с вопросвми виден только после входа в мой аккаунт и ответа на него нет. Какая-то дискриминация
обычно я отвечаю на вопросы на канале, если они мне понятны и если я знаю ответ.. иногда просто могу поставить лайк под комментарием если вопрос мне был непонятен, но как правило я не игнорирую комментарии..
на повторные комментарии под одним и тем же комментарием я не отвечаю, т к они не высвечиваются ютуб их не показывает в списке комментариев..
итого, каждый новый вопрос нужно писать в новом комментарии, дискриминации на канале нет, к каждому отношусь с уважением если мне грубят ))
Ешь табл.делай компрессы а результат ноль....лекари....
Меня так несколько лет лечили от тендинита.Пока я не понял, что это все фуфломицин.И никакого выздоровления мне это не несёт .Снимают своими таблетками и уколами лишь воспаление ,но причину болезни не устраняют! Веру к рВаЧам полность потерял
Делаю, но уже более 10 ти лет там болит
старый так же можно вылечить,
возможно прийдется повторить процедуру несколько раз с перерывом в несколько недель
@@physiocanada5991 спасибо , попробую.
Хотя бы на ноге без брюк показали
Был бы хорошо , если бы колено оголили
ну получается будет не очень хорошо)
Неуважение к подписчикам, еще бы в сарае снимала
у меня чудесный дом, зачем же в сарае
Нахрен не нужен такой подписчик. Иди мимо.
Дорогая девушка ! За в дно спасибо ! Но у меня возник вопрос ! Почему вы не одели брюки с толстой подкладкой !!! Так лучше бы воспринимался массаж на толстых брюках !
в следующий раз обязательно спрошу у вас какие брюки мне надеть перед стримом, а то боюсь сама не смогу себе их выбрать
Сегодня случайно попала на Ваш канал, спасибо большое за информацию, хотела бы уточнить, сколько раз в день можно делать массаж болевой точки при воспалении гусиной лапки, заранее благодарю за ответ, желаю продвижения Вашего канала
1 рав в день
спасибо))
Доброго дня,Вам в джинсах не зручно ?а нам не зовсім зрозуміло де найти сухожилля. Пересніміть відео ,в одежі в якій нам буде зрозуміло
Добрый день Надюшенька Рада ,что увидела ваш ролик .Уже год мучаюсь гусиной лапкой и тенденит после короно вируса ,прошла восемь врачей и все только уколы и таблетки даже в колено кололи. Сделали ударно волновую пять раз сразу было легче но через несколько дней все вернулось, очень болит и плохо колено сгибается и больно на ногу ставить , помогите пожалуйста. Заранее благодарю
Надюшенька мое УЗИ, Признаки структурных дегенеративных изменений правого коленного сустава изменения гиалинового хряща, осификаты изменения медиального мениска признаки теносиновита сухожилий гусиной лапки тендиноз латеральной широкой мышцы бедра. Мне 65 лет а я не могу с внуками погулять ещё раз благодарю очень надеюсь что вы мне поможете