PLUS JAMAIS MAL AUX POIGNETS
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- Опубликовано: 8 апр 2020
- Aujourd'hui on vous montre comment renforcer et rendre vos poignets plus mobiles pour plus de performance et moins de blessure que cela soit en haltérophilie ou en gymnastique.
Bon visionnage !!
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Спорт
Merci bcp d'avoir pris le temps de nous apporter tes conseils !
Je sors d’une fracture du col M5 avec entorse du poignet ton exercice me fait un bien fou merci👌🏾✔️
Super ce que vous faites continuez 💪🏻
Suggestion de sujet: les blessures au crossfit (articulaires, musculaires ..) et comment y remédier
Superbe vidéo! Complet et vraiment bien expliqué!
Merci beaucoup, top vidéo 👌 très pédagogique.
Merci c’est très qualitatif !
👍 je pratique t'on tutto sur le hand stand walk ,le s ring muscle et ça m'aide énormément,Robin..✊
Super video, merci ! Ça serait possible d'aborder le sujet des dumbells ? Notamment sur des mouvements type front squat, thruster.. Que faire quand il y a un déséquilibre de force entre les deux bras
Merci ! Ça va m’aider pour atteindre la full planche où j’arrête pas de me blesser :)
Je peux te parler en privé stp ?
Merci pour cette vidéo !
Hello les gars, pour les idées vidéos, faire des tutoriels de progression pour faire des pistols squat, des pompes à un bras, etc...
Ça pourra donner des idées de renfo pour certains et donner de nouveaux défis à d'autres
Merci, super vidéo
Pourriez-vous faire la même pour les douleurs aux coudes, svp
👍
Bonjour, merci pour vos vidéos! Pour une idée de vidéo, les exercices ou renforcement que Redon pratiquait durant sa carrière d’haltérophilie pour sa mobilité d’épaules. Merci à vous.
Super vidéo !!!!!!
Salut Robin
Merci pour cette et toutes les vidéos que tu as faite toi et ton équipe
Vu que nous sommes en confinement je fais beaucoup de travail sur les exercices de Crossfit de poids de corps telles que les Pistoles , hspu, marche sur les mains, ect
J’ai vu que tu n’as pas fait de tuto sur les pistoles par exemple est-ce que c’est possible que tu me fasses une ? Et sur le hspu et d’autres exercices de poids de corps
En te remerciant
Salut merci pour les astuces ! As tu des conseils pour les douleurs sur la pointes du coudes ?
Hello les gars !
Merci pour tout ce taff et partage de qualité gratuit...
Idée prochaine video : faire le meme type de video que OHS (technique/besoin en mobilité) => pistol squat
Super merci
Vidéo sur le grip, j’ai souvent les avant bras qui congestionnent très vites et donc musculairement me font lacher mes barres, je pense que ça vient du grip, une vidéo serait là bienvenue, merci 💗
pour le grip tu t'accroche a une barre fixe les poings bien serres et tu tiens le plus longtemps possible ou la bobine Andrieu ou les musclets
Hello, merci pour la vidéo !
Mobilité de cheville ?
Bonjour et merci pour cette super video professionnelle!! juste un bémol: c'est "extrêmement" désagréable d'avoir cette musique de fond (trop forte) qui couvre en partie tes excellents commentaires... C'était une suggestion, pas une critique! Bien cordialement, Claude
Salut les gars! Super vidéo
Je voulais vous demandé votre avis si c’est bien que je fasse ce type d’exercice pour m’échauffer avant de faire des pompes car je ressent une douleur à mon poignet gauche dut à une fracture il y’a 6 ans et j’ai peur de me l’endommager encore plus..
Merci
MERCI POUR VOS VIDEOS TRES BIEN EXPLIQUEES STRETCHING PRO LUI TRAVAILLE EN PASSIF AORS QUE LA PLUPART DES AUTRES COACHS TRAVAILLENT EN ACTIF EN DYNAMIQUE . EN YIN YOGA ,ILS ALLONGENT LE TISSUS CONJONCTIF EN TENANT LES POSTURES DE 3 A 5 MN EN PASSIF.PEUT ON FAIRE DE MEME POUR UN POIGNET RAIDE?
tres bonnes explications merci j'ai un manque de souplesse niveau poignet droit suite maladie de kienbock il y a une vingtaine d'annees ,donc necrose operations et travail agro-alimentaire depuis 35 ans.tous les jours ,je fais du stretching ,plutot passif en fin de journee. a votre avis,pour gagner en mobilite,pour le poignet, faut -il le faire en PASSIF en fin de journee ou en ACTIF ,a n'importe quel moment de la journee? et faut-il travailler en resistance ? OU EN ISOMETRIQUE?
Bonjour ,
Combien de fois par semaine conseil tu cette routine ?
Mercii
Merci beaucoup 🙏
Avec plaisir
J'ai archi mal au poignée quand je fais du curl ou au debeloppe couché, je me refuse de mettre plus sur les barres d'ailleurs a cause de ça... J'en peux plus pourtant je fais déjà des exos pour les renforcer
Tu as trouvé une solution ?
@@mikecarlini34 Non, je n'utilise plus la barre, je prend des haltères
@@DJ00 perso avec une bonne position au couché j'ai limite moins mal au poignet que les haltères... Mais la position se travaille c'est hyper important en couché car je m'étais blessé les épaules ..
@@DJ00 tu a surement une tendinite et la seule solution c'est le repos
Renforceur de poignée Hand grip KDG à résistance réglable, entraineur de Force de préhension de musculation poignée et pour récupération aprés blessure.
Très intéressant merci, petite question, ce renforcement peut-il aider a se rétablir d'une possible tendinite du poignets ?
Locky Bl Salut, je vais te répondre avec mon expérience perso : j’ai mis en place ce type de renfo et de mobilité et ça a petit à petit soigné ma tendinite (long extenseur du pouce) qui me faisait mal sur tous les mouvements d’haltero !
Louis
@@powercamp33 super je pouvais pas attendre mieux comme réponse, je vais mettre ça en place à partir d'aujourd'hui, merci beaucoup, bonne journée à toi, bon courage 😉
J'AI 60 ans et cherche exercices ABDO -LOMBAIRES A FAIRE CHEZ SOI. POUR MOI LE TOP EXERCICE POUR LE DOS CE LE DEAD LIFT . JE LE FAIS AVEC UN GROS ELATIQUE OU AU BULLWORKER MAIS J'AI l'intention de le faire avec une barre et des poids . AVEC 100 KG , on peut deja s'entrainer.MERCI ENCORE.
.
Merci combien de fois par semaine?
Merci comment s'appel le disque lourd que vous utilsez au début de la vidéo pour muscler les poignets ? comment ça s'écrit ?
Bonjour, Le disque de 1 kg ? c'est simplement un poids à charger sur une barre olympique !
MERCI MOI JE FAIS DU RENFORCEMENT AUX ELASTIQUES DE DIFFERENTES RESISTANCES
Moi rien que l'echauffement mes poignets font les bruits de plastique à bulles .. aiie
J'ai mal suivi...A quoi ca a servi la planche en bois ?!
A se frapper la tête quand il se sent emporter par le sommeil.
C'est assez étrange j'avoue
mdr l’instru en fond c’est la même que ce son : ruclips.net/video/QFbBPaRDXLI/видео.html
Super merci