Sí, por favor Dr. Borja Bandera, haga un vídeo donde explique la dosis mínima diaria necesaria para que la Espermidina tenga efecto, a qué hora del día es más eficaz, si es mejor tomarla en ayunas o con una comida, etc. Un saludo y gracias por la información.
Hola Dr. sería bueno un video donde pudiéramos aprender cómo incorporar todas éstas sustancias, vitaminas, etc a nuestra vida diaria. Muy agradecida con su aporte. Mil gracias desde Venezuela
Te Felicito Dr Dios te siga Bendiciendo mucho, muchísimo más para seguir ayudando a la humanidad con tu granito de arena, Dios te cuide y te siga dando sabiduría, ciencia, salud y mucho amor y compasión por tu prójimo que nada te haga falta te Felicito Dr Borja❤
Muchas gracias Borja por tus vídeos .Soy Enfermera Geriátrica y aprendo mucho contigo . Nos podrías explicar una pauta para poder combinar los suplementos y si hay que hacer períodos de descanso . Muchas gracias.
Dr Usted es una persona muy muy dinamica y sus ensenanzas son muy valiosas. Lo aprecio muchisimo por su humildad y sus valiosos conocimientos. De verdad me encantan todos sus Texas. Le deseo muchos exitos Dr.❤
Hola gracias por tu vídeo no me quedó claro una cosa podemos tomar todos esos suplementos juntos o debemos de tomarlo por etapas a lo largo del año, gracias
Saludos Borja. Me encantaría el video profundizando en la creatina y longevidad...y si pudieras dar alguna pincelada en como suplementar en adultos mayores (+60)? Y si también estaría recomendado en aquellos que su único ejercicio sería caminar? Muchísimas gracias por todo lo que compartes.
no soy Doc aunque tengo bastante experiencia con suplementos y la creatina es un suplemento muy seguro, Creo que podrías iniciar con dosis a la mitad y solo los días que caminas y observa tu cuerpo si te sientes bien o no, el cuerpo es sabio y te avisará. Yo lo tomo en dosis normal o completa y tampoco hago ejercicio fuerte, haga algo de calistenia 1 o 2 veces a la semana y trotar un poco y si note mejoras en mi masa muscular
Hola majete, encantado de ver y tomar nota de tus videos!....no sé de dónde sacas tiempo para ser tan prolífico!...el tema espermidina y su administración me interesa (menos sacrificado què el ayuno o la restricción calórica)....un abrazo desde Barcelona!
Excelente!. Consulta, habrá alguna forma de reducir un nivel la velocidad del vídeo cuando lo reproducís en el Smart porque va muy rápido y no llegas a comprender o asimilar la información.Slds.
Excelente información doc!! Lo felicito!! Pregunta: q marca de creatina recomienda? Ya q se dice q algunas marcas no manejan realmente creatina, sino maltodextrina. Saludos desde México.
Muchas pero muchas gracias dr Borja, por hacer este video, hoy actualmente me encuentro a papás que desconocen este tema y lo ven como tema Taboo especial la creatina monohidrato y les prohíben a sus hijos consumirlo crellendo de que se trata de algo malo si no todo lo contrario, si queremos un video a profundidad de la creatina y la longevidad
Saludos Dr. Borja! Te sigo desde Roma. Podrías hacer un video donde explicas cómo implementar cada uno de estos suplementos, el horario y con qué asociarlo con qué alimento gracias anticipadas.
si puedes hacer un video de como usar creatina si teniendo mala circulacion se suplementa distinto .y uno de que ejercicios de fuerza realizar que no sean pesas ya que no me gusta su efecto estetico no me gusta tener musculos grandes
Gracias. Qué biennnn lo explicas!!! Muchos datos!!! Qué hacer con ellos? Eligo vitamina C/1 naranja al día, omega3/sardinas, glutation, ...? Gracias. Gracias. Gracias.
Buenas tardes Dr. Borja Bandera, antes que nada graicas por este vídeo y todos lo que hace, son muy interesantes y útiles. Me interesaría mucho que hablara sobre la espermidina, para complementar mi ingesta de sustancias geroprotectoras. Saludos afectuosos.
Saludos Dr. Excelente información, sería importante un vídeo sobre la Espermidina, alimentos que lo contienen y que suplementos existen con Espermidina
hola¡¡¡ respecto a la parte que menciona la flora intestinal me gustaría saber si existe evidencia científica que respalde el consumo de "microorganismos de montaña" para enriquecer y fortalecer la misma... gracias por los videos tan completos y bien explicados
Sabes que sería muy interesante un video con el listado de los análisis de la química sanguínea que debería practicarse cada persona a partir de los 25 años cada cinco años,, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
me uno a esta peticion, agrego un listado para pedirle a nuestro medico de cabecera para realizar una vez al año e ir controlando y comparando nuestra evolucion.
Citrato y se toma con el citrato de potasio . Ambos van de la mano pero si eres de comer a full verduras espinacas , almendras, nueces, brocoli no necesitas suplementaria tanto con magnesio ( verde) y potasio (limones)
Hola Dr, soy asiduo seguidor de sus videos. Estoy animado a suplementarme con glicina +Nac.Pero después del estudio que ha publicado el CSIC, que relaciona glutatión y agravamiento de linfomas. Puede aclararmelo?? Muchas gracias. Un Saludo
Espermidina, no la había escuchado nunca,,porfa un video Doctor, Gracias
Sí, por favor Dr. Borja Bandera, haga un vídeo donde explique la dosis mínima diaria necesaria para que la Espermidina tenga efecto, a qué hora del día es más eficaz, si es mejor tomarla en ayunas o con una comida, etc.
Un saludo y gracias por la información.
Video creatina y sus efectos en enfermedades degenerativas autoinmunes ( EM) . Gracias Dr.Borja Bandera.
Hola Dr. sería bueno un video donde pudiéramos aprender cómo incorporar todas éstas sustancias, vitaminas, etc a nuestra vida diaria. Muy agradecida con su aporte. Mil gracias desde Venezuela
Así es cómo podemos tomarlo, gracias Dr excelente todo lo que informa
Vaya, acabo de poner un mensaje similar.....
Saludos
Te Felicito Dr Dios te siga Bendiciendo mucho, muchísimo más para seguir ayudando a la humanidad con tu granito de arena, Dios te cuide y te siga dando sabiduría, ciencia, salud y mucho amor y compasión por tu prójimo que nada te haga falta te Felicito Dr Borja❤
Asi sea
Gracias por el video. Si, por supuesto, queremos un video sobre la espermidina!! 😊
He oido q no se debe tomar calcio junto a magnesio es cierto?
Curioso sobre la espermidina. Y también como usar la cáscara de psylium
Interesante conocer y reconocer las Fuentes Vegetales de la "Espermidina". Espero ese Programa. Gracias
Gracias doctor x tan buen video! Claro q tus seguidores queremos un video sobre la esperidina!
Gracias Doctor. Sería interesante un video sobre la espermidina. Gracias
Vamos con el video sobre “espirmidina”.
Lo de la espermidina me ha dejado loca, sí queremos un video con más información Borja. Gracias siempre porque cada día se un poquito más gracias a tí
Ok..muchas gracias..salí alta en el colesterol,.. ,,👌💞
Si amigo uno de espermidina
Por favor.
Y gracias,
eres un guru 🙏
Ese vídeo bueno de espermidina y longevidad, buen Doctor! 🙂
Muchas gracias Borja por tus vídeos .Soy Enfermera Geriátrica y aprendo mucho contigo . Nos podrías explicar una pauta para poder combinar los suplementos y si hay que hacer períodos de descanso . Muchas gracias.
Dr Usted es una persona muy muy dinamica y sus ensenanzas son muy valiosas. Lo aprecio muchisimo por su humildad y sus valiosos conocimientos. De verdad me encantan todos sus Texas. Le deseo muchos exitos Dr.❤
Que interesante Dr, la verdad son detalles muy diferentes a los que se escuchan a diario, muchas gracias por impartir sus sabios conocimientos.
Excelente video. Agradezco hagas uno de las Espermidina.... Saludos
Hola sí quiero el vídeo de Espermidina todo lo que dices es maravilloso Gracias doctor Borja Bandera
❤❤❤❤❤❤❤❤Desde Uruguay 🇺🇾 un cordial saludo. Muchas gracias, querido doc.
La crestina me causó dolores estomacales muy fuertes que la tuve que dejar y y normalmente puedo comer hasta piedras y no me hace daño
Claro que quiero un video sobre la creatina, gracias
Hola... Por favor, video de Creatina y si puede afectar al higado su ingesta... Mil graciaaaas!! ❤
Hola gracias por tu vídeo no me quedó claro una cosa podemos tomar todos esos suplementos juntos o debemos de tomarlo por etapas a lo largo del año, gracias
Doctor me encanta escucharlo, he tenido mucho conocimiento en sus charlas, me gustaría que hablara de la espermidina gracias y bendiciones
Si queremos mas videos.. un millon de gracias por tanto aporte para la salud
Si, por favor háblanos de la espermidina, sería muy interesante. Muchas gracias por aportarnos tanto. 🥰
Trabajo impecable como siempre, que gran profesional estás hecho, esperando el video de la Espermidina me quedo
Llevo unos días tomándolo por la noche y he notado que duermo mucho mejor... Por el día estoy más fuerte a la vez que tranquila..gracias
Muchas gracias Dr es usted muy joven pero con mucha sabiduría!
Gracias por tu trabajo😊😊 vídeo sobre la espermidina no estaría mal!!!😊😊😊
Que opina de las vitaminas centrum cuántas es recomendable tomar por día para hombres mayores de 30años
Mucha informacion en poco tiempo. Sin duda es un doctor con mucho conocimiento. Gracias por su labor. Dios le bendiga
Saludos Borja.
Me encantaría el video profundizando en la creatina y longevidad...y si pudieras dar alguna pincelada en como suplementar en adultos mayores (+60)? Y si también estaría recomendado en aquellos que su único ejercicio sería caminar?
Muchísimas gracias por todo lo que compartes.
no soy Doc aunque tengo bastante experiencia con suplementos y la creatina es un suplemento muy seguro, Creo que podrías iniciar con dosis a la mitad y solo los días que caminas y observa tu cuerpo si te sientes bien o no, el cuerpo es sabio y te avisará.
Yo lo tomo en dosis normal o completa y tampoco hago ejercicio fuerte, haga algo de calistenia 1 o 2 veces a la semana y trotar un poco y si note mejoras en mi masa muscular
Borja eres muy bueno en la explicación que das. Te recontra-amo.
Gracias. Si. Quiero saber más de la espermidina.
Hola majete, encantado de ver y tomar nota de tus videos!....no sé de dónde sacas tiempo para ser tan prolífico!...el tema espermidina y su administración me interesa (menos sacrificado què el ayuno o la restricción calórica)....un abrazo desde Barcelona!
Excelente!. Consulta, habrá alguna forma de reducir un nivel la velocidad del vídeo cuando lo reproducís en el Smart porque va muy rápido y no llegas a comprender o asimilar la información.Slds.
Excelente información doc!! Lo felicito!! Pregunta: q marca de creatina recomienda? Ya q se dice q algunas marcas no manejan realmente creatina, sino maltodextrina. Saludos desde México.
Para sugerir el video de la creatinina monohidrarada. Gracias
Gracias D.R. por sus enzeñanzas tan edificante, muy buenas .
Muchas pero muchas gracias dr Borja, por hacer este video, hoy actualmente me encuentro a papás que desconocen este tema y lo ven como tema Taboo especial la creatina monohidrato y les prohíben a sus hijos consumirlo crellendo de que se trata de algo malo si no todo lo contrario, si queremos un video a profundidad de la creatina y la longevidad
Saludos Dr. Borja! Te sigo desde Roma. Podrías hacer un video donde explicas cómo implementar cada uno de estos suplementos, el horario y con qué asociarlo con qué alimento gracias anticipadas.
Gracias. Por favor un vídeo sobre espermidina.
Buenas tardes! Un video sobre la creatina por favor.Gracias
Gracias, gracias 🙏
También yoooo ! Uno x favor solo de CREATINA 🙏🙂
si puedes hacer un video de como usar creatina si teniendo mala circulacion se suplementa distinto .y uno de que ejercicios de fuerza realizar que no sean pesas ya que no me gusta su efecto estetico no me gusta tener musculos grandes
Gracias Dr Borjas, me encanta los vídeos, son amenos t dinámicos. Espero pronto el video de la Espirmidina . Gracias
Me gustaria que los enumere a cada sustancia asi sera para mi mas claro por favor si es posible
gracias Dr. Borja!!!
Espero con gratitud el vídeo sobre la espermidina
Dr me interesa mucho sus clases, para my ,seria mucho mejor si me lo explicara en un pizarra. Gracias
Hola, que buenos sin los vídeos que nos ofrece, y si estaría bien los 2 vídeos que sugiere. Lo agradecería aún más!!
Yo sé lo que alarga la vida, seguir a Dr. Borja ♥️♥️😂♥️
Excelente información estimado Dr. Estoy suscrito a su página. Felicitaciones y gracias. Esperamos mas de su magnnífica i formación para nuestra salud
Gracias.
Qué biennnn lo explicas!!!
Muchos datos!!!
Qué hacer con ellos? Eligo vitamina C/1 naranja al día, omega3/sardinas, glutation, ...?
Gracias. Gracias. Gracias.
Me gustaría un video de creativa monohidrato y de espermidina. Muchas gracias
Muchas gracias Borja!!!
Podrías hacer un video sobre la pqq?. Mil gracias por tu enorme trabajo.
hola Borja gracias por tu trabajo tiene mucho mérito hacer vídeos todos los días, y por supuesto me gustaría un vídeo acerca de la espermidina
Quiero un video de creatina monohidrato y longevidad 😊
Por favor...??
Viendo el hype que tienes te llevaras un chasco XD
Qué tal si pides las cosas de forma amable y con la educación??
Ni han visto el video. Si lo hubiesen visto sabrían por qué lo dices así.
Qué gente tan inquisidora, resultan patéticos.
@@OscartOriginal de
Muy buena explicación Dios le bendiga y aumente su sabiduría
Doc, es interesante el tema sobre la espermidina, lo esperaré con ansias, muchas gracias por enseñarnos
Muy buen vídeo, sería interesante saber que suplemento causan daños en el rińon y cuál sería el tratamiento. Gracias.🙏
Muchas gracias por todo tu trabajo y esfuerzo...
Dr gracias por la información, podría hacer un vídeo de a qué edad se debe introducir cada uno de los medicamentos mencionados
Espermidina... ¡Gracias Dr.!
Buenas tardes Dr. Borja Bandera, antes que nada graicas por este vídeo y todos lo que hace, son muy interesantes y útiles. Me interesaría mucho que hablara sobre la espermidina, para complementar mi ingesta de sustancias geroprotectoras. Saludos afectuosos.
Saludos Dr. Excelente información, sería importante un vídeo sobre la Espermidina, alimentos que lo contienen y que suplementos existen con Espermidina
Muy interesante y algo mas sencillo como la linaza?
Video creatina....!!! Saludos cordiales desde Costa Rica
hola¡¡¡ respecto a la parte que menciona la flora intestinal me gustaría saber si existe evidencia científica que respalde el consumo de "microorganismos de montaña" para enriquecer y fortalecer la misma... gracias por los videos tan completos y bien explicados
Sabes que sería muy interesante un video con el listado de los análisis de la química sanguínea que debería practicarse cada persona a partir de los 25 años cada cinco años,, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
me uno a esta peticion, agrego un listado para pedirle a nuestro medico de cabecera para realizar una vez al año e ir controlando y comparando nuestra evolucion.
También me uno ustedes con importante petición bendiciones para todos
@@laynefernandez2 demasiado pides, lo que quieren es que enferme y enchufar la pastilla😢
Gracias Dr. Bandera por cuidar y aportar a nuestra salud, un saludo desde Colombia.
Dr. Borja Bsndera nos sugiere por favor unas marcas de Treonato de Magnesio q sea lo más puro posible?? Gracias
Gracias dr querido por supuesto que quiero uno sobre la espermidina y de dónde o cómo obtenerla! Saludos
Gracias por todas sus informaciónes me gustaría que nos dijeras cuál es mejor la creatinina o la leucine 🙏
Si bueno sera saber mas
Si quiero mas videos de lo que comentaste en el video gracias 👍
Hola que puedo hacer si el magnesio me baja la tension
Saludos
Si por favor, un video de la espermidina y la creatina. Gracias
Gracias por este video tan bien informado, Borja. En cuanto a la longevidad, ¿qué tipo de magnesio sería el mejor?
Citrato y se toma con el citrato de potasio . Ambos van de la mano pero si eres de comer a full verduras espinacas , almendras, nueces, brocoli no necesitas suplementaria tanto con magnesio ( verde) y potasio (limones)
Muy interesante👍👍
Hola Dr, soy asiduo seguidor de sus videos. Estoy animado a suplementarme con glicina +Nac.Pero después del estudio que ha publicado el CSIC, que relaciona glutatión y agravamiento de linfomas. Puede aclararmelo?? Muchas gracias.
Un Saludo
Hola Borja, Si si si queremos un vídeo sobre la espermidina, Muchas gracias
Vídeo de creativa y espermidina, gracias
Siiii video sobre espermidina por favor!!
Si por favor vidéo sobre la Creatina ya. Gracias
Puedes hablar de la astaxantina por favor ?
Excelente. Gracias Borja. Muy valiosa información.
Gracias por siempre mantenernos informados de lo necesario para una vida larga y sin tantos problemas de salud!!!!👍
P 9
Gracias por el video...👏👏👍👍👍....
Si pudieras hacer un video hablando de la Espermidina...... Gracias.. saludos desde Múnich 🙋🏻♂️ 🇩🇪 😉
Hola,estaría muy bien un vídeo sobre la espermidina.Gracias
Hola, gracias, muy interesante. Sí, me gustaría un video sobre la espermidina
Hola Borja!! Si, por favor habla de la espermidina! Gracias por tan valiosa infirmación!! No me pierdo ninguno de tus videos!!
Tengo una hija con miopatia mitocondrial que suplementos debería tomar y e qué cantidad, gracias
Gran contenido, mil gracias Borja!!
Gracias muchas gracias 😘, cada día mejor en todos los aspectos.
SALUDOS Y MUCHO EXITO MUY BUEN VIDEO