Тайм-коды: 00:00 Виктория Боровская о деликатной теме 00:28 Причины попадания воздуха во влагалище 00:40 Что НЕЛЬЗЯ делать для устранения квифинга? 01:13 С чего нужно начинать работу?
Бывают, такие случаи. Для того, чтобы укрепить мышцы тазового дна и сделать их более упругими (так как именно они отвечают за все дисбалансы в этой области), лучше пройти Курс Тазовое дно PRO - newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c С его помощью укрепятся мышцы кора, ответственные за стабилизацию поясницы, подтянутся и станут более эластичными мышцы тазового дна.
Здравствуйте! Буквально на прошлой неделе наткнулась на ваш канал, очень заинтересовал, с тех пор выполняю ваш комплекс на мышцы тазового дна и плоский живот. Так же около месяца занимаюсь пилатесом, помимо силовых. Скажите, при таком подходе 10-минутные занятия с шариками по типу Кегеля с сжатием на выдохе также не приносят пользы? Выполняю их недавно, после делаю расслабляющие упры на мтд с мячиком. P.S. Заранее извиняюсь, если вопрос глупый. Пытаюсь лучше разобраться в этой теме
Я с Викой занимаюсь уже несколько лет, поэтому осмелюсь вам ответить. Еще раз послушайте то, что говорит Вика, начиная с 0.40 - сжатие мышц по типу Кегеля (с шариками или без) еще больше вредит данной зоне.
Вика, один из гинекологов советует выполнять сжатие мышц в положении из йоги "кошка" и при подъеме таза "полумост", скажите в этих позах тоже не нужно сжимать мышцы?
Тайм-коды:
00:00 Виктория Боровская о деликатной теме
00:28 Причины попадания воздуха во влагалище
00:40 Что НЕЛЬЗЯ делать для устранения квифинга?
01:13 С чего нужно начинать работу?
Спасибо вам за ваши полезные видео
У меня почему-то воздух выходит когда я просыпаюсь или во время того как я ворочаюсь на кровати. Что делать?
Заниматься
Интересно, спасибо за видео) Я думала это не корректируется, а связано с особенностями физиологии просто
Спасибо Вам за информацию! Приятно Вас слушать!
Дякую!
Спасибо!
Что делать, если воздух не выходит?
Я чувствую что он есть, и это вызывает дикий дискомфорт, что с этим делать?
О, у меня также
👍
👍👍👍
а нормально ли когда у девственницы воздух во влагалище поступает? заранее спасибо за ответ
Бывают, такие случаи.
Для того, чтобы укрепить мышцы тазового дна и сделать их более упругими (так как именно они отвечают за все дисбалансы в этой области), лучше пройти Курс Тазовое дно PRO - newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c
С его помощью укрепятся мышцы кора, ответственные за стабилизацию поясницы, подтянутся и станут более эластичными мышцы тазового дна.
Здравствуйте! Буквально на прошлой неделе наткнулась на ваш канал, очень заинтересовал, с тех пор выполняю ваш комплекс на мышцы тазового дна и плоский живот. Так же около месяца занимаюсь пилатесом, помимо силовых.
Скажите, при таком подходе 10-минутные занятия с шариками по типу Кегеля с сжатием на выдохе также не приносят пользы? Выполняю их недавно, после делаю расслабляющие упры на мтд с мячиком.
P.S. Заранее извиняюсь, если вопрос глупый. Пытаюсь лучше разобраться в этой теме
Я с Викой занимаюсь уже несколько лет, поэтому осмелюсь вам ответить. Еще раз послушайте то, что говорит Вика, начиная с 0.40 - сжатие мышц по типу Кегеля (с шариками или без) еще больше вредит данной зоне.
Вика, один из гинекологов советует выполнять сжатие мышц в положении из йоги "кошка" и при подъеме таза "полумост", скажите в этих позах тоже не нужно сжимать мышцы?
Я не рекомендую сжимать их в принципе
@@newyorkfitspo спасибо!